Комплексный подход к профилактике заболеваний и современной диагностике

Введение: Почему мы говорим о здоровье иначе?

Здоровье — это не просто отсутствие болезней. В XXI веке это понятие трансформировалось в сложный, многогранный актив, который требует осознанного управления, почти как личный капитал. Мы живем в эпоху информационного шума, где советы из интернета, зачастую противоречащие друг другу, могут сбить с толку кого угодно. В этом контексте ценность надежных, проверенных и структурированных ресурсов, таких как BudZdrav.info, становится не просто высокой, а критически важной.

Данный обзор призван разобрать ключевые аспекты поддержания здоровья, от профилактики до современных медицинских технологий, и показать, как грамотный подход к этому вопросу может кардинально улучшить качество жизни. Мы не будем давать универсальных рецептов, ведь каждый организм уникален, но обозначим векторы, следуя которым, вы сможете выстроить свою собственную, эффективную систему здоровья.

Профилактика здоровья: сбалансированное питание, физическая активность и ментальное благополучие

Профилактическая медицина — это краеугольный камень, на котором строится долгая и активная жизнь. Она гораздо эффективнее и экономически выгоднее, чем лечение уже развившихся заболеваний.

1.1. Сбалансированное питание: Топливо для организма

Сбалансированное питание — основа профилактики заболеваний и поддержания здорового образа жизни. Правильное питание помогает предотвратить развитие многих хронических заболеваний. Мы — то, что мы едим. Эта древняя истина не теряет актуальности. Речь идет не о изнурительных диетах, а о формировании здоровых пищевых привычек.

• Принцип тарелки: Визуально разделите тарелку на четыре части. Две из них должны занимать овощи (источник клетчатки, витаминов и антиоксидантов), одну — сложные углеводы (цельнозерновые крупы, киноа, булгур) и одну — белки (нежирное мясо, рыба, птица, бобовые, тофу).
• Водный баланс: Вода участвует во всех биохимических процессах организма. Обезвоживание ведет к усталости, головным болям и снижению когнитивных функций. Норма рассчитывается индивидуально, но в среднем составляет 30 мл на 1 кг веса.
• Осознанное потребление сахара и соли: Избыток сахара приводит к инсулинорезистентности, ожирению и диабету. Избыток соли — к гипертонии. Внимательно читайте этикетки: «скрытые» сахара и соль есть в соусах, хлебе, колбасах и полуфабрикатах.
• Здоровье микробиома: Кишечник — наш «второй мозг». Пробиотики (кефир, йогурт, квашеная капуста) и пребиотики (клетчатка) поддерживают баланс микрофлоры, что напрямую влияет на иммунитет, настроение и обмен веществ.

1.2. Физическая активность: Движение — это жизнь

Гиподинамия — бич современности. Регулярная физическая активность — это не только способ поддерживать вес, но и мощный инструмент профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза, депрессии и болезни Альцгеймера.

• Аэробные нагрузки (кардио): Бег, плавание, езда на велосипеде, быстрая ходьба. Укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают выносливость. Рекомендуется не менее 150 минут умеренной активности в неделю.
• Силовые тренировки: Работа с весом, резинками, упражнения с собственным телом. Необходимы для поддержания мышечной массы, которая с возрастом естественным образом уменьшается, и для укрепления костей.
• Гибкость и мобильность: Стретчинг, йога, пилатес. Помогают сохранить эластичность мышц и связок, улучшить осанку и предотвратить травмы.

1.3. Ментальное здоровье: Управление стрессом и сном

Психоэмоциональное состояние напрямую влияет на физическое. Хронический стресс запускает каскад воспалительных реакций и подрывает иммунитет.

• Качественный сон: Во сне организм восстанавливается, мозг обрабатывает информацию, а иммунная система работает наиболее активно. Норма для взрослого человека — 7-9 часов непрерывного сна в сутки. Важна гигиена сна: затемненное помещение, прохладный воздух, отказ от гаджетов за час до отдыха.
• Техники управления стрессом:
  • Медитация и осознанность: Помогают «дистанцироваться» от тревожных мыслей и снизить уровень кортизола.
  • Дыхательные практики: Простое глубокое диафрагмальное дыхание может за 2-3 минуты купировать приступ паники и снизить давление.
  • Хобби и digital-детокс: Регулярное отключение от цифрового потока информации необходимо для перезагрузки нервной системы.

Медицинская диагностика: современные чек-апы и скрининговые программы

Многие серьезные заболевания на ранних стадиях протекают бессимптомно. Регулярные медицинские обследования — это не паранойя, а ответственность перед самим собой.

