Здоровье и современная медицина https://budzdrav.info Актуальные новости ru 7391CC2B1408947EFD5084459F5BD0CA https://budzdrav.info/pobedit-zhelezodeficitnuju-anemiju/ <![CDATA[Как питаться, чтобы победить железодефицитную анемию?]]>

Как питаться, чтобы победить железодефицитную анемию?

железодефицитную анемиюЕсли вы все время устаете и при этом мало энергии, стоит посетить врача и сдать анализ крови на железодефицитную анемию. Другими контрольными признаками являются недостаток энергии, плохая выносливость, бледная кожа, неспособность сконцентрироваться, частые головные боли, повышенная восприимчивость к инфекциям и чувство холода.

Дефицит железа — самая распространенная проблема питания в мире, от которой страдают около 35 процентов людей в развивающихся странах и 8 процентов в богатых странах. (Другие причины анемии включают наследственные заболевания, такие как талассемия и серповидноклеточная анемия, хронические заболевания, такие как ревматоидный артрит, и некоторые лекарства).

Поскольку он не опасен для жизни и в основном поражает женщин и маленьких детей, дефициту железа никогда не уделяется должного внимания.

6 групп, у которых обычно обнаруживают железодефицитную анемию

  1. Женщины гораздо чаще страдают железодефицитной анемией, чем мужчины. Во-первых, потребности женщин в железе почти вдвое превышают потребности мужчин из-за ежемесячной кровопотери во время менструации (особенно у женщин с обильными менструациями).
  2. Девушкам-подросткам требуется больше железа для быстрого роста и начала менструации. К сожалению, у многих из них низкое потребление железа, поскольку они плохо едят, отказываются от разумной еды, а затем выбирают закуски. Или они становятся вегетарианцами, не понимая, как удовлетворить свои потребности в железе, теперь, когда им не хватает мяса, лучшего источника биодоступного железа.
  3. У вегетарианцев уровень железа ниже, чем у мясоедов. Хотя в зеленых овощах и злаках содержится много железа, оно плохо усваивается.
  4. Маленькие дети в возрасте до двух лет подвержены риску дефицита железа, поскольку они быстро растут и могут быть привередливыми в еде. У детей признаками дефицита железа являются задержка психомоторного развития и плохая физическая нагрузка. Следует наблюдать за младенцами с низкой массой тела при рождении или недоношенными.
  5. Спортсменам также не хватает железа, так как тяжелые нагрузки во время бега или физических упражнений могут преждевременно разрушить клетки крови (это называется гемолизом). Большая мышечная масса означает, что вырабатывается больше миоглобина, что еще больше увеличивает потребность в железе. «Спортивная анемия» хорошо известна у профессиональных спортсменок и может повлиять на их способность тренироваться до максимального уровня.
  6. Плохие абсорбенты — вы можете подвергнуться риску, если по какой-то причине ваше тело не может эффективно усваивать железо. Например, многие люди с глютеновой болезнью или болезнью Крона не усваивают железо (и кальций), которое они потребляют, поскольку их внутренний кишечник воспален и / или атрофирован и поэтому не может выполнять свою работу должным образом.

Ешьте, чтобы победить железодефицитную анемию

В идеале железо лучше всего получать из пищи, как задумано природой.

Красное мясо — лучший источник железа, и оно хорошо усваивается организмом. Как правило, чем краснее, тем насыщеннее, поэтому наслаждайтесь этим стейком или постным бараньим огузком. Даже если вы едите мясо только изредка (что я рекомендую), небольшие количества (например, несколько полосок говядины в овощном жарком) могут улучшить усвоение железа из овощей в вашей еде. См. Образец рецепта здесь.

Железо, содержащееся в зернах, овощах, бобовых, орехах и яйцах, усваивается хуже, чем мясо.

Способы увеличить усвоение железа организмом

Добавление стакана фруктового сока, помидоров или стручкового перца (все они богаты витамином С) в еду увеличивает количество железа, доставляемого зерном или чечевицей. Большинство вегетарианских блюд, с их упором на овощи и фрукты, автоматически содержат много витамина С.

Следите за тем, что вы пьете во время еды. По сравнению с водой апельсиновый сок увеличивает потребление железа вдвое, молоко снижает его на 50 процентов, а чай — на 75 процентов. Лучше приберечь чай и кофе между приемами пищи.

Добавки железа

Сначала еда, потом добавки. Железо в организме находится в тонком балансе — слишком мало приводит к проблемам, но может и слишком много. Таким образом, лучше получать железо естественным образом из пищи, а не полагаться на добавки. Исследование, проведенное  в США, в котором принимали участие 60 женщин, было обнаружено, что  железо, находящееся  в мясе  лучше усваивается, чем из железосодержащих добавок.

Исследователи подсчитали, что из капсулы с контролируемым высвобождением 50 мг железа в конце концов абсорбировалось только 2,2 мг железа.

Примечание по безопасности: случайное проглатывание добавок железа — самая частая причина отравления у маленьких детей, которые принимают их за леденцы. Избыток железосодержащих таблеток может быть фатальным для маленького ребенка. Храните все добавки в недоступном для детей месте.

Хроническая перегрузка железом или медленное накопление железа может быть смертельным для человека, который имеет предрасположенность к накоплению излишков железа. Это заболевание, известное как гемохроматоз, встречается у каждого 300 австралийца и новозеландца. Это еще одна причина, по которой вам не следует принимать таблетки железа, не зная вашей личной ситуации.

Поскольку обычно нет никаких симптомов, кроме усталости, боли в животе и боли в суставах (которые могут возникать по множеству причин), гемохроматоз часто не диагностируется, если во время обычного анализа крови не будет обнаружено аномально высокое содержание железа. Или у близкого родственника диагностировано заболевание. Если это похоже на вас, попросите врача осмотреть вас.

Когда добавки с железом могут помочь

Когда запасы железа в организме низкие, добавки железа могут помочь, но стоит их тщательно выбирать. Наиболее распространенной формой железа в добавках является сульфат железа с медленным высвобождением, но при ежедневном приеме он может вызывать запор, темный стул, тошноту или расстройство желудка.

Глюконат двухвалентного железа, фумарат двухвалентного железа и хелатные формы железа легче усваиваются и могут вызывать меньше проблем. Однако все они являются негемными формами железа, которые так же плохо доступны, как и в овощах.

Советы диетологов:

  • Принимайте один натощак, то есть перед завтраком, так как пища может препятствовать всасыванию до 50 процентов.
  • Принимайте по железной таблетке через день, так как это с меньшей вероятностью вызовет неприятные побочные эффекты.

Новости в тему

Новый тест на дефицит железа, описанный в исследовании, опубликованном в Nature Communications, занимает около минуты и дает немедленные результаты. Он включает использование небольшого оптического волокна, чтобы направить синий лазерный луч на нижнюю губу. Если протопорфирин цинка — химическое соединение, обнаруженное в крови людей с дефицитом железа — присутствует, то в ответ он излучает флуоресцентный свет.

5/5 - (1 голос)
]]>
https://budzdrav.info/tajskij-salat-iz-govjadiny/ <![CDATA[Тайский салат из говядины]]>

Тайский салат из говядины

Мужчины любят говядину. Предлагаем популярный салат из говядины, который заинтересует представителей сильного пола своим сильным ароматом перца чили, кориандра и сои в заправке. Если ваш мужчина отказывается есть большинство «салатов», это отличная отправная точка. Попробуйте.

Тайский салат из говядины, требуемые ингредиенты

  • Филе говядины 400 г
  • перец
  • 150 г рисовой лапши

ДЛЯ САЛАТА:

  • 1 нарезанный огурец
  • 2 нарезанных помидора
  • 1 большой красный перец, очищенный от семян и нарезанный
  • ½ красной луковицы, мелко нарезанной
  • 1 пучок свежей кориандра, нарезанные листья
  • 1 пучок свежего  базилика, сорванные листья

ДЛЯ ТАЙСКОГО соуса:

  • сок 1-2 лаймов
  • 1 столовая ложка рыбного соуса
  • 2 чайные ложки соевого соуса без соли
  • 2 чайные ложки пальмового или коричневого сахара
  • 1 чайная ложка кунжутного масла
  • 1 чайная ложка тертого свежего имбиря

Количество калорий в порции

970 кДж (230 калорий), 7 г жиров (2 г насыщенных жиров), 15 г углеводов (6 г сахара), 4 г клетчатки, 700 мг натрия.

Выход: 4 порции.

Тайский салат из говядины. Приготовление

Разогрейте духовку до 180° C. Выложите говядину на противень 30 x 20 см, выстеленный бумагой для выпечки. Приправить перцем.
Жарьте говядину 20–30 минут, чтобы в центре она оставалась розовой.
Вынуть говядину из духовки. Накройте фольгой и оставьте на 15 минут, пока будете готовить салат и варить лапшу.
Когда говядина остынет и немного остынет, нарежьте ее тонкими ломтиками.

Чтобы сделать заправку

Перемешайте все ингредиенты в небольшой миске, пока сахар не растворится. Оставьте на 15 минут или больше, чтобы аромат раскрылся. Можно сделать накануне. По вкусу добавьте больше лайма, сахара или рыбного соуса.

Чтобы приготовить рисовую лапшу

Готовьте в соответствии с инструкциями на упаковке (для большинства видов просто заливайте их кипящей или теплой водой и оставляйте примерно на 2 минуты, чтобы они впитались). Слейте воду и дайте остыть.

Чтобы приготовить салат

Поместите все ингредиенты в большую миску и аккуратно перемешайте.
Для сборки положите четверть лапши на дно каждой из четырех мисок, добавьте салат, сверху положите ломтики говядины и положите ложку на заправку.

Rate this post
]]>
https://budzdrav.info/dieta-pri-zhirovoj-bolezni-pecheni/ <![CDATA[Диета при жировой болезни печени]]>

Диета при жировой болезни печени

Диета при жировой болезни печениВ течение следующего десятилетия от жировой болезни печени страдать будет больше людей и она станет основной причиной цирроза, рака печени и трансплантации печени. Итак, что это такое? Как ею заболевают? И самое главное, что вы можете сделать, чтобы победить ее?

Ваша печень является одним из ключевых органов обмена веществ в теле, и поэтому на нее влияют излишки современной жизни. По мере того, как увеличиваются талии, а уровень ожирения достигает критической точки, печень подвергается огромной нагрузке. Результат — жировая болезнь печени.

Что такое жирная печень?

Как следует из названия, жировая болезнь печени — это накопление жира в клетках печени. Если его не остановить, он может вызвать воспаление, рубцевание и, в конечном итоге, прогрессировать до цирроза и печеночной недостаточности.

Технически это называется неалкогольной жировой болезнью печени (или НАЖБП, как вы для краткости услышите, как ее назовет врач), и теперь она поражает около четверти населения. Другое название, которое вы можете услышать, — это неалкогольный стеатогепатит или НАСГ.

Если у вас очень много лишнего веса, вероятность того, что  у вас есть НАЖБП, составляет 70 процентов, а если у вас диабет 2 типа, вероятность того, что он у вас   есть, составляет 50 процентов. Чрезмерный вес и / или переедание — ключ к разгадке причины возникновения симптомов жировой болезни печени.

Выделяют пять основных показателей жировой болезни печени:

  1. Лишний вес
  2. Переедание и употребление неправильной пищи
  3. Чрезмерное употребление алкоголя
  4. Вы ранее перенесли вирусную инфекцию
  5. Ведение малоподвижного образа жизни с частым сидением и недостаточной физической активностью.

Хорошая новость заключается в том, что здоровая диета и образ жизни могут обратить вспять ожирение печени — если вы не бросите это слишком поздно.

Что заставляет печень накапливать жир?

Диета при жировой болезни печениИзбыток пищи при недостаточном количестве упражнений вызывает накопление жира в печени. Когда печень не обрабатывает и не расщепляет жиры, как это обычно должно происходить, накапливается слишком много жира.

Жир может поступать из других частей вашего тела, или ваша печень может абсорбировать повышенное количество жира из кишечника. Однако употребление жирной пищи само по себе не вызывает ожирения печени.

У людей, как правило, развивается НАЖБП, если они страдают некоторыми другими заболеваниями, такими как ожирение, диабет или высокий уровень триглицеридов. Содержание жира в печени является нормальным явлением, но если жир составляет более 10 процентов веса печени, значит, у вас ожирение печени, и у вас могут развиться более серьезные осложнения.

Уход при жировой болезни печени

Нет никаких лекарств или лекарств, которые могут вылечить НАЖБП. Однако ученые изучают, могут ли различные лекарства помочь уменьшить воспаление печени, в том числе новые лекарства от диабета, которые могут помочь вам, даже если у вас нет диабета. К ним относятся метформин, пиоглитазон, розиглитазон и бетаин.

 4 шага к лечению жировой болезни печени

  1. Очень важно похудеть — начните с отказа от перекусов между приемами пищи и сытной пищи. Ешьте небольшими порциями. Наслаждайтесь ужином вне дома, но выберите рыбу или постный стейк и закажите двойную порцию овощей или салата. Это поможет и с другими проблемами со здоровьем, такими как лучший контроль над диабетом и снижение уровня холестерина. Откажитесь от рафинированного белого хлеба и белого риса и перейдите на углеводы с низким ГИ, такие как зерновой хлеб, овсяные хлопья, чечевицу и йогурт. Эти «медленные углеводы» помогут вам похудеть и потребуют меньше инсулина.
  2. Возможно, вам будет легче следовать модифицированной средиземноморской диете, когда вы увеличиваете потребление овощей и фруктов, цельнозерновых и оливкового масла. Вам не нужно отказываться от всех ваших любимых блюд, но вам нужно есть их меньше. Замените обработанные продукты питания, фаст-фуд, коммерческую выпечку и сладости необработанными продуктами с высоким содержанием клетчатки, включая цельнозерновые, овощи, фрукты, бобовые, орехи и семена. Сам по себе сахар не является причиной НАЖБП. Но для похудения разумно избегать обработанных пищевых продуктов и напитков с добавлением сахара. То же самое и с солью.
  3. Старайтесь заниматься каждый день — это может иметь большое значение. Подойдут любые упражнения, будь то тренировки, танцы или даже ходьба на беговой дорожке во время просмотра телевизора. Старайтесь уделять не менее 30 минут умеренным упражнениям каждый день.
  4. Откажитесь от алкоголя или пейте безалкогольное пиво и вино. Если ваша печень «изо всех сил» пытается справиться со своей нагрузкой, разумно полностью воздержаться от нее в течение определенного периода времени — если вы серьезно настроены заставить свою печень снова работать на пике.

Вывод

Примите меры прямо сейчас, чтобы предотвратить ожирение печени или приступить к ее лечению. Если диета при жировой болезни печени и упражнения не оказали желаемого эффекта на симптомы в течение шести недель, возможно, пора обратиться к врачу или диетологу. Вы должны похудеть. Однако выбор диеты и образа жизни — это первая линия лечения этого состояния.

5/5 - (1 голос)
]]>
https://budzdrav.info/zashhita-ot-covid-19-oslabevaet-cherez-90/ <![CDATA[Защита от COVID-19 ослабевает через 90 дней после второй вакцины Pfizer]]>

Защита от COVID-19 ослабевает через 90 дней после второй вакцины Pfizer

Защита от COVID-19

  • Исследователи выяснили, ослабевает ли иммунитет COVID-19 после получения второй дозы мРНК вакцины Pfizer-BioNTech.
  • Они обнаружили, что чем больше времени проходит после введения второй дозы вакцины, тем более вероятно, что люди заразятся инфекцией SARS-CoV-2.
  • Хотя их результаты могут служить основанием для бустерных вакцин для лиц с ослабленным иммунитетом, они предупреждают, что необходимы дальнейшие исследования, поскольку они не использовали анализы крови для мониторинга иммунных ответов участников с течением времени.

Защита от COVID-19 обеспечивается либо заражением вирусом SARS-CoV-2 и выздоровлением, либо вакцинацией

Исследования показали, что те, кто заразился SARS-CoV-2, имеют 85% защиту от симптоматического заболевания через 6 месяцев после заражения.

Между тем, как объясняют авторы недавнего исследования, «в различные моменты времени эффективность вакцинации составляла 50–95%».

Со временем реакция иммунной системы на SARS-CoV-2 уменьшается. Это означает, что у  тех, кто выздоровел от вируса или получил вакцинацию, защита от COVID-19 ослабевает и организм оказывается менее защищенным.

В недавнем исследовании исследователи из Израиля и США провели исследование, чтобы выяснить, снижается ли защита от инфекции со временем после второй дозы мРНК-вакцины Pfizer-BioNTech.

Они обнаружили, что через 90 дней после второй дозы Pfizer люди подвергались повышенному риску заражения SARS-CoV-2. Результаты представлены вBMJ.

«Израиль был одной из первых стран, успешно развернувших кампанию вакцинации населения, поэтому мы также были одними из первых, кто наблюдал ослабление эффекта вакцинации по прошествии времени с момента первых двух прививок», — сказал доктор Ариэль. Израиль, доктор философии, один из авторов исследования, сообщил Medical News Today.

«Наше исследование представляет собой обсервационное исследование, предназначенное для оценки того, ослабевает ли защита, обеспечиваемая вакциной Pfizer, со временем, путем сравнения скорости положительной [полимеразной цепной реакции с обратной транскрипцией (ОТ-ПЦР) на SARS-CoV-2] у людей, вакцинированных в разные временные интервалы перед тестом».

«Мы заметили, что после превосходной защиты, обеспечиваемой вакциной в первые 3 месяца, уровень инфицирования постепенно увеличивался», — пояснил д-р Исраэль.

Медицинские записи

Исследователи собрали медицинские записи из Leumit Health Services , крупного поставщика медицинских услуг в Израиле, который обслуживает 700 000 человек по всей стране.

Для своего анализа они использовали медицинские карты людей в возрасте 18 лет и старше, которые прошли тест SARS-CoV-2 RT-PCR в период с 15 мая 2021 года по 17 сентября 2021 года после получения двух доз вакцины Pfizer.

Команда провела тесты как минимум через 3 недели после второй вакцинации. Они разделили участников на три возрастные группы, чтобы отразить разные этапы внедрения вакцины:

  • 60 лет и старше
  • 40–59 лет
  • 18–39 лет

Они также разделили время между второй вакцинацией и тестами ОТ-ПЦР на 30-дневные интервалы после первых 90 дней, причем последняя категория обозначена как 180 дней или более после второй вакцинации. В общей сложности исследователи проанализировали медицинские записи 83057 человек.

Их анализ учитывал потенциальные смешивающие факторы риска заражения SARS-CoV-2, такие как возраст, пол, социально-экономический статус и существующие состояния здоровья.

Среди тех, кого исследовали исследователи, 9,6%, или 7 973 человека, имели положительный результат теста. Среднее время между второй дозой вакцины и тестом ОТ-ПЦР составляло 164 дня.

Команда обнаружила, что чем больше времени прошло с момента введения второй вакцины, тем больше вероятность заражения SARS-CoV-2.

В то время как 1,3% участников получили положительный результат теста 21-89 дней после их второй вакцины, то же самое было справедливо и для 2,4% людей после 90-119 дней, 4,6% после того, как 120 — 149 дней, 10,3% после того, как 150 — 179 дней, и 15,5% через 180 дней.

Эти результаты означают, что вероятность заражения вирусом через 90 дней после второй вакцинации увеличилась в 2,37 раза, а через 150 дней и более — в 2,82 раза.

Они также обнаружили, что две инъекции с интервалом 21 день обеспечивали большую защиту, чем одна, и что изменения иммунной системы, связанные с возрастом, влияли на иммунный ответ на вакцины.

Ослабление иммунной защиты и защита от COVID-19

Доктор Исраэль объяснил, что причины ослабления иммунной защиты «выходят за рамки их исследования». Однако он предложил несколько возможных механизмов:

«Наиболее вероятное объяснение состоит в том, что антитела, а также клетки иммунной системы, которые вырабатывают антитела или убивают клетки [с инфекцией], имеют ограниченный срок жизни, поэтому их количество постепенно уменьшается после первоначального ответа, вызванного вакциной».

«[Меньше] антител в крови и [меньше] клеток, способных убить вирус, означают, что вирус с большей вероятностью ускользнет от иммунной системы на первых стадиях инфекции, и, вероятно, именно поэтому мы наблюдаем повышенный уровень положительных ПЦР у лиц, вакцинированных ранее», — добавил он.

Исследователи пришли к выводу, что иммунитет против SARS-CoV-2 после второй вакцины Pfizer ослабевает после первых 90 дней и что третья вакцина или бустерная доза может быть оправдана для людей с ослабленным иммунитетом.

Они также отмечают несколько ограничений своего исследования. Они говорят, что из-за дизайна исследования, основанного на наблюдениях, они, возможно, не учли все способствующие факторы, которые могли исказить их результаты.

Например, они отмечают, что в них были включены только люди, которые решили запросить тест RT-PCR на SARS-CoV-2, и что у некоторых могли быть другие пороговые значения для запроса теста.

Они также отметили, что люди, вакцинированные ранее, могли иметь другие привычки физического дистанцирования, чем те, которые были вакцинированы позже, что могло значительно повлиять на их уровень риска.

Более того, исследователи отмечают, что тесты RT-PCR не сопровождались анализами крови, а это означает, что они не могут быть уверены, что иммунитет действительно ослаб.

«В свете этих результатов органы общественного здравоохранения в Израиле рекомендовали ревакцинацию для всех возрастных групп, и мы наблюдали последующее резкое снижение заболеваемости COVID-19 сразу после развертывания бустерной вакцины», — сказал д-р Исраэль.

«Пока рано говорить, как долго продержится защита после бустерной прививки. Мы продолжаем отслеживать уровень заражения и сообщим наши данные, если мы заметим снижение защиты, обеспечиваемой бустером», — заключил он.

 

Rate this post
]]>
https://budzdrav.info/chuvstvitelnost-k-glutamatu/ <![CDATA[Диета, чтобы победить чувствительность к глутамату]]>

Диета, чтобы победить чувствительность к глутамату

чувствительность к глутамату

Глутамат естественным образом содержится во многих пищевых продуктах, а также, его часто добавляют в качестве усилителя вкуса. Продукты, содержащие большое количество свободного глутамата, такие как помидоры, грибы и сыр, издавна использовались для придания пикантного вкуса блюдам. Фактически, мы потребляем с пищей естественного глутамата примерно в 20-40 раз больше, чем глутамат. А что делать тем людям, у кого наблюдается повышенная чувствительность к глутамату натрия?

Что такое глутамат?

Глутамат часто используется для усиления естественного вкуса мяса, птицы, морепродуктов, закусок, супов и рагу. Когда глутамат добавляется в пищу, он обеспечивает профиль вкуса, подобный естественному свободному глутамату.

Самым популярным усилителем вкуса на основе глутамата является глутамат натрия (глутамат натрия). Глутамат моноаммония, глутамат монопотазия и рибонуклеотидные соединения, включая 50-моноинозинат динатрия (IMP) и 50-моногуанилат динатрия (GMP), также используются в качестве добавок в пищевые продукты.

Глутамат присутствует в пищевых продуктах не только как усилитель вкуса, но и как побочный продукт гидролизованных растительных белков, которые широко используются в качестве приправ и ароматизаторов в консервах, сухих смесях, соусах и других промышленных продуктах. Гидролизованные растительные белки часто используются в качестве заменителя глутамата натрия, поскольку, хотя и безопасны, потребители с осторожностью относятся к пищевой добавке и ее профилю безопасности.

Глутамат часто добавляют в обработанные пищевые продукты и добавляют в пищу во время приготовления, особенно в азиатской кухне. Концентрация глутамата в полуфабрикатах составляет 0,1–0,8% от веса, что аналогично концентрации естественного свободного глутамата в томатах или сыре пармезан.

Вы чувствительны к глутамату? Сложно, так как невозможно избежать ВСЕХ глутаматов. Они являются естественными компонентами большого количества продуктов, но вы можете избежать больших доз (которые, скорее всего, вызовут симптомы), выполнив следующие три шага.

Шаги, чтобы снизить чувствительность к глутамату

Если вы думаете, что у вас непереносимость чего-то в пище, НЕ пытайтесь справиться с этим самостоятельно. Запишитесь на прием в аллергологическую клинику в большой больнице рядом с вами или к аккредитованному практикующему диетологу. Вам будет предоставлен стандартный протокол для определения:

  • действительно ли причина в ЕДА?
  • если чувствительность к у глутамату присутствует, то какие именно компоненты вызывают симптоматику.
  • конкретизация продуктов-аллергенов, будь то цельные продукты, такие как молоко, яйца, орехи, пшеница, соя, рыба или кунжут.

Глутамат на самом деле не проблема

По мнению CSIRO и многих других исследователей, глутамат натрия на самом деле не проблема.

Он был проверен и протестирован, и мета-исследования показали, что нет никаких доказательств того, что это вызывает какие-либо проблемы. Вы можете прочитать об этом здесь. Одно из метаисследований, в котором изучались эффекты глутамата натрия на больных хронической астмой,  пришло к выводу, что «нет доказательств, подтверждающих что отказ от глутамата натрия у взрослых с хронической астмой снижает симптомы заболевания». Это важно, потому что люди, страдающие астмой, обычно чрезвычайно чувствительны к аллергенам.

На официальном сайте FSANZ  говорится:

«Безопасность глутамата натрия была рассмотрена FSANZ, Объединенным комитетом экспертов Продовольственной и сельскохозяйственной организации / Всемирной организации здравоохранения по пищевым добавкам (JECFA) и Федерацией американских обществ экспериментальной биологии (FASEB).

В каждом из этих обзоров сделан вывод о том, что глутамат натрия не представляет опасности для здоровья населения в целом. Приемлемая суточная доза (ADI) не была установлена ​​JECFA на основании низкой токсичности глутамата натрия и уровней его использования в пищевых продуктах».

Однако, если вы все еще чувствуете, что глутаматы вызывают у вас проблемы, вы можете выполнить следующие три шага.

Снижение чувствительности к глутамату натрия — сократить употребление природного глутамата.

Глутаматы отвечают за вкус продуктов, поэтому стоит остерегаться продуктов с сильным вкусом. Это ключ — избегайте продуктов, богатых ароматом или добавляющих приятного вкуса, напоминающего бульон или подливу. Высокие концентрации встречаются в:

  • Азиатские соусы, такие как соевый, устричный или рыбный.
  • крепкие твердые сыры (сорта пармезан, голубые прожилки, выдержанные сыры Гауда, Грюйер и Чеддер)
  • бульоны, супы, мисо, бульонные кубики, порошок для подливки
  • мясные экстракты, такие как Bovril и Bonox
  • концентрированные томатные продукты — паста, соус (кетчуп), сок, коммерческий соус для пасты
  • дрожжевые экстракты и спреды (Vegemite, Marmite)
  • приправы и приправы / чатни
  • грибы.

Будьте осторожны, когда едите вне дома.

Повара используют глутамат натрия, чтобы подчеркнуть пикантный мясной вкус супов и жаркого. У вас нет возможности узнать, что он использовался, если ресторан или продуктовый магазин публично не заявит, что они НЕ добавляют его.

Как правило, китайская, японская, корейская или другие азиатские кухни привыкли использовать глутамат натрия в качестве ингредиента. Это дешевый и эффективный «короткий путь» к традиционным более длительным методам создания аромата, особенно для бульонов и супов. Таким образом, недорогие рестораны с большей вероятностью будут прибегать к глутамат натрия, чем рестораны изысканной кухни. Постарайтесь избежать этого.

Не покупайте продукты, содержащие вещества усиливающие чувствительность к глутамату.

MSG — мощный усилитель вкуса (он будет указан под кодом добавки 621). Его обычно добавляют в коммерческие соусы, бульоны, подливы, азиатские супы, ароматизированные закуски и лапшу быстрого приготовления для создания насыщенного мясного вкуса.

В дополнение к MSG или 621, есть еще пять других соединений глутамата, за которыми нужно следить, но они используются реже. Ищите кодовые номера 620, 622, 623, 624 и 625:

  • 620 L-глутаминовая кислота
  • 622 глутамат калия
  • 623 глутамат кальция
  • 624 глутамат моноаммония
  • 625 глутамат магния

Поскольку производители понимают, что покупатели хотят избежать 621, они обратились к гуанилатам для добавления аромата. Но они должны быть указаны в списке ингредиентов (по названию или по коду). Гуанилаты и другие аналогичные химические вещества:

  • 627 Динатрий гуанилат
  • 631 Динатрий-инозинат
  • 635 Динатриевые рибонуклеотиды
  • Гидролизованный растительный белок (HVP) — без номера
  • Автолизированный дрожжевой экстракт — без номера Казеинат натрия — нет числа
4/5 - (1 голос)
]]>
https://budzdrav.info/mif-o-glutamate-natrija-protiv-nauki/ <![CDATA[Миф о глутамате натрия против науки]]>

Миф о глутамате натрия против науки

Миф о глутамате натрияMSG или глутамат натрия, сам по себе не имеет вкуса,  он используется многими профессиональными поварами в качестве усилителя вкуса, улучшая и усиливая вкус практически любой пищи. Вкус, который усиливается глутаматом натрия, отличается от стандартных кислых, сладких, горьких и соленых вкусов — он называется «умами», который также усиливается такими веществами, как соевый соус. Это пикантный вкус, который отличается от общепринятых «четырех вкусов», которые шеф-повара использовали при разработке вкусовых добавок. Вполне возможно, что люди развили приятный вкус умами в результате естественного отбора, отдавая предпочтение тем, у кого была приятная реакция на употребление высококачественной белковой пищи, то есть пищи, которая содержит больше питательных веществ (белков), вкус лучше.

Усиливающее вкус качество глутамата натрия до конца не изучено, что дает основания появляться разнотолкам и проецировать миф о глутамате натрия в массы.

Белок является важным аспектом «здоровой» диеты — без соответствующего уровня белка человек может испытывать симптомы, такие как выпадение волос, или такие серьезные, как иммунодефицит. Нам нужен наш белок.

MSG использовался в качестве усилителя вкуса в течение нескольких тысяч лет. Это один из ключевых компонентов многих азиатских кухонь, особенно японской и китайской культур, которые веками извлекали глутамат натрия из водорослей. Римляне использовали соус под названием  гарум ,  приготовленный из ферментированной рыбы, который использовался вместо более дорогой соли. Гарум богат глутаматом натрия, поэтому использование глутамата натрия не является продуктом современной химии, но существует уже тысячи лет.

Предыстория мифа 

Глутамат натрия был открыт и идентифицирован в 1866 году немецким химиком, который обработал пшеничный глютен серной кислотой. В 1908 году японский ученый  Кикунаэ Икеа в 1908 году выделил глутаминовую кислоту в качестве вкусового вещества из морских водорослей. Он назвал ее вкус  «умами».

Другими словами, с научной и прагматической точки зрения глутамат натрия — это натуральное вещество из естественно выращенных растений. MSG не была изобретена Monsanto и навязывалась невинным людям повсюду. Это усилитель вкуса на протяжении нескольких тысячелетий.

Давайте посмотрим на некоторые научные данные, которые могут развенчать миф о глутамат натрия.

Миф о глутамате натрия

Настоящая наука о глутамате натрия

Во-первых, что такое глутамат натрия? Это  просто натриевая соль или ионная форма  глутаминовой кислоты, аминокислоты, которая является одним из строительных блоков большинства белков. Все белки представляют собой цепочку аминокислот, одна из которых — глутаминовая кислота.

Вы потребляете глутаминовую кислоту практически из каждой пищи, которую едите, от злаков до мяса, поскольку она является составной частью, вероятно, каждого белка на планете. Некоторые зерновые белки содержат более 30% глутаминовой кислоты. Поскольку глутаминовая кислота существует только в присутствии воды, она осаждается с натрием или другими катионами (калием, литием и другими).

Следовательно, «мононатриевая» часть глутамата натрия. Осажденные соли не меняют его существенную химическую природу, потому что глутамат-ион не существует без воды, если он не соединяется с катионом. Итак, глутамат, который вы найдете в порошкообразной форме, сразу же расщепится на ион натрия и ион глутамата — и организм может использовать этот глутамат для любого биохимического процесса, который ему нужен, а избыток натрия выводится через почки.

Вот настоящая наука, стоящая за глутаматами. Когда глутаминовая кислота или одна из ее солей растворяется в водных  растворах, возникает мгновенное химическое равновесие  ионизированных форм аминокислоты, включая  цвиттерионные  формы, зависящее  от  pH.

Эти формы называются глутаматами. Соли  существуют только в сухом и кристаллизованном виде. Форма, в конечном счете отвечающая за вкус, — это ион глутамата, а форма глутаминовой кислоты во время добавления не имеет значения. Однако кристаллические соли глутаминовой кислоты, такие как глутамат натрия, растворяются намного лучше и быстрее, чем кристаллическая глутаминовая кислота, и это свойство важно для использования в качестве усилителя вкуса.

Глутаминовая кислота, одна из аминокислот, на которой построен почти каждый белок в организме человека, химически неотличима от кислой соли глутамата натрия. После приема глутамата натрия он распадается на натрий и глутамат, которые усваиваются и используются организмом. Более того, все глутаматы одинаковы — если они производятся клеткой человека, растением, некоторыми водорослями или химической лабораторией, они химически идентичны.

Глутаминовая кислота не меняет свойств внезапно в солевой форме. После потребления глутамат отделяется от натрия и связывается с водородом, снова становясь кислотой. Натрий либо усваивается организмом, либо выводится через почки. Это простой физиологический процесс, никакой загадки.

Все формы глутамата / глутаминовой кислоты / глутамата натрия абсолютно одинаковы с химической точки зрения. Человеческое тело не может отличить аминокислоту, глутаминовую кислоту от солевой формы этой кислоты, глутамата натрия; или ионная форма, глутамат. Возможно, вы захотите изобрести некоторую разницу между тремя формами, чтобы показать, что глутамат натрия более опасен, но это потребует полного переписывания того, что мы знаем об основах химии. И за это вы получите Нобелевскую премию.

Есть три химические формы глутамата. Все они становятся нижней формой, которую «видит» человеческое тело.

Миф о глутамате натрия

Больше науки, развенчивающая миф о глутамате натрия

Как только вы принимаете глутамат в жидкую среду желудка, он просто диссоциирует обратно на один ион натрия и один ион глутамата, и глутамат поглощается кровь для создания новых белков. И этот ион глутамата точно такой же, как ион глутамата, который будет расщепляться из каждого потребляемого белка.

Организм вырабатывает глутамат (или, точнее, глутаминовую кислоту) во время различных клеточных процессов, включая цикл Креба, который представляет собой сложную метаболическую систему, лежащую в основе того, как клетка вырабатывает белки и обеспечивает энергию. Итак, если вы избегаете глутамата в своей пище (что практически невозможно), не волнуйтесь, ваше тело будет производить весь глутамат, необходимый для выживания. Потому что для выживания нам определенно нужен глутамат.

Глутамат также является ключевым соединением в устранении и контроле азотных отходов в организме (который создается клетками в форме мочевины). Это также нейротрансмиттер, используемый нервными клетками для передачи определенных типов информации, и критически важное вещество в когнитивных функциях памяти и обучения. Другими словами, глутамат очень важен в вашей жизни. Без него вы, вероятно, умрете. Или, по крайней мере, не уметь думать.

Итак, если вы едите много глутамата с пищей, и ваше тело синтезирует глутамат в значительных количествах, есть ли что-нибудь плохое в глутамате? Что ж, может возникнуть проблема. MSG действительно содержит ион натрия, но на самом деле он меньше по весу, чем эквивалентное количество поваренной соли.

На самом деле,  многие симптомы, наблюдаемые после употребления китайской еды, больше связаны с натрием, поскольку многие компоненты китайской еды включают соевый соус, ингредиент с высоким содержанием соли. MSG действительно вносит натрий в уравнение, поэтому он может фактически увеличить содержание натрия в пище.

Высокое потребление соли имеет множество последствий, которые отражают жалобы на сам глутамат натрия. Но через несколько часов нормально функционирующие почки выводят лишний натрий (если вы пьете много воды). И обычно в течение этих нескольких часов вы возвращаетесь к нормальному уровню натрия, и весь этот глутамат, который вы потребляли, был включен в миллиарды белков вашего тела.

И это про миф о глутамат натрия.

Миф о глутамате натрия

Китайские пельмени

Подробнее о мифе о глутамате натрия

Миф о глутамате натрия, вероятно, начался с личных анекдотов после употребления китайской еды. В 1968 году врач пожаловался на излучающую боль в руках, слабость и учащенное сердцебиение после еды в китайских ресторанах. Он написал о своем личном опыте в письме в Медицинский журнал Новой Англии.

Однако врач предположил, что приготовление вина, глутамата натрия или чрезмерного количества соли может быть проблематичным. Были опубликованы и другие письма, в которых рассказывалось о подобных переживаниях после употребления китайской еды.

В статье 1969 года в журнале  Science утверждалось, что существует взаимосвязь «доза-реакция» между китайской едой и синдромом китайского ресторана (CRS). Но исследование не выделило глутамат натрия как причину и не было слепым (что было бы почти невозможно, если бы определить, была ли причина в еде, а не в ингредиентах). К сожалению, это исследование никогда не повторялось, поэтому невозможно определить, дает ли оно доказательства того, что китайская еда что-то делает, не говоря уже о глутамат натрия.

Но в  ранних исследованиях были существенные недостатки, в том числе то, что участники знали, употребляют ли они глутамат натрия. Последующие исследования показали, что подавляющее большинство людей, даже тех, кто заявляет о чувствительности к глутамат натрия, не реагируют, когда не знают, что едят его.

То, что глутамат натрия вызывает проблемы со здоровьем, возможно, с самого начала процветал из-за расовых предубеждений и ксенофобии. Иэн Мосби, историк кулинарии, написал в статье 2009 года, озаглавленной «Эта головная боль от супа вон-тон: синдром китайского ресторана, глутамат натрия и создание американской еды, 1968-1980», что страх перед глутаматом натрия в китайской еде является частью долгая история США рассматривает «экзотическую» кухню Азии как опасную или грязную.

Как выразился Мосби: «Китайским поварам не повезло, что их печи застукали с белым порошком, когда некогда хваленый усилитель вкуса внезапно превратился в химическую добавку».

И, конечно же, обычные подозреваемые в продвижении невежества в вопросах питания и медицины любят проповедовать миф о глутамат натрия даже сегодня. Джо Меркола, один из ведущих распространителей бессмысленной науки и медицины , называет глутамат натрия «тихим убийцей, скрывающимся в кухонных шкафах».

Его утверждения основаны на убеждении, что глутамат натрия — это эксайтотоксин, который вызывает патологический процесс, в результате которого  нервные клетки  повреждаются и убиваются из-за чрезмерной стимуляции  нейротрансмиттерами. Эту псевдонауку продвигает доктор Рассел Блейлок, сертифицированный нейрохирург и автор книги «Excitotoxins: The Taste that Kills».

Меркола продвигает миф о глутамате натрия о том, что он перевозбуждает ваши нервные клетки до «точки повреждения или смерти, вызывая повреждение мозга различной степени — и потенциально даже вызывая или усугубляя проблемы с обучаемостью, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, болезнь Лу Герига и многое другое».

Но Меркола не останавливается на достигнутом. Он также считает, что глутамат натрия вызывает ожирение, повреждение глаз, головные боли, усталость, дезориентацию, депрессию и целый ряд других болезней. И он заявляет, что глутамат натрия может затронуть до 40% населения США.

Таким образом, вы можете видеть, что все неврологические проблемы, вызывающие глутамат натрия, основаны на псевдонауке. Существует мало независимых, надежных и объективных доказательств того, что глутамат натрия что-либо делает с нервными клетками. Фактически, вы потребляете так много глутамата с обычной пищей, что если бы были такие вещи, как глутамат натрия и неврологические проблемы, он был бы настолько распространен, что человеческий вид давно бы вымер.

Некоторые авторы утверждают, что у небольшой группы людей есть настоящие негативные реакции из-за глутамата. Нов медицинской литературе нет никакого консенсуса и убедительных научных доказательств, подтверждающих хотя бы незначительную частоту чувствительности к глутамата натрия.

Приготовление риса в глиняном горшке с вощеным мясом по-кантонски

Лучшие научные данные о глутамате натрия

Но есть ли доказательства того, что глутамат натрия опасен для человека? Одним словом, нет. Вот некоторые из множества метаобзоров и высококачественных клинических испытаний, которые развенчивают миф о глутамате натрия:

  • «Несмотря на широко распространенное мнение, что глутамат может вызывать астму, мигрень и синдром китайского ресторана (CRS), нет никаких последовательных клинических данных, подтверждающих это утверждение. Кроме того, данные литературы показывают, что нет убедительных доказательств того, что люди могут обладать уникальной чувствительностью к глутамату.»
  • «Этот обзор представляет собой критический обзор доступной литературы, касающейся возможной роли глутамата натрия в так называемом «синдроме китайского ресторана» и в возникновении астматического бронхоспазма, крапивницы, ангионевротического отека и ринита. Несмотря на опасения, высказанные в ранних отчетах, десятилетия исследований не смогли продемонстрировать четкую и последовательную связь между приемом глутамата натрия и развитием этих состояний.»
  • «Несмотря на широко распространенное мнение, что глутамат натрия может вызывать головную боль среди других симптомов, нет никаких последовательных клинических данных, подтверждающих это утверждение. Результаты из литературы показывают, что нет убедительных доказательств того, что люди могут быть уникально чувствительны к глутамата натрия. Поэтому практикующие медсестры должны сосредоточить свои усилия на информировании пациентов о подводных камнях некоторых блюд в китайских ресторанах и на поиске более последовательно задокументированной этиологии таких симптомов, как головная боль, ксеростомия или приливы».
  • «Результаты показывают, что большие дозы глутамата натрия, принимаемые без еды, могут вызывать больше симптомов, чем плацебо, у людей, которые считают, что они негативно реагируют на глутамат натрия. Однако частота ответов была низкой, а полученные ответы были непоследовательными и не воспроизводились. Реакции не наблюдалось, когда глутамат натрия давали с пищей».
  • MSG не коррелирует с ожирением у мужчин. (Примечание: существует множество доказательств того, что глутамат натрия вызывает увеличение веса у мышей и крыс, возможно, из-за различных метаболических путей.)
  • Что касается эксайтотоксина, связанной с глутаматом, нет никаких доказательств того, что глутамат может преодолевать гематоэнцефалический барьер, и нет никаких доказательств того, что чрезмерное потребление глутамата на самом деле повышает уровень свободного глутамата в крови.
  • В мета-обзоре влияния глутамата натрия на пациентов с астмой авторы пришли к выводу, что «нет доказательств, подтверждающих отказ от глутамата натрия у взрослых с хронической астмой». Авторы обзора заявили, что проведено очень мало исследований, но даже предварительные исследования говорят нам, что это, вероятно, безопасно для группы астматиков, которые очень чувствительны к аллергенам. Это исследование помогает нам отвергнуть мнение о том, что есть даже крошечный процент людей, которые могут быть чувствительны к глутамат натрия.
  • В другом систематическом анализе, авторы не смогли найти корреляцию между потреблением глутамата натрия и головными болями. Изучая содержание глутамата натрия в продуктах питания, исследования на людях не показали известной корреляции между потреблением глутамата натрия и головными болями. Однако в плохо слепых исследованиях одного глутамата натрия (вкус затрудняет ослепление), по-видимому, наблюдается более высокая частота головных болей при приеме глутамата натрия, но отсутствие надлежащего ослепления затрудняет выявление причинно-следственной связи.

Эти обзорные статьи, которые представляют собой метаанализ большого количества статей первичных исследований, наряду с клиническими испытаниями, просто не поддерживают миф о глутамат натрия. Может быть небольшая группа людей, чувствительных к глутамат натрия, но даже это мало поддерживается научными данными и полностью игнорируется в систематических обзорах.

О синдроме китайского ресторана

Возможно, что сама китайская еда вызывает СВК, она  более соленая. Она может быть с высоким содержанием углеводов и масел. Другими словами, другие вещества в пище могут иметь тот же эффект, что и один глутамат натрия. Забавно то, что соевый соус содержит больше свободного глутамата (как обсуждалось выше, форма глутамата натрия в растворе), чем то, что используется большинством поваров. Помидоры тоже. Как и десятки других продуктов.

В самом деле, в типичном китайском ресторане еда будет иметь от 10-1500 мг глутамата на 100 г пищи. В соевом соусе содержится 400-1200 мг / 100 г. Сыр пармезан содержит около 1200 мг / 100 г. Помидоры содержат около 200 мг / 100 г. Другими словами, ваша типичная итальянская еда (с томатным соусом и пармезаном) может содержать больше глутамата, чем ваша типичная китайская еда.

Готовим в воке

Резюме

MSG — это простая соль глутаминовой кислоты, одной из примерно 20 аминокислот, которые являются строительными блоками каждого белка в организме. Глутамат в MSG неотличим даже на атомном уровне от всех других глутаматов на планете. Все виду глутамата содержащийся в морских водорослях или полученный в результате какого-либо процесса в лаборатории, эквивалентен тем, которые производят люди.

Почти каждый, кто заявляет о чувствительности к глутамата натрия, не основывает это ни на чем, кроме своего личного опыта. Они помнят один раз, когда они, возможно, принимали глутамат натрия, но все время забывают, что чувствовали себя хорошо после суши с соевым соусом. Или соус барбекю, который содержит соевый соус и томатный соус.

И, возможно, весь миф о глутамат натрия имеет сильные корни в расовом отношении Америки 1960-70-х годов к азиатам.

 

 

5/5 - (2 голоса)
]]>
https://budzdrav.info/12-mifov-o-vzk/ <![CDATA[12 мифов о ВЗК]]>

12 мифов о ВЗК

взкВЗК — это заболевание, поражающее желудочно-кишечный тракт. Симптомы часто включают спазмы в животе, вздутие живота, запор и диарею. Симптомы могут меняться и длиться дни, недели или месяцы.

Во всем мире болезнь затронула примерно 6,8 миллиона человек в 2017 году.

Наиболее частыми формами ВЗК являются болезнь Крона и язвенный колит. Оба связаны с хроническим воспалением пищеварительного тракта. Несмотря на относительно высокую распространенность ВЗК, ее окружает много дезинформации и недопонимания. Здесь мы боремся с вымыслом с помощью фактов.

Чтобы помочь нам в наших поисках, мы заручились помощью доктора Абхика Бхаттачарьи , доцента медицины отделения гастроэнтерологии Медицинской школы Икана на горе Синай, штат Нью-Йорк.

1. ВЗК — это то же самое, что СРК

Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) и синдром раздраженного кишечника (СРК) влияют на пищеварительную систему и имеют похожие названия. Это, возможно, объясняет некоторую путаницу. Однако, это разные нозологические единицы.

Доктор Бхаттачарья объяснил Medical News Today, что СРК «представляет собой расстройство взаимодействия между кишечником и мозгом, приводящее к диарее, запору или и тем, и другим вместе с вздутием живота и болью. Заболевание  может усугубиться или спровоцироваться стрессом и тревогой».

А ВЗК — «является заболеванием дерегулируемой иммунной системы, при котором иммунная система начинает атаковать вашу собственную желудочно-кишечную систему, что приводит к повреждению».

«Заболевание может привести к стрессу, усилению тревожности, депрессии и потере сна из-за разрушительных последствий, которые оно может иметь для повседневного функционирования человека», — сказал он. «Симптомы могут включать кровотечение в стуле, диарею, сильную боль в животе, непреднамеренную потерю веса, лихорадку, озноб, боль в прямой кишке, усталость и многое другое».

2. Стресс вызывает симптомы воспалительного заболевания кишечника

ВЗК управляется иммунной системой, поэтому стресс не является прямой причиной. Однако, как объяснил доктор Бхаттачарья, это «может сделать жизнь очень напряженной».

Стресс может стать спусковым механизмом.  Вспышки ВЗК способны обострять симптомы у некоторых людей.. Однако стресс НЕ вызывает ВЗК.

3. ВЗК связано с типом личности

Некоторые небольшие исследования, проводившиеся несколько десятилетий назад , изучали связь между личностными чертами и ВЗК. Однако, когда  доктор Бхаттачарья, считает, что утверждать о наличии прямых взаимозависимостей нельзя: «Мы ничего не знаем».

4. У некоторых людей есть и болезнь Крона, и язвенный колит

Болезнь Крона и язвенный колит являются наиболее частыми формами ВЗК. Однако это разные состояния, и у людей не может быть того и другого.

«У вас может быть болезнь Крона или язвенный колит», — сказал д-р Бхаттачарья. «Однако у очень небольшой группы пациентов трудно определить, есть ли у них болезнь Крона или язвенный колит. Однако болезнь проявляется на протяжении всей жизни пациента».

5. Никакое лечение не может облегчить ВЗК

К счастью, это неправда. «Есть много методов лечения, которые чрезвычайно эффективны при ВЗК. В зависимости от того, что у вас есть и насколько серьезна болезнь, у нас есть множество вариантов лечения», — пояснил д-р Бхаттачарья. Существуют несколько лекарственных препаратов. К ним относятся, помимо прочего, биологические препараты, такие как

  • Ремикейд [инфликсимаб],
  • Хумира [адалимумаб],
  • Цимзия [цертолизумаб пегол],
  • Симпони [голимумаб],
  • Энтивио [ведолизумаб]
  • Стелара [устекинумаб]

или небольшие молекулы, как

  • Zeposia [озанимод]
  •  Xeljanz [тофацитиниб].

Это сильнодействующие иммунодепрессанты, и данная группа постоянно изучается и обновляется.

6. Всем больным с диагнозом «воспалительное заболевание кишечника» требуется операция

«Нет, не всем нужна операция, — сказал  доктор Бхаттачарья. Он объяснил, что в прошлом большинство людей с ВЗК подвергались хирургическому вмешательству.

Однако, «с появлением очень эффективных и безопасных иммунодепрессантов» количество хирургических операций значительно снизилось за последние 20 лет.

По данным Crohn’s & Colitis UK, около 15% людей с язвенным колитом потребуют хирургического вмешательства через 10 лет после постановки диагноза. Однако  организация отмечает, что доступные улучшенные методы лечения приводят к снижению этого процента.

«Цель лечения, — сказал доктор Бхаттачарья, — состоит в том, чтобы предотвратить хирургическое вмешательство из-за осложнений повреждения кишечника». Он выступает за раннее лечение сильнодействующими лекарствами сразу после постановки диагноза. Он пояснил, что это предотвращает повреждение, тем самым устраняя необходимость в хирургическом вмешательстве.

7. Люди не должны принимать лекарства от ВЗК во время беременности

Это неправда. «Большинство лекарств от ВЗК очень безопасны во время беременности», — сказал д-р Бхаттачарья.

Он объяснил, что цель состоит в том, чтобы удерживать людей с ВЗК в стадии ремиссии во время беременности, «потому что худшее, что может случиться как для ребенка, так и для матери, — это активизация болезни».

«Мы собрали и продолжаем собирать большой объем данных о безопасности лекарств во время беременности». — Д-р Бхаттачарья Однако есть важное исключение: метотрексат. Доктор Бхаттачарья сказал нам, что метотрексат «отменяют, даже когда женщины с ВЗК планируют забеременеть».

8. Если симптомы исчезнут, вы можете прекратить прием лекарств

Как только лекарства от ВЗК подействуют и симптомы исчезнут, может возникнуть соблазн прекратить их прием. Однако это не то, что рекомендуют врачи. Доктор Бхаттачарья сказал: «В настоящий момент весьма рискованно прекратить прием лекарств для пациентов с ВЗК в стадии ремиссии. Мы не рекомендуем прекращать прием лекарств».

Он пояснил, что прекращение лечения может иметь серьезные последствия. Например, симптомы могут вернуться, и если человек возобновит лечение теми же методами, они могут не сработать.

«Хотя у нас есть варианты лечения, — сказал он, — эти возможности не безграничны, и мы не хотим использовать лекарства. Есть хорошие данные, подтверждающие, что, когда  один набор лекарств от ВЗК не работает, то смена препарата может давать положительный результат».

9. Безглютеновая диета излечивает симптомы воспалительного заболевания кишечника

Как сказал доктор Бхаттачарья, «безглютеновая диета работает для людей с глютеновой болезнью и нечувствительностью к глютену, не связанной с глютеном», но она не принесет пользы людям с ВЗК.

10. Воспалительное заболевание кишечника поражает только кишечник

Хотя, как следует из названия, ВЗК значительно влияет на кишечник, болезнь также может иметь разветвления на многие другие части тела.

«Помимо желудочно-кишечной системы, которая включает ротовую полость и анус, ВЗК может иметь внекишечные проявления, такие как поражение кожи, глаз и суставов, и это лишь некоторые из них», — сказал д-р Бхаттачарья.

ВЗК может поражать практически любую систему органов и стать серьезной проблемой для врачей, ведущих лечение пациентов.

Например, ВЗК может поражать опорно-двигательный аппарат, а также глаза, почки и легкие. Это также может повредить гепатобилиарную  систему, которая включает поджелудочную железу, печень, желчный пузырь и желчный проток.

11. Воспалительное заболевание кишечника излечимо

В настоящее время лекарства от ВЗК нет. Однако, как сказал д-р Бхаттачарья, «эта работа еще не завершена».

Исследователи неустанно работают, чтобы лучше понять это состояние, чтобы разработать более эффективные методы лечения и, возможно, когда-нибудь, лекарство.

12. Люди с ВЗК не могут вести нормальный образ жизни

К счастью, это миф. «Они абсолютно могут», — подтвердил доктор Бхаттачарья. «При надлежащем врачебном лечении, а иногда и хирургическом вмешательстве пациенты с ВЗК могут жить совершенно нормальной жизнью».

«У нас есть юристы, врачи, спортсмены, актеры, комики, рок-звезды и президенты — Эйзенхауэр и Джон Ф. Кеннеди, — которые болели ВЗК и жили  нормальной жизнью».

 

 

4.5/5 - (2 голоса)
]]>
https://budzdrav.info/11-mifov-o-hobl/ <![CDATA[11 мифов о ХОБЛ]]>

11 мифов о ХОБЛ

ХОБЛ

ХОБЛ — это общий термин для набора прогрессирующих респираторных заболеваний, каждое из которых вызывает затруднения дыхания, расшифровывается как хроническая обструктивная болезнь легких.

Двумя наиболее распространенными формами ХОБЛ являются хронический бронхит и эмфизема. Наиболее распространенными симптомами  являются одышка и кашель. Со временем даже повседневная деятельность, например, одевание, может стать сложной задачей.

В этой статье мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных мифов, связанных с ХОБЛ. Для этого спросили мнения у двух экспертов в области медицины.

Д-р Нил Шахтер — профессор медицины — легких, реанимации, медицины окружающей среды и общественного здравоохранения — в Медицинской школе Икана на горе Синай в Нью-Йорке. Он также является медицинским директором отделения легочной реабилитации в системе здравоохранения Mount Sinai.
Доктор Шахрияр Ядегар — специалист по реанимации, пульмонолог и медицинский директор отделения интенсивной терапии в медицинском центре Providence Cedars-Sinai Tarzana, Калифорния.

1. ХОБЛ встречается редко

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ХОБЛ вызывала 3,23 миллиона смертей в 2019 году, что сделало его третьей по значимости причиной смерти во всем мире.

Доктор Шахтер объяснил, что в Соединенных Штатах ХОБЛ «является четвертая ведущая причина смерти. Диагноз поставлен более чем 16 миллионам американцев».

Кроме того, как сказал доктор Ядегар Medical News Today: «Гораздо большему количеству людей может быть не поставлен диагноз, поскольку они не обращались в клинику».

Американская ассоциация легких (ALA) рекомендует всем, кто у кого присутствуют симтомы ХОБЛ (хронический кашель, одышка, частые респираторные инфекции, значительное выделение мокроты) поговорить с врачом и провести дыхательный тест, называемый «спирометрия», который может помочь диагностировать хроническую обструкцию.

2. ХОБЛ развивается только у курильщиков

Это правда, что курение табака является основной причиной ХОБЛ, но, как сказал MNT доктор Шехтер , но «существует много других факторов риска, которые способствуют развитию болезни, включая загрязнение воздуха, производственное загрязнение, инфекции и некоторые другие факторы риска».

Расширяя это дальше, доктор Ядегар сказал нам:

«Примерно 10–20% пациентов с ХОБЛ никогда не курили. Заболевание может развиваться вследствие других факторов:

  • Некоторые из этих никогда некурильщиков подвержены значительному воздействию пассивного курения;
  • генетическая предрасположенность, в первую очередь из-за дефицита альфа-1-антитрипсина;
  • или существенное воздействие загрязнения воздуха.

Альфа-1-антитрипсин — это фермент, защищающий организм от иммунной атаки. У некоторых людей есть мутация в гене, кодирующем этот фермент; это вызывает дефицит антитрипсина альфа-1 . Дефицит альфа-1-антитрипсина увеличивает риск развития ХОБЛ и других состояний, влияющих на ряд систем организма.

3. ХОБЛ развивается только у пожилых людей

Это заболевание, безусловно, чаще встречается у пожилых людей, чем у молодых людей, но молодые люди не защищены от этого состояния.

Например, в США с 2007 по 2009 год ХОБЛ поражала 2% мужчин и 4,1% женщин в возрасте 24–44 лет. Точно так же заболевание затронуло 2% мужчин и 3% женщин в возрасте 18–24 лет.

Доктор Шахтер сообщил нам, что «значительная часть людей, которым поставлен диагноз до 50 лет», имеют наследственную форму заболевания, которая вызывает дефицит альфа-1-антитрипсина.

4. ХОБЛ поражает только легкие

«Неверно», — сказал доктор Шахтер. «ХОБЛ сосуществует со многими сопутствующими заболеваниями, включая болезни сердца, рак легких, гипертонию, остеопороз и диабет. Связь может быть связана с общими причинными факторами, а также с «системным воспалением».

Другими словами, некоторые из этих состояний имеют общие факторы риска, что увеличивает вероятность их возникновения при ХОБЛ. Например, курение является фактором риска как ХОБЛ, так и сердечных заболеваний.

В то же время эксперты в области здравоохранения связывают ХОБЛ с системным воспалением , которое также может независимо увеличивать риск других состояний.

5. Люди с ХОБЛ не могут заниматься спортом

По словам доктора Ядегара, «без надлежащего руководства пациенты с ХОБЛ могут испытывать трудности с выполнением физических упражнений».

Тем не менее, он также объяснил, что врачи рекомендуют людям с ХОБЛ заниматься физическими упражнениями, поскольку это может помочь «увеличить их дыхательную способность и улучшить их повседневные симптомы».

«Программы легочной реабилитации обычно предлагают техники управляемого дыхания в сочетании с физическими упражнениями, чтобы максимально улучшить результаты для пациентов», — продолжил он.

Вкратце, доктор Шахтер сказал нам, что «упражнения являются терапевтическим средством от ХОБЛ, уменьшая количество обострений и улучшая качество жизни».

6. Лечения ХОБЛ не существует

К счастью, это миф. «Существует множество методов лечения и стратегий, которые улучшают течение болезни, — сказал доктор Шахтер MNT, — включая лекарства, реабилитацию, диету и вакцины, которые защищают от респираторных инфекций, которые ускоряют течение болезни».

Доктор Ядегар сказал: «Пациентам могут быть полезны ингаляционные бронходилататоры, холинолитики, кортикостероиды и дополнительный кислород», — сказал доктор Ядегар. По его словам, они могут быть адаптированы индивидуально для каждого человека. «Некоторым пациентам также может помочь увеличение антитрипсина альфа-1 или даже трансплантация легких», — добавил он.

7. ХОБЛ — это то же самое, что и астма

«Хотя оба заболевания считаются обструктивными заболеваниями легких, между ХОБЛ и астмой есть несколько различий», — пояснил д-р Ядегар.

«Астма чаще всего начинается в детстве, где она часто связана с аллергией и проблемами воспаления. ХОБЛ обычно начинается в 60-х годах и связана с курением. Однако есть синдром перекрытия, который имеет черты обоих». — Д-р Нил Шахтер

Доктор Ядегар углубился в детали: «ХОБЛ — это заболевание альвеол, в основном […] результат потери эластичности, вызванной, главным образом, курением. Астма — это заболевание дыхательных путей, в первую очередь […] результат хронического воспаления дыхательных путей».

«Хотя клинические симптомы двух заболеваний могут совпадать, — продолжил он, — методы лечения различаются, чтобы помочь пациентам в краткосрочной и долгосрочной перспективе».

8. Масса тела не влияет на ХОБЛ

Это неправда. Доктор Шахтер сказал нам, что избыточная масса тела может увеличить инвалидность, связанную с ХОБЛ.

И наоборот, если у людей масса тела ниже умеренной, это может быть «признаком эмфиземы, а также указывает на плохой прогноз».

9. Если у вас ХОБЛ, нет смысла бросать курить

Это еще один миф. Как сказал  доктор Шахтер, «никогда не поздно бросить курить».

Он объяснил, что «курение ускоряет потерю функции легких, которая сопровождает ХОБЛ». Он также сказал, что курение табака может способствовать обострению симптомов.

10. Одышка — единственный симптом ХОБЛ

«Одышка — главный симптом, но не единственный», — говорит доктор Шахтер.

«Кашель, избыточное выделение мокроты, респираторные инфекции и все симптомы сопутствующих заболеваний часто являются признаками прогрессирования ХОБЛ».

Другие симптомы могут включать проблемы со сном, беспокойство, депрессию, боль и снижение когнитивных функций.

11. Здоровое питание не может помочь при ХОБЛ

На самом деле, здоровое питание может иметь значение для людей, живущих с ХОБЛ. Доктор Шахтер сказал MNT, что здоровая диета способствует «общему здоровью и может защитить от обострений самой ХОБЛ и сопутствующих ей заболеваний».

Например, в метаанализе восьми обсервационных исследований 2020 г. изучалась роль диеты при ХОБЛ. Авторы приходят к выводу, что «здоровые режимы питания связаны с более низкой распространенностью ХОБЛ, в то время как нездоровые режимы питания — нет».

Точно так же данные, генерируемые в другом рассмотрение предполагают, что «более высокое потребление фруктов, вероятно, пищевых волокон и рыбы снижает риск ХОБЛ».

Таким образом, хотя ХОБЛ неизлечима, лечение доступно, а изменение образа жизни может уменьшить тяжесть симптомов.

 

5/5 - (1 голос)
]]>
https://budzdrav.info/sekrety-antitel-perekrestnyj-immunitet/ <![CDATA[Секреты антител: перекрестный иммунитет антитела к вирусу денге могут нейтрализовать вирус Зика — и наоборот]]>

Секреты антител: перекрестный иммунитет антитела к вирусу денге могут нейтрализовать вирус Зика — и наоборот

перекрестный иммунитет

Исследователь обрабатывает образцы, собранные у участников когортного исследования детской денге в Манагуа, Никарагуа. Предоставлено: Паоло Харрис Пас.

Перекрестный иммунитете от денге и вируса Зика действуют намного дольше, чем предполагалось ранее, как выяснили ученые в ходе масштабного исследования с участием более 4000 детей в Никарагуа.

Исследователи выявили перекрестный иммунитет вирусов

11-летний продольный анализ неожиданно показал, что антитела от денге или вируса Зика, которые естественным образом защищают от инфекций, вызываемых любым вирусом, остаются стабильными в течение многих лет и не ослабевают резко.

Решение научных загадок, касающихся старых врагов, таких как лихорадка денге, и новой инфекции, такой как Зика, помогает заложить научную основу для более эффективного реагирования на будущие вспышки.

Проблематика распространения вируса Зика

Внезапное появление вируса Зика в 2015 году застало мир врасплох, поскольку медицинское сообщество во многих странах столкнулось с огромным количеством детей, рожденных с микроцефалией — маленькой головой и размером мозга. Теперь, спустя шесть лет после разрушительной эпидемии, начали появляться новые данные о том, как иммунная система человека реагирует на денге и ее ближайшего вирусного родственника, вируса Зика.

Результаты нового лонгитюдного исследования могут в конечном итоге изменить то, как ученые понимают естественный иммунитет к вирусам денге и Зика, а также могут предоставить информацию для будущих исследований, касающихся эффективности вакцин и усилий по прогнозированию и борьбе со вспышками.

«Мы исследовали кинетику антител у 4 189 детей в возрасте до 11 лет после… множественных инфекций вируса денге и вируса Зика в продольных когортах в Никарагуа», — написала д-р Лия К. Кацельник из отдела инфекционных болезней и вакцинологии Калифорнийского университета в Беркли.

Денге является эндемическим заболеванием в Центральной Америке и в других частях «пояса денге», обширной полосы земного шара, охватывающей тропические и субтриопические регионы. Инфекция, которую часто называют лихорадкой денге, может вызывать боли в мышцах и суставах, а в тяжелых случаях — внутреннее кровотечение и шок. Любой, кто заразится вторично, подвержен риску тяжелых проявлений.

Вирус Зика, напротив, никогда не обнаруживался в Западном полушарии, пока он внезапно не появился в 2015 году. Вирус, передаваемый комарами, был особенно опасен для беременных женщин и их еще не родившихся детей, хотя они были не единственными людьми, подвергавшимися риску.

Кацельник и его коллеги сообщили о результатах своего исследования в журнале Science Translational Medicine, в котором они подчеркнули, что их результаты могут повлиять на то, как ученые и врачи поймут, что эти две инфекции будут развиваться в будущем.

«Ранее считалось, что первоначальное инфицирование [вирусами] денге или Зика приводит к появлению антител, которые изначально обладают защитным действием, но со временем ослабевают до такой степени, что они усиливаются и вызывают тяжелое заболевание», — сказал Кацельник, отметив, что более ранние исследования показали, что антитела потеряли свою нейтрализующую способность примерно за два года. В таких случаях люди могут быть уязвимы для заражения другими серотипами денге.

Перспективы в лечении

В своей статье в журнале Science Translational Medicine Кацельник и ее сотрудники из Беркли, Мичиганского университета и Института устойчивых наук в Манагуа, Никаргуа, пришли к выводу, что их результаты открывают новое окно в понимании вирусов денге и Зика и иммунного ответа человека на оба из них.

Ребенку делают сканирование пальцев в рамках участия в когортном исследовании детской болезни денге в Манагуа, Никарагуа. Предоставлено: Алехандро Белли.

Защита с помощью перекрестно-реактивных антител стала совершенно очевидной во время эпидемии Зика в 2015 году, охватившей несколько стран Карибского бассейна, Центральной и Южной Америки. Поразительно, но в разгар вспышки вируса Зика резко снизилась заболеваемость денге.

Денге и Зика являются членами одного семейства флавивирусов, поэтому пациенты, выздоровевшие от инфекций денге, обладали перекрестными защитными антителами, способными нейтрализовать денге и Зика. Оба вируса переносятся комарами Aedes aegypti.

Тем не менее, предыдущие исследования показали, что перекрестный иммунитет — реактивные антитела сохранялись всего два года, прежде чем упали до уровней, которые фактически повышали вероятность будущих инфекций денге. Ученые в 2015 году также признали — по крайней мере, неофициально — что некоторые люди на удивление обладали иммунной защитой от недавно появившегося вируса Зика.

Перекрестный иммунитет оставался стабильными в течение 11 лет

Кацельник и его коллеги разработали исследование, которое позволило им отслеживать реакции антител на начальную и вторичную лихорадку денге, а также на инфекции Зика. Команда сосредоточила свое внимание на когортах детей из общин и больниц в Никарагуа. К их удивлению, исследования по генетике антител позволили ученым сделать вывод, что антитела с перекрестной защитой оставались стабильными в течение 11 лет.

Важно отметить, что модели предсказывали, что перекрестный иммунитет имеет чрезвычайно длительный период полураспада в когорте сообщества, но антитела постепенно уменьшаются у детей с вторичными вирусными инфекциями денге.

Исследование включало изучение нескольких серотипов денге, определенных в анализе как серотипы 1, 2, 3 и 4. Считается, что первая вирусная инфекция денге индуцирует антитела, которые в течение двух лет ослабевают до уровней, настолько низких, что защита оказывается недостаточной и последующая болезнь денге вероятна.  Однако считается, что вторичная инфекция денге с другим серотипом индуцирует стабильные антитела, защищающие от перекрестного серотипа.

Чтобы лучше понять активность антител, ученые использовали иммуноферментный анализ ингибирования денге (iELISA), который измеряет антитела, связанные с защитой от денге и болезни Зика.

«Неожиданно мы обнаружили, что общие титры iELISA вируса денге стабилизировались через восемь месяцев после первичной инфекции денге до периода полураспада, превышающего продолжительность жизни человека, а затем уменьшились», — сообщили в журнале Кацельник и его коллеги.

Согласно исследованию группы, период полураспада, который длиннее человеческой жизни, оценивается в 130000 лет.

Команда также наблюдала перекрестный иммунитет с реактивными антителами, которые были так же стабильны у детей, инфицированных вирусом Зика. Однако количество перекрестно-защитных антител различается у детей, что позволяет предположить, что количество антител определяет степень защиты.

 

4.5/5 - (2 голоса)
]]>
https://budzdrav.info/prp-terapija-i-chto-nuzhno-o-nej-znat/ <![CDATA[PRP-терапия и что нужно о ней знать]]>

PRP-терапия и что нужно о ней знать

PRP-терапияPRP-терапия, противоречивый метод лечения с использованием обогащенной тромбоцитами плазмы, но который становится все более популярным в спортивной науке и дерматологии.

На сегодняшний день Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило использование PRP при  лечении костных трансплантатов. Однако врачи могут использовать это лечение для решения множества других проблем со здоровьем.

Некоторые врачи сейчас используют PRP-терапию, чтобы стимулировать рост волос, лечение способствует заживлению мышц и уменьшает симптоматику при артрите.

Другие медицинские работники выступают против использования PRP за пределами разрешенных медицинских целей. Например, Американский колледж ревматологии (ACR) и Фонд артрита (AF) не рекомендую его используют при лечении остеоартрита (ОА) коленного или тазобедренного суставов.

В этой статье мы подробно рассказываем, что влечет за собой PRP-терапия, сколько она стоит и когда врачи могут ее порекомендовать.

Как работает PRP-терапия?

Тромбоциты — это клетки крови, которые играют важную роль в заживлении ран. Они помогают образовывать сгустки, останавливая кровотечение и могут поддерживать рост клеток.

Чтобы подготовить инъекцию PRP, медицинский работник возьмет образец крови человека. Они запечатывают этот образец в контейнере и помещают его в центрифугу. Затем это устройство вращается с такой высокой скоростью, что образец крови разделяется на составные части, один из которых это PRP.

Затем медицинский работник извлечет эту плазму и подготовит ее для введения.

Предполагается, что инъекции в области воспаления или повреждения тканей с высокой концентрацией тромбоцитов могут стимулировать рост новых тканей и способствовать общему заживлению клеток.

Например, медицинские работники могут смешивать PRP с другими методами лечения костного трансплантата для улучшения восстановления тканей. Врачи также могут использовать терапию PRP для лечения других заболеваний мышц, скелета или кожи .

Каковы преимущества?

PRP-терапия используется в некоторых областях медицины, например:

Стимулирование роста волос

Введение PRP в кожу головы может помочь уменьшить воспаление, которое может привести к выпадению волос и облысению .

Результаты использования этого метода лечения у мужчин, говорят, что PRP-терапия повлияла на количество вновь выросших волос и они имели значительно большую густоту, чем у мужчин, которые не получали лечение.

Однако это было лишь мелкомасштабное исследование, и необходимы дальнейшие контролируемые исследования, чтобы полностью оценить насколько PRP-терапия эффективна в отношении борьбы с облысением.

Заживление тканей

Врачи могут использовать инъекции PRP для ускорения заживления тканей.

Авторы статьи 2014 года обнаружили, что три раунда инъекций PRP уменьшили симптомы у участников с травмой колена, называемой хронической тендинопатией надколенника. В ходе исследования исследователи проанализировали дела 28 спортсменов.

А исследования на эту же тему  в 2018году,  также отмечает, что PRP-терапия может помочь уменьшить боль и улучшить заживление в случаях повреждения связок и сухожилий. Тем не менее, авторы приходят к выводу, что необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью оценить эффективность лечения.

Кроме того,  PRP-терапия может помочь в заживлении костей. Однако исследования в этой области не позволяют сделать окончательных выводов о пользе лечения PRP. Обзор 2021 года предполагает, что отсутствие стандартизации при подготовке и использовании PRP могло быть одним из факторов неубедительности в отчетах.

Уменьшение воспаления

Врачи может использовать PRP для уменьшения воспаления у людей с остеоартритом и ревматоидным артритом. Однако использование PRP для лечения форм артрита вызывает споры. И ACR, и AF настоятельно не рекомендую использование PRP для лечения ОА коленного или тазобедренного сустава .

Побочные эффекты

Инъекция PRP предполагает использование собственных тромбоцитов человека, поэтому люди, получающие это лечение, обычно не имеют никаких побочных реакций на инъекции.

Однако они могут испытывать раздражение, боль или кровотечение в месте инъекции или вокруг него. Большинство людей могут вернуться к своей обычной деятельности почти сразу после инъекции PRP.

Резюме

PRP-терапия, многообещающая перспектива для тех, кто страдает повреждением тканей или выпадением волос, но до сих пор существуют некоторые разногласия по поводу этого типа лечения.

На сегодняшний день нет убедительных доказательств его эффективности или стандартизации лечения. В результате некоторые органы и организации здравоохранения настоятельно не рекомендую использование процедур PRP.

 

 

5/5 - (12 голосов)
]]>
https://budzdrav.info/kletochnyj-mehanizm-starenija/ <![CDATA[Исследование проливает свет на клеточный механизм старения]]>

Исследование проливает свет на клеточный механизм старения

  • старение клетокСтарение клеток — неизбежность. Клетки нашего тела перестают делиться, когда изнашиваются теломеры  и защитные концы их хромосом .
  • Это один из способов предотвращения репликации клеток с повреждениями ДНК и неконтролируемого деления клеток, которые могут вызвать рак.
  • Накопительное старение клеток, приводит к возрастным признакам старения, например сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету и слабоумию.
  • Новое исследование помогает выяснить, как теломеры запускают старение клеток и вызывают эти возрастные заболевания.

Каждый раз, когда клетка делится, ее хромосомы — пучки ДНК, кодирующие гены, — становятся немного короче. Это связано с тем, что клеточный аппарат для дублирования ДНК не может копировать молекулу до самых концов каждой цепи.

Чтобы предотвратить потерю жизненно важной генетической информации при каждом делении клетки, структуры, называемые теломерами, защищают концы хромосом. Это полоски расходной ДНК, которые не кодируют никакой важной информации.

Однако с каждым делением клетки теломеры разрушаются до тех пор, пока не могут больше защищать хромосому.

В этот момент срабатывает механизм контроля, который останавливает дальнейшее деление клетки. Хотя клетка остается живой и активной, она начинает стареть. Со временем, когда люди стареют, в организме накапливаются эти стареющие клетки.

Обратной стороной является то, что стареющие клетки способствуют воспалению, которое, по мнению исследователей, лежит в основе многих болезней старения, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и болезнь Альцгеймера.

Непоправимый ущерб

Изучив культуры клеток кожи человека в своей лаборатории, исследователи из Монреальского университета в Монреале,  изложили новую теорию о том, как клетки стареют.

Их модель обновляет ведущую теорию старения, согласно которой клетки перестают делиться просто потому, что их теломеры становятся слишком короткими и больше не функционируют должным образом.

Вместо этого ученые утверждают, что клетки перестают делиться только после того, как хромосомная нестабильность из-за потери теломер привела к непоправимому повреждению генома во время деления клеток.

«Что наиболее удивительно, так это то, что, прежде чем действительно вступить в стадию старения, клетки делятся в последний раз», — говорит старший автор и исследователь рака Фрэнсис Родье, доктор философии.

«Фактически, деление клеток, вызванное дисфункцией теломер, настолько нестабильно, что в конечном итоге приводит к генетическим дефектам», — добавляет он.

В результате исследователи считают, что геном стареющих клеток неисправен. «Вопреки тому, что считалось, стареющие клетки имеют аномальный геном», — говорит профессор Родье. Их исследование опубликовано в журнале Nucleic Acids Research .

Старение клеток кожи

старение клеток

Старение клеток, как это выглядит. Теломеры являются небольшими колпачками, которые защищают концы хромосом от изнашивания. И когда клетка делится, длина теломер уменьшается. Таким образом, с течением времени они становятся слишком короткими, чтобы предотвратить повреждение генетического материала.

Согласно установленной модели клеточного старения, если теломер становится неисправным, он активирует механизм «реакции на повреждение ДНК». В свою очередь, это включает белок, называемый Р53, который останавливает деление клеток. Известно, что белок играет жизненно важную роль в подавлении роста раковых опухолей.

Теория предполагает, что одного поврежденного теломера должно быть достаточно, чтобы остановить деление клетки. Однако несколько групп ученых заметили, что нормальные клетки млекопитающих могут содержать несколько поврежденных теломер и при этом продолжать делиться.

Чтобы узнать больше, профессор Родье и его коллеги сделали серию снимков отдельных клеток кожи, когда они делятся и стареют.  Они заметили, что сначала дефектные теломеры только замедляли деление клеток.

Клетка перестала делиться только после того, как ее хромосомы начали слипаться, чего обычно препятствуют функциональные теломеры, вызывая необратимые повреждения. Функционирующие теломеры — это двойные нити ДНК, подобные основной части хромосомы.

Когда клетка делится, двойные нити каждой хромосомы расстегиваются, образуя две одинарные нити ДНК. Они сочетаются с отдельными строительными блоками ДНК (или нуклеотиды) для создания двух копий каждой хромосомы, то есть копия каждой хромосомы попадает в каждую половину делящейся клетки, образуя две совершенно новые клетки.

Две дочерние хромосомы известны как сестринские хроматиды. Однако сломанный теломер имеет липкий «свободный конец». Это отдельная нить ДНК, которая, как свободный конец рулона липкой ленты, может зацикливаться на себе или прилипать к другому поврежденному теломеру.

Ученые заметили, что старение клеток происходит только после того, как поврежденные теломеры двух сестринских хроматид навсегда слились во время деления клетки. Исследование может иметь значение для предотвращения возрастных заболеваний.

В своей статье ученые делают вывод:

«Парадоксально, но наша работа показывает, что подавление опухоли, связанной со старением, за счет укорочения теломер требует необратимой нестабильности генома на уровне отдельной клетки, что предполагает, что вмешательства по восстановлению теломер в предстарении могут предотвратить старение и нестабильность генома».

Старение клеток может способствовать слабому воспалению, которое лежит в основе возрастных заболеваний.

«Мы считаем, что геномная нестабильность играет ключевую роль в активации воспаления, связанного со старением», — сказал профессор Родье в интервью Medical News Today«Возможно, что терапия, направленная на защиту концов теломер до того, как произойдет слияние, предотвратит геномную нестабильность и старение», — сказал он.

Однако клетки, содержащие дефектные теломеры, которые еще не слились, могут иметь другие характеристики, такие как измененная экспрессия гена, которые также играют роль в воспалении.

«Если они это сделают, то простой теломерной коррекции может быть недостаточно, чтобы полностью вернуть их к нормальному состоянию», — добавил профессор Родье.

Иоахим Лингнер, доктор философии, возгавляющий лабораторию Швейцарского федерального технологического института в Лозанне, Швейцария, которая изучает теломеры, высказал еще одно предостережение. Укорочение теломер накладывает ограничение на количество раз, которое клетка может делиться.

Сперматозоиды и яйцеклетки — исключения из этого правила. В этих случаях фермент под названием теломераза восстанавливает теломеры, чтобы гарантировать, что полный рабочий геном перейдет к следующему поколению.

Раковые клетки — еще одно исключение, и они могут достичь «бессмертия», включив ген, который производит теломеразу. «Теломераза активирована в 90% опухолей, что является причиной бессмертия рака», — сказал MNT профессор Лингнер. По его словам, длина теломер человека также положительно коррелирует с вероятностью развития рака.

Таким образом, предотвращение укорочения теломер почти наверняка будет способствовать развитию рака. «Поэтому, стратегия противодействия заболеваниям, связанным со старением, была бы чрезвычайно рискованной», — заключил профессор Лингнер.

 

5/5 - (1 голос)
]]>
https://budzdrav.info/kak-sdelat-rozovye-guby/ <![CDATA[Как сделать розовые губы естественными в домашних условиях]]>

Как сделать розовые губы естественными в домашних условиях

розовые губыМногие люди считают естественно розовые губы признаком красоты или здоровья. Однако губы бывают разных цветов, размеров и форм. Естественным образом изменить цвет губ можно, но часто эффект временный.

В этой статье мы рассмотрим, как люди могут естественным образом получить розовые губы с помощью простых домашних средств и техник ухода за губами. Мы также рассмотрим, полезны ли розовые губы, другие факторы, которые могут обесцветить губы, и есть ли какие-либо долгосрочные косметические процедуры, которые меняют цвет губ.

Розовые губы — признак здоровья

Многие люди считают розовые губы признаком естественной красоты или здоровья. Однако бьюти-тенденции со временем меняются, предполагая, что столь популярные сегодня полные губы не были в моде более десяти лет назад.

Несмотря на мнение, что розовые губы здоровы, нет никаких доказательств того, что они здоровее, чем любой другой цвет губ. Исключение составляют случаи, когда у человека обычно розовые губы, и они меняют цвет.