2.1. Ежегодный профилактический осмотр

Даже если вас ничего не беспокоит, раз в год стоит посетить терапевта, сдать базовые анализы (общий анализ крови, мочи, биохимия крови) и измерить ключевые показатели: артериальное давление, пульс, рост, вес, окружность талии.

2.2. Скрининговые программы

Это массовые обследования для выявления конкретных заболеваний у людей из группы риска.

• Маммография для женщин после 40-50 лет (для раннего выявления рака молочной железы).
• Колоноскопия для людей после 50 лет (для выявления рака толстой кишки).
• Измерение уровня ПСА для мужчин (в комплексе с другими методами для оценки риска рака простаты).
• Денситометрия (измерение плотности костной ткани) для женщин в постменопаузе и людей с факторами риска остеопороза.

2.3. Самодиагностика и внимательность к сигналам организма

Важно не впадать в ипохондрию, но и не игнорировать «тревожные звоночки». Стойкое повышение температуры, немотивированная потеря веса, постоянная усталость, появление новых родинок или изменение старых, длительный кашель — все это поводы для внепланового визита к врачу.

Современные медицинские технологии: телемедицина, генетика и носимые устройства

Медицина не стоит на месте, и сегодня у нас есть инструменты, о которых еще 20 лет назад можно было только мечтать.

3.1. Телемедицина и цифровые сервисы

Телемедицина и цифровые сервисы revolutionized современную медицинскую диагностику, делая консультации врача более доступными для населения. Консультации врача по видеосвязи, онлайн-расшифровка анализов, мобильные приложения для контроля давления и сахара — все это делает медицинскую помощь более доступной. Сервисы, подобные BudZdrav.info, агрегируют и структурируют эту информацию, помогая пользователям сориентироваться в море возможностей. Это особенно актуально, когда нужно быстро получить ориентировочную информацию или найти узкого специалиста.

3.2. Персонализированная медицина и генетика

Подход «одно лекарство для всех» уходит в прошлое. Генетическое тестирование позволяет определить предрасположенность к определенным заболеваниям, индивидуальную реакцию на лекарства и подобрать оптимальную диету и режим физических нагрузок.

3.3. Носимые устройства (гаджеты)

Умные часы и фитнес-трекеры научились не только считать шаги, но и снимать ЭКГ, измерять уровень кислорода в крови (сатурацию), отслеживать фазы сна и предупреждать о возможной аритмии. Это мощный инструмент для самоконтроля и сбора данных для лечащего врача.

Информационная гигиена в медицине: как отличать научные данные от мифов

Это, пожалуй, один из самых важных навыков современного человека. В сети можно найти «подтверждение» любой, даже самой безумной, идее о лечении.

• Проверяйте источники: Информация должна быть основана на принципах доказательной медицины. Доверяйте официальным сайтам медицинских ассоциаций, государственным клиникам, рецензируемым научным журналам.
• Критикуйте громкие заголовки: «Ученые нашли лекарство от рака!» — как правило, такие новости сообщают о ранних доклинических исследованиях на мышах, до реального применения в медицине могут пройти десятилетия.
• Консультируйтесь с профессионалами: Любая информация из интернета, включая эту статью, является ознакомительной. Диагноз и лечение должен назначать только квалифицированный врач на очном приеме.

Кстати, о грамотном планировании и поиске информации: будь то выбор врача или, например, билет на самолет москва саранск на kupibilet.ru, важно пользоваться проверенными и удобными платформами. Это позволяет сэкономить время, нервы и ресурсы, которые лучше направить на заботу о своем здоровье.

Интегративный подход к здоровью: сочетание традиционной и современной медицины

Сегодня все больше врачей придерживаются интегративного подхода, сочетая лучшие достижения классической доказательной медицины с проверенными методами комплементарной терапии.

• Физиотерапия и реабилитация: Использование физических факторов (лазер, магнитные поля, ультразвук) для лечения и восстановления после травм и операций.
• Иглорефлексотерапия (акупунктура): Имеет доказанную эффективность для облегчения хронических болей, особенно в спине, и для снижения тошноты.
• Мануальная терапия и остеопатия: Могут быть эффективны при некоторых видах болей в опорно-двигательном аппарате, но важно обращаться к сертифицированным специалистам.

Важно: любой нетрадиционный метод должен обсуждаться с вашим лечащим врачом, чтобы исключить противопоказания и конфликт с основным лечением.