Здоровые губы обычно:

  • без трещин и язв
  • Хорошо увлаженные
  • гладкие

Что вызывает темные губы?

Как и в случае с оттенком кожи, цвет губ варьируется от человека к человеку. Люди с более темной кожей, как правило, имеют более темные губы. Это нормально и происходит из-за повышенного количества меланина в коже. Меланин придает коже цвет.

У людей также могут появиться более темные губы в результате гиперпигментации. Это происходит, когда участки кожи становятся темнее, чем окружающая область. Общие причины гиперпигментации включают:

  • беременность;
  • курение;
  • воздействие солнца;
  • некоторые лекарства, включая противомалярийные препараты и пероральный антибиотик миноциклин;
  • заболевания, например, болезнь Аддисона.

Люди с темными от природы губами могут временно сделать их более розовыми с помощью домашних средств, в то время как люди с гиперпигментацией могут обнаружить, что лечение этого состояния кожи помогает больше всего.

Как получить розовые губы естественным образом

Следующие домашние процедуры могут помочь людям сохранить губы увлажненными и гладкими, а также временно увеличить приток крови к этой области:

Скрабы для губ

Мягкое отшелушивание поможет удалить сухую кожу, которая может придавать губам тусклый и грубый вид. Он также может стимулировать кровообращение, в результате чего губы временно становятся розовыми.

Есть много скрабов для губ, доступных в магазинах или в Интернете. Кроме того, люди могут приготовить их самостоятельно, смешав сахар или соль с таким маслом, как сладкое миндальное или кокосовое масло .

Чтобы использовать скраб для губ:

  1. Мягкими массирующими движениями нанесите скраб на сухие губы.
  2. Смойте и промокните губы насухо.
  3. Нанесите бальзам для губ.

Кожа на губах нежная, поэтому сильно не тереть. Не используйте скрабы для губ чаще одного или двух раз в неделю и не используйте скрабы, предназначенные для лица или тела, так как они могут быть слишком жесткими.

Массаж губ

Массаж может улучшить кровообращение в губах, что может сделать их более розовыми. Перед тем, как смыть губы, можно один раз в день нежно массировать губы пищевым маслом, например, кокосовым. Кроме того, можно оставить масло на ночь в качестве увлажняющего средства.

Маски для губ

Маски для губ — это процедуры, при которых вещество наносится на губы, оставляется на определенное время и затем смывается.

Некоторые люди сообщают, что маски для губ, содержащие куркуму, улучшают здоровье и внешний вид губ. Также, специалисты косметологи отмечают, что куркума может уменьшить гиперпигментацию на лице, что может объяснить популярность этого ингредиента. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы окончательно доказать, что он действует на губах.

Чтобы сделать маску для губ из куркумы:

  • Смешайте порошок куркумы с кокосовым маслом.
  • Нанесите на губы и оставьте на 15 минут.
  • Смойте и промокните губы насухо.

Учтите, что куркума может вызвать временное окрашивание кожи вокруг губ.

Бальзам для губ с маслом перечной мяты

Некоторые косметические компании используют масло мяты перечной в бальзаме для губ, чтобы создать естественный розовый цвет. Согласно исследованию 2016 года, масло мяты перечной содержит ментол — соединение, которое может расширять кровеносные сосуды при местном применении . Это может привести к временному покраснению губ.

Бальзам для губ, содержащий мяту, можно купить в магазинах или в Интернете. Однако ведущие косметологи советует избегать использования ментола и мяты перечной, если имеются трещины или повреждения кожи или слизистой губ. Использование таких средств может вызывать раздражение.

 

Советы по предотвращению сухости или обесцвечивания губ

Помимо того, что губы временно становятся более розовыми, люди могут принять меры, чтобы уменьшить сухость, раздражение и вероятность гиперпигментации.

Использование бальзама для губ с SPF

Ежедневное нанесение солнцезащитного крема на кожу и губы — одно из наиболее эффективных средств предотвращения гиперпигментации, солнечных лучей и видимого старения. Это также снижает вероятность развития рака кожи .

Следует наносить SPF на губы, лицо и другие открытые участки, когда выходишь на улицу. Этому совету следует прибегать наиболее часто, даже если на улице не обжигающая жара, если смуглая кожа, или люди живут в холодном климатическом поясе.   Американская академия дерматологии (ААР) рекомендует использовать нераздражающий бальзам для губ с SPF 30 или выше,  с оксидом титана или оксидом цинка в качестве активного ингредиента.

Повторно наносите бальзам для губ SPF и солнцезащитный крем каждые 2 часа на улице.

Бросить курить

Курение может окрашивать губы, а также другие части тела, контактирующие с табаком, например, руки. Никотин в любой форме  ухудшает кровоток в коже, что может повлиять на цвет губ и ускорить старение кожи.

Сохранение увлажненности кожи

Люди могут поддерживать свои губы увлажненными путем:

  • пить достаточно воды;
  • использовать нераздражающий бальзам для губ, содержащий такие ингредиенты, как масло ши, масло семян конопли или вазелин;
  • избегать облизывания, кусания или ковыряния в губах.

Может показаться, что облизывание сухих губ поможет избавиться от сухости, но на самом деле сухость усугубляется. Точно так же другие привычки, такие как покусывание или покалывание кожи на губах, могут вызвать сухость, раздражение и кровотечение.

Постарайтесь избежать этих привычек, заменив их чем-то другим. Вместо того, чтобы облизывать губы, регулярно наносите увлажняющий бальзам для губ. Вместо того, чтобы ковырять кожу, людям может быть полезно использовать мяч для снятия стресса или что-то еще, чем занимают руки.

Обсудите с врачом лекарства

Если человек считает, что какое-то лекарство способствует потемнению губ, то следует обсудить это со своим врачом. Иногда эффект носит временный характер, и цвет губ возвращается к нормальному после завершения лечения В других случаях можно попробовать альтернативные лекарства.

Можно ли сделать темные губы розовыми навсегда?

Многие интернет-источники утверждают, что люди могут навсегда изменить цвет губ, используя натуральные или домашние средства. Это не всегда так.

Некоторые косметические процедуры могут помочь людям добиться стойких изменений губ. Например, с помощью лазерной терапии можно избавиться от гиперпигментации. Однако результаты этого лечения не могут длиться вечно. Побочные эффекты могут включать отек, раздражение и рубцы.

Люди, которые хотят изучить способы лечения гиперпигментации, могут обсудить варианты с дерматологом.

 

Вывод

Люди могут получить розовые губы естественным образом с помощью простых средств, таких как бальзамы для губ, скрабы или маски. Однако эффект будет временным. Многие домашние процедуры, которые делают губы более розовыми,  и работают за счет увеличения притока крови к этой области, который в конечном итоге нормализуется.

Розовые губы не имеют медицинских преимуществ, но, если человек хочет решить проблему обесцвечивания кожи или гиперпигментации, лучше обратиться к дерматологу.

5/5 - (1 голос)
]]> https://budzdrav.info/pobedit-degeneraciju-zheltogo-pjatna/ <![CDATA[Ешьте, чтобы победить дегенерацию желтого пятна и сохранить здоровье глаз]]>

Ешьте, чтобы победить дегенерацию желтого пятна и сохранить здоровье глаз

Диета при дегенерации желтого пятна

Дегенерация желтого пятна, также известная как возрастная дегенерация желтого пятна (AMD), — это название группы глазных заболеваний, которые вызывают прогрессирующую потерю центрального зрения, оставляя нетронутым периферическое или боковое зрение. Лечебная диета при дегенерации желтого пятна — комплекс необходимых ингредиентов в меню поможет избежать болезней глаз.

Что вы можете сделать, чтобы это предотвратить?

Лечебная диета при дегенерации желтого пятна и для сохранения здоровья зрения.

Советы по соблюдении режима питания.

Что такое дегенерация желтого пятна?

Диета при дегенерации желтого пятнаПо данным Фонда макулярных болезней, дегенерация желтого пятна поражает примерно каждого седьмого жителя планеты в возрасте старше 50 лет и является причиной примерно 50 процентов всех случаев слепоты.  Это влияет на вашу способность читать, водить машину, распознавать лица и выполнять действия, требующие детального зрения.

Итак, что же такое макула?

Макула — это чувствительная центральная часть сетчатки, где светочувствительные клетки посылают сигналы в мозг. Это крошечная часть в задней части глаза, которая поглощает и нейтрализует вредные световые лучи. Это позволяет нам видеть мелкие детали и имеет решающее значение для нашего центрального зрения, которое имеет решающее значение для распознавания лиц, вождения автомобиля, чтения книги или выполнения ручной работы.

С возрастом изменения желтого пятна могут привести к нечеткому зрению, волнистым прямым линиям и, возможно, «темной» области в пределах нашего центрального зрения.

Какие факторы риска?

Что именно вызывает дегенерацию желтого пятна, до сих пор полностью не изучено. Однако есть четыре вещи, которые значительно увеличивают риск его возникновения:

  1. Возраст

С возрастом ваши шансы увеличиваются. Люди старше 50 подвержены большему риску дегенерации желтого пятна. Почти 15 процентов австралийцев старше 80 лет страдают потерей зрения или слепотой, вызванной возрастной дегенерацией желтого пятна.

  1. История семьи

У людей, чей родитель страдает дегенерацией желтого пятна, вероятность развития заболевания составляет 50 процентов.

  1. Курение

У курильщиков в три-четыре раза выше вероятность развития дегенерации желтого пятна. У курильщиков болезнь также может развиться на пять-десять лет раньше, чем у некурящих.

  1. Факторы образа жизни

Более высокому риску подвержены люди с высоким кровяным давлением, ожирением или высоким уровнем холестерина.

Как избежать дегенерации желтого пятна

  • Избегайте курения.
  • Поддерживайте правильный вес — не слишком толстый и не слишком худой.
  • Ешьте большие порции темно-зеленых овощей и листьев салата как можно чаще, потому что они содержат лютеин и зеаксантин, а также другие природные фитохимические вещества (подробнее ниже).
  • Используйте масла, богатые мононенасыщенными жирами (оливковое, рапсовое) или полиненасыщенными жирами (подсолнечник, виноградные косточки); ограничить потребление насыщенных жиров (сливочное масло, еда на вынос, мясные деликатесы).
  • Наслаждайтесь жирной рыбой два раза в неделю.
  • Оставайтесь активными, чтобы контролировать свой вес, артериальное давление и уровень холестерина.
  • Переключитесь на углеводы с низким ГИ вместо углеводов с высоким ГИ (чечевица вместо картофеля).
  • Перекусите горсткой или двумя орехами, особенно фисташками с зеленоватым оттенком.
  • Ешьте яйцо в день.

Лютеин и зеаксантин

Диета при дегенерации желтого пятнаЛютеин и зеаксантин — это два каротиноидных пигмента, которые находятся в глазу в наибольшей концентрации в макуле. Они поглощают вредный УФ-синий свет и, возможно, действуют как поглотители, защищая клетки сетчатки.

Продукты, богатые лютеином и зеаксантином, представляют собой темно-зеленые листовые продукты, такие как свекла, капуста, шпинат, зеленый горошек, салат-латук, кабачки, кукурузные початки, тыква, брокколи и свежие травы, такие как петрушка и укроп. Их также можно найти в яичных желтках, но количество зависит от диеты, которую скармливают птице. Они также содержатся в ярких фруктах, таких как ягоды и апельсины.

Некоторые исследования показали, что люди с самой низкой концентрацией лютеина и зеаксантина в глазах с большей вероятностью болеют ВМД и что их большее количество в вашем рационе либо из продуктов питания, либо из пищевых добавок увеличит уровень в тканях глаза.

Было показано, что потребление лютеина и зеаксантина с некоторыми типами жиров, такими как заправка для салатов, оливковое масло или яйца, повышает биодоступность этих пигментов.

Не забывайте, что лютеин можно извлечь из лепестков календулы и использовать в пищевых продуктах в качестве пищевого красителя от желтого до красноватого. Он будет указан с его аддитивным кодом 161b. Старайтесь есть шпинат или серебряную свеклу три раза в неделю — если не в салатах, добавьте горсть листьев шпината в жаркое или карри. Они размягчаются в тепле готового блюда.

Омега 3

Омега-3 рекомендуются пожилым людям, чтобы предотвратить дегенерацию желтого пятна и сохранить зрение — хрусталик глаза особенно чувствителен к дефициту питательных веществ. Омега-3 жирной рыбы являются незаменимыми питательными веществами против старения, и вам следует стремиться к двухразовому приему жирной рыбы.

Это свежая рыба, такая как атлантический лосось или радужная форель, а также более удобные консервированные сардины, консервированный лосось и консервированный тунец (ищите бренд, который заявляет об омега-3).

В одном исследовании , проведенном в США , употребление более двух порций жирной рыбы в неделю было связано со снижением риска возрастной дегенерации желтого пятна на 39%.

Добавка для здоровья глаз

Диета при дегенерации желтого пятна

Очевидно, что здоровая диета с большим количеством зеленых овощей, ярких фруктов, яиц и жирной рыбы — лучший способ получить питательные вещества для глаз. Это помогает и в других вещах. Однако есть два дополнения, которые вы можете принять, если не хотите менять свой рацион и уже курите:

Добавки AREDS2 

Вы можете увидеть формулы AREDS2, которые обозначают исследования возрастных глазных заболеваний 2, которые похожи на первую формулу AREDS, но без бета-каротина, который вызвал проблемы. Эти добавки имеют единственные надежные долгосрочные доказательства преимуществ высоких доз цинка и фитохимических веществ в снижении AMD.

ФОРМУЛА AREDS2:

Цинк 80 мг
Витамин С 500 мг
Витамин Е 400 МЕ
Медь  2 мг
Лютеин 10 мг
Зеаксантин 2 мг

Ищите добавку, которая отражает это количество.  Это поможет снизить вероятность прогрессирования проблемы. Это не остановит и не устранит ущерб. На этикетке обычно рекомендуется 1 таблетка в день, однако для получения правильной дозы AREDS2 обычно требуется более 1 таблетки в день, поэтому проконсультируйтесь с врачом.

Капсулы рыбьего жира.

Пищевые добавки с рыбьим жиром рекламировались как простой способ защитить глаза. Вы можете получить от них пользу, если не едите рыбу или другие морепродукты. Эти омега-3 жиры из жирной рыбы, такой как лосось, являются неотъемлемой частью структуры ваших глаз, а также вашего мозга и нервных тканей.

Принимайте 1 или 2 капсулы рыбьего жира в день — или больше, если вам назначил врач, например, если вы хотите снизить уровень триглицеридов в крови или помочь облегчить депрессию.

Вывод

Вы не можете обратить вспять возрастное заболевание желтого пятна, но можете замедлить его прогрессирование или предотвратить его появление.

Однако это работает надолго, скажем, на несколько лет. Так что начните вносить эти диетические изменения как можно раньше, но обязательно после 50 лет. Эти шаги помогают задержать развитие поздней стадии AMD и у людей с повышенным риском, поскольку у них уже есть много отложений в глазах, называемых друзами.

 

 

4.7/5 - (3 голоса)
]]>
https://budzdrav.info/oblepihovoe-maslo-v-chem-ego-polza/ <![CDATA[Облепиховое масло, в чем его польза?]]>

Облепиховое масло, в чем его польза?

облепиховое масло

Облепиховое масло получают из семян и плодов облепихи. Люди веками использовали масло как натуральное средство от множества заболеваний. Однако количество научных исследований, доказывающих его преимущества, ограничено.

Облепиховое масло, что в составе?

Облепиховое масло — это густая жидкость золотисто-оранжевого цвета, которую получают из ягод облепихи. Многие косметические компании используют его в своих продуктах. Также можно наносить масло непосредственно на кожу или волосы человека, или принимать его перорально в капсулах.

Облепиховое масло содержит ряд соединений, которые могут быть полезны для здоровья человека. Они включают:

  • жирные кислоты, в том числе гамма-линоленовая кислота (омега-6) и пальмитолеиновая кислота (омега-7)
  • витамины , включая витамин C, витамин A и витамин E
  • антиоксиданты , такие как флавоноиды и полифенолы

Согласно обзору предыдущих исследований 2021 года , облепиховое масло также обладает несколькими лечебными свойствами. Это:

  • антибактериальный
  • противогрибковый
  • противовоспалительное средство

Эти свойства могут объяснить, почему это растение использовалось в традиционной медицине в Азии и Европе на протяжении сотен лет.

Польза облепихового масла

Исследования показывают, что облепиховое масло может иметь следующие преимущества:

Уход за волосами

Облепиховое масло содержит липиды или жиры, которые могут удалить излишки масла с волос. Это одна из причин, по которой масло часто входит в состав шампуней. Облепиховое масло также поддерживает структуру волос людей. Это может сделать его полезным дополнением к процедурам по уходу за волосами, направленным на защиту волос от повреждения или ломкости.

Сухая или зрелая кожа

Те же липиды, которые могут принести пользу здоровью волос, также помогают увлажнять и смягчать кожу человека, повышая ее эластичность. Это может быть особенно полезно для людей с сухой или зрелой кожей, которая со временем теряет эластичность.

Один из липидов облепихового масла, также может ускорить регенерацию и обновление клеток. Он также содержит стерины, которые уменьшают потерю воды и повышают упругость кожи человека.

Жирная кожа и прыщи

Облепиховое масло может быть полезным увлажняющим ингредиентом для людей с жирной кожей. Это потому, что он содержит линолевую кислоту, которая является компонентом собственного масла кожи или кожного сала. Линолевая кислота помогает регулировать уровень влажности.

Предыдущие исследования показали, что кожный жир у людей с жирной кожей содержит меньше линолевой кислоты, чем обычно. Это может сыграть роль в образовании черных точек и прыщей. Однако, количество исследований о том,  уменьшает ли облепиховое масло жирность или угревую сыпь у людей, на данный момент недостаточно.

Экзема

Исследование на животных, проведенное в 2017 году, показало, что облепиховое масло положительно влияет на экземоподобные высыпания у мышей. Исследователи наносили масло на кожу мышей в течение 4 недель и обнаружили, что оно подавляет воспаление , улучшая симптомы.

Хотя облепиховое масло не давало сопоставимых результатов с местными противовоспалительными препаратами, оно имело меньше побочных эффектов. Это может означать, что масло может быть хорошим дополнительным средством лечения экземы у людей. Однако для подтверждения результатов необходимы качественные исследования на людях.

Вагинальная атрофия

Одним из симптомов менопаузы является сухость или атрофия влагалища , которая возникает в результате того, что организм человека вырабатывает меньше эстрогена . Это приводит к истончению и сушке тканей влагалища, что может вызвать дискомфорт или зуд.

Врачи обычно рекомендуют увлажняющие средства для влагалища или гормональную терапию для лечения этого симптома, но не все могут принимать эстроген. Исследование, проведенное в 2014 году с участием 116 женщин в постменопаузе, показало, что пероральный прием облепихового масла значительно улучшил здоровье влагалища. Авторы предполагают, что это может быть потенциальной альтернативой заместительной терапии эстрогенами.

Здоровье сердца

Исследования в области кардиологии показали, что плоды облепихи повышают уровень липопротеинов высокой плотности или «хорошего» холестерина в крови человека. У здоровых людей это может помочь защитить сердце.

Антиоксиданты также присутствуют в облепиховом масле. Антиоксиданты могут помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Четких доказательств того, что антиоксиданты предотвращают сердечно-сосудистые заболевания, нет, но исследователи предполагают, что антиоксиданты могут играть роль в предотвращении атеросклероза или укреплении артерий человека.

Возможные побочные эффекты облепихового масла

Есть несколько сообщений о том, что люди испытывали побочные эффекты при употреблении облепихового масла. Однако, как и в случае с любым маслом для местного применения, возможно раздражение кожи или аллергия. Люди могут захотеть провести тестирование новых веществ на небольшом участке кожи, прежде чем использовать их в другом месте.

В исследовании по менопаузе было обнаружено, что из 98 людей , принимающих облепиховое масло внутрь, 11 сообщили о наличии пищеварительных диспептических симптомов. Группа, принимавшая масло, также испытала более сильную боль в суставах, чем группа, принимавшая плацебо. Этот факт остается непонятным для ученых и требует дополнительного исследования.

Безопасно ли принимать облепиховое масло внутрь?

Облепиховое масло обычно безопасно принимать внутрь в умеренных дозах. Многочисленные исследования показали полное отсутствие токсичности при кратковременном применении облепихового масла. Однако эксперты мало знают о точном эффекте длительного использования или чрезмерного потребления.

Кроме того, нет исследований о том, безопасно ли принимать облепиховое масло во время беременности, кормления грудью или приема других лекарств. Люди всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять добавки в свой распорядок дня.

Не давайте облепиховое масло орально детям и подросткам. Любой, кто испытывает новые необъяснимые симптомы при использовании облепихового масла, должен прекратить его использование. Если симптомы не исчезнут, обратитесь к врачу.

Резюме

Облепиховое масло получают из ягод и семян облепихи. Он содержит ряд полезных витаминов, антиоксидантов и жирных кислот.

Ограниченные данные свидетельствуют о том, что полезные свойства облепихового масла могут включать увлажнение сухой кожи и волос человека, а также уменьшение сухости влагалища во время менопаузы. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять, насколько эффективно масло в больших группах людей.

 

5/5 - (2 голоса)
]]>
https://budzdrav.info/kakovy-preimushhestva-alfa-gidroksikislot-aha/ <![CDATA[AHA, каковы преимущества альфа-гидроксикислот]]>

AHA, каковы преимущества альфа-гидроксикислот

Альфа-гидроксикислоты (AHA) — это группа кислот, которые содержаться во фруктах, сахарном тростнике и молоке. В уходе за кожей люди используют их в качестве отшелушивающих средств для удаления омертвевших клеток кожи, а также для решения некоторых проблем.

Альфа-гидроксикислоты (AHA) — это группа кислот, которые содержаться во фруктах, сахарном тростнике и молоке. В уходе за кожей люди используют их в качестве отшелушивающих средств для удаления омертвевших клеток кожи, а также для решения некоторых проблем. Популярные применения AHA способствуют разглаживанию кожи, уменьшению темных пятен или гиперпигментации и уменьшению появления шрамов. Но они не всегда подходят для более темных тонов кожи.

В этой статье мы рассмотрим, как работают AHA, их потенциальные преимущества и как их безопасно использовать.

Что такое AHA?

AHA — это группа кислот, которые естественным образом содержатся в определенных продуктах питания. Многие косметические процедуры и продукты, в составе которых содержится AHA, используется как средство отшелушивания кожи.

AHA работают, смягчая верхний слой старых клеток кожи, разрушая клейкое вещество, которое удерживает клетки кожи вместе. Это стимулирует рост клеток кожи, увеличивая их обновление.

Типы AHA

Есть несколько типов альфа-гидроксикислот. Дерматологи используют следующие:

  • молочная кислота, которая присутствует в молочных и ферментированных овощах
  • гликолевая кислота, полученная из сахарного тростника
  • яблочная кислота, которая присутствует в яблоках
  • лимонная кислота, которая присутствует в цитрусовых
  • винная кислота, которая присутствует в винограде

Молочная и гликолевая кислоты — одни из самых известных AHA. Но все AHA работают одинаково.

Каковы преимущества AHA?

Альфа-гидроксикислоты имеют ряд потенциальных применений для кожи, в том числе:

Нежное отшелушивание

AHA могут быть хорошей альтернативой другим методам отшелушивания, таким как использование абразивных щеток, скрабов или салфеток для лица. Эти методы механического отшелушивания могут быть жесткими и вызывать раздражение.

Отшелушивание с альфа-гидроксикислотами низкой силы может быть более подходящим для людей с сухой или чувствительной кожей.

Улучшение текстуры кожи

Кислотные эксфолианты, такие как AHA, могут удалить грубую или шелушащуюся кожу, не вызывая раздражения. В результате они могут уменьшить появление сухой кожи, прыщей и волосяного кератоза.

Уменьшение видимых признаков старения

Со временем и под воздействием солнечных лучей обновление новых клеток кожи замедляется. Это может усилить появление мелких и глубоких морщин. AHA помогают удалить верхний слой омертвевших клеток кожи, открывая под ним новые свежие клетки. При длительном использовании AHA могут также увеличить содержание коллагена и эластина в коже. Эти вещества придают коже структуру и эластичность, но с возрастом они, естественно, уменьшаются. При регулярном использовании AHA люди могут заметить, что их кожа выглядит более гладкой.

Уменьшение гиперпигментации и меланодермии

Регулярное использование продуктов с AHA или пилингов может помочь избавиться от гиперпигментации или темных пятен на коже, таких как:

  • меланодермия
  • возрастные пятна
  • Последствия воздействия солнечных лучей

Дерматологи часто используют для этих целей пилинги с альфа-гидроксикислотами, поскольку они могут воздействовать на более глубокие слои кожи, чем безрецептурные продукты. Важно отметить, что на смуглой коже такие процедуры могут вызывать появление темных пятен и изменение тона кожи. Если это вызывает беспокойство, проконсультируйтесь с дерматологом перед использованием AHA.

Уменьшение прыщей

использование альфа-гидроксикислот могут помочь некоторым людям предотвратить появление прыщей, удаляя омертвевшие клетки кожи, которые могут блокировать поры и вызывать прыщи .

В чем разница между AHA и другими кислотами?

AHA — это один из типов кислот, которые могут быть полезны при уходе за кожей. Бета-гидроксикислоты (BHA) представляют собой аналогичную группу кислот, которые также отшелушивают кожу.

Примеры КНБК включают:

  • бета-гидроксибутановая кислота
  • тропическая кислота
  • третокановая кислота
  • салициловая кислота, которая также может появляться в списках ингредиентов как салицилат, салицилат натрия или экстракт коры ивы.

BHA и AHA имеют сходство, но некоторые считают, что BHA более эффективны для жирной и склонной к акне кожи. Это потому, что они могут:

  • улучшить текстуру кожи
  • уменьшить отхождение клеток кожи внутри пор, уменьшая вероятность закупорки
  • удалить черные точки и белые точки

Салициловая кислота – это наиболее общий BHA в средствах по уходу за кожей. Как и в случае с альфа-гидроксикислой, люди могут использовать салициловую кислоту по-разному. Люди также могут покупать продукты, в которых сочетаются AHA и BHA.

Другие типы кислот в средствах по уходу за кожей не являются отшелушивающими средствами. Например, гиалуроновая кислота (ГК) является увлажнителем, а не отшелушивающим средством. ГК действует путем связывания с водой, удерживая влагу в коже.

Как использовать AHA для ухода за кожей

Люди могут использовать AHA по-разному. Например, это вещество содержится в ряде косметических средств, таких как

  • очищающие средства
  • тоники или тоники
  • накладки на лицо
  • сыворотки
  • увлажняющие средства.

Некоторые типы продуктов с AHA смываются, в то время как другие требуют, чтобы их оставили на коже. Это зависит от концентрации активного вещества  в средстве. Прежде чем выбрать продукт альфа-гидроксикислотой или метод отшелушивания, косметологи рекомендует людям учитывать свой тип кожи и другие продукты, которые они уже используют. Если AHA уже присутствуют в других продуктах или человек использует отшелушивание вручную, то добавление еще одного отшелушивающего средства может быть чрезмерным. Если Вы не уверены, какой продукт выбрать, то следует проконсультироваться с дерматологом.

Использование смываемых AHA

Чтобы использовать смываемый AHA, например, очищающее средство, следуйте инструкциям на этикетке. В качестве альтернативы косметологи рекомендуют:

  • нанесение продукта небольшими круговыми движениями
  • время воздействия 30 секунд
  • ополаскивание теплой водой
  • нанесение увлажняющего крема после процедуры

Использование несмываемых альфа-гидроксикислот

Для несмываемых продуктов следуйте инструкциям на этикетке. Некоторые люди предпочитают наносить несмываемые продукты перед сном, чтобы они подействовали на ночь.

Пилинги AHA

Пилинги с AHA — это препараты, отпускаемые по рецепту, которые могут помочь при более выраженных проблемах кожи, таких как грубая текстура или гиперпигментация. Они могут быть менее интенсивной альтернативой глубокому пилингу кожи или лазерной шлифовке. Дерматолог может провести пилинг на основе AHA в своем кабинете. Они занимают около 15–20 минут . Сначала дерматолог очистит кожу, а затем нанесет раствор, концентрация которого может составлять от 20 до 70%. Раствор остается на коже в течение нескольких минут, прежде чем его смоет. Люди могут использовать пилинги с гликолевой кислотой один раз в 1-2 недели.

Меры предосторожности

Поскольку альфа-гидроксикислоты являются разновидностью кислоты, люди должны соблюдать некоторые меры предосторожности при их использовании.

Перед использованием

Как и в случае с другими продуктами по уходу за кожей, перед использованием AHA важно принять следующие меры предосторожности:

  • протестируйте на небольшом участке кожи перед нанесением на большую площадь
  • если продукт вызывает раздражение, покалывание или жжение, тщательно промойте и не используйте его.
  • если это не вызывает реакции, следуйте инструкции по применению продукта на лице

Людям не следует использовать AHA, если у них есть поврежденная кожа или солнечный ожог . Не используйте AHA для младенцев и детей.

После использования

AHA могут повысить чувствительность к ультрафиолетовому излучению. Это также верно в отношении КНБК.

По этой причине важно защищать кожу от солнечного света при использовании химических отшелушивающих средств. FDA рекомендует использовать продукты с:

  • концентрация AHA 10% или меньше
  • pH 3,5 или выше
  • Защита SPF в продукте

Люди также могут наносить солнцезащитный крем после использования альфа-гидроксикислот или BHA. Косметологи рекомендуют людям ежедневно пользоваться солнцезащитным кремом, который:

  • Широкий спектр
  • водостойкий
  • SPF 30 или выше

Чрезмерное использование

Чрезмерное употребление представляет собой потенциальный риск при использовании продуктов содержащих альфа-гидроксикислоты. Хотя большинство безрецептурных продуктов, содержащих данный вид кислот, являются мягкими, если человек использует их слишком часто, это может вызвать повреждение кожного барьера.

Возможные признаки чрезмерного отшелушивания:

  • раздражение или жжение
  • сухость или шелушение
  • пятнистость и неровный тон кожи
  • повышенная чувствительность к другим продуктам

При появлении признаков чрезмерного использования AHA прекратите использование продукта и обратитесь за советом к дерматологу.

Резюме

AHA — это тип органической кислоты, которую люди могут использовать для отшелушивания кожи. Со временем использование препаратов с ними могут помочь улучшить текстуру кожи, избавиться от темных пятен и уменьшить видимые признаки старения. Фруктовые кислоты могут повысить чувствительность к ультрафиолетовому излучению, поэтому людям нужно будет каждый день пользоваться солнцезащитным кремом.

 

4.7/5 - (4 голоса)
]]>
https://budzdrav.info/abort-vne-bolnicy/ <![CDATA[Аборт вне больницы: риски и что нужно знать]]>

Аборт вне больницы: риски и что нужно знать

Столкнувшись с незапланированной беременностью, некоторые женщины могут подумать о домашнем аборте. Интернет-источники ссылаются на домашние средства прерывающие беременность, которые, по их утверждению, безопасны и эффективны.

Например, некоторые предлагают употреблять в чрезмерных количествах различные фрукты, травы или добавки. Другие рекомендуют интенсивные упражнения или вводить какие-либо предметы через шейку матки в матку, чтобы вызвать аборт.

Ни один из этих вариантов не является хорошей идеей. Некоторые из них просто неэффективны, в то время как другие невероятно опасны и потенциально могут привести к инвалидности или смерти.

В этой статье мы обсуждаем риски внебольничного аборта, которые варьируются от токсичности до опасной для жизни инфекции. Мы также подробно рассказываем об альтернативных вариантах, доступных для тех, кто желает благополучно прервать беременность.

Риски внебольничных средств

Женщинам всегда следует поговорить со своим врачом о самых безопасных методах прерывания беременности. Некоторые домашние средства для прерывания беременности, такие как употребление определенных чаев, могут показаться относительно безопасными.

Однако ежедневное употребление чрезмерных количеств трав потенциально может привести к отравлению. Некоторые лекарства могут быть фатальными.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сообщает, что 47 000 женщин умирают каждый год из-за небезопасных абортов, и еще 5 миллионов в результате становятся инвалидами.

ВОЗ заявляет, что можно предотвратить почти все эти случаи смерти и инвалидности за счет свободного доступа к медицинским услугам гинекологов, половому воспитанию и планированию семьи.

Потенциальные риски домашних средств включают:

  • Неполный аборт

Неполный аборт — тот, который не был полностью успешным. Это происходит, когда беременность заканчивается, но часть тканей плода остается в организме.

Такое состояние требует необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью, чтобы избежать значительной кровопотери, тяжелой инфекции или смерти.

Однако женщина может не знать, был ли аборт неполным, пока у нее не появятся серьезные симптомы, такие как кровотечение.

  • Токсичность

Прием лекарственных средств на травах или таблеток для прерывания беременности, купленных в сети с сомнительной репутацией, может иметь серьезные последствия.

Даже натуральные средства могут быть токсичными, особенно когда люди употребляют их в больших количествах. Когда люди едят токсичное количество чего-либо, печень оказывается под давлением, чтобы отфильтровать токсины из организма.

В тяжелых случаях это приводит к повреждению печени или печеночной недостаточности. Некоторые веб-сайты заявляют, что продают в Интернете таблетки для аборта, но многие из этих таблеток не являются подлинными.

В некоторых случаях они могут быть вредными. Продукты из других стран могут содержать загрязняющие вещества из тяжелых металлов.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов  или другие органы не контролируют эти продукты, что означает, что общественность не защищена.

  • Кровотечение

Кровотечение означает большую кровопотерю. В то время как все операции, включая хирургические аборты, сопряжены с риском обильного кровотечения, аборт, сделанный неквалифицированным человеком, значительно увеличивает этот риск.

Внутреннее кровотечение опасно для жизни и может остаться незамеченным, пока его не остановить.

  • Инфекция и рубцы

При хирургическом аборте существует риск инфицирования и образования внутренних рубцов, но этот риск резко возрастает при домашнем хирургическом аборте.

Вставлять что-либо через шейку матки в матку чрезвычайно опасно, так как это может вызвать инфекцию и рубцевание. Оба эти исхода могут привести к бесплодию. Тяжелые инфекции опасны для жизни.

Медицинские решения в домашних условиях

Существует более безопасная альтернатива домашним средствам для женщин, которые хотят прервать беременность в домашних условиях. Врач может назначить женщине лекарство, которое она должна принимать дома. Это называется медикаментозным абортом.

Обычно медикаментозный аборт предполагает прием двух лекарств, мифепристона и мизопростола, в разное время. Мифепристон вызывает гормональные изменения, которые позволяют прервать беременность, в то время как мизопростол вызывает сокращение матки и изгнание слизистой оболочки матки.

Успешность медикаментозного аборта составляет до 99% для прерывания беременности на ранних сроках. Исследования показывают, что это не увеличивает количество осложнений во время беременности. Медикаментозный аборт возможен для женщин на сроке беременности 10–12 недель или менее, в зависимости от местного законодательства.

Хирургический аборт

Врачи делают хирургические аборты в ситуациях, когда медикаментозный аборт невозможен.

Во время хирургического аборта, также известного как дилатация и выскабливание, хирург удаляет плод с помощью отсасывания и острого инструмента, называемого кюретом.

Во многих регионах хирургическое прерывание беременности возможно на сроке до 24 недель . По истечении этого времени возможности прерывания беременности уменьшаются. Врач обычно выполняет хирургический аборт только в том случае, если беременность представляет опасность для жизни женщины или если есть проблемы с развитием ребенка.

Женщинам следует поговорить со своим врачом или акушеркой о том, что они думают о продолжении беременности. Легальные хирургические аборты относительно безопасны и эффективны.

В редких случаях выскабливание может вызвать рубцевание стенки матки, которое называется синдромом Ашермана. Синдром Ашермана может сделать его более трудным забеременеть снова, или это может увеличить риск выкидыша при последующих беременностях.

Где получить помощь

Людям, сделавшим аборт в домашних условиях, следует обратиться за медицинской помощью. Крайне важно, чтобы они получили неотложную помощь, если у них есть:

  • чрезмерное кровотечение
  • лихорадка или озноб
  • желтуха (желтая кожа или глаза)
  • потеря сознания
  • потная, холодная кожа
  • рвота
  • другие тяжелые, стойкие или тревожные симптомы

Женщины должны сообщить своему врачу, что вызвало симптомы. Предоставление как можно большего количества информации поможет врачу правильно и быстро решить проблему, а также предложит помощь и поддержку.

Восстановление

Восстановление после медикаментозного или хирургического аборта обычно занимает пару недель. В это время у человека могут возникнуть судороги и вагинальное кровотечение. Иногда кровотечение может длиться более 2 недель, а в редких случаях — до 45 дней.

Любая женщина с ярко-красной кровью или кровотечением, продолжающимся более 2 недель, должен обратиться к врачу.

Лекарства, которые женщина принимает во время медикаментозного аборта, могут вызвать тошноту и другие краткосрочные эффекты. Анестетики или седативные средства, которые врач вводит во время хирургического аборта, также могут вызывать тошноту или другие побочные эффекты.

После любого типа аборта врач посоветует женщине дождаться окончания кровотечения, прежде чем заниматься сексом, чтобы снизить риск заражения. В случае осложнений некоторым женщинам может потребоваться подождать дольше.

Не используйте тампоны в течение 6 недель; использовать только прокладки.

В период восстановления женщины могут принимать ибупрофен для облегчения боли. Грелки также могут помочь при спазмах.

Женщинам следует обратиться к своему врачу или в клинику, если у них наблюдается сильное кровотечение, выделения с неприятным запахом, жар или другие признаки инфекции.

Также очень важно справиться с любым эмоциональным расстройством после аборта. Аборты влияют на всех по-разному — все эмоциональные реакции действительны. Врач или клиника по аборту могут предоставить контактные данные терапевтов, которые проводят консультации после аборта.

 

4.9/5 - (11 голосов)
]]>
https://budzdrav.info/chto-nuzhno-znat-o-kofeine-i-trevoge/ <![CDATA[Кофеин и тревога, что нужно знать]]>

Кофеин и тревога, что нужно знать

Кофеин является стимулятором центральной нервной системы, и его чрезмерное употребление может вызвать симптомы беспокойства. Кофеин — психоактивный препарат, люди потребляют больше всего в мире. Это второй по потреблению напиток после воды, 1,6 миллиарда чашек в день.

По данным опросов, оказывается, что примерно 85% населения пьют хотя бы один напиток с кофеином каждый день. Хотя многие люди пьют кофеин, чтобы помочь им «проснуться» и оставаться начеку, слишком много кофеина может иметь негативное влияние на людей, приводя к многочисленным побочным эффектам, включая некоторые симптомы тревожных расстройств.

Тревожное расстройство — это психическое заболевание, при котором человека переполняют чувства страха и беспокойства, мешающие его повседневной жизни. По оценкам Национального института психического здоровья (NIMH), 31,1% всех взрослых в США в какой-то момент своей жизни испытают тревожное расстройство. Следует отметить, что существует большая разница между формальным тревожным расстройством и ощущением некоторых симптомов, похожих на тревогу, которые могут усугубляться употреблением кофе. Ниже расскажем  больше о связи между потреблением кофеина и тревожностью, включая симптомы, а также о том, как безопасно употреблять кофеин, чтобы не вызвать или не усугубить симптомы тревоги.

Вызывает ли кофеин беспокойство?

В медицинской литературе описывается множество эффектов, которые кофеин оказывает на организм. Один из основных механизмов его действия — блокировка аденозиновых рецепторов, вызывает повышение уровня дофамина, норадреналина и глутамата. В сердечно-сосудистой системе это увеличивает кровяное давление и частоту сердечных сокращений. В центральной нервной системе более низкие дозы кофеина могут улучшить двигательную активность и внимательность, тогда как более высокие дозы могут вызвать симптомы беспокойства.

В ряде исследований генетиков, обнаруживается, что гены аденозиновых рецепторов играют роль в развитии тревоги. Это говорит о том, что у некоторых людей может быть повышенный риск тревожных расстройств и что кофеин может сделать их более восприимчивыми. В этой области необходимы дополнительные исследования.

Кофеин в МКБ

Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5), опубликованное, признает: тревожное расстройство, вызванное кофеином как состояние, при котором кофеин мешает повседневной жизни. Чтобы соответствовать критериям этого диагноза, у человека должны быть симптомы тревоги, непосредственно вызванные употреблением кофеина.

В DSM-5 также предложены критерии расстройства, связанного с употреблением кофеина, при котором должны выполняться все три из следующих критериев:

  • постоянное желание или безуспешные попытки контролировать употребление кофеина
  • употребление кофеина, несмотря на вред
  • симптомы отмены кофеина

Хотя это еще не официальный диагноз DSM, он дает исследователям основу для проведения дальнейших исследований.

Симптомы тревоги, вызванные кофеином

Симптомы чрезмерного употребления кофеина и симптомы беспокойства могут частично совпадать.

Симптомы употребления слишком большого количества кофеина включают:

  • тошнота
  • головокружение
  • обезвоживание
  • головные боли
  • беспокойство
  • сердцебиение
  • бессонница
  • беспокойство

Симптомы беспокойства обычно включают:

  • чувство страха,
  • чувство страха и беспокойства
  • чрезмерное беспокойство
  • потливость
  • беспокойство
  • напряженность
  • сердцебиение

Чрезмерное употребление кофеина может вызвать симптомы беспокойства, и, с другой стороны, симптомы беспокойства могут ухудшиться при употреблении кофеина. Если человека беспокоит потребление кофе, ему следует поговорить с врачом.

Безопасное употребление кофеина

Исследования показывают, что умеренные дозы кофеина полезны для здоровья. Некоторые из этих преимуществ включают улучшение умственной активности, концентрации, утомляемости и спортивных результатов. Другие преимущества могут включать потерю веса, снижение риска диабета, снижение риска болезни Паркинсона и снижение риска рака.

В 2012 году FDA выпустило руководство, в котором говорится, что для здоровых взрослых потребление кофеина менее 400 мг / день не связано с побочными эффектами.

Результаты опроса, проведенного в США в 2014 году, показали, что для людей всех возрастов, вместе взятых, среднее потребление кофеина из всех напитков составляет 165 миллиграммов (мг) / день . Это примерно 1–2 чашки обычного кофе. FDA заявляет, что любое потребление до 400 мг кофеина в день не должно приводить к неблагоприятным последствиям для здоровья. Это эквивалентно примерно 3-4 чашкам кофе.

Кому следует ограничить употребление кофеина

Некоторым группам людей или людям с определенными заболеваниями следует поговорить со своим врачом, чтобы определить, следует ли им ограничивать или избегать употребления кофеина. К ним относятся люди, которые:

  • беременны
  • кормите грудью
  • бессонница
  • испытываете мигрень или хронические головные боли
  • иметь беспокойство
  • есть расстройства желудка, такие как язвы
  • имеют нерегулярную частоту сердечных сокращений или ритм
  • иметь высокое кровяное давление
  • принимать определенные лекарства, включая стимуляторы, некоторые антибиотики, лекарства от астмы и сердечные лекарства
  • дети и подростки

Кофеин и энергетические напитки

Особое беспокойство вызывает популярность энергетических напитков среди молодежи с высоким содержанием кофеина и сахара. Есть также опасения по поводу эффектов сочетания алкоголя и кофеина.

Необходимо определить лучший способ предоставить больше информации о безопасных уровнях потребления кофеина.

Первый шаг в принятии обоснованных решений — это узнать о содержании кофеина в напитках. Чтение этикеток и ежедневное планирование могут помочь избежать неблагоприятных последствий чрезмерного потребления кофеина.

Людям, которые хотят уменьшить или ограничить потребление кофеина, следует делать это постепенно. Это поможет избежать таких симптомов, как головная боль, усталость, раздражительность, сонливость, трудности с концентрацией внимания и тошнота.

Продукты с высоким содержанием кофеина

Содержание кофеина в напитках было измерено в упомянутом выше опросе 2014 года . Исследователи сгруппировали их в несколько общих категорий:

Напиток Содержание кофеина (мг)
Обычный кофе 4–21
Эспрессо 47-63
Кофе без кофеина 0,25
Газированные безалкогольные напитки, с кофеином, обычные или диетические 2-7
Чай с кофеином, обычный или диетический 1-8
Энергетические напитки 3-20
Шоколадное молоко 0,2-2

Важно отметить, что были ограничения на определение количества кофеина в напитках, включенных в таблицу. Авторы исследования заявляют, что, хотя большинство имеющихся в продаже напитков содержат кофеин, указанный на этикетке, для чая и кофе, которые готовятся на заказ, содержание кофеина может сильно различаться. Содержание кофеина может зависеть от происхождения урожая, обработки и приготовления.

Альтернативы кофеину

Многие люди полагаются на заряд энергии, который дает кофеин, чтобы заставить их двигаться по утрам. Иногда это может иметь негативные последствия, такие как развитие или усиление тревожных симптомов.

Кофе или чай без кофеина могут быть хорошей альтернативой для многих. Эти напитки, как правило, имеют похожий вкус, однако они могут не обеспечивать такой прилив энергии, как кофеин. Однако, как только человек успешно избавляется от кофеина, это может быть успокаивающим выбором.

Доступен широкий выбор травяных чаев. Они популярны во всем мире и имеют множество польза здоровью.

Некоторые люди считают, что упражнения могут стать отличным началом дня. Прогулка или бег на улице или пробежка на беговой дорожке в помещении могут быть хорошим способом улучшить кровоток и избавиться от мозгового тумана. Питьевая вода также помогает людям проснуться.

Резюме

Существует связь между чрезмерным употреблением кофеина и тревогой. Последствия употребления слишком большого количества кофеина могут имитировать симптомы или усугублять беспокойство.

Людям, которые испытывают беспокойство, вызванное кофеином, следует избегать или уменьшать потребление кофеина.

Важно знать о содержании кофеина во многих обычно потребляемых напитках. При тщательном планировании люди могут сделать осознанный выбор уменьшить или избежать употребления кофеина.

 

4.9/5 - (18 голосов)
]]>
https://budzdrav.info/dieta-bez-gljutena/ <![CDATA[Диета без глютена. Что есть, чтобы победить целиакию]]>

Диета без глютена. Что есть, чтобы победить целиакию

Людям с глютеновой болезнью, герпетиформным дерматитом или людям с непереносимостью глютена следует быть особенно осторожными в том, что они едят. Если вы просто избегаете глютена по причинам пищеварения (вздутие живота, улучшение здоровья) или хотите больше энергии, полностью безглютеновая диета может быть для вас слишком строгой.

Почему без глютена?

Безглютеновая диета — единственный метод лечения детей и взрослых с глютеновой болезнью, состоянием, при котором глютен «повреждает» их кишечник, не позволяя ему правильно усваивать пищу. Обычно это диарея, анемия и потеря веса; однако у некоторых людей симптомы не проявляются вообще, поэтому обычно это трудно диагностировать.

Глютен — где вы его найдете

Глютен является частью белка, содержащегося в пшенице, ржи, овсе, ячмене и тритикале (злак, который является гибридом пшеницы и ржи). При смешивании с водой глютен образует эластичное вещество, которое расширяется при подъеме теста. Он придает структуру хлебу и пирожным и позволяет выпечке и бисквитам «скрепляться». Без глютена большинство хлебобулочных изделий не поднимаются, поэтому они более плоские и менее аэрированные.

Солод не содержит глютен

Когда зерну дают прорасти, оно производит сахара и крахмальные соединения с коротким содержанием крахмала. После высыхания он становится тем, что мы называем солодом или солодовым порошком. Когда вы видите термин «солод» (без указания зерна), вы можете предположить, что он сделан из ячменя. Однако его также можно производить из пшеницы, ржи или риса. За исключением рисового солода, солод из всех других зерен является источником глютена, поэтому его следует избегать.

Слово предупреждения

Безглютеновая диета — чрезвычайно сложная диета. Многие основные продукты, такие как хлеб, макароны, сухие завтраки и печенье, исключаются, как и большое количество коммерческих и готовых пищевых продуктов, которые могут содержать пшеничную муку или загустители на основе крахмала. Избегание этой группы зерновых продуктов может означать диету с низким содержанием клетчатки и, возможно, витаминов группы В. Он также может быть дорогим и более обработанным, чем обычные предметы. Многие лекарства и таблетки также могут содержать пшеничный крахмал в качестве наполнителя, и их необходимо проверять. Не переходите на эту диету, если у вас нет причины для этого.

Руководство по выбору продуктов без глютена

Мука

Избегайте пшеничной муки (белой, цельнозерновой, самовращающейся), ячменной муки, ячменной муки, ржаной муки и ржаной муки, овсянки, овсяной муки, муки тритикале и всех продуктов, приготовленных из муки.
Замените кукурузной мукой из кукурузы (кукурузный крахмал), рисовой муки (молотый рис), кукурузной муки (полента) аррорута, безанской муки (муки из нута), соевой муки или картофельной муки.

Зерновые и крупы

Избегайте пшеничных злаков, зародышей пшеницы, манной крупы, булгура, кускуса, пшеничных отрубей, хлопьев с отрубями, овсяных хлопьев, овсяных отрубей, овсяных хлопьев, ячменных отрубей, ячменных злаков, перловой, ржаной круп.
Заменитель рисовыми хлопьями *, детскими рисовыми хлопьями, рисовыми отрубями, кукурузой или кукурузными хлопьями *, попкорном, гречкой, саго, тапиокой, хлопьями из проса, просо.

Макаронные изделия

без глютена

Избегайте макарон, макарон и лапши на основе пшеницы (в том числе твердых сортов пшеницы).
Замените рисовой лапшой, целлофановой лапшой, макаронами без глютена, 100% гречневой лапшой, бобовыми макаронами.

Хлеб

Избегайте обычного хлеба и булочек, кексов, пышек, лепешек, хрустящих хлебцев, ржаного хлеба, ржаных хлебцев, панировочных сухарей, приправ и сухарей.
Замените хлебом без глютена, безглютеновой смесью хлеба, воздушными рисовыми лепешками, кукурузными отрубями, рисовыми крекерами, крошками из кукурузных хлопьев *, ракушками тако, пападамами (из бесана или чечевичной муки).

Овощи

Избегайте употребления гидролизованного растительного белка и текстурированного заменителя растительного белка.
Замените всеми свежими, замороженными и консервированными овощами.

Фрукты

Избегайте фруктовых начинок для пирогов *
Заменяйте их всеми свежими, замороженными, консервированными фруктами и соками.

Мясо, рыба, курица

Избегайте колбас, салями и других мелких продуктов *, фарша из птицы, мяса или рыбы, покрытых панировочными сухарями или жидким тестом (котлеты в крошке, шницель, жареное рыбное филе, рыбные палочки), курицы, индейки и солонины (приготовленной на солоде). уксуса)
Замените всем свежеприготовленным мясом, рыбой и птицей, безглютеновыми колбасами (можно приобрести в специализированных магазинах по производству колбас) и сделайте подливку и соусы из кукурузного крахмала или аррорута.

Молочные продукты

диета без глютена

Избегайте напитков из солодового молока, соевых напитков, содержащих солод или солодовый экстракт, искусственных сливок и сырных ароматизаторов.
Замените жидким или сухим молоком, пахтой, йогуртом *, ароматизированным молоком *, всеми сырами, натуральными и плавлеными сырными пастами *, соевыми напитками, без добавок * и ароматизитаров *.

Соусы

Избегайте соусов с мукой или загустителем, подливок и соевого соуса из пшеницы.
Замените соусом Вустершир, соевым соусом без глютена или пшеницы *, заправкой для салатов, майонезом, заправкой из капусты *, чатни, соусами без муки и загустителя, томатным соусом *, томатной пастой или томатным пюре.

Супы

Избегайте супов, загущенных мукой, перловкой, макаронами или лапшой.
Замените прозрачными супами, бульоном, супами, загущенными кукурузным крахмалом, рисом, чечевицей, колотым горошком или макаронами без глютена.

Торты и печенье

Избегайте обычных тортов, пирогов, пирожных, печенья из муки, пакетированных смесей для пирожных, детских сухарей, крекеров и хрустящих хлебцев.
Замените пирожными и печеньем из кукурузного крахмала, безглютеновых смесей, рисовой муки или аррорута; безглютеновое печенье, такое как миндальное мандорлатти, печенье или печенье с шоколадной крошкой.

Десерты и сладости

Избегайте десертов или пудингов, приготовленных из муки или хлеба, пирогов, рожков мороженого и вафель, заварного крема (если он не подходит), шоколадных батончиков *, лакрицы, сахарной пудры без добавок и ароматизированных смесей.
Замените десертами, приготовленными из риса, кукурузного крахмала, тапиоки, саго, мороженого (кроме пирожных или покрытых глазурью), безе, павловой, фруктовых десертов, желе и джанкетов.

Джемы и спреды

Избегайте вегемита, промита и мармита.
Заменить вареньем, обычным и сладким (диетическое); медом,  кленовым сиропом, рисовым сиропом, арахисовым маслом, лимонным маслом, сырным спредом * и мясным спредом *.

Соусы и вспомогательные средства для приготовления пищи

Избегайте порошков горчицы и карри, солодового уксуса, соевого соуса (с пшеницей), подливок и мясных экстрактов (с пшеничным крахмалом).
Заменить перцем, солью, специями, зеленью, уксусом *, желатином, ароматизирующими эссенциями *, пекарскими дрожжами, разрыхлителем, бикарбонатом соды, винным камнем, лимонной кислотой.

Алкоголь

Избегайте большинства сортов пива * и солодового виски.
Заменить вином, хересом, ромом, портвейном, виски, скотчем, джином.

* Проверьте ингредиенты, чтобы определить, действительно ли они не содержат глютен — могут содержать солод или пшеничный загуститель.

План питания без глютена

Завтрак

  • Свежие фрукты
  • Кукурузные хлопья, воздушные рисовые хлопья или мюсли без глютена (без содержания солода проверьте этикетку) с молоком или растительным майком
  • 1-2 столовые ложки рисовых отрубей / псиллиума /при необходимости для клетчатки
  • Безглютеновый хлеб, поджаренный, с маргарином и дрожжевым спредом, арахисовым маслом, творогом, джемом или мармеладом
  • Яйцо, помидоры на гриле или грибы (по желанию)
  • Чай, кофе, молоко или растительный молоко, например миндальное или соевое.

Утренний чай

  • Рисовые или кукурузные лепешки с нарезанными помидорами и сыром чеддер ИЛИ Фрукты
  • Рисовый тост, поджаренный и намазанная спредом
  • Чай, кофе, молоко или растительное молоко

Обед

  • Жареный цыпленок или свинина с овощами
  • Вареный рис или рисовая лапша
  • Чаша фруктового салата
  • Минеральная вода, безалкогольный напиток, фруктовый сок или молоко или напиток из растительного мыла (не солодовый)

Полдник

0,5 литра фруктового йогурта (проверьте ингредиенты) ИЛИ фруктовый кекс без глютена

Ужин

  • Карри из мяса, курицы или вегетарианской фасоли
  • Картофель, рис, киноа или пшеничная крупа
  • Овощи или салат с уксусно-масляной заправкой
  • Тушеное яблоко с мороженым или заварным кремом (проверьте ингредиенты)
  • Чай, кофе или чашка горячего молока или растительной молоко

Советы по приготовлению

  • Держите рисовую муку, аррорут, соевую муку или картофельную муку для загущения соусов, супов, запеканок и подливок.
  • Делайте соусы и заправки из ингредиентов, которые, как вы уверены, не содержат пшеницы, например, масла, уксуса, чеснока, чистых трав, тертой цедры лимона и т. д.
  • Купите хлебопечку и используйте качественную смесь для хлеба без пшеницы, чтобы выпекать свежий хлеб дома.
  • Замените соевую муку, рисовую муку, картофельную или кукурузную муку на пшеничную муку в своих любимых рецептах торта или печенья. Смесь 1/3 соевой муки с 1/3 рисовой муки и 1/3 картофельной или кукурузной муки — хорошая смесь, но помните, что вам нужно будет варьировать количество жидкости, необходимое в некоторых рецептах. Или просто используйте премикс без глютена.
  • Добавьте немного детской рисовой каши в рисовую или кукурузную муку, чтобы коржи стали легче.
  • Готовьте азиатские блюда, такие как жаркое и карри, на основе риса, а не пшеницы. Электрическая рисоварка может быть выгодным вложением средств.

Советы по покупкам

Законы о маркировке означают, что поиск ингредиентов, содержащих глютен, не будет такой сложной задачей. Присутствие глютена в ЛЮБОМ пищевом ингредиенте должно указываться на этикетке, независимо от его количества.

Проверьте этикетки на наличие ингредиентов, которые могут быть источниками глютена, таких как пшеничная мука, отруби, манная крупа, кукурузный крахмал, солод или крахмал.

Ищите такие термины, как: КРАХМАЛ, ЗЕРНОВЫЙ НАПОЛНИТЕЛЬ, ЗЕРНОВЫЙ БЕЛК, РАСТИТЕЛЬНЫЙ БЕЛК. На некоторых безглютеновых продуктах есть логотип без глютена, который представляет собой крупный перекрестный колос пшеницы.

Проверьте список ингредиентов на наличие таких добавок, как КРАХМАЛ или ЗАПОЛНИТЕЛЬ (кодовые номера добавок от 1400 до 1450). Если они получены из кукурузы или картофеля, они обычно так и написано. Если этого на этикетке не указано, то  предположите, что они сделаны из пшеницы, и их следует избегать. Также обратите внимание на усилители вкуса 620-625 и агент обработки ферментов или муки 1100.

Храните запас хлеба, кексов и пирожных без глютена в холодильнике или морозильной камере. Большинство из них можно хранить в холодильнике в закрытом виде. Для более длительного хранения (скажем, до 6 месяцев) храните в морозильной камере в сумках. Запаситесь рисом, рисовой лапшой, гречкой и зерновыми культурами.

Выводы

Вы можете научиться готовить дома без глютена, контролируя ингредиенты. Бесконечно труднее обедать вне дома, где вы не можете быть уверены, в качестве продуктов из которых блюдо приготовлено, что они не содержат глютен. Всегда помните, если сомневаетесь, в составе продуктов.

4.7/5 - (61 голос)
]]>
https://budzdrav.info/remissija-diabeta-2-tipa/ <![CDATA[Для 5% людей возможна ремиссия диабета 2 типа]]>

Для 5% людей возможна ремиссия диабета 2 типа

ремиссия диабета 2 типа

  • Новое исследование показывает, что ремиссия диабета 2 типа возможна для многих из-за изменения образа жизни.
  • Результаты могут помочь врачам эффективно поддерживать тех, кто в настоящее время страдает диабетом 2 типа или находится в группе высокого риска.
  • Старение населения, рост ожирения и малоподвижный образ жизни способствуют ежегодному увеличению заболеваемости диабетом 2 типа во всем мире.

Проблематика заболеваемости в мире

Диабет  является серьезной проблемой глобального здравоохранения, влияющей на уровень смертности и качество жизни людей с этим заболеванием и их семей. Несмотря на то, что существует множество вариантов лечения для борьбы с болезнью, многие люди выходят за рамки лечения своей болезни для достижения ремиссии.

Новое исследование с использованием данных из Шотландии показало, что у значительного числа больных людей наблюдается ремиссия диабета 2 типа. Исследователи также стремились определить факторы, вызывающие ремиссию. Результаты опубликованы в журнале с открытым доступом PLOS Medicine .

За счет чего достигается ремиссия диабета 2 типа

В 2019 году более 422 миллиона люди во всем мире получили диагноз диабета. По оценкам экспертов, к 2045 г. 700 миллионов населения будет установлен диабет. Этому способствуют старение населения, растущее ожирение и малоподвижный образ жизни.

Многие люди управляют диабетом или контролируют его с помощью глюкозоснижающей терапии. А  ремиссия диабета 2 типа — это достижение нормальных показателей гликемии без использования лекарств, нацеленных на глюкозу.

Некоторые люди достигли ремиссии через бариатрические операции , включая обходной желудочный анастомоз и бандажирование желудка. Другие достигли ремиссии после участия в исследовательские испытания  что проверили низкокалорийность диеты, за которыми следуют структурированные программы по снижению веса.

Однако это последнее исследование показывает, что многие люди достигают ремиссии без хирургического вмешательства и без участия в испытаниях. Используя регистр Scottish Care Information — Diabetes Collaboration (SCI-DC) , исследователи использовали данные более чем 162000 человек старше 30 лет, с диагнозом диабета 2 типа и живших на 31 декабря 2019 года.

Результаты исследования

Исследование показало, что 7710 участников исследования, или около 5%, находились в стадии ремиссии от диабета 2 типа. Исследователи определили ремиссию как уровень гемоглобина A1c менее 48 миллимолей на моль (ммоль / моль) после отказа от приема глюкозоснижающих препаратов более 365 дней подряд.

Как Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) объяснять, «Тест A1C — также известный как тест на гемоглобин A1C или HbA1c — это простой анализ крови, который измеряет ваш средний уровень сахара в крови за последние 3 месяца».

Результаты показали, что люди, достигшие ремиссии, как правило, были старше, никогда не принимали никаких сахароснижающих препаратов, имели более низкий уровень сахара в крови на момент постановки диагноза или теряли вес с момента постановки диагноза диабета, либо с помощью диеты, либо с помощью бариатрической хирургии.

Белые люди также имели больше шансов достичь ремиссии, чем люди из других этнических групп или смешанного происхождения. Затем ученые сравнили характеристики людей в ремиссии с теми, у кого не было ремиссии.

По мнению авторов, понимание количества людей в ремиссии и факторов, которые привели к этому состоянию, важно для определения групп, которые с наибольшей вероятностью достигнут ремиссии. За этим последует нацеливание на ограниченные ресурсы для интенсивного управления образом жизни этих групп. Хотя бариатрическая хирургия тесно связана с ремиссией диабета, авторы быстро отмечают, что эта процедура была редкостью среди участников исследования.

В интервью Medical News Today , Faye Riley, Ph.D. , старший специалист по коммуникациям в Diabetes UK , сказал:

«Выявление людей, у которых ремиссия диабета 2 типа достигнута вне исследовательских испытаний, важно для обеспечения того, чтобы они получали постоянную поддержку, в которой они нуждаются. Эти результаты также могут дать представление о том, у кого в общей популяции могут быть наибольшие шансы на ремиссию, помогая медицинским работникам начать жизненно важные разговоры с теми, кто, скорее всего, получит пользу».

 

4.9/5 - (20 голосов)
]]>
https://budzdrav.info/predsmertnyj-opyt-fakt-ili-fantazija/ <![CDATA[Предсмертный опыт: факт или фантазия?]]>

Предсмертный опыт: факт или фантазия?

«Внезапно среди всей этой боли я увидел очень слабый свет вдали. Он приближался ко мне, и все было так тихо; было тепло, мне было тепло, и вся боль пошла на убыль […] Я наконец был там, и я чувствовал себя так, как будто кто-то обнял меня. Я был в безопасности, больше не было боли, ничего, только это прекрасное, заботливое ощущение».

Предсмертные переживания не такие уж паранормальные, как кажется? Приведенная выше цитата принадлежит 48-летнему мужчине, который однажды чуть не умер от осложнений, связанных с опухолью позвоночника; он вызывает большую часть общих эмоций, связанных с классической историей предсмертного переживания.

Термин «предсмертный опыт» (ПСО) хорошо известен в западной культуре, но это явление не ограничивается только западным миром. В большинстве культур есть эквивалентный опыт; даже у детей были близкие предсмертные переживания.

ПСО может включать в себя прогулку к яркому свету в конце туннеля, встречу с богами, беседу с давно умершими родственниками, внетелесный опыт (ВТО) или ощущение купания в свете. Почти единодушно представляя собой значительный жизненный опыт, разговоры об предсмертных переживаниях часто сопровождаются обсуждениями загробной жизни и разума, выживающего в смертном теле.  Подобные эзотерические сказки обычно были бы изгнаны в сферу псевдонауки и парапсихологии, но их повсеместный характер – примерно 3 процента людей сообщают о том, что они пережили предсмертное переживание, — породил  небольшое количество подлинных научных исследований и множество предположений.

В чем заключается ПСО?

Одно голландское исследование, опубликованное в The Lancet, было направлено на изучение регулярности предсмертных переживаний и попытка выделить причинные факторы.

В исследователи сообщили  что 50 процентов людей, испытавших предсмертный опыт, упомянули о своей смерти, 56 процентов расценили это как положительный опыт, 24 процента сообщили о ВТО, 31 процент описали путешествие через туннель и 32 процента говорили о взаимодействии с умершими людьми.

Исследование также показало, что из опрошенных пациентов, хотя все они были клинически мертвы в какой-то момент, лишь небольшой процент (18 процентов) испытал или помнил ПСО. Вероятность предсмертного переживания не зависела от уровня церебральной гипоксии (недостатка кислорода в мозгу), степени предшествующего страха или типа лекарств, которые они принимали.

Согласно статье, предсмертные переживания чаще переживали пациенты моложе 60 лет, а женщины чаще описывали более глубокие переживания. И наоборот, люди с дефицитом памяти после реанимации с меньшей вероятностью сообщали об предсмертных переживаниях, чего и следовало ожидать. Очевидно, что что-то движет этим опытом, но факторы, которые на них влияют, все еще остаются предметом обсуждения.

Роль культурных факторов

Феномен предсмертного переживания особенно интересен, потому что психологические и физиологические факторы тесно связаны с социальные и культурные факторы . Например, ПСО 40-летнего белого мужчины из Небраски может включать видения мерцающего белого бородатого мужчины, манящего его через инкрустированные жемчугом ворота; предсмертного переживания 12-летнего мальчика из Папа-Новой Гвинеи, вероятно, не будет.

Мапуче в Южной Америке и жители Гавайев с большей вероятностью увидят пейзажи и вулканы, тогда как предсмертные переживания в Таиланде и Индии редко связаны с достопримечательностями, туннелями или светом; для тибетцев свет более тяжел, как и иллюзии реинкарнации.

Следующее повествование происходит от африканского предсмертного переживания, о котором было сообщено в 1992 году. На молодого человека напала львица после попытки поймать одного из ее детенышей:

«Я видел, как впадаю в какой-то транс. Передо мной внезапно открылось шоссе. Казалось, он бесконечно летит в небо. Вдоль него было много звезд, тоже простирающихся до неба. Каждый раз, когда я пытался выехать на шоссе, звезды преграждали мне путь. Я просто стоял и не знал, что делать. Через некоторое время шоссе и звезды исчезли. Я проснулся и оказался на больничной койке».

Европейцы и североамериканцы часто представляют себе прекрасные сады.  Интересно то, что калаи Меланезии более склонны видеть индустриализированный мир фабрик.

Культура и надежды или мечты человека явно влияют на природу предсмертных переживаний, но какие биологические механизмы могут стоять за этим странным явлением?

С чего начинается ПСО?

предсмертный опытЯвление, столь широко переживаемое, нельзя отвергать как просто сказку старых жен, должно быть что-то биологическое в действии, чтобы объяснить его распространенность. Некоторые наблюдатели утверждают, что предсмертные переживания демонстрируют разрыв в современной нейробиологической теории и что этот предсмертный опыт показывает другую, более эзотерическую сторону нашего существования .

Может ли нейробиология раскрыть тайны предсмертного переживания?

Многие считают, что мы должны раз и навсегда отделить разум от функций мозга. Однако этот тип мышления не является необходимым для объяснения предсмертных переживаний; Вместо того, чтобы заявлять о паранормальном происхождении, область когнитивной нейробиологии решила эту проблему, как и любую другую: как результат работы мозга . Есть несколько возможных объяснений, любое количество которых может быть связано с опытом каждого человека. Ниже приведены некоторые попытки объяснить биологическое происхождение предсмертных переживаний.

Роль ожидания

Ожидание, несомненно, играет роль в общем предсмертном переживании. Об этом свидетельствуют упомянутые выше различия между культурами. Но ожидание, похоже, играет еще более важную роль.

Интересно, что предсмертные переживания иногда случаются у людей, которые на самом деле были далеки от смерти, они просто думали, что это так. Исследование на эту тему включало опыт предсмертных переживаний 58 пациентов, было установлено, что 30 фактически не были близки к смерти. Однако, как мы увидим, околосмертный опыт — это нечто большее, чем ожидания.

Внетелесный опыт

предсмертный опытВТО обычно являются частью предсмертных переживаний и иногда включают автоскопию — наблюдение за своим телом сверху. Хотя это кажется потусторонним событием, нейробиологи знают, что ВТО также происходят не на предсмертном ложе.

Например, во время приступа сонного паралича, которым в какой-то момент жизни страдают до 40 процентов людей, ВТО являются обычным явлением. Сонный паралич возникает, когда человек все еще находится в фазе быстрого сна , но его мозг частично пробуждается. Во время быстрого сна мозг эффективно парализует тело, чтобы оно не разыгрывало сны. Мозг, все еще веря, что человек спит, удерживает этот замок на теле, подвергая человека ужасающему, буквальному кошмару наяву. Этот опыт часто включает в себя ощущение парения над телом и просмотра комнаты с точки зрения потолка.

Другие исследователи продемонстрировали, что, стимулируя правое височно-теменное соединение (TPJ), они могли вызвать ВТО искусственно. TPJ — это часть мозга, которая собирает информацию от таламуса (регулятора сознания, сна и бдительности), лимбической системы (участвующей в эмоциях, поведении, мотивации и долговременной памяти) и органов чувств. Таким образом, независимо от того, насколько реальной кажется аутоскопия, ее все же можно объяснить нейробиологическими терминами.

Встреча с мертвыми

Встреча и приветствие мертвых – еще один аспект предсмертных переживаний, о котором часто сообщают, и его можно частично объяснить ожиданиями. Культуры часто до краев наполнены рассказами о небесах или о каком-то другом типе загробной жизни, где нас с нетерпением ждут давно умершие родственники.

Вдобавок к этому известно, что люди с болезнью Альцгеймера и Паркинсона имеют яркие галлюцинации на призрачных сущностей; некоторые сообщают, что видели умерших родственников в своих домах. Эти типы призраков были связаны с поражениями при паллидотомии — разновидностью нейрохирургии, используемой у некоторых пациентов с болезнью Паркинсона. Призрачные видения не обязательно происходят из другого измерения.

Считается, что эти переживания связаны с дисфункцией дофамина, нейромедиатора, участвующего в путях вознаграждения мозга, который, как известно, вызывает галлюцинации.

По правде говоря, удивительно, что мы не галлюцинируем больше, чем уже делаем. Наш мозг вплетает наши чувства в восприятие таким образом, что мы забываем, какую трудную и удивительную работу они выполняют. Любые трещины в сфере восприятия беспрепятственно заполняются мозгом; Например, у всех нас есть слепое пятно, где зрительный нерв встречается с сетчаткой. В этом разделе нашего поля зрения мы вообще ничего не видим, но никогда не замечаем, потому что наш мозг просто заполняет пробелы.

Но иногда, если под давлением или при получении сбивающих с толку вводов, вместо того, чтобы рисовать карандашом на стуле, клочке обоев или двери, он заполняет пустоту гоблином или гулем. При дегенерации желтого пятна центр поля зрения постепенно выходит из строя; пациенты относительно часто сообщают о галлюцинациях с привидениями. Это может быть связано с тем, что мозг пытается понять нейронный «шум», создаваемый ошибочными или частичными сообщениями, которые он получает.

Короче говоря, мозг галлюцинирует в то время, когда он получает необычные сигналы или не принимает соответствующие сигналы, — это не такая уж неожиданность.

Объясняем эйфорию

предсмертный опытЧасто об предсмертных переживаниях говорят, как об эйфории и блаженстве. На первый взгляд это кажется парадоксальным, учитывая обстоятельства предсмертных переживаний. Однако было обнаружено, что ряд рекреационных наркотиков близко имитирует визуальные и эмоциональные аспекты предсмертных переживаний.

Один из таких наркотиков — кетамин — который используется как в рекреационных целях, так и в качестве анестетика, может вызывать галлюцинации, ВТО, эйфорию, диссоциацию и духовные переживания. Кетамин производит эти эффекты, воздействуя на рецепторы N-метил-D-аспартата (NMDA), те же рецепторы, которые используются другими рекреационными наркотиками, такими как амфетамины. Известно, что когда животное находится в экстремальном стрессе , срабатывают дофаминовые и опиоидные пути. Эти пути вознаграждения, кажется, вступают в игру во время травмирующих событий; хотя мы не знаем точно, почему это должно быть, они, несомненно, эволюционировали, чтобы помогать во времена крайней опасности.

Мозг в состоянии шока, переполненный естественными опиоидами, может частично объяснить сильные чувства тишины и спокойствия.

Свет в конце туннеля

Возможно, самый известный аспект предсмертные переживания — это ощущение, что вас втягивают в длинный туннель с ярким светом в конце. Некоторые исследователи считают, что это явление можно объяснить ишемией сетчатки (недостатком кислорода в сетчатке). Теория гласит, что, поскольку сетчатка испытывает недостаток кислорода, периферическое зрение постепенно ухудшается, и можно увидеть только центр поля зрения. Туннельное зрение — это симптом как крайнего страха, так и потери кислорода (гипоксии), которые часто присутствуют в процессе умирания.

предсмертный опытНесомненно, предсмертный опыт — сложное явление, за которым стоит множество механизмов. От недостатка кислорода, влияющего на зрительную систему, до того, как мозг пытается разобраться в странных эмоциях; от наркотического запуска путей вознаграждения и множества культурных ожиданий. Быть близким к смерти (или верить в это) — это уникальный физиологический и психологический опыт. Неудивительно, что он производит такое смешение образов и звуков. Точная природа каждого предсмертного переживания не будет раскрыта в течение многих лет. В конце концов, поймать их в действии в один из самых критических моментов жизни человека — непростая задача, а этика экспериментального вмешательства может оказаться сложной.

Одно можно сказать наверняка: предсмертные переживания увлекательны и (вероятно) не имеют ничего общего с загробной жизнью.

 

5/5 - (17 голосов)
]]>
https://budzdrav.info/mify-o-koronaviruse/ <![CDATA[Мифы о коронавирусе]]>

Мифы о коронавирусе

мифы о коронавирусеНовый коронавирус SARS-CoV-2 в 2019 году был зафиксирован в распространился из Уханя (Китай) на все континенты кроме Антарктиды. И это явление вызвало информационный бум, и породило мифы о коронавирусе.

В Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) 11 марта 2020 г. изменили свою классификацию с «эпидемия» в связи с чрезвычайной ситуацией в области общественного здравоохранения, имеющей международное значение, на «пандемия». Вирус стал причиной десятков миллионов инфекций во всем мире, в результате чего погибло более миллиона человек. Соединенные Штаты оказались наиболее пострадавшей страной. Как всегда, когда слово «пандемия» начало появляться в заголовках, люди испугались — а вместе со страхом пришли дезинформация и слухи.

Ниже мы анализируем некоторые из наиболее распространенных мифов, которые в настоящее время распространяются в социальных сетях и за их пределами.

  1. Содержание

    Распыление хлора или спирта на коже убивает вирусы в организме

Нанесение спирта или хлора на кожу может причинить вред, особенно если они попадут в глаза или рот. Эти химические вещества могут дезинфицировать поверхности, но людям не следует использовать их на своем теле. Кроме того, эти продукты не могут убить вирусы в организме.

  1. Только пожилые люди и люди с уже существующими заболеваниями подвержены риску инфекций и осложнений

SARS-CoV-2, как и другие коронавирусы, может передаваться людям любого возраста. Однако пожилые люди и люди с ранее существовавшими заболеваниями, такими как диабет, ожирение или астма, с большей вероятностью заболеют в тяжелой форме, болезнь может привести к осложнениям и смерти у кого-либо. Люди до 40 лет, в том числе дети, реже серьезно заболевают COVID-19.

  1. Дети не могут заразиться COVID-19

У любого человека любого возраста может развиться инфекция, вызывающая COVID-19. Пока что большинство случаев COVID-19 зарегистрировано среди взрослых, но дети не защищены. Тем не менее, у большинства детей заболевших COVID-19, симптомы легкие или отсутствуют вовсе. Также 15 мая 2020 г. в зарубежном научном журнале был опубликован комментарий о воспалительном заболевании у детей и подростков, которое может иметь связь с COVID-19.

Состояние, называемое мультисистемный воспалительный синдром у детей, известный как MIS-C, имеет черты, сходные с болезнью Кавасаки и синдромом токсического шока. Ученые в настоящее время мало что знают об этом состоянии,  и предполагают,  что это состояние , «вероятно, поражает не более 1 из 1000 детей, подвергшихся SARS-CoV-2».

  1. COVID-19 похож на грипп

Заражение вирусом SARS-CoV-2 может вызвать COVID-19 — заболевание, которое может вызывать симптомы как при гриппе, такие как ломота в теле, лихорадка и кашель. Симптомы COVID-19 или гриппа могут быть легкими, тяжелыми или, в редких случаях, смертельными. Оба заболевания также могут вызывать пневмонию.

Однако общий профиль COVID-19 более серьезен. В разных странах сообщается о разных уровнях смертности, а уровень смертности в США составляет около 2,6% . Хотя ученые все еще определяют точный уровень смертности на основе развивающихся данных, он, вероятно, будет во много раз выше, чем от сезонного гриппа.

  1. Каждый человек, заболевший COVID-19, умирает

Это неправда. Как мы объясняли выше, COVID-19 смертелен для небольшого процента людей, у которых развивается болезнь. ВОЗ сообщила, что около 80% людей с COVID-19 испытывают относительную форму заболевания и не нуждаются в специализированном лечении в больнице. Легкие симптомы могут включать жар, кашель, боль в горле, усталость и одышку. Кроме того, у многих людей с основной инфекцией симптомы отсутствуют.

  1. Кошки и собаки распространяют коронавирус

В большинстве случаев домашние животные заболевали после контакта с людьми, инфицированными COVID-19. Согласно данных из  Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), «Нет никаких доказательств того, что животные играют значительную роль в распространении вируса, вызывающего COVID-19». Ученые обсуждают важность этих случаев для животных. Например, Джонатан Болл, профессор молекулярной вирусологии Ноттингемского университета в Великобритании, говорит :

«Мы должны различать реальное заражение и простое обнаружение вируса. Я все еще думаю, насколько это актуально для эпидемии среди людей, поскольку большая часть глобальных вспышек была вызвана передачей от человека человеку».

  1. Маски для лица всегда защищают от коронавируса

Медицинские работники используют профессиональные маски для лица, которые плотно прилегают, чтобы защитить себя от инфекций. Одноразовые и тканевые маски могут защитить от капель, но ни то, ни другое не может защитить от аэрозольных частиц.

Эпидемиологи рекомендуют всем людям носить тканевые маски для лица в общественных местах, где трудно поддерживать расстояние 6 футов или 2 метра от других. Это помогает замедлить распространение вируса. Даже при ношении маски важно соблюдать другие меры предосторожности, такие как не прикасаться к лицу, физически дистанцироваться и часто мыть руки. Хирургические маски и респираторы N95 обеспечивают лучшую защиту, но предназначены только для медицинских работников.

  1. Сушилки для рук убивают коронавирус

Сушилки для рук не могут убить SARS-CoV-2. Лучший способ защитить себя и других от вируса — часто мыть руки с мылом в течение не менее 20 секунд за раз. Если это невозможно, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.

  1. SARS-CoV-2 — это всего лишь мутировавшая форма вируса простуды

Коронавирусы — это большое семейство, и у каждого из них на поверхности есть шипастые белки. Некоторые используют людей как своих основных доноров и вызвают простуду. Другие коронавирусы, включая SARS-CoV-2, в первую очередь инфицируют животных. Как и COVID-19, ближневосточный респираторный синдром (MERS) и тяжелый острый респираторный синдром (SARS) вызываются коронавирусами. Эти вирусы также первоначально передавались человеку от животных.

  1. Вы должны провести с кем-нибудь 10 минут, чтобы заразиться вирусом

Чем дольше человек находится рядом с инфицированным, тем выше вероятность передачи вируса. Однако вирус может передаваться от человека к человеку менее чем за 10 минут.

  1. Промывание носа физиологическим раствором защищает от коронавируса

Нет никаких доказательств того, что полоскание носа солевым раствором защищает от любых респираторных инфекций. Некоторые исследования показывают, что полоскание может облегчить симптомы острых инфекций верхних дыхательных путей, но ученые не обнаружили, что этот метод снижает риск заражения.

  1. Вы можете защитить себя полосканием горла отбеливателем

Никогда не засовывайте отбеливатель в рот. Отбеливатель для полоскания горла никогда не принесет пользы здоровью человека. Отбеливатель вызывает ожоги и может нанести серьезный ущерб .

  1. Антибиотики убивают коронавирус

Антибиотики убивают только бактерии. Они не убивают вирусы.

  1. Тепловые сканеры могут диагностировать коронавирус

Тепловые сканеры могут определить, есть ли у кого-то лихорадка, которая может возникнуть в результате любого количества проблем со здоровьем. Могут появиться симптомы COVID-19 черен 2–14 дней после того, как инфекция разовьется. Это означает, что даже если у человека появятся симптомы, у него может быть нормальная температура в течение нескольких дней, прежде чем начнется лихорадка.

  1. Чеснок защищает от коронавирусов

В некоторых исследованиях есть предположениет, что чеснок может замедлить рост некоторых видов бактерий. COVID-19 возникает из-за вируса, а не бактерий, поэтому нет никаких доказательств того, что чеснок может защитить людей от COVID-19.

  1. Посылки из Китая могут распространять коронавирус

Из предыдущих исследований коронавирусов, подобных SARS-CoV-2, включая те, которые вызывают SARS и MERS, ученые полагают, что вирус не может выжить в письмах или посылках в течение длительного времени.

В центре по контролю за заболеваниями объяснили, что «хотя вирус может сохраняться в течение короткого периода на некоторых поверхностях, маловероятно, что он будет распространяться через внутреннюю или международную почту, продукты или упаковку».

  1. Домашние средства могут вылечить COVID-19 и защитить от него

Никакие домашние средства не защитят от COVID-19. Это касается витамина С, эфирных масел , коллоида серебра, кунжутного масла, чеснока, средства для чистки аквариумов, шалфея или воды, даже если человек пьет их каждые 15 минут. Наилучший подход — часто мыть руки, по 20 секунд за раз, использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, носить маску для лица в общественных местах и избегать людных мест.

  1. Можно ли заразиться коронавирусом, употребляя в пищу китайскую еду?

Нет.

  1. Выделяется ли заразный вирус с мочой и калом?

По словам профессора Джона Эдмундса из Лондонской школы гигиены и тропической медицины в Великобритании: «Это не очень приятная мысль, но каждый раз, когда вы глотаете, вы глотаете слизь из верхних дыхательных путей. По сути, это важный защитный механизм. В результате вирусы и бактерии попадают в наш кишечник, где они денатурируются в кислотных условиях нашего желудка». «С помощью современных, очень чувствительных механизмов обнаружения мы можем обнаруживать эти вирусы в фекалиях. Обычно вирусы, которые мы можем обнаружить таким образом, не заразны для других, так как они были уничтожены нашим кишечником».

Однако стоит отметить, что некоторые исследователи предполагают, что вирусы, подобные SARS-CoV-2, могут сохраняться в фекалиях. Письмо об исследовании в JAMA также делает вывод, что SARS-CoV-2 присутствует в кале.

  1. Вирус погибнет при повышении температуры

Некоторые вирусы, такие как вирусы простуды и гриппа, легче распространяются в холодные месяцы. Это не означает, что их передача прекращается в более теплую погоду. В его нынешнем виде ученые не могут точно утверждать как изменения температуры влияют на поведение SARS-CoV-2.

  1. Коронавирус — самый смертоносный вирус, известный человеку

Хотя SARS-CoV-2 действительно кажется более опасным, чем вирусы гриппа, это не самый смертоносный вирус, с которым люди сталкивались. Другие, такие как вирус Эбола, имеют более высокий уровень смертности.

  1. Вакцины против гриппа и пневмонии могут защитить от COVID-19

Поскольку SARS-CoV-2 отличается от других вирусов, существующие вакцины не могут защитить от него и сформировать иммунный ответ.

  1. Вирус возник в лаборатории в Китае

Нет никаких доказательств, подтверждающих этот слух, который распространился в Интернете. Последние исследовательские данные говорят, что SARS-CoV-2 является естественным продуктом эволюции. Некоторые исследователи считают, что SARS-CoV-2 выпрыгнул из панголины к людям. Другие думают, что это перешло к нам от летучих мышей, как и SARS.

  1. Вспышка началась из-за того, что люди ели суп из летучих мышей

Хотя ученые уверены, что вирус появился у животных, нет никаких доказательств того, что суп был причастен.

  1. 5G способствует распространению SARS-CoV-2

По мере того, как мир становится все более связанным, в некоторых регионах развертывается мобильная технология 5G. Это породило множество теорий заговора. Одним из самых недавних сообщений стало то, что 5G отвечает за быстрое распространение SARS-CoV-2 по всему миру. Это миф.

Некоторые люди считают, что 5G помогает вирусам общаться, часто цитируя статью 2011 года. В этом исследовании авторы приходят к выводу, что бактерии могут общаться с помощью электромагнитных сигналов. Однако эксперты оспаривают эту теорию. В любом случае SARS-CoV-2 — это вирус, а не бактерия. Ухань был одним из первых городов в Китае, где опробовали 5G, что помогает объяснить происхождение некоторых из этих теорий. Однако Пекин, Шанхай и Гуанчжоу также развернули 5G в то же время. Также стоит отметить, что COVID-19 значительно повлиял на страны с очень слабым покрытием 5G, такие как Иран.

  1. Употребление алкоголя снижает риск заражения

ВОЗ выпустила ответы на ряд мифов, окружающих алкоголь и COVID-19. Они объясняют, что, хотя алкоголь может дезинфицировать кожу, он не имеет такого эффекта внутри тела. «Употребление любого алкоголя представляет риск для здоровья, но употребление высококонцентрированного этилового спирта (этанола), особенно если он был фальсифицирован метанолом, может привести к серьезным последствиям для здоровья, включая смерть».

Кроме того, в информационном бюллетене по этому вопросу они объясняют, что «употребление алкоголя, особенно чрезмерное употребление, ослабляет иммунную систему и, таким образом, снижает способность справляться с инфекционными заболеваниями». А поскольку алкоголь связан с рядом заболеваний, он может сделать людей более уязвимыми к COVID-19.

  1. Введение или употребление отбеливателя или дезинфицирующего средства убивает вирус

Потребление или введение дезинфицирующих средств или отбеливателей не уничтожает вирусы в организме и может быть чрезвычайно опасным. Как объясняет доктор Уэйн Картер, доцент факультета медицины и медицинских наук Ноттингемского университета в Великобритании: «Дезинфицирующие средства и отбеливатель являются сильными окислителями, полезными для уничтожения бактерий или вирусов, когда они осаждаются на поверхности, но эти агенты нельзя принимать внутрь или вводить инъекционным путем. Эти агенты могут вызвать серьезные ожоги тканей и повреждение кровеносных сосудов».

  1. Вы можете заразиться коронавирусом в бассейнах

Нет данных, свидетельствующих о том, что SARS-CoV-2 передается через воду в бассейнах, гидромассажных ваннах или аквапарках. Если эту воду дезинфицировать хлором или бромом, она должна инактивировать вирус.

Тем не менее, вирус может распространяться всеми обычными способами в этих и любых других общих пространствах. Человек заражается инфекцией SARS-CoV-2 при вдыхании капель из дыхательных путей, содержащих вирус, или при контакте с инфицированными поверхностями. Как и в других общественных местах, врачи  рекомендуют  держаться на расстоянии 1,5- 2 метров от других людей в бассейнах и аквапарках и носить тканевые маски для лица, когда не в воде.

Людям, которые управляют бассейнами, следует проявлять особую осторожность очистить и продезинфицировать все подсобные помещения, и поверхности  в них.

  1. Если вы сделаете прививку от COVID-19, вы больше не будете передавать SARS-CoV-2 другим людям

мифы о коронавирусеВопрос о том, могут ли санкционированные в настоящее время вакцины против COVID-19 полностью остановить передачу SARS-CoV-2, возник в контексте спекуляций о «паспортах вакцины». Теоретически, такая документация позволила бы людям, получившим вакцину от COVID-19, снова свободно передвигаться.

Однако в настоящее время недостаточно доказательств, чтобы доказать, останавливают ли разрешенные в настоящее время вакцины распространение вируса SARS-CoV-2.

Результаты испытаний вакцин пока предполагают, что они эффективны в предотвращении симптомов COVID-19. Однако исследований о том, могут ли эти вакцины и другие вакцины-кандидаты также предотвращать передачу, отсутствуют.

Что нам делать?

В центре по контролю за заболеваниями, специалисты рекомендуют следующие простые способы уменьшить распространение SARS-CoV-2:

  • избегать тесного контакта с людьми, которые кажутся больными или сообщают о симптомах
  • старайтесь не прикасаться к глазам, носу или рту
  • оставайтесь дома, если появляются какие-либо симптомы
  • чхайте в салфетку, а затем выбрасывайте ее в мусорное ведение или чихайте на сгиб локтя
  • используйте стандартные чистящие спреи и салфетки для дезинфекции предметов и поверхностей, к которым часто прикасаются
  • мойте руки с мылом регулярно, с продолжительностью не менее 20 секунд
  • используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, когда мыло и вода недоступны
  • носите защитную тканевую маску для лица в магазинах, аптеках и других общественных местах

 

 

5/5 - (26 голосов)
]]>
https://budzdrav.info/risk-psihicheskih-rasstrojstv/ <![CDATA[У кого существует риск психических расстройств во взрослом возрасте?]]>

У кого существует риск психических расстройств во взрослом возрасте?

Риск развития психических расстройствПовышенный риск развития психических расстройств во взрослом возрасте присутствует у детей с проблемами психического здоровья.

Новый систематический обзор показал, что дети с проблемами психического здоровья подвержены повышенному риску развития психического расстройства во взрослом возрасте. Исследование, проведенное Детским научно-исследовательским институтом Мердока (MCRI) и опубликованное в Neuroscience and Biobehavioral Reviews, показало, что профилактика и раннее вмешательство должны быть нацелены на детей младшего школьного возраста и тех, кто испытывает симптомы, а не ожидает диагноза.

Суть исследования

Исследование показало, что симптомы психического здоровья проявляются в возрасте до 14 лет и даже в возрасте пяти лет позволяют прогнозировать психические расстройства в зрелом возрасте. Важно отметить, что симптомы, а не диагноз в детстве, были сильнее связаны с психическим расстройством во взрослом возрасте. Систематический обзор 40 исследований оценил влияние проблем психического здоровья в детстве и во взрослом возрасте в Австралии, США, Новой Зеландии, Нидерландах, Великобритании, Финляндии, Франции, Бразилии и Испании у более чем 50 000 участников.

Доктор Мелисса Малрэни из MCRI сказала, что проблемы психического здоровья, имевшие место в детстве, с большей вероятностью сохранятся до взрослой жизни, а не диагностируются новые расстройства.

Исследование показало, что дети с тревожным расстройством в 10 раз чаще страдают тревожным расстройством во взрослом возрасте, а дети с настроением и депрессивными симптомами в 28 раз чаще страдают депрессией во взрослом возрасте. Точно так же дети с поведенческими трудностями подвергались высокому риску развития СДВГ или антисоциального расстройства личности во взрослом возрасте. Обзор показал, что наличие любого психического расстройства в возрасте от 9 до 16 лет увеличивает вероятность множественных психических расстройств в молодом взрослом возрасте в шесть раз. Дети, у которых была булимия в 13 лет, имели в 20 раз больше шансов заболеть булимией, чем взрослые.

Доктор Малрэни сказал, что большинство услуг по лечению психического здоровья нацелено на молодежь или взрослых, несмотря на симптомы, в основном проявляющиеся в детстве. Каждый седьмой австралийский ребенок в возрасте от 4 до 17 лет страдает психическим расстройством. Но из них только половина обращалась за услугами по охране психического здоровья.

У дочери Саманты в 10 лет диагностировали сильное беспокойство, СДВГ и аутизм. Она сказала, что пришлось ждать 12 месяцев, чтобы увидеть психолога, эрготерапевтов и логопедов, а ее дочери все еще нужна помощь.

«Существует значительный спрос на услуги по охране психического здоровья, из-за чего приходится долго ждать и откладывать лечение», — сказала она. «Моя дочь была бы сейчас в совершенно другом месте, если бы ей сделали медицинское вмешательство раньше».

Саманта сказала, что важно, чтобы учителя были лучше обучены распознавать проблемы психического здоровья, и в школах необходимо больше психологов.

«Школы не оборудованы должным образом, чтобы поддерживать и понимать поведение и факторы психического здоровья», — сказала она. «Сосредоточение внимания на первых годах начальной школы намного лучше подготовит учеников к переходу в среднюю школу. Попытка подготовить моего ребенка к старшей школе почти непреодолима, учитывая, как поздно пришло лечение».

Профессор MCRI Харриет Хискок сказала, что более глубокое понимание траекторий развития основных психических расстройств от детства до взрослой жизни имеет решающее значение для определения сроков лечения и вмешательства.

«Учитывая, что пандемия COVID-19 еще больше усугубила проблемы психического здоровья, еще более важно оценить проблемы психического здоровья у маленьких детей, а также разработать, оценить и внедрить программы профилактики и раннего вмешательства для детей до подросткового возраста», — сказала она. «Поддержка психического здоровья детей младшего школьного возраста нуждается в усилении, а поставщики услуг первой линии, такие как терапевты, медсестры, педиатры и детские психологи, нуждаются в повышении квалификации для решения проблем психического здоровья детей».

Профессор Хискок сказал, что пилотный проект «Сообщества практикующих» на западе и севере Мельбурна был нацелен на улучшение возможностей врачей первичной и вторичной медико-санитарной помощи выявлять и управлять психическими заболеваниями младенцев, детей и подростков, снижать нагрузку на специализированные услуги и поддерживать более ранний доступ к ним. лечение и уход.

Результаты были получены после недавнего опроса, проведенного MCRI, который показал, что двое из пяти молодых людей испытывали проблемы с психическим здоровьем, и каждый пятый имел суицидальные мысли во время пандемии COVID-19 в прошлом году в Виктории. В результате закрытия школ четыре из пяти подростков сообщили об увеличении школьного стресса.

Исследователи из Института социальной неврологии Университета Мельбурна, Королевской детской больницы, Университета Дикина, Сети здоровья женщин и детей в Северной Аделаиде и Университета Аделаиды также внесли свой вклад в выводы.

4.9/5 - (8 голосов)
]]>
https://budzdrav.info/dieta-dlja-ukreplenija-immuniteta/ <![CDATA[Диета для укрепления иммунной системы]]>

Диета для укрепления иммунной системы

К настоящему времени все мы знаем симптомы инфекции COVID-19. Лихорадка, сухой кашель, боль в горле, одышка, иногда ломота и боли. Однако, поскольку зима приближается, годовой сезон простуды и гриппа тоже наступает. Итак, по всем этим причинам есть отличная диета, для укрепления иммунной системы, и   сделать все возможное, чтобы не заболеть этой зимой. Проверьте свой рацион на эти четыре основных питательных вещества.

Витамин А

Витамин А укрепляет иммунитет и укрепляет здоровье кожи и слизистых оболочек. Вы найдете его в яйцах, молочных продуктах, маргарине и жирной рыбе (лосось, сардины, форель) и печени, такой как жаркое из баранины или куриной печени. Бета-каротин из овощей оранжевого цвета, таких как тыква, «золотой» картофель и морковь, также превращается в организме в витамин А.

Диета для укрепления иммунной системы

Максимальный безопасный уровень для добавок:   3000 мкг * или 10 000 МЕ * ретинола; 25 мг бета-каротина в день.

Витамин С

Витамин С необходим для выработки антител и помогает лейкоцитам работать эффективно. Это также мощный антиоксидант, защищающий боевые клетки и подавляющий вредные свободные радикалы. Уже давно утверждалось, что он предотвращает и даже лечит простуду, хотя исследования не были убедительными. Несколько исследований показывают, что он может сократить продолжительность простуды, но не полностью избавиться от нее. Свистящее дыхание и бронхит также реагируют на повышенное потребление витамина С.

Убедитесь, что вы регулярно потребляете продукты, богатые витамином С.

  • в изобилии апельсины, грейпфрут, мандарины
  • пейте свежевыжатый сок каждый день
  • готовить с паприкой, брокколи, шпинатом и капустой
  • добавляйте петрушку или кориандр в супы и карри
  • по возможности используйте лимоны — сделайте чашку горячего чая с лимоном и медом

Максимальный безопасный уровень для добавок:  1000 мг в день.

Цинк

Дефицит цинка снижает иммунный ответ и делает вас более восприимчивым к инфекциям. Цинк, по-видимому, останавливает репликацию вирусов, но первоначальные  исследования положительного воздействия таблеток цинка на организм человека не производились,  поэтому вопрос о воздействии микроэлементов цинка остается открытым. Но лучше всего обеспечить, чтобы в вашем рационе было много цинка из таких продуктов, как нежирное мясо, печень, курица, морепродукты (особенно устрицы), молоко, цельнозерновые продукты, цельнозерновой хлеб, бобовые и орехи. Если вы принимаете добавки, то используйте поливитамины с небольшим содержанием Zn.

Максимальный безопасный уровень для добавок: 40 мг в день.

Железо

Как и цинк, железо является ключевым усилителем иммунитета. Исследования женщин с дефицитом железа показывают, что они страдают от инфекций чаще, чем женщины с достаточными запасами железа. Аналогичны и лучшие источники питания — нежирное красное мясо, курица, рыба содержат хорошо усваиваемое железо.

Если вы вегетарианец, выбирайте зеленые листовые овощи, обогащенные железом хлопья для завтрака, цельнозерновой хлеб, бобовые, какао-порошок и курагу. Употребляйте их с источником витамина С, таким как апельсиновый сок, помидоры, перец или лимонный сок, поскольку это повышает усвоение железа.

Безопасный максимальный уровень добавок: 45 мг в день (но проконсультируйтесь с фармацевтом, поскольку некоторые марки железа вызывают запор и расстройство желудка — в этом случае принимайте только через день).

Диета для укрепления иммунной системы и защиты от простуды и гриппа

Ешьте хорошо, и вы поможете своей иммунной системе оставаться на пике. Вот основы здорового питания:

  • большие порции овощей и овощные супы
  • разнообразные свежие фрукты, особенно цитрусовые
  • нежирное мясо, рыба и морепродукты, яйца, курица или вегетарианский белок
  • молочные продукты, такие как йогурт и молоко, или альтернативы, такие как обогащенный соевый, миндальный или овсяный молок
  • цельнозерновые злаки, такие как овес, ячмень и хлеб из непросеянной муки
  • полезные масла из авокадо, оливкового масла, пасты хумус или орехов.
  • Готовьте с большим количеством чеснока и лука.
  • Ограничьте употребление рафинированных и пакетированных продуктов.
  • Если вы готовите обеды с соусами из супермаркетов, добавляйте к ним собственные свежие или замороженные овощи.

5 непищевых иммуностимуляторов

  1. Солнечный свет — 10 минут на свежем воздухе помогают преодолеть «зимнюю хандру».
  2. Притормози — сойдите с быстрой полосы (ненадолго), отключитесь от сети и послушайте расслабляющую музыку или почитайте.
  3. Спите дольше — ложитесь спать пораньше. Старайтесь спать не менее 6 часов. Хороший ночной сон жизненно важен для здоровья иммунной системы.
  4. Травяные средства — короткий курс эхинацеи может помочь и кажется безопасным. Считается, что чеснок уничтожает вирусы и бактерии.
  5. Умеренные упражнения — заставляют чувствовать себя прекрасно.

* Примечание: IU означает международные единицы. Эти единицы являются мерой биологической активности витамина. Их использовали до того, как витамины стали доступны в чистом виде. Цифры приведены для взрослых. 1000 микрограммов (мкг) = 1 миллиграмм (мг).

Советы при симптомах коронавируса

Если у вас поднимется температура, кашель, боль в горле или одышка в течение 14 дней после поездки за границу или вы контактируете с кем-то еще, у кого есть коронавирус, обратитесь за медицинской помощью: позвоните своему терапевту, отделение неотложной помощи местной больницы.

 Стандартные меры гигиены для защиты себя и других

  1. Чихайте или кашляйте в локоть или салфетку и безопасно выбросите ткань.
  2. Регулярно мойте руки и не прикасайтесь к лицу, пока вас нет дома.
  3. Если вы плохо себя чувствуете, оставайтесь дома.
  4. Регулярно меняйте защитные маски.

 

4.8/5 - (14 голосов)
]]>
https://budzdrav.info/sderzhat-demenciju/ <![CDATA[Сдержать деменцию сможет диета из 7 незаменимых аминокислот]]>

Сдержать деменцию сможет диета из 7 незаменимых аминокислот

сдержать деменцию

Деменция — состояние, сопровождающееся крайней потерей когнитивной функции — вызывается множеством заболеваний, включая болезнь Альцгеймера. Деменция в основном поражает пожилых людей, и до сих пор простые и эффективные стратегии сдержать деменцию оставались труднодостижимыми. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, примерно у 10 миллионов человек во всем мире ежегодно развивается деменция, что свидетельствует о высоком психологическом и социальном воздействии этого состояния.


На фото:

Нейродегенеративные процессы у мышей rTg4510 ускоряются LPD и улучшаются Amino LP7. (A) Схематическая диаграмма экспериментальной процедуры. po, per os. (B) Состав Amino LP7. (C — E) Типичные МРТ-изображения коронарной артерии (C), динамика изменения объема коры головного мозга (объем коры) (D) и сводка объема коры головного мозга через 6,5 месяцев (E) у мышей в шести условиях: мыши rTg4510 или их контрольные однопометники при NPD или LPD с введением Amino LP7 или без него (n = от 3 до 8 для каждого состояния).

Дисперсионный анализ (ANOVA) [F (5,28)= 16,98, P <0,0001] с апостериорным тестом Тьюки. (F) Типичные изображения кортикального отдела позвоночника (слева) и средняя плотность позвоночника (справа) у контрольных мышей, rTg4510 и rTg4510 с введением Amino LP7 (n = 6 дендритов от трех животных для каждого состояния).

Масштабные линейки 5 мкм. Использовали дисперсионный анализ [F (2,25) = 9,19, P = 0,001] с апостериорным тестом Тьюки. Все данные выражены как среднее значение ± SEM. Точки обозначают отдельных животных. Разница между средними значениями не является статистически значимой (P ≥ 0,05) для всех групп с одинаковыми алфавитными символами и является статистически значимой (P <0,05) для двух групп с разными символами. Без Tg, контроль от однопометников; Tg, rTg4510.


Диета с аминокислотами помогает сдержать деменцию

В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Science Advances  японские исследователи показали, что диета с низким содержанием белка может ускорить дегенерацию мозга на мышах, моделирующих болезнь Альцгеймера. Что еще более важно, они обнаружили, что Amino LP7 — добавка, содержащая семь определенных аминокислот — может замедлять дегенерацию мозга и развитие деменции у этих животных. Их работа расширяет предыдущие исследования, которые продемонстрировали эффективность Amino LP7 в улучшении когнитивных функций.

Доктор Макото Хигучи из Национального института квантовых наук и технологий, один из ведущих ученых, участвовавших в исследовании, объясняет: «У пожилых людей диета с низким содержанием белка связана с плохим поддержанием функции мозга. Аминокислоты являются строительными блоками белков. Итак, мы хотели понять, могут ли добавки с незаменимыми аминокислотами защитить мозг пожилых людей от деменции, и если да, то какие механизмы будут способствовать этому защитному эффекту».

Как низкобелковая диета влияет на мозг

Во-первых, исследователи изучили, как низкобелковая диета влияет на мозг на мышиных моделях болезни Альцгеймера, которые обычно демонстрируют нейродегенерацию и аномальные белковые агрегаты, называемые агрегатами «тау» в мозгу. Они обнаружили, что мыши, потребляющие диету с низким содержанием белка, не только демонстрировали ускоренную дегенерацию мозга, но также имели признаки плохой нейронной связи. Интересно, что эти эффекты были обращены вспять после добавления Amino LP7, что указывает на то, что комбинация семи конкретных аминокислот может ингибировать повреждение мозга.

Amino LP7 влияет на различные признаки дегенерации мозга

Исследовательская группа изучила, как Amino LP7 влияет на различные признаки дегенерации мозга в модели Альцгеймера. Необработанные мыши показали высокие уровни прогрессирующей дегенерации мозга, но лечение Amino LP7 подавляло гибель нейронов и, таким образом, уменьшало дегенерацию мозга, даже несмотря на то, что агрегаты тау-белка оставались. По словам доктора Акихико Китамуры, который также руководил этим исследованием, «тау-бляшки в мозге характерны для болезни Альцгеймера, и большинство методов лечения нацелены на них. Однако мы показали, что можно преодолеть отложение тау-белка и предотвратить атрофию мозга с помощью добавок с Амино LP7».

Как Amino LP7 защищает мозг

Затем, чтобы понять, как Amino LP7 защищает мозг, исследователи всесторонне проанализировали изменения на уровне генов, вызванные Amino LP7. Их выводы были весьма обнадеживающими. Они заметили, что Amino LP7 уменьшает воспаление головного мозга, а также предотвращает попадание кинуренина, индуктора воспаления, в мозг, тем самым предотвращая атаку воспалительных иммунных клеток на нейроны. Они также обнаружили, что Amino LP7 снижает гибель нейронов и улучшает нейронные связи, улучшая функцию мозга.

Выводы и перспективы возможностей сдержать деменцию

Исследование, проведенное этой исследовательской группой, открывает несколько возможностей для лучшего понимания того, как возникают деменции и как их можно предотвратить. Учитывая, что Amino LP7 улучшает функцию мозга у пожилых людей без когнитивных нарушений, их результаты показывают, что он также может быть эффективен у людей с когнитивной дисфункцией.

Действительно, эта добавка, на которую подана заявка на патент, однажды может помочь миллионам людей во всем мире жить улучшенной жизнью сдержать деменцию или вовсе без нее.

4.7/5 - (17 голосов)
]]>
https://budzdrav.info/rekordnoe-kolichestvo-ezhednevnyh-sluchaev-covid-19/ <![CDATA[В России наблюдается очередное рекордное количество ежедневных случаев COVID-19]]>

В России наблюдается очередное рекордное количество ежедневных случаев COVID-19

Медицинский работник в специальном костюме для защиты от COVID-19 лечит пациента в отделении интенсивной терапии инфекционной больницы №23 в Нижнем Новгороде, Россия, в среду, 20 октября 2021 года. Низкий уровень вакцинации в России, где всего около треть населения полностью вакцинирована, что вызывает беспокойство, так как в стране наблюдается резкий рост заболеваемости, и в этом месяце почти каждый день устанавливаются рекорды по инфекциям и смертельным исходам.

Россия сообщила об очередном ежедневном отчете о подтвержденных случаях коронавируса в понедельник, поскольку всплеск инфекций побудил Кремль посоветовать большинству людей воздерживаться от работы, начиная с конца этой недели.

Целевая группа правительства России по коронавирусу подсчитала 37930 новых подтвержденных случаев за 24 часа, что является самым высоким показателем с начала пандемии. Целевая группа также сообщила о 1069 случаях смерти от COVID-19 за тот же период, что немного меньше рекордного показателя в 1075, достигнутого за выходные.

Президент России Владимир Путин приказал россиянам не выходить на работу с 30 октября по 7 ноября, когда в стране будут соблюдаться продолжительные выходные. По словам Путина, в некоторых из 85 регионов России, где ситуация особенно серьезна, нерабочий период может начаться раньше и продлиться после 7 ноября.

В это время большинство государственных организаций и частных предприятий, за исключением тех, которые эксплуатируют ключевую инфраструктуру и некоторые другие, должны прекратить работу.

Официальные лица в Москве планируют назначить перерыв в работе в четверг. Тренажерные залы, большинство развлекательных заведений и большинство магазинов будут закрыты на 11 дней вместе с детскими садами и школами. В этот период рестораны и кафе будут открыты только для еды на вынос или доставки. Продовольственные магазины и аптеки могут оставаться открытыми.

Низкий уровень вакцинации в России, где только около трети население полностью вакцинировано, что вызывает беспокойство, так как в стране наблюдается резкий рост заболеваемости, в этом месяце почти каждый день устанавливаются рекорды по инфекциям и смертям

Доступ в музеи, театры, концертные залы и другие места будет ограничен теми, у кого есть цифровые коды на своих смартфонах, подтверждающие вакцинацию или перенесенное заболевание, — практика, которая останется в силе и после 7 ноября.

Российские власти надеются, что простой поможет ограничить распространение вируса, не позволяя людям заходить в офисы и пользоваться общественным транспортом, где требования к маскам соблюдаются слабо.

В целом в России зарегистрировано более 8,2 миллиона подтвержденных случаев заражения вирусом и 231669 смертей, что является самым высоким показателем смертности в Европе и пятым по величине в мире после США, Бразилии, Индии и Мексики.

Правительство возложило ответственность за последний всплеск инфекций и смертей на низкий уровень вакцинации и слабое отношение населения к мерам предосторожности. Только около 45 миллионов россиян — примерно треть из почти 146 миллионов жителей страны — полностью вакцинированы.

Россия была первой страной в мире, санкционировавшей вакцину против коронавируса, запустив Sputnik V в августе 2020 года, и у нее в изобилии. Но внедрение было медленным, частично это объясняется противоречивыми сигналами властей.

 

4.7/5 - (24 голоса)
]]>
https://budzdrav.info/subvariant-delta-posle-rosta-chisla-sluchaev/ <![CDATA[Британские ученые исследуют субвариант Delta после роста числа случаев]]>

Британские ученые исследуют субвариант Delta после роста числа случаев

субвариант DeltaПредставители британского здравоохранения в пятницу заявили, что официально изучают субвариант Delta  после того, как он был замечен во все большем числе случаев. Агентство по охране здоровья Великобритании (UKHSA), орган по охране общественного здоровья, заявило, что AY.4.2, который на прошлой неделе наблюдался в шести процентах случаев, был «определен как вариант, находящийся на стадии расследования», но еще не являющийся «вариантом, вызывающим озабоченность». .

«Обозначение было сделано на основании того, что эта под-линия становится все более распространенной в Великобритании в последние месяцы, и есть некоторые ранние свидетельства того, что она может иметь более высокие темпы роста в Великобритании по сравнению с Delta», — говорится в сообщении агентства. «Требуются дополнительные доказательства, чтобы узнать, связано ли это с изменениями в поведении вируса или с эпидемиологическими условиями», — добавил он. UKHSA сообщило, что вариант Delta был «преобладающим» в Великобритании, на него приходилось 99,8% всех случаев.

Но по состоянию на 20 октября было зарегистрировано 15 120 случаев подварианта AY.4.2, который был впервые обнаружен в июле, поскольку ограничения на коронавирус были сняты по всей стране.

«Хотя доказательства все еще появляются, пока не видно, что этот вариант вызывает более тяжелое заболевание или делает вакцины, применяемые в настоящее время, менее эффективными», — добавило UKHSA.

В настоящее время Великобритания борется со вторым по величине уровнем заражения в мире после Соединенных Штатов: в четверг было зарегистрировано более 50 000 случаев — самый высокий показатель с июля.

В пятницу было добавлено почти 50 000 новых случаев заболевания и 180 случаев смерти в течение 28 дней после положительного теста, в результате чего общее число жертв с начала вспышки составило 139 326 человек.

Утверждается, что высокие уровни инфицирования среди детей школьного возраста являются причиной резкого роста показателей, и вызвали призывы к повторному введению некоторых чрезвычайных мер.

Министр здравоохранения Саджид Джавид заявил на этой неделе, что число случаев заболевания может достигать 100 000 в день, поскольку была запущена новая рекламная блиц-кампания, призванная стимулировать использование бустерных прививок и прививок от гриппа.

Высказывалась обеспокоенность по поводу снижения уровня иммунитета, учитывая, что Великобритания начала кампанию вакцинации в декабре прошлого года раньше, чем многие другие страны.

Но правительство сопротивляется призывам снова носить маски в переполненных помещениях, даже несмотря на то, что представители здравоохранения заявили, что это может помочь сократить передачу инфекции при тесном контакте и облегчить нагрузку на больницы в ближайшие зимние месяцы.

Министры говорят, что уровень вакцинации помог разорвать связь между госпитализацией по поводу более серьезных случаев Covid и смертями.

4.9/5 - (8 голосов)
]]>
https://budzdrav.info/vozmozhnyj-mehanizm-deficita-limfocitov/ <![CDATA[Возможный механизм дефицита лимфоцитов у пациентов с COVID-19]]>

Возможный механизм дефицита лимфоцитов у пациентов с COVID-19

Возможная лимфопения у пациентов с COVID-19

Креативная обработка частиц SARS-CoV-2 (не в масштабе). Фото: Национальный институт аллергии и инфекционных заболеваний, NIH.

Ученые из РУДН, Национального медицинского исследовательского центра гематологии и МГУ им. М.В. Ломоносова раскрыли один из возможных патогенетических механизмов тяжелой лимфопении у пациентов с COVID-19. Они впервые представили доказательства возможности прямого заражения лимфоцитов вирионами SARS-CoV-2. Статья опубликована в журнале «Вирусы».

Лимфоциты — основные клетки иммунной системы. Глубокая лимфопения (≤1000 / мкл) наблюдается у 96% пациентов с тяжелым и у 80% пациентов с умеренным COVID-19. Патогенез лимфопении у пациентов с COVID-19 до конца не изучен и состоит из более чем 10 возможных механизмов, внелегочного распространения и прямого воздействия SARS-CoV-2 на ткани лимфоидных органов.

«Целью исследования было оценить вирусную нагрузку и характер распространения SARS-Cov-2 в легкие, средостенные лимфатические узлы и селезенку пациентов с лимфопенией, ассоциированной с COVID-19», — сказал Игорь Бабиченко, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой патологической анатомии РУДН.

Ученые провели комплексное молекулярно-генетическое, иммуногистохимическое и электронно-микроскопическое исследование тканей легких, лимфатических узлов средостения, лежащих на пути лимфотока из легких, и селезенки 36 пациентов, умерших от COVID-19. У 63,8% обнаружена лимфопения при уровне лимфоцитов ниже критического значения 1 миллион клеток на мл крови.

У 33% пациентов вирус был обнаружен в легких при средней вирусной нагрузке 239. Состояние клеток у этих пациентов указывало на бронхопневмонию (острое воспаление стенок бронхиол) и острый респираторный дистресс-синдром. (ОРДС) в стадии пролиферации, когда легкие восстанавливаются (но одышка и другие симптомы сохраняются).

У 58,4% пациентов SARS-CoV-2 был обнаружен в легких, лимфатических узлах и селезенке со средним уровнем вируса 12 116 в легких, 832 в лимфатических узлах и 71,5 в селезенке. Это соответствует экссудативной фазе ОРДС, когда повреждаются легочные капилляры и альвеолы, нарушается газообмен.

Иммуногистохимический анализ показал присутствие вируса в легочных макрофагах, эпителиальных клетках бронхиол и альвеолах. В ходе электронно-микроскопических исследований ученым впервые удалось доказать возможность прямого заражения лимфоцитов частицами SARS-CoV-2, что может вызвать развитие лимфопении из-за массивного апоптоза лимфоцитов, что ранее описано для связанных инфекций SARS-CoV и MERS-CoV.

«Внелегочное распространение SARS-CoV-2 в ткани лимфатических органов происходит во время экссудативной фазы ОРДС. Это связано с более коротким периодом пребывания в отделении интенсивной терапии и более высокой вирусной нагрузкой SARS-CoV-2 в тканях легких по сравнению с пациентами с распространением SARS-CoV-2, ограниченным легкими.

Обнаружение лимфоцита, инфицированного частицами SARS-COV-2, которое мы впервые обнаружили, может указывать на то, что SARS-COV-2 может вызывать лимфопению за счет возможного прямого цитотоксического эффекта», — заявил Игорь Бабиченко. Доктор медицинских наук, заведующий кафедрой патологической анатомии РУДН.

 

4.7/5 - (4 голоса)
]]>
https://budzdrav.info/novyj-podhod-k-lecheniju-diabeta-2-tipa-pokazyvaet-prodlenie-normalnogo-urovnja-sahara-v-krovi-posle-odnokratnoj-odnorazovoj-procedury/ <![CDATA[Новый подход к лечению диабета 2 типа показывает продление нормального уровня сахара в крови после однократной одноразовой процедуры]]>

Новый подход к лечению диабета 2 типа показывает продление нормального уровня сахара в крови после однократной одноразовой процедуры

подход к лечению диабета 2 типа

Новый подход к лечению диабета 2 типа

В Технионе разрабатывается новый подход к лечению диабета 2 типа

Заболевание, вызванное инсулинорезистентностью и снижением способности клеток усваивать сахар, характеризуется повышенным уровнем сахара в крови. Его долгосрочные осложнения включают болезни сердца, инсульты, повреждение сетчатки, которое может привести к слепоте, почечной недостаточности и плохому кровотоку в конечностях, что может привести к ампутации. В настоящее время его лечат комбинацией изменения образа жизни, лекарств и инъекций инсулина, но в конечном итоге это связано с 10-летним сокращением ожидаемой продолжительности жизни.

Под руководством профессора Шуламит Левенберг, доктора философии. Студентка Рита Бекерман из Лаборатории инженерии стволовых клеток и тканей факультета биомедицинской инженерии Техниона представляет новый подход к лечению диабета 2 типа, использующий аутотрансплантат мышечных клеток, сконструированный так, чтобы в большей степени усваивать сахар. У мышей, получавших такое лечение, в течение нескольких месяцев после одной процедуры наблюдался нормальный уровень сахара в крови. Результаты группы недавно были опубликованы в Science Advances.

Исследователи  комментируют подход к лечению диабета 2 типа

Мышечные клетки являются одной из основных мишеней инсулина, и предполагается, что они поглощают сахар из крови. В своем исследовании группа профессора Левенберга выделила мышечные клетки у мышей и сконструировала эти клетки, чтобы представить больше инсулино-активируемых переносчиков сахара (GLUT4). Затем эти клетки выращивали, чтобы сформировать сконструированную мышечную ткань, и, наконец, транспортировали обратно в брюшную полость диабетических мышей. Сконструированные клетки не только начали правильно поглощать сахар, улучшая уровень сахара в крови, но также индуцировали улучшенное поглощение в других мышечных клетках мышей с помощью сигналов, передаваемых между ними. После этого одного лечения мыши оставались излеченными от диабета в течение четырех месяцев — весь период они оставались под наблюдением. Их уровень сахара в крови оставались более низкими, и у них был снижен уровень жировой дистрофии печени, обычно наблюдаемый при диабете 2 типа.

«Забирая клетки у пациента и обрабатывая их, мы устраняем риск отторжения», — пояснил профессор Левенберг. Эти клетки могут легко интегрироваться обратно в состав тела и реагировать на сигнальную активность организма.

Резюме

В настоящее время около 34 миллионов американцев, чуть более 1 из 10, страдают диабетом, 90% из них — диабетом 2 типа. Новый подход к лечению диабета 2-го типа  —  то есть одноразовое, а не ежедневное лечение — могло бы значительно улучшить как качество жизни, так и ожидаемую продолжительность жизни тех, кто страдает диабетом. Тот же метод можно использовать для лечения различных расстройств, связанных с недостаточностью ферментов.

4.9/5 - (9 голосов)
]]>
https://budzdrav.info/chto-nuzhno-znat-o-virusah/ <![CDATA[Что нужно знать о вирусах]]>

Что нужно знать о вирусах

Вирусы — это микроскопические частицы, которые существуют почти повсюду на Земле. Они присутствуют в животных, растениях и других живых организмах и иногда могут вызывать болезни.

Вирусы — это биологические сущности, которые могут развиваться и размножаться только в организме хозяина, которым является живой организм, такой как человек, животное или растение. Некоторые вирусы вызывают заболевание. Например, коронавирус 2 тяжелого острого респираторного синдрома или SARS-CoV-2 вызывает заболевание COVID-19.

Вирус также может влиять на один организм одним способом, но другим — на другой. Это объясняет, почему вирус, вызывающий болезнь у кошки, не может повлиять на человека.

Вирусы различаются по форме и сложности. Они состоят из генетического материала, ДНК или РНК, с белковой оболочкой вокруг него. У некоторых есть дополнительное пальто, называемое конвертом. Это может быть колючим и помогает им цепляться за клетки-хозяева и проникать в них. Они могут копироваться только в хосте.

В этой статье мы подробно обсуждаем вирусы, в том числе то, как они действуют и как они могут повлиять на людей.

Что такое вирусы?

Изображение первого случая COVID-19 в США, полученное с помощью электронного микроскопа. Сферические вирусные частицы, окрашенные в синий цвет, содержат поперечное сечение вирусного генома в виде черных точек.

Вирусы — это микроскопические образования, в основе которых лежит генетический материал, ДНК или РНК. Ядро покрыто капсидом — защитной оболочкой из белка.

Вокруг капсида может быть остроконечное покрытие, известное как конверт. Эти шипы представляют собой белки, которые позволяют вирусам связываться с клетками-хозяевами и проникать в них. Там при подходящих условиях они могут размножаться.

Там есть о том, соответствуют ли вирусы критериям живых организмов. Они могут расти и воспроизводиться, но они не производят аденозинтрифосфат, соединение, которое управляет многими процессами в живых клетках.

Они также не содержат рибосом, поэтому не могут производить белки. Это делает их неспособными к самостоятельному воспроизводству и полностью зависимыми от своего хозяина.

После проникновения в хозяйскую клетку вирус захватывает клетку, высвобождая свой собственный генетический материал и белки в хозяина. Он использует клеточные механизмы хозяина для создания множества своих копий.

Затем вирус продолжает воспроизводиться, но он производит больше вирусного белка и генетического материала вместо обычных продуктов, которые могла бы производить клетка.

Вирусы бывают разных форм и размеров. Ученые классифицируют вирусы по различным факторам, в том числе:

  • их форма и размер, которые могут быть стержневыми, почти сферическими или другими формами
  • тип их нуклеиновой кислоты, которая содержит их генетическую информацию
  • имеют ли они защитную липидную оболочку, полученную из клетки-хозяина

Примеры вирусов с оболочкой включают вирус гриппа и ВИЧ .

В эти категории входят разные типы вирусов. Коронавирус, например, имеет форму шара и спиральный капсид, содержащий РНК. Также есть конверт с корончатами шипами на его поверхности.

Семь коронавирусов могут поражать людей, но каждый может изменяться или мутировать, создавая множество вариантов.

Что такое дружественные вирусы?

Так же, как в кишечнике есть дружественные бактерии , которые необходимы для здоровья кишечника, люди также могут переносить дружественные вирусы, которые помогают защитить против опасных бактерий, в том числе кишечной палочки .

Источники

Вирусы не оставляют ископаемых останков, поэтому их сложно отследить во времени. Ученые используют молекулярные методы, чтобы сравнить ДНК и РНК вирусов и узнать больше об их происхождении.

Три конкурирующие теории попробуют объяснить происхождение вирусов. В действительности вирусы могли эволюционировать любым из этих способов.

Гипотеза регрессии, или редукции, предполагает, что вирусы возникли как независимые биологические объекты, ставшие паразитами. Со временем они потеряли гены, которые не помогали им паразитировать, и стали полностью зависеть от клеток, в которых они обитают.

Прогрессивная или «ускользающая» гипотеза постулирует, что вирусы произошли из участков ДНК или РНК, которые «ускользнули» от генов более крупных объектов. Таким образом, они получили возможность становиться независимыми и перемещаться между клетками.

Гипотеза о первом вирусе предполагает, что вирусы произошли из сложных молекул нуклеиновой кислоты и белков либо до, либо одновременно с появлением первых клеток на Земле, миллиарды лет назад.

Когда возникает вирусное заболевание, не всегда понятно, откуда оно взялось. Например, эксперты считают SARS-CoV-2 возник у летучих мышей, а затем распространился на людей.

Передача инфекции

Вирус существует только для размножения. При размножении частицы распространяются на новые клетки и новых хозяев. Свойства вируса влияют на его способность распространяться.

Вирусы могут распространяться через:

  • Прикосновение: если, например, у человека на руках есть вирус SARS-CoV-2, и он прикасается к носу, рту или глазам, вирус может проникнуть в организм, и у него может развиться COVID-19.
  • Респираторные капли: некоторые вирусы могут присутствовать в респираторных каплях. У человека они появляются, когда он разговаривает, кашляет или чихает. Грипп и SARS-CoV-2 — два примера вирусов, которые могут распространяться таким образом.
  • Прямой контакт: некоторые вирусы могут распространяться при прямом контакте с человеком, у которого есть вирус. Например, вирус папилломы человека (ВПЧ) может передаваться через прямой контакт с кожей. Вирус Эпштейна-Барра, вызывающий мононуклеоз (моно) , может распространяться через слюну, например, во время поцелуев.
  • Жидкости организма: например, ВИЧ может передаваться от одного человека к другому при обмене спермой или кровью.
  • Загрязненная пища или вода: норовирусы — это один из типов вирусов, который может проникать в организм, когда человек употребляет зараженную пищу или воду.
  • Насекомые: комары переносят вирус, вызывающий Зика, от одного человека к другому.
  • В период родов: мать с цитомегаловирусом , который является вирусом герпеса, может передать вирус еще не родившемуся ребенку.

Некоторые вирусы могут оставаться на объекте какое-то время. Если человек с вирусом на руках касается предмета, следующий человек может подхватить этот вирус, коснувшись того же предмета.

Что будет, если вирусы изменятся?

Вирусы часто меняются со временем. По мере их воспроизводства естественным образом возникают «ошибки копирования» и генетические изменения. Некоторые из этих изменений очень незначительны и не вызывают беспокойства, но другие могут быть более значительными.

Существенные изменения могут сделать вирус более передаваемым, как это было в случае с вариантом B.1.1.7 SARS-CoV-2.

Они также могут помочь вирусу ускользнуть от иммунной системы или существующих методов лечения. Например, врачи используют несколько препаратов в комбинации для лечения ВИЧ, чтобы вирусу было труднее развить устойчивость к лечению.

Вирусы гриппа также могут совершать так называемый антигенный сдвиг. Это может произойти, если клетка-хозяин заразилась двумя разными типами вируса гриппа. Два вируса гриппа могут «реассортироваться» с образованием нового вируса гриппа. Например, свиньи часто могут служить сосудом для смешивания вирусов птичьего и человеческого гриппа.

Вирусные заболевания

Вирусы вызывают множество болезней человека. Например, вирус Эпштейна-Барра может привести к моно.

К другим вирусным заболеваниям относятся:

  • COVID-19
  • оспа
  • простуда
  • разные виды гриппа
  • корь
  • свинка
  • краснуха
  • ветрянка
  • гепатит
  • вирус простого герпеса (ВПГ)
  • полиомиелит
  • бешенство
  • Эбола
  • хантавирус
  • ВИЧ
  • ОРВИ
  • лихорадка денге
  • Зика

Некоторые вирусы, такие как ВПЧ, могут вызывать рак. Для проявления полного воздействия вируса может потребоваться время, а иногда может наблюдаться и побочный эффект. Например, вирус опоясывающего герпеса может вызвать ветряную оспу. Человек выздоравливает, но вирус может остаться в организме. Спустя годы это может вызвать опоясывающий лишай у того же человека.

COVID-19

SARS-CoV-2, вирус, вызывающий заболевание COVID-19, является коронавирусом. Коронавирусы — это большое семейство вирусов, в которое входят вирусы, вызывающие простуду. В целом эксперты считают SARS-CoV-2 относительно стабильным вирусом. Однако он много раз менялся с тех пор, как ученые впервые обнаружили его в Китае. К сентябрю 2020 года ученые вошли в систему 12 000 мутации, и развитие продолжается.

Некоторые варианты более заразны и с большей вероятностью могут вызвать тяжелое заболевание, чем другие. Основная проблема новых вариантов — непредсказуемость их воздействия. Также может существовать неуверенность в том, насколько хорошо существующие вакцины могут бороться с новым вариантом.

Основными симптомами COVID-19 являются сухой кашель, усталость и лихорадка, но есть много возможных симптомов. Всем, у кого есть симптомы, следует пройти тест. Также важно самоизолироваться, пока10 дней после появления симптомов и отсутствия лихорадки в течение 24 часов. Если у человека затруднено дыхание, ему следует обратиться за неотложной медицинской помощью.

Борьба с вирусами

вирусы, вирусКогда иммунная система организма обнаруживает вирус, она начинает принимать меры для защиты организма.

Когда вирусы проникают в клетки организма, иммунная система не может «видеть» вирус. Однако специальные Т-клетки, известные как цитотоксические Т-клетки, могут распознавать клетки, содержащие вирусы, и выделять вещества, убивающие эти клетки. Некоторые вирусы могут ускользать от обнаружения цитотоксическими Т-клетками, но другие иммунные клетки — естественные клетки-киллеры — могут вызвать смерть клетки, содержащей вирус.

Кроме того, клетки организма, содержащие вирус, выделяют белки, называемые интерферонами, которые предупреждают другие клетки о наличии вируса. Это дает здоровым клеткам возможность защитить себя, изменяя молекулярный состав их поверхности. Антитела также могут помочь бороться с вирусом до того, как он попадет в клетку. Они делают это путем нейтрализации или повреждения вируса или изменения его свойств, чтобы он больше не мог проникать в здоровые клетки. У людей могут быть антитела, если они уже заразились вирусом или получили вакцину.

Уход

Антибиотики лечат бактериальные инфекции, но они не могут лечить вирусную инфекцию. Людям потребуется либо вакцинация для предотвращения инфекции, либо противовирусные препараты для лечения любых симптомов. Иногда единственный выход — облегчение симптомов. В последние десятилетия ученые разработали противовирусные препараты, в основном в ответ на пандемию СПИДа. Эти препараты не уничтожают вирус, но замедляют или предотвращают его развитие.

Например, при противовирусном лечении ВИЧ уровень вируса в организме может стать настолько низким, что тесты не смогут его обнаружить. На этом этапе он становится непередаваемым, что означает, что человек не может передать вирус другому человеку. Также доступны противовирусные препараты для лечения инфекций, вызванных HSV, гепатитом B, гепатитом C, гриппом, опоясывающим лишаем и ветряной оспой. Тамифлю является примером противовирусного препарата. Люди могут использовать его для лечения гриппа.

Вакцина

Вакцинация может быть эффективным способом предотвращения заражения вирусами.

Некоторым вакцинам удалось устранить такие болезни, как оспа, которая, по мнению экспертов, существует уже как минимум 3000 лет

Вот несколько примеров того, как вакцинация от вируса может сработать:

  • Он содержит инактивированную форму вируса.
  • Он содержит живой ослабленный вирус, как при иммунизации от полиомиелита.
  • Это мРНК вакцина, который учит организм вырабатывать белки, которые борются с определенным вирусом, таким как SARS-CoV-2.
  • Оно использует вирусные векторные технологии для создания модифицированной версии вируса, такого как Эбола или SARS-CoV-2. Вакцина не содержит настоящего вируса, но учит организм бороться с настоящим вирусом.

В настоящее время существуют прививки от полиомиелита, кори, эпидемического паротита, краснухи, COVID-19 и различных форм гриппа, а также от других заболеваний.

Вакцинация может значительно снизить вероятность серьезного заболевания из-за вируса, а также риск передачи вируса другим людям.

Например, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), две дозы вакцины против кори предлагают 97% защита от кори, очень заразного и потенциально смертельного заболевания. Более того, широкое использование вакцины снизило заболеваемость корью в Соединенных Штатах на 99% с момента его появления. Если есть вспышка, она обычно поражает людей, не вакцинированных.

Однако, если вакцину получают менее 92–95% людей, община может потерять коллективный иммунитет. В результате резко возрастает риск заболевания, и может произойти вспышка. Исследования показывают, что COVID-19 вакцины являются безопасно и эффективно для предотвращения серьезных заболеваний у лиц, подвергшихся воздействию вируса SARS-CoV-2. Эксперты в области здравоохранения рекомендуют людям делать эту вакцину, чтобы защитить себя и других.

Резюме

Вирусы — это биологические объекты, которые присутствуют во всех живых существах. Некоторые из них безвредны, а другие могут вызывать ряд заболеваний, от простуды до лихорадки Эбола. Поиск защиты от потенциально опасных вирусов — например, с помощью вакцинации — может помочь предотвратить серьезные заболевания.

 

4.5/5 - (4 голоса)
]]>
https://budzdrav.info/terapija-monoklonalnymi-antitelami-i-covid-19/ <![CDATA[Терапия моноклональными антителами и COVID-19]]>

Терапия моноклональными антителами и COVID-19

Терапия моноклональными антителамиТерапия моноклональными антителами — это лечение инфузией, которое может снизить тяжесть COVID-19. Вот некоторые из часто задаваемых вопросов о лечении.

Что такое моноклональные антитела и как они работают?

Моноклональные антитела — это белки, созданные в лаборатории. Белки имитируют вашу иммунную систему и предназначены для облегчения заболевания COVID-19 у уже больных.

Кто имеет право на лечение?

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) выдало разрешение на использование в чрезвычайных ситуациях, чтобы разрешить использование терапии моноклональными антителами для лечения COVID-19 легкой и средней степени тяжести у взрослых и детей (от 12 лет и старше с массой тела не менее 85 кг). фунтов) с положительным результатом на COVID-19 и подвержены высокому риску COVID-19 от умеренной до тяжелой степени.

Если я могу получить лечение моноклональными антителами, когда я заразился COVID, почему мне нужно возиться с вакциной?

О: Доказано, что вакцина очень эффективна в предотвращении заражения COVID-19 и значительно снижает симптомы при заражении каким-либо штаммом. Моноклональные антитела не так эффективны, как вакцина, в предотвращении COVID-19, и вы не сможете получить терапию, пока не получите положительный результат теста. Также очень важно быстро начать лечение моноклональными антителами после выявления положительного случая. В зависимости от того, где вы живете, может быть сложно составить график лечения, и его следует рассматривать как последнюю линию обороны, чтобы избежать госпитализации из-за этого заболевания. Наконец, лечение моноклональными антителами может не сработать для всех, что является еще одной причиной для вакцинации.

У меня положительный результат на COVID, но у меня нет симптомов. Могу ли я пройти курс лечения антителами?

A: Если ваш тест положительный и у вас есть один из факторов риска тяжелой формы COVID-19, включая, помимо прочего, возраст 65 лет и старше, ожирение, хроническое заболевание почек, диабет, иммунодепрессивное заболевание, иммуносупрессивное лечение, сердечно-сосудистые заболевания, серповидно-клеточная анемия. болезнь , беременность, хроническое заболевание легких , нарушения развития нервной системы или другие состояния, которые усложняют медицинское обслуживание (например, церебральный паралич , генетические / метаболические синдромы, тяжелые врожденные аномалии или связанные с медицинским оборудованием технологические зависимости (например, трахеостомия или гастростомия)), вам следует обратитесь к своему основному лечащему врачу и попросите направление на лечение.

Эффективно ли лечение?

Моноклональные антитела продемонстрировали свою эффективность, но для полного одобрения FDA требуется больше данных. В настоящее время лекарство доступно только при наличии разрешения на использование в экстренных случаях.

Как мне пройти терапию?

О: Вам следует поговорить со своим лечащим врачом относительно терапии моноклональными антителами. Терапия моноклональными антителами требует назначения врача.

Как это осуществляется?

Лекарство можно вводить внутривенно или четырьмя инъекциями в четыре разных места на теле. Лечащий врач должен назначить терапию, так как для этого требуется одночасовой период наблюдения после приема, чтобы убедиться, что лекарство хорошо переносится.

5/5 - (4 голоса)
]]>
https://budzdrav.info/ukraina-ustanovila-novyj-rekord-smertnosti-ot-covid/ <![CDATA[Украина установила новый рекорд смертности от COVID]]>

Украина установила новый рекорд смертности от COVID

Украина во вторник сообщила о рекордных смертях от коронавируса, поскольку в стране наблюдается всплеск инфекций и изо всех сил пытаются внедрить уколы среди населения, скептически настроенного к вакцинам.

Согласно правительственному подсчету в бывшей советской стране, где система общественного здравоохранения не имеет достаточных ресурсов, за последние сутки умерло 538 человек, что является самым высоким показателем за весь период пандемии.
Новые случаи заражения, чиновники зарегистрировали в количестве 15 579  заражения за прошедшие сутки 2852 людей были помещены в стационар.

Украина, имеющая население, примерно в  40 миллионов человек, руководство страны сначала изо всех сил пытались получить вакцину, но теперь борются, чтобы уговорить украинцев привиться.
Прививочную кампанию также тормозит распространение фиктивных свидетельств о вакцинации и ненастоящих анализов на ПЦР.

Четыре вакцины, включая AstraZeneca, Pfizer и Moderna, в Украине доступны, но, согласно государственной статистике, только 16 процентов украинцев были полностью вакцинированы.

В середине сентября правительство вновь ввело антивирусные меры, которые ограничивают массовые мероприятия и ограничивают заполняемость кинотеатров, театров и других мест.

С начала пандемии в Украине зарегистрировано более 2,6 миллиона случаев коронавируса и более 61 тысячи смертей.

5/5 - (2 голоса)
]]>
https://budzdrav.info/kak-pohudet-bez-diety/ <![CDATA[Как похудеть без диеты]]>

Как похудеть без диеты

похудеть БЕЗ диеты

Слово «диета» отталкивает большинство людей. Звучит жестко, неприятно и неприятно. Похудение не должно быть трудным,  и это не значит, что нужно придерживаться «диеты». Вы можете забыть о палео, кето, веганском и сыром виде, безглютеновом и прерывистом голодании. Чтобы похудеть, не обязательно соблюдать какую-то конкретную диету. Все, что вам нужно, — это простая, здоровая, питательная пища и несколько советов и рекомендаций.

Стратегия помочь похудеть БЕЗ диеты

Хорошие рецепты — отличное подспорье, если вы не разбираетесь в питании! В сети интернет существует множество сайтов, где предлагается вкусная и здоровая пища.   Вы обязательно найдете то, что полюбится вам и вашей семье.

Кроме того, попробуйте  7 простых советов и посмотрите, помогут ли они вам почувствовать себя здоровее и похудеть, не прибегая к ограничительной диете. В конце концов, жизнь слишком коротка, чтобы постоянно сидеть на диете. Взглянем:

1. Ешьте осознанно

Сознательное замедление скорости приема пищи автоматически снижает потребление пищи примерно на 10 процентов и максимизирует ваше удовлетворение от процесса еды. Это позволяет телу сказать мозгу, что с него достаточно. Итак, вот несколько советов, которые помогут вам в этом:

  • Откусывайте небольшими кусочками и хорошо пережевывайте.
  • Ешьте вилкой и ножом, а не пальцами: кладите вилку и нож между каждым укусом.
  • В середине еды сделайте минутную паузу.
  • Не ешьте перед телевизором, не читайте журнал или смартфон. Это становится просто бессмысленной едой и отвлекает вас от «прислушивания» к своему желудку.
  • Ешьте не доминирующей рукой или используйте палочки для еды вместо вилки.

И займитесь йогой, поскольку она помогает улучшить осознанное питание.

2. Обратите внимание на свой живот

Прислушайтесь к своему чувству полноты. Вашему желудку требуется 15 минут, чтобы подать сигнал мозгу о том, что он заполнен. Если вы спешите с едой, вы обнаружите, что часто переедаете, прежде чем осознаете, что наелись. Замедление еды также способствует пищеварению и снимает стресс. Используйте журнал голодания, чтобы оценить свой желудочный голод здесь, он поможет вам распознать сигналы.

3. Ешьте больше сытной клетчатки

Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как зерновой хлеб, хлопья с отрубями, салаты, чечевица, бобы и свежие фрукты, требуют времени для пережевывания и переваривания. Они наполняют вас ДО того, как вы переедаете, поэтому вы чувствуете удовлетворение, не переусердствуя с килоджоулями / калориями. Лучше всего то, что клетчатка фактически блокирует усвоение определенного процента пищи в вашей пищеварительной системе, поэтому вы хорошо едите, но в конечном итоге не потребляете все эти килоджоули. Также клетчатка питает эти полезные кишечные бактерии.

4. Не исключайте одну группу продуктов

Съешьте цельнозерновые продукты. Съешьте немного мяса или рыбы. Ешьте молочные продукты, например коровье молоко, сыр или йогурт.

5. Позвольте себе странное угощение

Ешьте одно угощение в день. Сохраните это, пока не почувствуете, что это действительно так. Ожидание сделает его более приятным, и ешьте его медленно, чтобы насладиться им по максимуму! Это помогает предотвратить переедание.

6. Подавайте блюда на тарелке меньшего размера

Используйте тарелку для закуски или хлеба диаметром 24 см вместо тарелки большего размера для ужина, которая может иметь диаметр 32 см. Еда автоматически будет выглядеть больше, что заставляет вас думать, что вы едите много.

Исследования также показывают, что использование высоких тонких стаканов вместо коротких широких может уменьшить количество жидкости, которую вы наливаете себе: эта стратегия может помочь вам ограничить употребление алкоголя, газированных напитков и смузи на основе молока. Даже профессиональные бармены со средним шестилетним опытом налили в короткие широкие бокалы на 20 процентов больше, чем в высокие тонкие. Пристальное внимание уменьшило этот эффект, но не устранило его.

7. Управляйте своей тягой

Вы когда-нибудь:

  • ждали в очереди на опоздавший поезд и думали, что шоколадка снимет остроту?
  • столкнулись с трудной проблемой на работе и «использовали» печенье для творческого процесса?

Мы все были там, сделали это. Тяга может разрушить даже самую сильную силу воли.

Суть

Вам не нужно соблюдать установленный режим, чтобы похудеть. Попробуйте применить мои 7 советов и посмотрите, поможет ли это вам лучше понять, что вы кладете в рот, и поможет ли вам избавиться от лишних килограммов легко и без контрпродуктивного стресса «диеты»!

Кроме того, вы можете скачать памятку о том, как обмануть свой желудок.

4.6/5 - (73 голоса)
]]>
https://budzdrav.info/ustranit-covid-19/ <![CDATA[Устранить COVID-19? Это возможно на основе новых математических моделей]]>

Устранить COVID-19? Это возможно на основе новых математических моделей

Устранить COVID-19Ученые разработали несколько математических моделей прогнозирования развития будущего, при котором возможно устранить COVID-19. Во время пандемии COVID-19 правительства всего мира столкнулись с необходимостью компромисса между закрытием своих экономик, чтобы уменьшить бремя пандемии и нагрузки на системы здравоохранения. В любом случае, каждый вариант зависит от реакции человека на уважение или неуважение к выбранной мере.

Толчком к исследованию Атлантического университета Флориды является выявление влияния человеческого поведения на борьбу с гриппоподобными заболеваниями с упором на экономическое воздействие с использованием аналитической и числовой точек зрения. Несиб Тунсер, доктор философии, автор исследования и доцент кафедры математических наук Научного колледжа им. Чарльза Э. Шмидта FAU и сотрудники Университета Флориды первыми представили новую математическую основу для изучения взаимодействия между инфекционными заболеваниями, поведением человека и экономическим ростом.

Их надежная основа исследует взаимодействие между инфекционными заболеваниями, которые можно контролировать с помощью нефармацевтических вмешательств, в частности социального дистанцирования, и реакцию человека на это вмешательство и влияние на экономический рост. Многие модели инфекционных заболеваний не учитывают совместный вклад этих трех компонентов, не говоря уже о рассмотрении всех трех компонентов в единой структуре.

Для исследования, опубликованного в Journal of Biological Dynamics , исследователи представили две модели: модель связанного заболевания и человеческого поведения (или теоретико-игровую модель болезни) для изучения воздействия полного социального дистанцирования, и модель связанного заболевания и человеческого поведения с экономический компонент для изучения взаимосвязи между инфекционными заболеваниями, реакцией человека на меры по борьбе с болезнями и связанным с этим экономическим воздействием.

Результаты показывают, что устранить COVID-19 возможно

Согласно первой модели это возможно только при полном социальном дистанцировании всего населения. Однако вторая модель подчеркивает роль экономики. Если экономика слабее социальных норм, то ликвидация болезни возможна только в том случае, если все население будет практиковать полное социальное дистанцирование — сценарий, который, вероятно, не очень реалистичен. Однако, если экономика сильнее социальных норм, то устранение возможно, если некоторая часть населения будет практиковать полное социальное дистанцирование за счет экономики.

«Отсутствие экономических перспектив было определено как серьезный недостаток множества математических моделей COVID-19, появившихся с начала пандемии», — сказал Тунцер. «Фактически, этот вопрос настолько важен, что вызвал некоторые предварительные исследования с ограниченным математическим обсуждением, что и вдохновило нас на разработку наших моделей, сочетающих эпидемиологическую, эволюционную теорию игр и социально-экономические перспективы в единой структуре».

Первая модель может иметь пять различных видов равновесия: свободное от болезней и социальное дистанцирование свободное равновесие; свободное от болезней, полное социальное дистанцирование равновесия; и промежуточный уровень полного социального дистанцирования. Вторая модель социального дистанцирования с экономической составляющей имеет 10 возможных равновесий. Экономическая модель, основанная на неоклассической модели экономического роста, подчеркивает структурные отношения между различными факторами производства, такими как капитал (например, оборудование, инфраструктура, образование, здравоохранение и другие), труд и экономическая производительность. В частности, неоклассическая модель роста описывает изменение капитала во времени в соответствии с уравнением.

«Поскольку эта взаимозависимость между заболеванием и экономической деятельностью не ограничивается COVID-19, наши новые модели приводят к новой динамике, новому пониманию взаимосвязи болезни-поведения человека-экономики и новым выводам», — сказал Тунцер.

5/5 - (17 голосов)
]]>
https://budzdrav.info/dlitelnyj-covid/ <![CDATA[Сколько людей заболевают коронавирусом? Исследователи считают, что более 59%]]>

Сколько людей заболевают коронавирусом? Исследователи считают, что более 59%

длительный COVIDПо данным Государственного медицинского колледжа Пенсильвании, более половины из 236 миллионов человек, которым был поставлен диагноз COVID-19 во всем мире с декабря 2019 года, будут испытывать симптомы пост-COVID, более известные как «длительный COVID», в течение шести месяцев после выздоровления. Исследовательская группа заявила, что правительствам, организациям здравоохранения и специалистам общественного здравоохранения следует подготовиться к большому количеству переживших COVID-19, которым потребуется помощь при различных психологических и физических симптомах.

Длительный COVID, симптоматика

Во время болезни многие пациенты с COVID-19 испытывают такие симптомы, как усталость, затрудненное дыхание, боль в груди, боли в суставах и потеря вкуса или запаха.

До недавнего времени в нескольких исследованиях оценивали состояние здоровья пациентов после выздоровления от коронавируса. Чтобы лучше понять краткосрочные и долгосрочные последствия вируса для здоровья, исследователи изучили всемирные исследования с участием невакцинированных пациентов, выздоровевших от COVID-19. Согласно выводам, взрослые, а также дети могут испытывать несколько неблагоприятных проблем со здоровьем в течение шести месяцев или дольше после выздоровления от COVID-19.

Исследователи провели систематический обзор 57 отчетов, которые включали данные 250 351 непривитого взрослого и ребенка, которым был поставлен диагноз COVID-19 с декабря 2019 по март 2021 года. Среди изученных 79% были госпитализированы, а большинство пациентов (79%) жили в страны с высокими доходами. Средний возраст пациентов составлял 54 года, и большинство пациентов (56%) были мужчинами.

Исследователи проанализировали состояние здоровья пациентов после COVID в течение трех интервалов в один месяц (краткосрочный), от двух до пяти месяцев (среднесрочный) и шесть или более месяцев (долгосрочный).

Согласно выводам, выжившие испытали ряд остаточных проблем со здоровьем, связанных с COVID-19. Как правило, эти осложнения влияли на общее самочувствие пациента, его подвижность или системы органов. В целом, каждый второй выживший страдал от длительных проявлений COVID. Показатели оставались в основном постоянными от одного месяца до шести или более месяцев после их первоначального заболевания.

Исследователи отметили несколько тенденций среди выживших, таких как:

  • Общее самочувствие: более половины всех пациентов сообщили о потере веса, усталости, лихорадке или боли.
  • Подвижность: примерно каждый пятый выживший испытал снижение подвижности.
  • Неврологические проблемы: почти каждый четвертый выживший испытывал трудности с концентрацией внимания.
  • Психические расстройства: почти у каждого третьего пациента было диагностировано генерализованное тревожное расстройство.
  • Аномалии легких: у шести из десяти выживших были нарушения визуализации грудной клетки, и более четверти пациентов имели затрудненное дыхание.
  • Сердечно-сосудистые проблемы: часто сообщалось о боли и сердцебиении в груди.
  • Кожные заболевания: почти каждый пятый пациент испытывал выпадение волос или сыпь.
  • Проблемы с пищеварением: среди часто сообщаемых состояний были боли в желудке, отсутствие аппетита, диарея и рвота.

«Эти результаты подтверждают то, что утверждали многие медицинские работники и выжившие после COVID-19, а именно, что COVID-19 может иметь неблагоприятные последствия для здоровья», — сказал один из ведущих исследователей Вернон Чинчилли, председатель Департамента здравоохранения. «Хотя в предыдущих исследованиях изучалась распространенность длительных симптомов COVID среди пациентов, в этом исследовании изучались более широкие слои населения, в том числе люди из стран с высоким, средним и низким уровнем доходов, и изучалось гораздо больше симптомов. Поэтому мы считаем, что наши результаты вполне обоснованы. надежный с учетом имеющихся данных».

«Бремя плохого здоровья у переживших COVID-19 огромно», — сказал со-ведущий исследователь доктор Пэдди Ссенонго, доцент Центра нейронной инженерии штата Пенсильвания. «Среди них — психические расстройства. Битва с COVID не заканчивается выздоровлением от острой инфекции. Вакцинация — наш лучший союзник для предотвращения заражения COVID-19 и снижения вероятности длительного COVID даже при наличии прорывной инфекции».

Механизмы, с помощью которых COVID-19 вызывает затяжные симптомы у выживших, до конца не изучены. Эти симптомы могут быть результатом перегрузки иммунной системы, вызванной вирусом, затяжной инфекции, повторного заражения или повышенного производства аутоантител (антител, направленных на их собственные ткани). Вирус SARS-CoV-2, агент, вызывающий COVID-19, может проникать в нервную систему, проникать в нее и жить в ней. В результате у выживших обычно возникают симптомы нервной системы, такие как расстройства вкуса или обоняния, нарушение памяти, снижение внимания и концентрации.

«Наше исследование не было разработано для подтверждения COVID-19 как единственной причины этих симптомов. Вероятно, что симптомы, о которых сообщали пациенты в некоторых из исследованных исследований, были вызваны другими причинами», — сказал Ссенонго.

По словам исследователей, раннее вмешательство будет иметь решающее значение для улучшения качества жизни многих людей, переживших COVID-19. Они сказали, что в ближайшие годы поставщики медицинских услуг, вероятно, увидят приток пациентов с психическими и когнитивными проблемами, такими как депрессия, тревога или посттравматическое стрессовое расстройство, которые в остальном были здоровы до заражения COVID-19. Основываясь на этих выводах, поставщики медицинских услуг должны соответствующим образом планировать и распределять ресурсы для эффективного мониторинга и лечения этих состояний.

Исследовательская группа отметила, что эти долгосрочные состояния здоровья могут вызвать повышенный спрос на медицинскую помощь и могут перегрузить системы здравоохранения, особенно в странах с низким и средним уровнем доходов. Они заявили, что результаты этого исследования могут помочь сформировать планы лечения для улучшения ухода за пациентами с COVID-19 и установить комплексное клиническое лечение, основанное на доказательствах, для пострадавших.

«Поскольку у выживших может не быть энергии или ресурсов, чтобы ходить к своим поставщикам медицинских услуг, универсальные клиники будут иметь решающее значение для эффективного и действенного лечения пациентов у кого наблюдается  длительный COVID», — сказал Сентонго. «Такие клиники могут снизить медицинские расходы и оптимизировать доступ к медицинской помощи, особенно для групп населения с исторически более значительными диспропорциями в области здравоохранения».

Это исследование было опубликовано в JAMA Network Open .

 

5/5 - (17 голосов)
]]>
https://budzdrav.info/antitela-uluchshajut-dostavku-nanochastic/ <![CDATA[Антитела улучшают доставку наночастиц терапевтических нуклеиновых кислот]]>

Антитела улучшают доставку наночастиц терапевтических нуклеиновых кислот

Антитела улучшают доставку наночастиц

Антитела улучшают доставку наночастиц. Системы доставки наночастиц.. Предоставлено: Медицинский колледж Бейлора.

Исследования показали, что некоторые нуклеиновые кислоты, такие как матричная РНК (мРНК), ДНК и родственные молекулы, могут быть эффективными средствами лечения заболеваний в лабораторных условиях, что вызывает ожидания, что для лечения таких состояний, как рак, генетические и сосудистые заболевания, могут быть разработаны более совершенные методы лечения людей. Терапевтические нуклеиновые кислоты (ТНК) потенциально могут служить инструментами, лекарствами или вакцинами для лечения, профилактики или диагностики состояний на генетическом уровне.

«В настоящее время несколько TNA одобрены для клинического применения, и клинические испытания находятся в процессе», — сказал доктор Чанги Джонни Чен, профессор хирургии, молекулярной и клеточной биологии в Медицинском колледже Бейлора. «Однако прогресс ограничен в основном потому, что TNA обычно трудно эффективно доставить в живые организмы».

Когда голые нуклеиновые кислоты попадают в организм, они сталкиваются с рядом препятствий, ограничивающих их доступность. Например, они могут столкнуться с эндотелиальными барьерами, которые уменьшают их желаемое распределение. Они также могут противостоять быстрому ферментативному перевариванию, задержке в печени, почечному клиренсу и неожиданному накоплению в «неправильных» тканях. TNA могут активировать иммунную систему и вызывать серьезные побочные эффекты.

«Несмотря на препятствия, ограничивающие их применение, TNA являются многообещающим подходом к лечению различных состояний. Моя лаборатория заинтересована в разработке стратегий, которые могут повысить их безопасность и эффективность за счет улучшения их доставки», — сказал Чен.

Одной из наиболее широко используемых систем доставки являются липосомы, искусственно сформированные крошечные сферические мешочки из липидов, содержащие каплю воды, несущую TNA. Также использовались системы доставки на основе вирусов. Обе стратегии оказались полезными, но создают проблемы с эффективностью и безопасностью.

Антитела улучшают доставку наночастиц LGA-PEI

С момента переезда в Бэйлор в 2002 году лаборатория доктора Кижи Кэти Яо, профессора хирургии, молекулярной вирусологии, микробиологии, патологии и иммунологии, а также лаборатория Чена работали над разработкой эффективных лекарств от рака поджелудочной железы.

«Наши предыдущие результаты показали, что определенные РНК, такие как микроРНК-198 (miR-198), естественный супрессор опухолей, могут иметь клиническое применение при раке», — сказал Чен. «Если они это сделают, нам понадобится эффективная и безопасная система доставки, которой в то время не было».

«В течение многих лет моя лаборатория разрабатывала системы доставки TNA», — сказал Чен. «Наконец, мы разработали, синтезировали и охарактеризовали новый подход, основанный на полимерах полиэтиленимина (PEI), модифицированных молочно-гликолевой кислотой (LGA), под названием LGA-PEI».

Полимеры LGA-PEI спонтанно образуют наночастицы со слоями, которые покрывают TNA, такие как miR-198, защищая их от ферментативного расщепления и увеличивая клеточное поглощение. При раке повышенное поглощение наночастиц, содержащих ТНК, может привести к улучшенному противораковому эффекту. Эксперименты с клетками в лаборатории и на моделях мышей показали, что доставка ТНК наночастицами LGA-PEI менее токсична, чем у предыдущих наночастиц.

«Наши результаты были обнадеживающими, но мы все еще хотели улучшить нашу систему доставки», — сказал Чен. «В этом исследовании мы добавляли антитела или фрагменты антител к нашим наночастицам LGA-PEI, чтобы точно настроить их доставку к конкретным видам рака».

Антитела улучшают доставку

Антитела — это белки, вырабатываемые иммунной системой, которые могут распознавать специфические маркеры на поверхности клетки и связываться с ними . Когда антитела прикрепляются к другим молекулам или наночастицам, они могут опосредовать их доставку к конкретным раковым клеткам, отображая уникальные маркеры, которых нет в других клетках, нацеливаясь на раковые клетки, в основном сохраняя нормальные клетки.

Например, Чен и другие ранее показали, что белок мезотелин (MSLN) широко экспрессируется при некоторых раковых заболеваниях человека, включая рак поджелудочной железы. Однако MSLN имеет ограниченную экспрессию в нормальных тканях тела, что делает его кандидатом для лечения рака.

«В текущем исследовании мы успешно связали фрагмент антитела против MSLN с нашим полимером LGA-PEI и использовали флуоресцентные метки, чтобы продемонстрировать улучшенную доставку TNA, направленную на MSLN, в клетки рака поджелудочной железы, выращенные в лаборатории и на животных моделях», — сказал Чен.

Лаборатория Чена заинтересована в проведении исследований, в которых будет проверяться эффективность системы, насколько антитела улучшают доставку наночастиц  с активным нацеливанием на ингибирование роста и метастазирования опухоли, а также на улучшение общей выживаемости животных с опухолями по сравнению с доставкой с пассивным нацеливанием или другими способами, не имеющими отношения к опухоли. нацеленные системы доставки.

Усовершенствованная система доставки наночастиц представляет собой технологическую платформу, которую можно распространить на другие типы рака или заболеваний для разработки новых методов лечения, стратегий молекулярной диагностики или вакцин.

Исследование было опубликовано в Pharmaceuticals.

 

4.4/5 - (7 голосов)
]]>
https://budzdrav.info/immunnaja-sistema-podderzhivaet-balans/ <![CDATA[Как иммунная система поддерживает баланс кишечной флоры]]>

Как иммунная система поддерживает баланс кишечной флоры

иммунная система поддерживает баланс кишечной флоры

Как иммунная система поддерживает баланс кишечной флоры

Бактерии, живущие в кишечнике, насчитывают от 500 до 1000 различных видов. Они составляют так называемую кишечную флору, которая играет ключевую роль в пищеварении и предотвращает инфекции. В отличие от патогенов, которые вторгаются извне, они безвредны и переносятся иммунной системой. Каким образом иммунная система человека поддерживает этот хрупкий баланс в кишечнике, остается неизвестным. Известно, что иммуноглобулины типа А, называемые антителами IgA, играют важную роль. Эти естественные защитные вещества являются частью иммунной системы и очень точно распознают экзогенный патоген в соответствии с принципом блокировки и ключа.

Группа исследователей во главе с доктором Тимом Ролленске и профессором Эндрю Макферсоном из Департамента биомедицинских исследований (DBMR) Бернского университета и Университетской больницы висцеральной хирургии и медицины Inselspital недавно смогла продемонстрировать на мышах модели, что антитела IgA специфически ограничивают приспособленность доброкачественных бактерий на нескольких уровнях.

Это позволяет иммунной системе точно настроить микробный баланс в кишечнике. «Нам удалось продемонстрировать, что иммунная система очень специфично распознает и ограничивает эти бактерии», — объясняет Тим Ролленске, доктор философии, ведущий автор исследования. Результаты опубликованы в журнале Nature.

Впервые созданы антитела IgA в естественной форме

Антитела IgA являются наиболее распространенными антителами в иммунной системе человека и секретируются специальными клетками слизистых оболочек. На их долю приходится две трети иммуноглобулинов человека. Удивительно, но большинство антител IgA, вырабатываемых организмом, направлены против доброкачественных бактерий кишечной флоры. Без этой иммунной защиты эти микроорганизмы также могут пагубно влиять на здоровье и вызывать кишечные заболевания. Однако загадка того, каким образом антитела IgA регулируют согласованное сосуществование в кишечнике, осталась нерешенной.

Причина: до сих пор изучение антител IgA в их естественной форме на животных моделях было невозможным. Однако в своем эксперименте исследователи во главе с Тимом Ролленске и Эндрю Макферсоном смогли преодолеть это препятствие. Им удалось произвести достаточное количество антител IgA, специфически направленных против бактерий Escherichia coli, типичных кишечных бактерий. Антитела распознают и связывают строительный блок на мембране микроорганизмов.

Иммунная система поддерживает баланс кишечной флоры и ухудшает приспособленность бактерий

В своем эксперименте, над которым исследователи работали в течение трех лет, им удалось с максимальной точностью отследить эффект in vitro и in vivo в кишечнике мышей, свободных от микробов. Было обнаружено, что антитела влияют на приспособленность бактерий несколькими способами. Например, была ограничена подвижность бактерий, или они препятствовали поглощению сахарных строительных блоков для метаболизма бактерий.

Эффект зависел от конкретного распознаваемого компонента поверхности. «Это означает, что иммунная система, по-видимому, способна влиять на доброкачественной кишечной бактерии с помощью различных подходов одновременно», — объясняет Хедда Вардеманн из Немецкого центра исследования рака, соавтор. Поэтому исследователи говорят о параллелизме IgA.

Вопрос о том, почему иммунная система достигает равновесия с доброкачественными бактериями в кишечнике, при этом эффективно уничтожая патогенных захватчиков, еще предстоит окончательно прояснить. «Однако наш эксперимент показывает, что антитела IgA могут точно регулировать баланс между человеческим организмом и кишечной флорой», — объясняет Эндрю Макферсон из DBMR и Inselspital, соавтор.

Полученные данные не только основываются на базовых представлениях об иммунной системе кишечника, но и могут способствовать разработке вакцин. «Точное понимание того, как и где антитела распознают микроорганизмы в кишечнике , также позволит нам разрабатывать вакцины против патогенных организмов на более целенаправленной основе», — добавляет Тим Ролленске.

 

5/5 - (6 голосов)
]]>
https://budzdrav.info/stressy-vlijajut-na-prodolzhitelnost-zhizni/ <![CDATA[Стрессы в детском возрасте влияют на продолжительность жизни]]>

Стрессы в детском возрасте влияют на продолжительность жизни

Стрессы в детском возрастеРезультаты нового исследования показывают, что стрессы в детском возрасте являются одним из основных факторов ранних и предотвратимых причин смертности и мощным детерминантом долгосрочного физического и психического здоровья. Исследователи из Школы общественного здравоохранения им. Почтальона Колумбийского университета и Гарвардского университета обнаружили, что невзгоды в детстве связаны с повышенным риском хронических заболеваний, включая болезни сердца и рак. До сих пор была неизвестна степень, в которой невзгоды в детстве способствовали смертности как предотвратимую причину плохого здоровья и смерти. Результаты опубликованы в  JAMA Pediatrics.

«Неблагоприятные условия детства всегда считались мощным фактором, определяющим физическое и психическое здоровье», — сказала Кэтрин М. Киз, доктор философии, доцент кафедры эпидемиологии Колумбийской школы Мэйлман и соавтор исследования. «Наше исследование представляет собой новый синтез данных для оценки масштабов бремени для здоровья и предотвратимой смертности. С учетом перспективы на протяжении всей жизни полученные результаты показывают, что неблагоприятные условия в детстве тесно связаны с заболеваемостью и смертностью в США и являются предотвратимыми детерминантами смертности.»

Используя базы данных PsycINFO и MEDLINE, исследователи проанализировали метаанализы в публикациях до середины ноября 2019 года, чтобы изучить стрессы в детском возрасте и связи между ними  и результатами заболеваемости. Распространенность неблагоприятных условий в детстве была извлечена из приложения для подростков к национальному обследованию коморбидности — репрезентативного обследования детей и лиц, осуществляющих уход за ними.

Стрессы в детском возрасте по результатам метаанализов

Было проанализировано 19 метаанализов с участием 20 654 832 человек. От неблагоприятных факторов детства в США ежегодно приходилось около 439 072 случаев смерти из-за ассоциаций с основными причинами смерти, включая болезни сердца, рак и самоубийства, или 15 процентов от общего числа 2854838 смертей в США в 2019 году. Случаи нездорового поведения и маркеры болезней, в том числе более 22 миллионов случаев инфекций, передаваемых половым путем, 21 миллион случаев употребления запрещенных наркотиков, 19 миллионов случаев усиленного воспаления и более 10 миллионов случаев курения и отсутствия физической активности.

Учитывались стрессы в детском возрасте,  воздействие одного или нескольких неблагоприятных факторов в возрасте до 18 лет, включая жестокое обращение, пренебрежение, насилие в семье и экономические невзгоды. Наибольшая доля исходов, связанных с СА, приходилась на попытки суицида и инфекции, передаваемые половым путем, на долю которых приходилось до 38 процентов и 33 процентов соответственно.

«Эти результаты придают особую актуальность недавним усилиям по скринингу на ранние неблагоприятные факторы в педиатрической первичной медико-санитарной помощи как способу выявления детей, подверженных риску плохого здоровья, и проведения раннего вмешательства», — сказал Киз. «Рассмотрение CA как предотвратимого фактора, способствующего ранней смертности, может помочь переключить действия и финансирование на предотвращение неблагоприятных событий».

«Наше исследование дополняет растущую литературу, демонстрирующую, что социальные детерминанты здоровья важно рассматривать в качестве предотвратимых причин смерти. Пересмотр наших представлений о причинах смерти позволяет более эффективно распределять ресурсы, доступные для решения проблем здоровья населения». «Профилактика детских невзгод и вмешательство в механизмы, которые связывают стрессы в детском возрасте с повышенным риском заболеваний, следует рассматривать как важнейший приоритет общественного здравоохранения».

4.9/5 - (24 голоса)
]]>
https://budzdrav.info/proniknovenie-sars-cov-2-v-kletki/ <![CDATA[Противовирусное соединение блокирует проникновение SARS-CoV-2 в клетки]]>

Противовирусное соединение блокирует проникновение SARS-CoV-2 в клетки

 проникновение SARS-CoV-2 в клеткиУченые из Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе разработали химическое соединение, которое блокирует проникновение SARS-CoV-2 в клетки. Это соединение влияет на проникновение в клетки человека и других вирусов.  По словам исследователей, соединение, получившее название MM3122, было изучено на клетках и мышах и является многообещающим новым способом предотвращения инфекции или снижения тяжести COVID-19, если его вводить на ранней стадии развития инфекции.

Интересно то, что соединение нацелено на ключевой человеческий белок, называемый трансмембранной сериновой протеазой 2 (TMPRSS2), который коронавирусы используют для проникновения и заражения клеток человека.

Исследование опубликовано 11 октября в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.

«Отличные вакцины теперь доступны для SARS-CoV-2, но нам все еще нужны эффективные противовирусные препараты, чтобы помочь обуздать серьезность этой пандемии», — сказал старший автор Джеймс У. Джанетка, доктор философии, профессор биохимии и молекулярной биофизики.  «Соединение, которое мы разрабатываем, предотвращает проникновение вируса в клетки. Мы изучаем терапевтическое окно, в рамках которого молекулу можно вводить мышам и защищать их от болезней. Наша конечная цель — превратить молекулы в ингибитор, который можно принимать. внутрь, и это могло бы стать эффективной частью нашего арсенала ингибиторов COVID-19».

Новое лекарственное соединение эффективно блокирует TMPRSS2 и другой родственный белок, называемый матриптазой, которые обнаруживаются на поверхности легких и других клеток. Многие вирусы, включая SARS-CoV-2, вызывающий COVID-19, а также другие коронавирусы и грипп, зависят от этих белков, чтобы инфицировать клетки и распространяться по легким. После того, как вирус захватывает клетку в эпителии дыхательных путей, человеческий белок TMPRSS2 разрезает спайковый белок вируса, активируя спайковый белок, чтобы опосредовать слияние вирусной и клеточной мембран, инициируя процесс заражения. MM3122 блокирует ферментативную активность человеческого белка TMPRSS2. Когда фермент блокируется, он нарушает активацию белка-шипа и подавляет слияние мембран, таким образом, блокирует проникновение SARS-CoV-2 в клетки.

«Вирус SARS-CoV-2 захватывает механизмы наших собственных клеток легких, чтобы активировать свой спайковый белок, который позволяет ему связываться с клетками легких и вторгаться в них», — сказала Джанетка. «Блокируя TMPRSS2, лекарство предотвращает проникновение вируса в другие клетки организма или, в первую очередь, от проникновения в клетки легких, если теоретически его можно использовать как профилактическое средство. Сейчас мы тестируем это соединение на мышах в сочетание с другими методами лечения, которые нацелены на другие ключевые части вируса, в усилиях по разработке эффективной противовирусной терапии широкого спектра действия, которая будет полезна при COVID-19 и других вирусных инфекциях».

Изучая клетки, растущие в лаборатории, которые были инфицированы SARS-CoV-2, MM3122 защищал клетки от вирусного повреждения намного лучше, чем ремдесивир, лечение, уже одобренное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов для пациентов с COVID-19. Острый тест на безопасность на мышах показал, что большие дозы соединения в течение семи дней не вызывали каких-либо заметных проблем. Исследователи также показали, что соединение было столь же эффективным против оригинального коронавируса тяжелого острого респираторного синдрома (SARS-CoV) и коронавируса ближневосточного респираторного синдрома (MERS-CoV).

«Большинство ингибиторов вирусных инфекций работают, блокируя шаги репликации, когда вирус попадает в клетку», — сказал соавтор Шон Уилан, доктор философии, заслуженный профессор Марвина А. Бреннеке и глава отдела молекулярной микробиологии. Доктор Джанетка идентифицировала и усовершенствовала молекулу, которая в первую очередь препятствует проникновению вируса в клетку. Поскольку мишенью MM3122 является белок-хозяин, это также может создавать больший барьер для появления вирусов, устойчивых к ингибитору.

Добавленная Джанетка говорит, что «это соединение предназначено не только для COVID-19. Оно может потенциально препятствовать проникновению вируса для других коронавирусов и даже вируса гриппа. Все эти вирусы полагаются на одни и те же человеческие белки для проникновения в клетки легких. Таким образом, блокируя человеческие белки, мы предотвращаем попадание в клетки любого вируса, который пытается захватить эти белки».

Джанетка и его коллеги сейчас сотрудничают с исследователями из Национального института здоровья (NIH), чтобы проверить эффективность MM3122 в лечении и профилактике COVID-19 на животных моделях этого заболевания. В исследованиях на животных препарат вводили в виде инъекций, но Джанетка сказала, что они работают над улучшением соединения, которое можно было бы принимать внутрь. Он также заинтересован в разработке интраназального пути, который доставлял бы лекарство более непосредственно в носовые ходы и легкие.

Работая с Офисом управления технологиями Вашингтонского университета (OTM), Джанетка стала соучредителем биотехнологической стартап-компании ProteXase Therapeutics, которая лицензировала технологию, которая поможет разработать соединение в новом лекарственном препарате для лечения коронавирусов, в том числе SARS-CoV-2, оригинальные SARS-CoV и MERS-CoV.

 

4.8/5 - (5 голосов)
]]>
https://budzdrav.info/osoznannoe-dyhanie-dlja-snjatija-boli-kak-in-i-jan/ <![CDATA[Осознанное дыхание для снятия боли: как инь и янь]]>

Осознанное дыхание для снятия боли: как инь и янь

Осознанное дыхание

Давно известно, что медитативное осознанное дыхание помогает при различных состояниях здоровья, включая боль.

С этой целью исследователи из Мичиганского университета сравнили два типа медитативного дыхания — традиционное осознанное дыхание и виртуальную реальность , осознанное дыхание под управлением 3D — для уменьшения боли. «Они обнаружили, что каждый из них уменьшал боль, модулируя соматосенсорную кору, область мозга, отвечающую за обработку боли, но каждый из них использовал разные механизмы», — сказал Александр ДаСильва, доцент Школы стоматологии.

По словам ДаСильвы, с традиционной группой дыхания функциональная связь с лобными областями мозга увеличилась, потому что эта область была сосредоточена на внутренних сенсорных деталях тела, называемых интероцепцией. Это конкурировало с внешними болевыми сигналами и подавляло способность соматосенсорной коры обрабатывать боль. Это следует из распространенного предположения, что осознанное дыхание оказывает обезболивающее посредством интероцепции, что означает сознательную перефокусировку внимания ума на физическое ощущение функции внутреннего органа.

Осознанное дыхание  и 3d визуализация

В группе виртуальной реальности испытуемые в специальных очках наблюдали за парой трехмерных легких виртуальной реальности, при этом осознанно дыша. Технология была разработана собственными силами, и легкие синхронизировались с дыхательными циклами испытуемых в режиме реального времени. Это обеспечило иммерсивный внешний визуальный и звуковой стимул. Боль уменьшалась, когда сенсорные области мозга (зрительный, слуховой) взаимодействовали с иммерсивной звуковой и визуальной стимуляцией виртуальной реальности. Это называется экстероцепцией, и это ослабляет функцию обработки боли соматосенсорной корой.

«(Я был удивлен), что оба метода медитативного дыхания снижают чувствительность к боли, но в мозгу наоборот, как инь и янь», — сказал ДаСильва. «Один путем вовлечения мозга в захватывающий внешний трехмерный опыт нашего собственного дыхания, или экстероцепции — ян, а другой — путем сосредоточения на нашем внутреннем мире, интероцепции — инь».

По его словам, хотя оба подхода снижают болевую чувствительность, традиционное осознанное дыхание может быть сложной задачей, поскольку требует длительного внимания и сосредоточения на абстрактном опыте. Дыхание в виртуальной реальности может быть более доступным, особенно для начинающих, потому что оно дает иммерсивное «визуальное и слуховое руководство» для опыта медитации.

Кроме того, осознанное дыхание в виртуальной реальности дает медицинским работникам еще один возможный вариант облегчения боли, снижая склонность полагаться исключительно на обезболивающие, включая опиаты, сказал ДаСилва.

Боль обрабатывается многими областями мозга, которые предоставляют различную информацию для глобального восприятия боли. В ходе предыдущих исследований лаборатория ДаСильвы выяснила, что некоторые из этих областей могут быть нацелены извне с помощью нейромодуляции — процесса, посредством которого электрические импульсы используются для непосредственной модуляции активности мозга.

Однако здесь нужно было проанализировать и понять два мозговых механизма модуляции боли с помощью дыхания. С этой целью команда ДаСильвы сравнила два метода дыхания, поместив один односторонний термодатчик на левую ветвь нижнечелюстного нерва тройничного черепного нерва для каждого участника — представьте себе крошечную электрическую плиту на вашем лице.

Чтобы изучить механизмы мозга, используемые во время двух типов дыхания, исследователи проанализировали связанные с ними функциональные связи — то есть, какие области мозга были совместно активированы, а когда — во время каждого типа дыхания и болевой стимуляции. Они исследовали острые (тот же сеанс) и длительные эффекты (после одной недели) дыхательных техник, и в течение недели между двумя сеансами нейровизуализации обе группы выполняли традиционное осознанное дыхание дома.

Исследовательская группа DaSilva, которая уделяет большое внимание мигрени и боли, работает над вариантами предоставления этого опыта дыхания виртуальной реальности с помощью мобильного приложения и расширением его клинической пользы на множественные хронические болевые расстройства за пределами лабораторного пространства.

Исследование было опубликовано в Журнале медицинских интернет-исследований.

 

4.8/5 - (17 голосов)
]]>
https://budzdrav.info/jekologicheski-chistyj-toksichnyj-koktejl/ <![CDATA[Экологически чистый коктейль может стать новым оружием против малярии]]>

Экологически чистый коктейль может стать новым оружием против малярии

Экологически чистый коктейльКомаров можно обманом заставить питаться смесью на основе свеклы с добавлением токсинов. Экологически чистый коктейль может стать новым оружием против малярии.

Комары могут питаться и питаются свекольным соком с добавлением HMBPP. Это результаты исследования Стокгольмского университета. HMBPP — это метаболит, который вырабатывается паразитом малярии Plasmodium. Исследователи показали, что можно настолько точно имитировать кровяную еду, что комары, естественно, предпочитают этот искусственный раствор, используя добавку HMBPP, а также добавление смеси белков и липидов к любому растительному соку, особенно свекольному соку.

Исследователи протестировали четыре различных типа токсинов, включая капсаицин, острое масло, борную кислоту и фипронил сульфон (инсектицид), и сравнили их с контрольным приемом пищи. Тенденция приземлиться и проглотить коктейль инсектицидов была на уровне, соответствующем нетоксичной еде, что, в свою очередь, привело к гибели всех протестированных комаров в течение 100-350 минут после кормления.

«Эта смесь, экологически чистый коктейль, которую мы называем розовым соком, представляет собой безвредный, инертный, экологически чистый раствор, но он, естественно, токсичен для самок комаров при попадании ими внутрь», — говорит Нушин Эмами, доцент кафедры молекулярной биологии Стокгольмского университета. «В целом, мы здесь обеспечиваем доказательство концепции, специализированной и экологичной ловушки для кормления, которую можно развернуть там, где это необходимо. Мы надеемся увидеть ее испытание в полевых условиях и в сочетании с другими подходами к борьбе с переносчиками болезней», — говорится в сообщении. Нушин Эмами.

Группа Нушина Эмами исследует поглощение муки кровью комаров, а также специфические аттрактанты и стимуляторы. Фагостимулятор HMBPP нацелен на устранение болезней, переносимых комарами, путем изменения поведения комаров и, таким образом, позволяет контролировать их популяции. Возможность нацеливаться только на виды комаров, ищущих кровь, и в то же время не затрагивать другие организмы, имеет первостепенное значение в сегодняшнюю эпоху снижения глобального биоразнообразия, опасности для здоровья пестицидов и возникающей устойчивости к пестицидам.

«Существует ряд новых, захватывающих, высокотехнологичных подходов к борьбе с комарами, которые проходят широкомасштабные испытания, но я считаю, что есть большой потенциал в разработке очень простых, но высокоэффективных решений, основанных на простых молекулах и с использованием материалов, которые не только доступны, но и доступны практически для всех. В этом исследовании мы использовали свеклу, чтобы продемонстрировать именно это», — говорит Ноушин Эмами.

Фон

За последние 1,5 года пандемия вирусного COVID-19 доминировала в заголовках новостей во всем мире. В 2015–2016 годах эпидемия вируса Зика вызывала беспокойство ученых, экспертов в области здравоохранения и общественности по поводу ее распространения. Хотя вирус SARS-CoV-2 передается по воздуху, вирус Зика распространяется через комаров-переносчиков — и это не единственный патоген, который использует преимущества этих летающих, жужжащих и кусающих насекомых для своего «распространения» на новые виды и географические районы. Другими патогенами, переносимыми комарами, являются вирус чикунгунья, вирус денге, паразит малярии (Plasmodium) и другие. Только от двух последних патогенов ежегодно умирает более 300 миллионов человек и 440 000 случаев смерти.

В исследовании комары An. coluzzii, An. arabiensis, An. gambiae ss, An. gambiae sl, Ae. aegypti и европейские виды Culex pipiens / torrentium были найдены мертвыми.

5/5 - (5 голосов)
]]>
https://budzdrav.info/v-brazilii-bolshe-600000-smertej-ot-covid/ <![CDATA[В Бразилии больше 600000 смертей от COVID]]>

В Бразилии больше 600000 смертей от COVID

Министерство здравоохранения заявило, что в Бразилии в пятницу число смертей от COVID-19 превысило 600000 человек. В стране с населением 213 миллионов человек также зарегистрировано более 21,5 миллиона случаев смертельного вируса. Это вторая страна в мире, наиболее пострадавшая от COVID после США, хотя многие эксперты считают официальные цифры заниженными.

В США недавно погибло 700 000 человек, хотя их население на 35 процентов больше. В пятницу в Бразилии зарегистрировано 615 новых смертей, а за предыдущие 24 часа — 18 000 случаев.

«Ситуация улучшилась, но мы не можем ослабить нашу бдительность», — сказала AFP Маргарет Далкольмо, пульмонолог и исследователь престижного исследовательского института Fiocruz.

Она сказала, что пандемию можно будет считать взятой под контроль только после того, как «мы вакцинируем 80 процентов населения». К настоящему времени 71,4 процента бразильцев получили хотя бы одну дозу вакцинации, но только 45,9 процента полностью иммунизированы.

Программа вакцинации в Бразилии началась в конце января, через несколько недель после Аргентины и США, в чем специалисты обвиняли отсутствие государственного планирования. Однако ситуация резко улучшилась по сравнению с тремя месяцами назад, когда кампания иммунизации продвигалась, и 2000 бразильцев в день умирали от COVID.

Это смерть скорость упала ниже 1000 в конце июля и все сжимается, пока не стабилизируется около 500 в сентябре.

Бразилия далека от того, чтобы увидеть «свет в конце туннеля, ситуация по-прежнему вызывает беспокойство», — сказал Домингуш Алвес, исследователь медицинского факультета Университета Сан-Паулу. Несмотря на эти опасения, крупные города, такие как Рио-де-Жанейро и Сан-Паулу, продолжают стремиться вернуться к нормальной жизни.

Мэр Рио Эдуардо Паес даже заявил, что февральский карнавал, один из самых популярных в мире, пройдет «без ограничений».

 

5/5 - (6 голосов)
]]>
https://budzdrav.info/dieta-mozhet-pomoch-oblegchit/ <![CDATA[Симптомы биполярного расстройства смягчает специальная диета]]>

Симптомы биполярного расстройства смягчает специальная диета

симптомы биполярного расстройстваНовое исследование показывает, что изменение уровня жирных кислот в рационе снижает симптомы биполярного расстройства и создает более устойчивое настроение.

  • Более 80 человек с биполярным расстройством приняли участие в исследовании, в котором половина из них получила рекомендации по диете и ели определенные продукты в течение 12 недель.
  • Исследователи снизили потребление в экспериментальной группе жирных кислот омега-6 за счет ограничения красного мяса, яиц и некоторых масел и увеличили потребление жирных кислот омега-3, добавив льняное семя и жирную рыбу.
  • Дважды в день участники заполняли со смартфонов опросы о своем настроении, боли и других симптомах.
  • У тех, кто придерживался экспериментальной диеты, улучшилась изменчивость настроения снизились симптомы биполярного расстройства.

Исследование в журнале Биполярные расстройства предполагает, что симптомы биполярного расстройства смягчает специальная диета, включающая  употребление определенных жирных кислот.

По данным Национального альянса по психическим заболеваниям, почти 3% людей в Соединенных Штатах имеют диагноз биполярного расстройства. Люди с этим заболеванием могут испытывать резкие изменения в своем настроении, уровне энергии и режиме сна. Эти изменения настроения могут включать маниакальные или гипоманиакальные эпизоды, во время которых человек чувствует крайнюю приподнятость или раздражительность. Во время эпизодов биполярной депрессии они могут испытывать чувство печали и безнадежности.

Есть предположение, что может существовать взаимосвязь между потреблением морепродуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, и более низкой распространенностью биполярных расстройств. Тем не менее, ученые глядя на влияние добавок рыбьего жира на состояние, не обнаружили такой связи.

Доктор Эрика Сондерс, автор исследования и профессор и заведующая кафедрой психиатрии и поведенческого здоровья в Медицинском центре Милтона С. Херши Государственного здравоохранения Пенсильвании, объяснила план исследования Medical News Today. Она сказала, что исследователи хотели увидеть, может ли изменение диеты «по очень конкретной биологической причине изменить стабильность настроения или улучшить его изменчивость» у людей с биполярным расстройством.

Использование диеты для улучшения настроения

Исследование показало, что лекарства, которые врачи обычно используют для лечения биполярного расстройства, могут изменить процесс расщепления жирных кислот в организме.

Исследователи из Медицинского колледжа штата Пенсильвания выдвинули гипотезу, что, изменяя тип и количество жирных кислот в рационе, организм будет вырабатывать метаболиты с определенными целями, такими как уменьшение воспаления или боли.

В частности, они хотели посмотреть, может ли снижение потребления линолевой кислоты (омега-6 жирной кислоты) при одновременном увеличении потребления пищевых жирных кислот омега-3 эйкозапентаеновой кислоты (EPA) и докозагексаеновой кислоты (DHA) эффективным подход к лечению биполярного расстройства.

«Итак, лекарства изменяют жирные кислоты определенным образом», — сказал д-р Сондерс. «Мы сказали: «Отлично, мы можем добавить к этому, изменив диету таким же образом, с биохимической точки зрения, и давайте посмотрим, поможет ли это»».

Исследователи разделили 82 участника с биполярным расстройством в одну из двух групп: контрольную или экспериментальную.

Участники экспериментальной группы снизили потребление линолевой кислоты, ограничив потребление красного мяса, яиц и некоторых масел. Они также увеличили потребление омега-3 жирных кислот, добавив в свой рацион льняное семя и жирную рыбу, такую ​​как тунец и лосось. Исследователи также определили диету для контрольной группы, чтобы участники не знали, к какой группе они принадлежат.

Все участники получали продукты, особые планы питания и инструкции по приготовлению в течение 12 недель. Команда проинструктировала их соблюдать диету, продолжая при этом нормальный уход, включая прием любых прописанных лекарств, стабилизирующих настроение.

Исследователи дали участникам смартфоны и попросили их использовать устройства, чтобы дважды в день заполнять анкеты об их настроении, боли и других симптомах. Кроме того, технические специалисты регулярно брали образцы крови, чтобы измерить уровни жирных кислот у участников и убедиться, что они придерживаются диеты в достаточной степени, чтобы изменить их биохимические уровни.

В конечном итоге исследователи обнаружили, что экспериментальная диета улучшила изменчивость настроения у людей с биполярным расстройством.

Отражение демографических характеристик биполярного расстройства

Авторы исследования отмечают, что большинство участников составляли женщины. «Мы знаем, что женщины более склонны участвовать в исследованиях, чем мужчины», — сказал д-р Сондерс.

Доктор Габриэль Марзани , психиатр и доцент кафедры психиатрии и нейроповеденческих наук Университета Вирджинии в Шарлоттсвилле, также отметила, что большинство участников исследования были белыми. «Эта группа, как правило, была довольно однородной группой женщин, которая не обязательно отражает демографические характеристики всех людей с биполярным расстройством», — сказала она.

Доктор Марзани не принимала участия в исследовании, но считала его «интригующим».

Кроме того, доктор Марзани отметил, что не все участники исследования испытали симптомы биполярного расстройства одинаковой степени тяжести. Например, среди участников экспериментальной группы исследования среднее количество депрессивных эпизодов в течение всей жизни составляло 30. В контрольной группе среднее количество было 11.

Точно так же, в то время как среднее количество маниакальных эпизодов составляло пять среди участников в экспериментальной группе исследования, в контрольной группе оно было вдвое больше. «Это были не яблоки и не яблоки», — сказал Марзани.

Требуется дополнительная работа

В статье исследователи отмечают, что они хотят, чтобы испытание было воспроизведено в более крупном масштабе. Доктор Сондерс также сказал MNT, что направление будущих исследований может включать поиск способов облегчить соблюдение этой диеты.

«Хотя не все люди с биполярным расстройством захотят изменить свою диету или иметь возможность изменить свою диету, — сказал доктор Сондерс, — я думаю, что действительно важно иметь научные знания о том, что будет полезно для тех, кто действительно хочет изменить свою диету, и кто может».

 

4.9/5 - (7 голосов)
]]>
https://budzdrav.info/sovremennye-fitnes-trekery-motivirujut-polzovatelej-na-dostizhenija-bolshe-fizicheskoj-aktivnosti/ <![CDATA[Современные фитнес-трекеры мотивируют пользователей на достижения больше физической активности]]>

Современные фитнес-трекеры мотивируют пользователей на достижения больше физической активности

По мере роста популярности фитнес-трекеров появляется возможность использовать такие устройства не только для отслеживания фитнес-целей, но и для повышения мотивации для их достижения. Исследователи из инженерного колледжа и колледжа здоровья и развития человека в Пенсильвании объединились, чтобы использовать инструменты проектирования систем управления для адаптации мотивационных сообщений, отправляемых отдельным пользователям устройств. Результаты их исследования были опубликованы 7 октября в журнале Health Psychology.

«Одним из действительно захватывающих достижений последних 15 лет стало появление носимых и портативных потребительских технологий, которые можно использовать для повышения физической активности», — сказал Дэвид Конрой, профессор кинезиологии, развития человека и семейных исследований, а также соавтор. главный исследователь на бумаге. «Вы можете получать обратную связь с этих устройств в режиме реального времени и отслеживать свои цели, и вы даже можете отправлять людям сообщения, в зависимости от их целей и поведения. Мы знаем, что эти сообщения в среднем хорошо работают для улучшения поведения. Но никто не является средним, и мы не знаем, как сделать так, чтобы каждый человек постоянно получал наибольшую выгоду от ограниченного количества сообщений».

Конрой сказал, что исследователи испробовали несколько стратегий, включая сообщения, специфичные для определенных слоев населения; сообщения, основанные на недавнем поведении — например, отправка одного из двух разных сообщений в зависимости от того, выполнил ли пользователь свои цели в предыдущий день или нет; и настраивать сообщения, добавляя имя человека или что-то, что ему может понравиться. Пока ни один из этих подходов не доказал свою эффективность в улучшении воздействия сообщений.

Новый подход к обмену сообщениями, разработанный Конроем и Константино Лагоа, соруководителем исследования и профессором электротехники, применяет инструменты, регулярно используемые в разработке управляемых систем, к науке о поведении.

«По сути, мы используем те же математические инструменты, которые люди в области техники управления обычно используют для моделирования поведения в виде дифференциальных уравнений», — сказал Лагоа. «Мы используем эти модели для разработки контроллеров обратной связи, которые учитывают текущее состояние человека и вместе с моделью решают, в какое время лучше всего отправлять сообщения».

Конрой подчеркнул, что установление правильной дозировки, то есть типа сообщения и его времени, частоты и контекста, является важной частью этого подхода.

«Мы действительно уделяем первоочередное внимание пониманию дозирования, чтобы отправлять только правильное сообщение в нужное время и в нужном контексте, чтобы люди получали те преимущества, которые им нужны», — сказал он. «Мы не хотим мешать им, пока они не получат той выгоды, которую они ищут».

Исследователи называют этот индивидуальный подход прецизионной поведенческой медициной.

«Это одно из первых исследований, в котором удалось использовать данные, полученные от каждого человека, и увеличить его или ее личную реакцию», — сказал Лагоа.

Одним из основных примеров того, как исследователи персонализировали сообщения, было рассмотрение погоды в районе пользователя, отмечая, что определенные сообщения были более эффективны для определенных людей в дождливые, жаркие дни и так далее.

Исследователи признали потенциальную обеспокоенность людей по поводу обмена конфиденциальностью на персонализацию, но заявили, что автоматизация означает, что данные могут быть использованы, а затем удалены, а не сохранены, а настройки местоположения должны быть приблизительными, чтобы знать погоду и настраивать обмен сообщениями надлежащим образом. Они также заявили, что, если их подход будет коммерциализирован, пользователи смогут настроить свои параметры, чтобы выбрать объем информации, которым они будут делиться, и они планируют провести дополнительные исследования, прежде чем применять свой подход к более широкому населению.

«Мы установили, что есть новый инструмент, который можно использовать с установленной проблемой», — сказал Конрой. «Наш следующий проект будет сосредоточен на обеспечении эффективности: работает ли это лучше, чем отправка сообщений в случайном порядке или не отправка сообщений вообще?»

Среди других авторов статьи Сара Ходжатиния, бывшая аспирантка по электротехнике, в настоящее время работающая в Advanced Safety & User Experience; Сахар Ходжатиния, аспирант по электротехнике; и Дебора Брунке-Риз, руководитель исследовательского проекта лаборатории мотивации Колледжа здоровья и человеческого развития.

 

5/5 - (2 голоса)
]]>
https://budzdrav.info/pandemija-covid-19-privela-k-rezkomu-rostu-depressivnyh-i-trevozhnyh-rasstrojstv-vo-vsem-mire-v-2020-godu/ <![CDATA[Пандемия COVID-19 привела к резкому росту депрессивных и тревожных расстройств во всем мире в 2020 году]]>

Пандемия COVID-19 привела к резкому росту депрессивных и тревожных расстройств во всем мире в 2020 году

Согласно первым глобальным оценкам воздействия пандемии на психическое здоровье, опубликованным в The Lancet, в 2020 году из-за пандемии COVID-19 количество случаев тяжелого депрессивного расстройства и тревожных расстройств увеличилось более чем на четверть во всем мире.

В 2020 году случаи большого депрессивного расстройства и тревожных расстройств увеличились на 28% и 26% соответственно. Женщины пострадали больше, чем мужчины, а молодые люди пострадали больше, чем старшие возрастные группы. В странах с высоким уровнем инфицирования COVID-19 и значительным сокращением передвижения людей — следствием таких мер, как блокировка и закрытие школ — наблюдался наибольший рост распространенности основного депрессивного расстройства и тревожных расстройств.

Еще до пандемии COVID-19 серьезное депрессивное расстройство и тревожные расстройства, которые могут повышать риск других последствий для здоровья, таких как самоубийство, вносили основной вклад в глобальное бремя болезней, затрагивая миллионы мужчин и женщин всех возрастов во всем мире.

Ведущий автор д-р Дамиан Сантомауро из Квинслендского центра исследований психического здоровья Школы общественного здравоохранения Квинслендского университета, Австралия, сказал: «депрессивное расстройство и тревожные расстройства во всем мире. Содействие психическому благополучию, устранение факторов, способствующих ухудшению психического здоровья, которое ухудшилось в результате пандемии, и улучшение лечения тех, у кого развивается психическое расстройство, должны быть центральными в усилиях по улучшению служб поддержки. Еще до пандемии, системы психиатрической помощи в большинстве стран исторически недофинансировались и оказывались дезорганизованными в предоставлении услуг. Удовлетворение дополнительного спроса на психиатрические услуги из-за COVID-19 будет сложной задачей, но бездействие не должно быть вариантом».

До сих пор ни в одном исследовании не анализировалось глобальное влияние пандемии COVID-19 на распространенность большого депрессивного расстройства и тревожных расстройств в 2020 году. Большая часть предыдущей работы состояла из опросов в определенных местах за короткий период времени.

Новое исследование является первым исследованием, в котором оценивается глобальное воздействие пандемии на большое депрессивное расстройство и тревожные расстройства с количественной оценкой распространенности и бремени расстройств по возрасту, полу и местоположению в 204 странах и территориях в 2020 году.

Был проведен систематический обзор литературы для выявления данных опроса населения, опубликованных в период с 1 января 2020 г. по 29 января 2021 г. Соответствующие критериям исследования сообщили о распространенности депрессивных или тревожных расстройств, которые были репрезентативными для населения в целом и имели допандемический исходный уровень. Используя инструмент метаанализа моделирования заболеваний, данные подходящих исследований использовались для оценки изменений в распространенности большого депрессивного расстройства и тревожных расстройств, вызванных COVID-19, в зависимости от возраста, пола и местоположения, в том числе в местах, для которых не проводились подходящие исследования. доступный. Оценки ежедневной скорости заражения COVID-19 и передвижения людей использовались в качестве индикаторов воздействия пандемии на население.

Систематический обзор выявил 5683 уникальных источника данных, 48 из которых (один из которых сообщил о двух регионах) соответствовали критериям включения. Большинство исследований проводилось в Западной Европе (22) и Северной Америке с высоким уровнем дохода (14), другие — в Австралазии (5), Азиатско-Тихоокеанском регионе с высоким уровнем доходов (5), Восточной Азии (2) и Центральной Европе (1).

Метаанализ показывает, что повышение уровня инфицирования COVID-19 и сокращение передвижения людей были связаны с увеличением распространенности большого депрессивного расстройства и тревожных расстройств, что позволяет предположить, что в странах, наиболее сильно пострадавших от пандемии в 2020 году, наблюдался наибольший рост распространенности этих расстройств.

В отсутствие пандемии модельные оценки предполагают, что в 2020 году во всем мире было бы 193 миллиона случаев большого депрессивного расстройства (2471 случай на 100000 населения). Однако анализ показывает, что было 246 миллионов случаев (3153 на 100000 человек), т.е. 28% (дополнительно 53 миллиона случаев). Более 35 миллионов дополнительных случаев были у женщин по сравнению с почти 18 миллионами у мужчин.

Модельные оценки предполагают, что в 2020 году во всем мире было бы 298 миллионов случаев тревожных расстройств (3825 на 100000 населения), если бы пандемия не произошла. Анализ показывает, что на самом деле в 2020 году было зарегистрировано 374 миллиона случаев (4802 на 100 000), что на 26% (дополнительные 76 миллионов случаев). Почти 52 миллиона дополнительных случаев были у женщин по сравнению с примерно 24 миллионами у мужчин.

В 2020 году молодые люди больше страдали от большого депрессивного расстройства и тревожных расстройств, чем старшие возрастные группы. Дополнительная распространенность этих расстройств достигла пика среди лиц в возрасте 20-24 лет (1118 дополнительных случаев большого депрессивного расстройства на 100000 и 1331 дополнительный случай тревожных расстройств на 100000) и снижалась с увеличением возраста.

Соавтор исследования Ализ Феррари, руководитель группы исследования психических расстройств ГББ Квинслендского центра исследований психического здоровья Школы общественного здравоохранения Квинслендского университета, Австралия, сказала: «Пандемия COVID-19 усугубила многие существующие неравенства и социальные детерминанты психических расстройств. К сожалению, по многим причинам социальные и экономические последствия пандемии всегда больше страдали от социальных и экономических последствий пандемии для женщин. На женщин, как правило, ложатся дополнительные обязанности по уходу и домашнему хозяйству, а также потому, что женщины чаще становятся жертвами домашнего насилия, который увеличивался на разных этапах пандемии. Закрытие школ и более широкие ограничения, ограничивающие способность молодых людей учиться и взаимодействовать со своими сверстниками, в сочетании с повышенным риском безработицы также означают, что молодые люди также более серьезно пострадали от серьезного депрессивного расстройства и тревожных расстройств во время пандемии. Это крайне важно. чтобы политики принимали во внимание такие лежащие в основе факторы, как эти, в рамках мер по укреплению служб охраны психического здоровья».

Авторы признают, что их исследование было ограничено отсутствием высококачественных данных о влиянии пандемии COVID-19 на психическое здоровье во многих частях мира, особенно в странах с низким и средним уровнем доходов. В результате, они говорят, что экстраполированные оценки, полученные для стран, по которым данные отсутствуют, следует интерпретировать с осторожностью, и призывают к улучшению охвата и качества данных во всем мире. Большинство доступных данных было основано на шкалах симптомов, о которых сообщают сами пациенты, которые оценивают только вероятные случаи большого депрессивного расстройства и тревожных расстройств. Дополнительные данные диагностических обследований психического здоровья, репрезентативных для населения в целом, из которых только три охватили период исследования, улучшат понимание воздействия пандемии на психическое здоровье. На распространенность других психических расстройств, таких как расстройства пищевого поведения, также могла повлиять пандемия COVID-19, и авторы говорят, что их следует оценивать по мере проведения новых исследований психического здоровья.

В связанном комментарии доктор Максим Таке и профессор Пол Харрисон из Оксфордского университета и профессор Эмили Холмс из Уппсальского университета и Каролинского института, которые не участвовали в исследовании, сказали: «Первое глобальное понимание бремя депрессивных и тревожных расстройств во время пандемии Сантомауро и его коллег резко подчеркивает влияние пандемии на психическое здоровье во всем мире». Они повторяют призывы авторов исследования к действиям по укреплению систем психического здоровья, говоря: «Таким образом, исследование должно срочно стимулировать дополнительные исследования для определения более полного географического распределения депрессии и тревожности, распространенности депрессивных и тревожных расстройств, а также лежащих в основе механизмов для улучшать психическое здоровье в контексте пандемии COVID-19 во всем мире».

 

5/5 - (2 голоса)
]]>
https://budzdrav.info/v-avguste-v-rossii-zaregistrirovano-bolee-49000-smertej-ot-covid-statisticheskoe-agentstvo/ <![CDATA[В августе в России зарегистрировано более 49000 смертей от COVID: статистическое агентство]]>

В августе в России зарегистрировано более 49000 смертей от COVID: статистическое агентство

Росстат сообщил в пятницу, что в августе от коронавируса умерло 49 389 человек, что более чем вдвое превышает официальную цифру правительства.

Таким образом, количество смертей от COVID-19 в России, по данным агентства, превысит 400000 человек.

Россия — четвертая страна в мире, наиболее пострадавшая от COVID-19 — борется с агрессивным вариантом Дельта и низким уровнем вакцинации.

Данные Росстата, опубликованные поздно вечером в пятницу, нарисовали гораздо более мрачную картину последствий пандемии в стране, чем предполагают другие цифры: согласно правительственным подсчетам, 24 661 россиянин умер в результате COVID-19 в августе.

Правительственные данные учитывают только смертельные случаи, когда вирус был установлен как основная причина смерти после вскрытия.

Росстат, однако, публикует цифры в более широком смысле смертей, связанных с вирусом.

Российские власти обвиняют в преуменьшении последствий пандемии COVID-19 в стране.

В то время как количество ежедневных инфекций в настоящее время растет, в августе в России несколько раз достигали рекордных показателей ежедневной смертности.

5/5 - (1 голос)
]]>
https://budzdrav.info/issledovateli-obnaruzhili-rezkoe-snizhenie-kolichestva-vakcinacij-vo-vremja-rannej-pandemii/ <![CDATA[Исследователи обнаружили резкое снижение количества вакцинаций во время ранней пандемии]]>

Исследователи обнаружили резкое снижение количества вакцинаций во время ранней пандемии

Согласно новому исследованию, проведенному Детской больницей Филадельфии (CHOP), строгие меры изоляции, введенные весной 2020 года, привели к резкому снижению количества вакцинаций как среди детей, так и среди взрослых. Исследование, сосредоточенное на данных из Мичигана, также обнаружило уменьшение количества сайтов, предоставляющих педиатрические вакцинации, особенно тех, которые предназначены для ухода за более уязвимыми группами населения, такими как дети, застрахованные по программе Medicaid. Результаты, опубликованные сегодня в Американском журнале общественного здравоохранения, подчеркивают, что COVID-19 обходится дорого, помимо прямых последствий заболевания, влияющих на первичную медико-санитарную помощь и услуги по профилактике.

«Поскольку мы стремимся достичь допандемических уровней обычных вакцин, жизненно важно обеспечить наверстывающую вакцинацию доз, пропущенных во время пандемии, чтобы остановить вспышки болезней, предупреждаемых с помощью вакцин, таких как корь», — сказала первый автор Анджела К. Шен, доктор медицины, Магистр здравоохранения, приглашенный научный сотрудник Образовательного центра по вакцинам Детской больницы Филадельфии. «И взрослые, и педиатрические медицинские работники должны определить, каким пациентам необходимы дополнительные дозы, и убедиться, что эти люди прошли вакцинацию, чтобы мы не увидели повторного распространения вирусов, которые у нас есть для предотвращения».

Исследователи проанализировали данные реестра улучшения медицинского обслуживания штата Мичиган (MCIR), государственной информационной системы иммунизации (IIS), с 2018 по сентябрь 2020 года. Они сравнили ежемесячное введение доз с января по сентябрь 2020 года со средним значением доз, введенных с января по сентябрь. в 2018 и 2019 годах для учета сезонных колебаний. Исследовательская группа также сравнила вакцинацию детей в возрасте от 19 до 35 месяцев 30 сентября 2020 года и 30 сентября 2019 года в качестве точечных оценок.

В целом, исследователи обнаружили резкое снижение доз, вводимых на протяжении всей жизни, и снижение охвата вакцинацией полными дозами комбинированной серии из 7 вакцин (которая предотвращает 13 заболеваний) у детей в возрасте от 19 до 35 месяцев в 2020 году по сравнению с 2019 годом. Если посмотреть на то, где делают прививки взрослым, то наибольшее снижение наблюдалось в местных отделениях здравоохранения, при этом о росте сообщалось на сайтах акушеров / гинекологов и в аптеках.

Во всех возрастных группах наибольшее снижение произошло в апреле 2020 года. Наибольшее снижение наблюдалось среди подростков: количество вакцинаций снизилось на 85,6%, а затем на 82,7% среди детей в возрасте от 2 до 8 лет. Взрослые также отметили снижение количества вакцинаций на 82,2%. месяц, в то время как у детей младше 2 лет изменение было наименьшим — на 34,9%.

Количество пунктов, сообщающих о вакцинации детей в возрасте от 0 до 18 лет, уменьшилось в первые месяцы пандемии и к концу периода исследования оставалось ниже уровня 2018 года. Число пациентов, вакцинированных в рамках программы «Вакцины для детей» (VFC), федеральной системы социальной защиты, которая стремится обеспечить всем детям доступ к вакцинам без финансовых препятствий, также уменьшилось.

Авторы исследования дают несколько рекомендаций по информированию пациентов о вакцинации:

  • Использование общегосударственных информационных систем о вакцинации в качестве дополнения к электронным медицинским картам для определения лиц, которым необходимо пройти вакцинацию, и связи с ними для записи на прием;
  • Увеличение рабочего времени клиники и времени приема для поддержки усилий по вакцинации; а также
  • Поставщики услуг должны спрашивать каждого пациента об их статусе иммунизации и предоставлять вакцинацию или направление на вакцинацию тем, кто должен.

«По мере того, как общество переходит к новой норме, перенастраиваясь на мир, где SARS-CoV-2 является эндемическим, вакцины от COVID-19 в той или иной форме обязательно перейдут на обычный график иммунизации», — сказал Шен. «Крайне важно обеспечить, чтобы система иммунизации поддерживала своевременный, доступный и надежный доступ к регулярно рекомендуемым вакцинам по всей стране, поддерживая исторически высокий охват детей».

5/5 - (1 голос)
]]>
https://budzdrav.info/legkie-sohranjajut-dolgovremennuju-pamjat-o-covid-infekcii/ <![CDATA[Легкие сохраняют долговременную память о COVID-инфекции]]>

Легкие сохраняют долговременную память о COVID-инфекции

После заражения SARS-CoV-2 где иммунная система хранит память, чтобы обеспечить долгосрочную защиту от повторного заражения?

Хотя многочисленные исследования изучали кровь для отслеживания иммунных ответов на SARS-CoV-2, новое исследование выживших после COVID показывает, что память об инфекции в основном хранится в Т- и В- клетках легких и лимфатических узлах, окружающих легкие.

Исследование, проведенное под руководством Донны Фарбер, доктора философии, профессора хирургических наук Джорджа Х. Хамфриса II и профессора микробиологии и иммунологии Колледжа врачей и хирургов Вагелоса Колумбийского университета, было опубликовано в Интернете 7 октября в преддверии публикации в журнале Science.

Выявление источника иммунологической памяти об инфекции SARS-CoV-2 важно, потому что это может привести к созданию улучшенных вакцин или бустеров.

В исследовании, в котором участвовали соавторы Шейн Кротти, доктор философии, и его команда вместе с Алессандро Сетте, доктор философии, из Института иммунологии Ла-Холья, также были обнаружены доказательства того, что специализированные сайты, называемые зародышевыми центрами, где продуцируют антитела B генерируются клетки и В-клетки памяти — они присутствовали в лимфатических узлах, связанных с легкими, в течение шести месяцев после заражения, даже у пожилых людей. Они обнаружили SARS-CoV-2-специфические В-клетки зародышевый центр и Т-фолликулярные вспомогательные клетки — популяцию Т-клеток, которая способствует дифференцировке В-клеток — вместе в лимфатических узлах, связанных с легкими.

Это первое прямое свидетельство того, что такие центры созданы и сохраняются после заражения SARS-CoV-2. Эта стойкость В-клеток зародышевого центра может обеспечить долгосрочное поддержание циркуляции антител и постоянное созревание иммунного ответа.

Даже пожилые люди создают сильные иммунные воспоминания

Появление SARS-CoV-2 предоставило иммунологам уникальную возможность изучить, как пожилые люди реагируют на новые патогены.

В новом исследовании были изучены ткани четырех выживших после COVID в возрасте от 11 до 74 лет, которые позже умерли от не связанных причин. Люди умерли в 2020 году до того, как стали доступны вакцины, и их ткани сравнивали с тканями, полученными от людей, которые не были инфицированы.

Эти образцы являются частью уникального ресурса, который лаборатория Фарбера разработала за последние 10 лет для изучения иммунных процессов в тканях человека, а не в крови. В сотрудничестве с LiveOnNY, организацией по закупке органов в столичном районе Нью-Йорка, ткани получают от умерших людей, которые пожертвовали органы для трансплантации и чьи семьи дали согласие.

После 40 лет иммунная система не создает много новых Т-клеток, которые предназначены для запоминания встреч с новыми патогенами. «Молодые люди производят много этих наивных клеток, потому что контакт с новыми патогенами обычно происходит в детстве», — говорит Фарбер. «Когда вы старше, вы в основном полагаетесь на свои клетки памяти, и они обычно защищают вас. Очень редко можно встретить совершенно новый патоген, как мы наблюдаем сейчас».

Но исследование показало, что прочная иммунная память о новом патогене может быть установлена ​​даже у пожилых людей. В более широком смысле, эти результаты предполагают, что вакцины, скорее всего, вызывают более эффективный ответ у пожилых людей, чем считалось ранее.

«Мы знаем, что иммунная система с возрастом снижается, — говорит Фарбер, — но то, что кто-то в возрасте 70 лет может создать устойчивый и продолжительный иммунологический ответ памяти, показывает, что части иммунной системы, которые мы связываем с более молодым возрастом, все еще сохраняются».

Последствия для вакцин

Эти новые открытия имеют важное значение для разработки и применения вакцин, способствующих развитию типа и локализации иммунной памяти, возникающей в результате естественной инфекции.

«Наше исследование предполагает, что для улучшения защиты от вируса вакцины должны быть нацелены на иммунные клетки памяти в легких и связанных с ними лимфатических узлах, что может быть достигнуто с помощью назальных спреев от вирусов с ограниченными возможностями», — говорит Фарбер. «Ранее мы обнаружили у мышей, больных гриппом, что Т-клетки памяти в легких необходимы для оптимальной защиты от респираторных инфекций, и это исследование убедительно показывает, что, то же самое может быть верно и для людей».

В настоящее время исследователи изучают ткани от доноров, которые были вакцинированы, чтобы определить, похожа ли вызванная вакциной память на память, вызванную естественной инфекцией.

 

4.5/5 - (2 голоса)
]]>
https://budzdrav.info/zanjatija-na-prirode-mogut-uluchshit-nastroenie/ <![CDATA[Занятия на природе могут улучшить настроение]]>

Занятия на природе могут улучшить настроение

Новое исследование показало, что занятия на природе на открытом воздухе эффективны для улучшения психического здоровья взрослых, в том числе тех, у кого уже есть проблемы с психическим здоровьем.

Исследование, проведенное под руководством Йоркского университета, показало, что участие в мероприятиях на природе на природе приводит к улучшению настроения, снижению беспокойства и положительным эмоциям.

Исследование показало, что занятия продолжительностью от 20 до 90 минут, продолжающиеся в течение от 8 до 12 недель, имеют наиболее положительные результаты в плане улучшения настроения и снижения тревожности.

Садоводство и физические упражнения были среди видов деятельности, связанных с пользой для психического здоровья. Сообщалось также, что участие в природоохранных мероприятиях помогает людям чувствовать себя лучше, как и «лесные купания» (остановка в лесу, чтобы окунуться в атмосферу).

Большой выигрыш

Природные вмешательства (NBI) помогают людям структурированно взаимодействовать с природой для улучшения психического здоровья.

В рамках исследования исследователи проверили 14 321 запись NBI и проанализировали 50 исследований.

Ведущий автор исследования доктор Питер Ковентри из Министерства здравоохранения сказал: «Мы уже давно знаем, что пребывание на природе полезно для здоровья и благополучия, но наше исследование подтверждает растущие доказательства того, что делать что-то в природе связано с большим успехом в психическом здоровье.

«Хотя выполнение этих упражнений самостоятельно является эффективным, из рассмотренных нами исследований кажется, что выполнение этих упражнений в группах привело к большему улучшению психического здоровья».

Однако исследование показало, что доказательств того, что занятия на свежем воздухе улучшают физическое здоровье, меньше. Исследования показывают, что необходимы более подходящие способы измерения краткосрочного и долгосрочного воздействия природной деятельности на физическое здоровье.

Вложения

В документе утверждается, что существует необходимость в существенных и устойчивых инвестициях в решения, основанные на общинах и местах, такие как природоохранные мероприятия, которые, вероятно, сыграют важную роль в решении проблемы постпандемического всплеска спроса на поддержку в области психического здоровья.

«Одна из ключевых идей, которые могут объяснить, почему природные мероприятия полезны для нас, заключается в том, что они помогают нам осмысленно соединять нас с природой, выходя за рамки пассивного наблюдения за природой», — добавляет доктор Ковентри.

Это исследование является частью новой исследовательской темы «Окружающая среда и здоровье», поддерживаемой Йоркским институтом экологической устойчивости (YESI). В рамках этой же темы доктор Ковентри и соавтор профессор Пиран Уайт сейчас работают с партнерами в Университет Центрального Ланкашира, чтобы понять преимущества для здоровья зеленых социальных предписаний, в исследовании, финансируемом West Yorkshire and Harrogate Health and Care Partnership.

В исследовании приняли участие ученые из Департамента наук о здоровье, Департамента окружающей среды и географии, Йоркского института экологической устойчивости (YESI), Медицинской школы Халл-Йорк и Стокгольмского института окружающей среды в Йорке.

 

4.7/5 - (4 голоса)
]]>
https://budzdrav.info/novye-issledovanija-o-razvitii-kletochnoj-geografii-mozga/ <![CDATA[Новые исследования о развитии клеточной географии мозга]]>

Новые исследования о развитии клеточной географии мозга

Два новых исследования развивающегося человеческого мозга помогают исследователям примирить давние споры о том, как формируется мозг. Исследование появилось 6 октября в специальном выпуске журнала Nature, в котором освещаются исследования, которые вносят вклад в перепись клеток или «список частей» мозга.

Документы Калифорнийского университета в Сан-Франциско проливают свет на то, как развивающаяся кора головного мозга — внешний слой мозга, связанный с высокоуровневой обработкой, — развивает свою характеристическую карту, которая является общей для всех людей и имеет решающее значение для нашего функционирования.

Работа также подтверждает новый подход к прогнозированию того, какими клетками могут стать ранние нейроны человека, и предоставляет обширный набор данных для исследователей, работающих над выяснением связей между развитием мозга и психиатрическими и неврологическими заболеваниями.

«Понимание того, как развивается человеческий мозг — как клетки созревают и соединяются в разных регионах — остается огромной проблемой», — говорит Арнольд Кригштейн, доктор медицины, доктор философии, профессор неврологии и член Института неврологии UCSF Weill и бывший директор отдела нейробиологии. Эли и Эдит Брод Центр регенеративной медицины и исследования стволовых клеток. «Сегодня во всем мире предпринимаются попытки использовать новые технологии для понимания развивающегося мозга на молекулярном и клеточном уровне таким образом, который раньше был невозможен».

Особый вид карты

Сложная топография мозга отличает его от других органов тела. В почках или печени удаление кусочка, вероятно, будет иметь одинаковый эффект, независимо от того, идет ли речь о верхней или нижней части органа. Но в мозгу повреждение может иметь совершенно разные последствия в зависимости от местоположения. Повреждение головного мозга по направлению к задней части черепа, скорее всего, повлияет, например, на зрение, тогда как повреждение сбоку может вызвать проблемы с движением или ощущением прикосновения. Несмотря на то, что нейробиологи хорошо знают эту карту и ее важность, они давно обсуждают, как она возникает.

В течение многих лет исследователи задавались вопросом, может ли ранняя ткань мозга содержать заранее заданную карту, которая просто переносится в кору по мере ее развития — идея, получившая название гипотезы протокарты. Другие отдали предпочтение конкурирующей гипотезе протокортекса, которая предполагает, что все ранние нейроны могут стать любой частью мозга и что их постоянное взаимодействие друг с другом помогает каждому нейрону определить свое конечное предназначение на растущей карте мозга.

«Наши новые результаты говорят о том, что есть и то, и другое», — сказал Кригштейн.

Применяя передовую методологию, Кригштейн и его команда проанализировали профили генетической экспрессии сотен тысяч развивающихся клеток мозга. Они обнаружили, что клетки префронтальной коры, области в передней части мозга, связанной с познанием, и V1, задней части мозга, важной для зрения, экспрессируют гены, связанные с соответствующими областями на очень ранней стадии. Однако развитие клеток между двумя полюсами мозга заняло гораздо больше времени, прежде чем начали проявлять паттерны экспрессии генов, определяющие их местонахождение.

«Мы видим, что на раннем этапе есть только две основные области коры головного мозга, которые четко различаются — передняя и задняя», — говорит Кригштейн. «Но позже области между ними начинают разделяться, возможно, по мере того, как продолжающиеся взаимодействия влияют на клеточные идентичности в этих областях».

Другими словами, разворачивающаяся организация коры головного мозга, кажется, начинается с заранее определенной протокарты, которая устанавливает полюса мозга, но быстро переключается на модель протокортекса, поскольку клетки в середине помогают управлять идентичностями друг друга.

Ранее предсказанная идентичность

В параллельном исследовании исследователи UCSF сделали дополнительный шаг к более детальному пониманию развития мозга, разработав новый метод прогнозирования конечной судьбы ранних нервных клеток. Вместо того, чтобы идентифицировать отдельные клетки, глядя на экспрессию генов в форме транскриптов мРНК — молекулярные рабочие приказы, которые сообщают клеточному механизму, какие белки строить, — исследователи задавались вопросом, можно ли определить идентичность клеток, глядя на структуру самого генетического материала. Обратив свой взор на хроматин — беспорядок из цепочек ДНК и белков, уникально упакованных в каждой клетке, они обнаружили, что судьбу клеточного клона можно предсказать еще до стадии, когда ее можно было бы назвать нейроном. Это означает, что состояние хроматина может раскрыть ключевую информацию о развивающихся клетках, которая не может быть уловлена ​​только экспрессией генов.

По словам исследователей, это может быть связано с тем, что мРНК в клетке недолговечна, поскольку она просто доставляет инструкции от одной части клетки к другой. Но структура, созданная тем, как ДНК наматывается на различные белки — «состояние хроматина» клетки — более стабильна и напрямую определяет, какие инструкции отправляются. Гены фрагментов ДНК, которые плотно обернуты вокруг белков, спрятаны — так сказать, закрыты для бизнеса, — в то время как гены, выходящие из белков, открыты. Таким образом, логично, что изучение состояния хроматина может многое рассказать исследователям о том, что происходит внутри клетки.

Ресурс для всех

Однако работа Кригштейна и его коллег выходит далеко за рамки вопросов, задаваемых в их текущих исследованиях. При картировании экспрессии генов и состояний хроматина в развивающемся мозге команда создала уникальную базу данных, которая находится здесь в свободном доступе, где ученые могут тщательно изучить поведение генов, которые, как они уже знают, связаны с заболеванием. Ученые знают, что состояния от болезни Паркинсона до шизофрении и нарушений развития нервной системы, по-видимому, связаны с очень специфическими типами клеток или очень определенными временными точками в течение жизни мозга. Но ученые мало знают о том, как и когда нервные клетки попадают в беду и можно ли что-нибудь сделать для их защиты.

«Местоположение и идентичность клеток во многом зависят от того, уязвимы ли они к определенным заболеваниям», — говорит Кригштейн. «Наш набор данных очень богат экспрессией генов, которые другие люди уже определили, как связанные с целым рядом заболеваний. Это может дать нам представление о том, где и когда начинают проявляться некоторые из этих болезней».

 

5/5 - (1 голос)
]]>
https://budzdrav.info/otkrojte-sekrety-pitanija-bljud-s-semenami-kunzhuta/ <![CDATA[Откройте секреты питания блюд с семенами кунжута]]>

Откройте секреты питания блюд с семенами кунжута

О семенах кунжута нужно много знать. Рассмотрим их пищевую ценность и варианты использования их в повседневной кухне.

Кунжутная история

Семена кунжута (Sesamum indicum) — самая старая масличная культура, которую приручили более 5000 лет назад. В них самое высокое содержание масла среди семян и богатый ореховый вкус. Кунжут — главный ингредиент ближневосточных продуктов, таких как тахини, кондитерская халва и кунжутно-медовые лепешки.

То, что вы, возможно, не знаете, что семена кунжута бывают разных цветов, таких как белый, бежевый, коричневый, золотой, коричневый, красноватый, серый и черный.

Что в кунжуте?

Кунжут стоит включить в свой рацион, так как он содержит 22 процента протеина в сочетании с высоким содержанием кальция.

Семена содержат более 50 процентов масла с небольшим содержанием насыщенных жиров и смесью полиненасыщенных и мононенасыщенных. В нем не так много углеводов или сахаров, но есть приличное количество клетчатки — около 11 процентов клетчатки.

Употребляя семена кунжута организм получает много калия, почти не содержит натрия. Помимо кальция и калия, в продукте содержится магний, фосфор, медь и цинк, которые полезны для крепких костей.

Семена необходимо измельчить или измельчить, чтобы получить полный набор питательных веществ. Есть исследования, показывающие, что жиры и минералы, содержащиеся в цельных семенах, плохо усваиваются; внешняя оболочка семян не разрушается легко, поскольку она предназначена для защиты семян внутри, которые являются «детским растением», которое вырастет до зрелости. Таким образом, целые семена, как правило, проходят через пищеварительный тракт непереваренными, отдавая вам свою клетчатку и аромат, но не более того.

Итак, если вы хотите, чтобы они богато маслами, минералами и витаминами, лучше всего употреблять их в измельченном виде в виде масел из семян, таких как тахини.

Что такое тахини?

Тахини — это паста, пюре или масло из семян кунжута, в котором семена тонко измельчены до однородной жидкой пасты. Вы можете купить лущеные или неочищенные семена. Последние имеют более сильный аромат и больше клетчатки. Кожуру семян кунжута часто удаляют, поскольку они содержат от 2 до 3 процентов щавелевой кислоты, которая может препятствовать усвоению кальция и придавать горький вкус.

Кроме того, вы можете использовать тахини вместо арахисового масла или хумуса, которые добавляют полезные жиры в ваш рацион. Поскольку тахини тоньше, ее также можно добавлять в заправки для салатов или использовать как соус для овощей.

Статистика питания

На порцию:

Две столовые ложки семян белого кунжута без добавления соли (весом 30 грамм)

7 г белка, 17 г жира, почти без крахмала, почти без сахара, 3 г пищевых волокон, 7 мг натрия и 785 килоджоулей (187 калорий).

На 100 грамм:

22 процента белка, 56 процентов жира, почти полное отсутствие крахмала, 2 процента сахара, 11 процентов пищевых волокон, 24 мг натрия и 2620 килоджоулей (623 калории).

Кальций в семенах кунжута

Как и миндаль, семена кунжута имеют удивительно высокое содержание кальция (975 мг по сравнению с 120 мг кальция на 100 граммов молока), но насколько хорошо он усваивается, остается спорным. На 10 г столовой ложки это эквивалентно более 90 мг кальция на порцию. Однако следует отметить:

  1. Во-первых, семена необходимо измельчить, чтобы высвободить кальций, иначе организм не сможет разрушить их неперевариваемую внешнюю оболочку.
  2. Во-вторых, маловероятно, что их кальций усваивается так же хорошо, как из молока. В качестве приблизительного ориентира следует взять половину количества кальция, но до сих пор никто не проверял это предположение.

Как использовать семена кунжута в ежедневном рационе

Как и орехи, они придают вашим рецептам много аромата. Считайте это питательным гарниром. Их можно использовать целыми или молотыми, сырыми или поджаренными, в сладких и соленых рецептах. Посыпать кунжутом можно:

  • Жареный картофель
  • Овощи, такие как фасоль или брокколи.
  • Салаты
  • Обвалять в них котлеты или овощные котлеты перед жаркой

По сути, тахини прост в использовании и отлично подходит для добавления в йогурт, соусы и соусы, похожие на сатай. Это смесь полиненасыщенных и мононенасыщенных почти в равных количествах — с небольшим количеством углеводов, большим количеством белка и клетчатки.

Чтобы поджарить, рекомендуется помещать ½ стакана семян в сухую сковороду на слабом огне, постоянно перемещая для равномерного приготовления в течение 2-3 минут, пока они не станут золотистого цвета. Хранить в стеклянной банке до полного использования.

Краткие выводы:

Кунжут — недорогая, сытная и питательная еда.

Аллергия на семена кунжута стала более распространенной, следует проявлять осторожность при приготовлении пищи для других людей. Подавать кунжут лучше отдельно, чтобы люди сами могли регулировать употребление кунжута в пищу.

Интересный факт: семена кунжута часто жарятся вегетарианцами, которым не хватает бекона, поскольку он имеет похожий вкус.

5/5 - (2 голоса)
]]>
https://budzdrav.info/plazma-vyzdoravlivajushhih-bespolezna-dlja-lechenija-kriticheskih-pacientov-s-covid-19/ <![CDATA[Плазма выздоравливающих бесполезна для лечения критических пациентов с COVID-19]]>

Плазма выздоравливающих бесполезна для лечения критических пациентов с COVID-19

В первые дни пандемии COVID-19 медицинское сообщество обратилось к вековому лечению: взять кровь у выздоровевших пациентов и передать ее больным. Гипотеза заключалась в том, что компоненты так называемой «плазмы выздоравливающих», которые однажды боролись с болезнью, могут сделать это снова, что сработало при других заболеваниях, таких как Эбола.

Сегодня международная исследовательская группа, в которую вошли врачи-ученые из Школы медицины Университета Питтсбурга и пациенты UPMC, фактически положила конец этой практике, проведя клиническое испытание, которое пришло к выводу, что выздоравливающая плазма «бесполезна» в качестве лечения COVID-19 для наиболее критически  пациентов. Результаты публикуются в JAMA одновременно с презентацией на ежегодном собрании Европейского общества интенсивной терапии.

«Существовали биологически правдоподобные причины обратиться к плазме выздоравливающих на ранней стадии пандемии, когда сотни тысяч людей заболели, а методы лечения еще не были найдены», — сказал со-ведущий автор Брайан Макверри, доктор медицины, доцент кафедры легочных заболеваний, аллергии и реаниматологии в Pitt и специалистом по интенсивной терапии UPMC. «К сожалению, он применялся либо вне клинических испытаний, либо в рамках испытаний, которые не были ориентированы на пациентов в критическом состоянии, что замедляло нашу способность видеть, действительно ли оно работает. Наконец, с этими результатами мы можем положить конец использованию плазмы выздоравливающих. для наших самых больных COVID-19 и сосредоточиться на методах лечения, которые, как мы знаем, работают, а также на разработке и тестировании лучших».

Результаты являются последними результатами REMAP-CAP (рандомизированное, встроенное, многофакторное испытание адаптивной платформы для внебольничной пневмонии), в котором приняли участие тысячи пациентов в сотнях больниц по всему миру, чтобы быстро определить, какие методы лечения COVID-19 работают лучше всего. какие пациенты. На сегодняшний день в исследование включено более 400 пациентов UPMC. Среди своих открытий REMAP-CAP показал, что недорогие стероиды эффективны для помощи тяжелобольным пациентам, в то время как антикоагулянты помогают умеренно больным.

В исследовании плазмы выздоравливающих в REMAP-CAP участвовало 2011 взрослых, госпитализированных с тяжелым COVID-19. Они были рандомизированы для получения двух единиц плазмы выздоравливающих или отсутствия плазмы и наблюдались, чтобы увидеть, различается ли вероятность выживания в течение как минимум трех недель без необходимости поддержки органов, таких как вентилятор, в зависимости от того, получали ли они лечение или нет.

Исследование завершилось бесполезностью, когда было собрано достаточно данных, чтобы сказать с более чем 99% уверенностью, что выздоравливающая плазма не помогла тяжелобольным пациентам с COVID-19.

Однако результаты у 126 пациентов с ослабленным иммунитетом имели несколько иной характер. Эта группа, по-видимому, немного лучше справилась с лечением выздоравливающей плазмой по сравнению со стандартным лечением, но количество пациентов было слишком маленьким, чтобы делать окончательные выводы.

«Может случиться так, что пациенты с ослабленной иммунной системой, которые не могут создать эффективный иммунный ответ, по-прежнему могут извлечь выгоду из антител, присутствующих в плазме крови пациентов, выздоровевших от COVID, особенно на ранних стадиях болезни», — сказала автор-корреспондент Лиз Эсткур, доктор медицины, доцент кафедры гематологии и трансфузиологии медицинского факультета Рэдклиффа Оксфордского университета и директор отдела клинических испытаний крови и трансплантологии Национальной службы здравоохранения Великобритании. «Это то, что определенно требует расследования».

Исследователи не смогли определить, почему плазма выздоравливающих не улучшила исходы у большинства пациентов в критическом состоянии.

«Мы предполагаем, что это может быть комбинация слишком небольшого количества высококачественных антител в плазме, и эти пациенты слишком далеко продвинулись в своей болезни с беглым воспалительным иммунным ответом, чтобы эти антитела могли переломить ситуацию», — сказал со-старший автор Дерек Ангус, доктор медицины, магистр здравоохранения, директор по инновациям UPMC и председатель отделения реанимации в Pitt. «По-прежнему возможно, что выздоравливающая плазма помогает людям на ранних стадиях болезни, хотя ее использование, вероятно, неэффективно, учитывая, что моноклональные антитела, которые UPMC также оценивает в нашем адаптивном исследовании OPTIMIZE-C19, являются таким эффективным средством лечения раннего COVID -19″

 

5/5 - (3 голоса)
]]>
https://budzdrav.info/kak-socialnyj-status-cheloveka-vlijaet-na-ego-zdorove/ <![CDATA[Как социальный статус человека влияет на его здоровье]]>

Как социальный статус человека влияет на его здоровье

Как вы относитесь к себе и своему месту в обществе? Ответ может повлиять не только на ваше душевное состояние, но и на ваше реальное здоровье.

«Когда вы просите людей провести социальное сравнение своего положения в обществе, мы обнаруживаем значительное влияние на результаты физического здоровья», — сказала Дженни Кандифф, доцент психологии Университета Алабамы, изучающая этот предмет. «Для вашего здоровья важно не только то, что у вас есть, но и то, что вы думаете о себе по отношению к другим».

Ученые все еще пытаются установить, почему это так. Но исследования показали корреляцию между низким субъективным социальным статусом (SSS), формальным термином для самооценки социального ранга, и более слабым здоровьем.

В метаанализе 2016 года, опубликованном в медицинском журнале BMJ Open, было проанализировано девять исследований и сделан вывод о том, что люди с низким SSS с большей вероятностью страдают ишемической болезнью сердца, высоким кровяным давлением, диабетом, ожирением и высоким уровнем холестерина, чем те, кто оценивает себя выше по социальному статусу. шкала.

В августе исследование, опубликованное в Журнале Американской кардиологической ассоциации, показало, что взрослые латиноамериканцы с более высоким SSS имеют лучшее сердечно-сосудистое здоровье, чем те, кто находится ниже по шкале. В исследовании использовалась AHA’s Life’s Simple 7, сборник изменяемых факторов, влияющих на здоровье сердца — статус курения, физическая активность, диета, индекс массы тела, артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы — и 10-ступенчатая «лестница», известная как «Шкала субъективного социального статуса.»

Эксперты различают субъективный социальный статус — собственное мнение — и объективный социальный статус, который оценивается через доход, уровень образования, занятость и другие четко измеримые факторы.

Люди с более высоким социально-экономическим статусом обычно имеют лучшее общее состояние здоровья по причинам, которые кажутся очевидными: больше денег, лучший доступ к здравоохранению, лучшие районы и другие факторы, известные как социальные детерминанты здоровья.

Так почему же нам больно из-за субъективной стороны медали? По словам Кандиффа, ведущая теория — это стресс.

«Идея состоит в том, что эти социальные сравнения вызывают беспокойство, — сказала она, — а то, что не хорошо для вашего психического здоровья, обычно не хорошо для вашего физического здоровья».

Хронический стресс может привести к повышению артериального давления , что является фактором риска сердечного приступа и инсульта. Это также может вызвать нездоровое поведение сердца, такое как курение, плохое питание, плохой сон, переедание и недостаток физической активности.

Кандифф сказала, что помимо экономической и материальной неопределенности жизни, которая способствует низкому субъективному социальному статусу, важным фактором является то, как мы относимся друг к другу.

«Я не думаю, что наши представления о социальном статусе возникают из ниоткуда», — сказала она. «Подверженность поведению других людей, будь то властное, контролирующее или враждебное, вероятно, связано с нашим восприятием социального положения».

Это также может относиться к менее материалистическим культурам, где разрыв между имущими и неимущими не так очевиден.

«В обществах, где нет особой стратификации или разницы в уровне благосостояния, различия в статусе более тонкие, но мы все еще видим эффекты», — сказал Кристофер фон Рюден, антрополог из Школы исследований лидерства Джепсона в Университете Ричмонда в Вирджинии.

Его команда изучила деревни Тсимане в Боливии, где сельские охотники и фермеры имеют примерно одинаковое материальное благосостояние, но разный уровень политического влияния. Их исследование показало, что у влиятельных мужчин было меньше кортизола — гормона стресса, который вызывает проблемы со здоровьем, когда организм вырабатывает слишком много — и меньший риск респираторных инфекций.

По словам фон Рюдена, стресс, вызванный ощущением потери контроля, может усугубляться тем, насколько низкий субъективный статус может вызвать краткосрочную перспективу, при которой немедленное вознаграждение будет зависеть от долгосрочных соображений.

«Это может привести к выбору образа жизни, который будет иметь негативные последствия для здоровья в будущем», — сказал он.

Оба эксперта считают, что поднять свой субъективный социальный статус легче, чем сделать.

«Помимо создания более справедливого общества, люди могут присоединяться к группам или создавать социальные сети, предлагающие механизмы преодоления трудностей», — сказал фон Рюден.

По отдельности, сказал Кандифф, это может помочь сосредоточиться на себе.

«Вместо того, чтобы сравнивать себя с другими людьми, нам нужно посмотреть внутренне и подумать: «У меня достаточно, я ценен, даже если у меня нет многих вещей или у меня есть угловой офис »».

Она также ссылается на пословицу, которую приписывают Марку Твену, Теодору Рузвельту и другим.

«Я не уверен, кто сказал это первым, но здесь так и есть», — сказал Кандифф. «Социальное сравнение — вор радости».

 

5/5 - (1 голос)
]]>
https://budzdrav.info/kak-uluchshit-koncentraciju-vnimanija-10-prostyh-sovetov/ <![CDATA[Как улучшить концентрацию внимания — 10 простых советов]]>

Как улучшить концентрацию внимания — 10 простых советов

Вы много работаете за столом или за компьютером? Вы не можете работать часами и быть на пике формы без небольшой помощи. Попробуйте в течение дня одно или два из 10 предложений, и вы увидите рост своей энергии и продуктивности.

  1. Делайте перерыв на гимнастику каждый час, когда вы работаете за компьютером. Это направляет свежую насыщенную кислородом кровь к голове, шее и плечам.
  2. Не обедайте за рабочим столом. Вам нужен физический и психологический перерыв, если вы хотите пережить послеобеденное время (у всех самая низкая точка около 15 или 16 часов). В хорошую погоду можно поесть на свежем воздухе и совершить 10-минутную прогулку на свежем воздухе.
  3. Сделайте короткий сон или перерыв на визуализацию на 10 минут. Просто положите голову на руки на столе, закройте глаза и либо усните (если можете), либо сделайте быструю медитацию, чтобы очистить голову. Визуализируйте себя расслабляющим местом (например, пляжем или пологим ручьем) и позвольте себе расслабиться и расслабиться на природе.
  4. Дайте глазам отдохнуть от экрана компьютера пару раз в день. Посмотрите далеко за горизонт. Или потрите руки вместе, чтобы согреть их, и подержите их над глазами на минуту.
  5. Чтобы поднять себе настроение, вспомните смешную историю или недавнюю шутку. Чтобы получить вдохновение, подпишитесь на одну из бесплатных  юмористических программ, которые ежедневно доставляют шутки в ваш почтовый ящик. Смех очищает ваш разум от паутины!
  6. Постарайтесь уйти с работы не позднее 18:00, когда сможете. Не трудитесь допоздна. Это истощает вас на следующий день.
  7. Не пишите коллеге по комнате по электронной почте. Встаньте и поговорите с ним.
  8. Посещайте спортивный клуб в обеденное время, если он есть рядом с работой. Или сходите в спортзал после работы, или возьмите собаку в местный парк. Упражнения — одно из лучших средств снятия стресса.
  9. Вернитесь на минуту или две к своему последнему отпуску. Это вызовет счастливые воспоминания, и вы почувствуете себя более расслабленным и творческим.
  10. Вашему мозгу необходимы вода и постоянный запас глюкозы (сахара в крови) в качестве топлива. Чтобы сосредоточиться, возьмите на работу полезные перекусы, основанные на углеводах с низким ГИ (например, йогурт, груши, яблоки, орехи).

Попробуйте воспользоваться парой из этих 10 советов, приведенных выше. Если они вам нравятся, и они работают, вы можете включить их в свой распорядок дня.

Продукты, которые работают

Нанесите немного масла чайного дерева или эвкалиптового масла на салфетку и оставьте возле стола. Прекрасный ментоловый аромат — натуральный стимулятор.

Распылите пару аэрозольных смесей ароматерапевтических масел или масляных спреев (мистеров), на этикетке которых написано «бодрящий» или «стимулирующий». Например, которое представляет собой смесь пяти эфирных масел — лимона, сладкого апельсина, бергамота, розмарина и нероли. Есть и другие подобные. Это дает быстрое оживление без кофеина.

5/5 - (1 голос)
]]>
https://budzdrav.info/detskie-travmy-svjazany-s-nevrologicheskimi-zabolevanijami/ <![CDATA[Детские травмы связаны с неврологическими заболеваниями]]>

Детские травмы связаны с неврологическими заболеваниями

Согласно исследованию, опубликованному в онлайн-выпуске Neurology Clinical Practice, официального журнала Neurology Clinical Practice, от 22 сентября 2021 г. установлено , что неврологические расстройства связаны с травматическими переживаниями, но не являются причиной их возникновения.

«Травматические события в детстве были связаны в предыдущих исследованиях с более высоким риском сердечных заболеваний, диабета, более опасным для здоровья поведением, таким как курение и употребление наркотиков, а также с уменьшением продолжительности жизни», — сказал автор исследования Адис Мендизабал, доктор медицины из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и член Американской академии неврологии. «Они также были связаны с более высоким риском головных болей, но о многих других неврологических состояниях известно немного. Наше исследование показало, что люди с неврологическими заболеваниями, такими как инсульт, головная боль и эпилепсия, чаще подвергались жестокому обращению, пренебрежению или бытовой дисфункции. в детстве по сравнению с населением США».

В исследовании приняли участие 198 человек, которые были пациентами неврологической клиники. Каждый человек заполнил анкету о неблагоприятных детских переживаниях и прошел скрининг на тревожность и депрессию. Исследователи также изучили медицинские записи, чтобы определить, как часто участники исследования посещали отделения неотложной помощи, были госпитализированы или звонили в свою клинику.

Баллы по анкете варьировались от нуля до 10. Баллы от четырех и выше считались высокими баллами. Исследователи сравнили распространенность высоких показателей в исследуемой группе людей с неврологическими заболеваниями с предполагаемой распространенностью среди населения США. Они обнаружили, что в исследуемой группе 24% имели повышенные оценки по сравнению с 13% населения в целом.

После поправки на возраст, пол и расу / этническую принадлежность исследователи обнаружили, что участники исследования с высокими баллами в анкете часто использовали медицинские услуги. Они в 21 раз чаще, чем участники с низкими оценками, часто обращались за помощью в отделения неотложной помощи, при этом за последний год они посетили четыре или более визитов. Вероятность госпитализации у них была в пять раз выше, по крайней мере, в три или более раз за последний год. Причем за последний год они в три раза чаще звонили в клинику 15 и более раз. Мендизабал сказал, что эти данные свидетельствуют о том, что у людей с большим количеством неблагоприятных детских переживаний может быть больше неврологических симптомов, инвалидности или больших медицинских потребностей.

Помимо неврологического состояния, участники с высокими баллами в шесть раз чаще имели дополнительное заболевание и в пять раз чаще имели психическое заболевание.

У них также в семь раз больше шансов иметь высокий балл депрессии и в четыре раза чаще — высокий балл тревожности.

«Раннее распознавание этих тяжелых неблагоприятных детских переживаний у людей с неврологическими заболеваниями может быть способом улучшить их здоровье», — сказал Мендизабал. «Соответствующее направление к специалистам по социальной работе и поведенческому здоровью может предоставить людям поддержку, которая может снизить их потребность в медицинской помощи и улучшить их неврологическое здоровье».

5/5 - (1 голос)
]]>
https://budzdrav.info/v-moskve-snova-rastet-chislo-sluchaev-koronavirusa/ <![CDATA[В Москве снова растет число случаев коронавируса]]>

В Москве снова растет число случаев коронавируса

В среду мэрия сообщила, что в Москве наблюдается новый рост числа случаев коронавируса, поскольку российские власти изо всех сил пытаются убедить скептически настроенное к вакцинам население сделать прививку.

«За последние несколько дней мы зарегистрировали рост случаев коронавируса в Москве», — заявила журналистам заместитель мэра Москвы Анастасия Ракова.

По словам Ракова, по сравнению с прошлой неделей количество заболевших выросло на 24 процента, а количество госпитализаций увеличилось на 15 процентов.

Она связала рост числа случаев коронавируса с сезонным всплеском респираторных инфекций и увеличением контактов между людьми после окончания сезона летних каникул.

Ракова также сообщила, что на вариант Дельта теперь приходятся все случаи заболевания коронавирусом.

Этим летом на Россию обрушилась новая волна коронавируса, вызванная высококонтагиозным вариантом Delta, усугубляемым медленной вакцинацией, несмотря на легкий доступ к вакцинам местного производства.

По данным правительства, с 16 по 20 сентября количество ежедневных случаев заражения коронавирусом в Москве составляло около 2500.

В среду городские власти сообщили о 1991 новом случае коронавируса в российской столице.

Некоторые независимые эксперты говорят, что власти преуменьшают количество погибших по всей стране.

Согласно более широкому определению смертей, связанных с коронавирусом, статистическое агентство Росстат сообщило в конце августа, что в России погибло более 350 000 человек.

Согласно веб-сайту Гогова, который сравнивает данные о COVID по регионам, только 28 процентов населения России были полностью вакцинированы.

На прошлой неделе президент Владимир Путин заявил, что ему пришлось самоизолироваться после того, как в его ближайшем окружении были обнаружены случаи коронавируса.

5/5 - (4 голоса)
]]>
https://budzdrav.info/issledovateli-sozdajut-osnovu-dlja-izuchenija-tochnoj-nutrigerologii/ <![CDATA[Исследователи создают основу для изучения точной нутригерологии]]>

Исследователи создают основу для изучения точной нутригерологии

Ограничение питания, возможно, является наиболее многообещающим негенетическим методом увеличения продолжительности жизни и продолжительности здоровья у многих модельных организмов, включая млекопитающих. В то время как исследователи изо всех сил пытаются разработать вмешательства, которые имитировали бы преимущества диетических ограничений у людей (которым, как правило, трудно поддерживать спартанские диеты), работа лаборатории профессора Бака Панкаджа Капахи, доктора философии, предполагает, что преимущества диетического питания ограничения часто различаются у разных людей и даже в тканях этих людей. Он и его коллеги пытаются изменить свой подход к ограничению питания и стремиться к точным, и