Заключение: Ваше здоровье — ваш главный проект

Управление здоровьем — это марафон, а не спринт. Это ежедневный осознанный выбор в пользу здоровой еды, лишней прогулки, своевременного визита к врачу и критического восприятия информации. Ресурсы, подобные BudZdrav.info, выступают в роли навигаторов в этом сложном, но невероятно важном путешествии.

Начните с малого: выпейте сегодня стакан воды вместо сладкой газировки, пройдитесь пешком 30 минут, лягте спать на час раньше. Постепенно эти небольшие шаги сложатся в устойчивую привычку, а затем — в фундамент долгой, здоровой и полноценной жизни. Помните, лучшая инвестиция — это инвестиция в себя.

Похожие записи:

Палеодиета: есть ли доказательства того, что она полезна для здоровья? Иммунологическая устойчивость: новый показатель для точного определения пути распространения COVID-19 Умеренная физическая активность наиболее эффективна для физической формы Новый подход к лечению диабета 2 типа показывает продление нормального уровня сахара в крови после однократной одноразовой процедуры

Транспальпебральная тонометрия: безопасный способ контроля ВГД

Контроль внутриглазного давления (ВГД) — один из ключевых этапов в раннем выявлении глаукомы и других офтальмологических заболеваний. Однако классические методы измерения ВГД не всегда удобны и подходят всем пациентам. Именно поэтому транспальпебральная тонометрия — инновационный и безопасный способ контроля ВГД — завоёвывает всё большее признание среди врачей и пациентов.

Что такое транспальпебральная тонометрия?

Это метод измерения внутриглазного давления через верхнее веко, без контакта с роговицей и необходимости использования анестезии или антисептиков. В отличие от традиционных тонометров, транспальпебральные приборы воздействуют на склеру в области века, что делает процедуру комфортной, безопасной и быстрой.

Преимущества метода:

1. Безболезненность и комфорт: не вызывает раздражения и подходит даже детям.
2. Минимальный риск инфицирования: нет контакта с роговицей — нет риска заноса инфекции.
3. Подходит для сложных клинических случаев: вирусные инфекции, кератопатии, послеоперационные состояния, синдром сухого глаза.
4. Возможность измерения ВГД в положении сидя или лежа: удобно для лежачих и пожилых пациентов.
5. Не требует стерильных расходных материалов.

Современные приборы: серия diathera

Наиболее надёжными на рынке считаются приборы от АО «ГРПЗ» под брендом diathera. Например:

1. ИГД-03 diathera — лёгкий и портативный прибор для домашних измерений. Прост в использовании, показывает цифровое значение ВГД и даёт клиническую оценку (в норме или повышено).
2. ТГДц-01 diathera — профессиональный прибор с высокой точностью измерения ВГД по методу Гольдмана, применяется в клиниках.
3. ТГДц-03 diathera — оптимален для скрининга и диагностики: мгновенное отображение результата на экране, высокая точность, однократное измерение.

Все приборы внесены в реестры российской радиоэлектронной продукции, прошли сертификацию и клинические испытания.

Кому подойдёт транспальпебральная тонометрия:

1. Пациентам с повышенным риском глаукомы
2. Людям старше 40 лет
3. Пациентам, не переносящим классические методы тонометрии
4. Детям и пожилым
5. Для домашнего контроля ВГД и суточного мониторинга

Транспальпебральная тонометрия — это безопасный, неинвазивный и точный способ измерения внутриглазного давления. С помощью приборов для измерения ВГД diathera вы можете контролировать здоровье своих глаз дома или в клинике, без дискомфорта и лишнего стресса.

Похожие записи:

Гламур без макияжа Выздоровление после сердечного приступа может добавить к жизни более 7 лет Диета для укрепления иммунной системы Эпидемия одиночества: как извлечь максимальную пользу из непроизвольного «времени на себя»

В ловушке токсичных отношений

Многие люди, попав в сложную ситуацию, говорили , что они хотели бы знать признаки домашнего насилия. Люди, подвергающиеся домашнему насилию, во время посещения психолога  были разочарованы из-за того, что не распознали красные флажки принудительного контроля и насилия в отношениях, а также из-за отсутствия образования в понимании того, как должны выглядеть здоровые отношения.

Содержание

Toggle

• Логика токсичных отношений
  • Цикл насилия
  • Последствия психологических травм
  • С передовой: исследование счастья
  • Заземляющие ресурсы
  • Восстановление после разрыва токсичных отношений

Логика токсичных отношений

Многие оказывались в ловушке токсичных отношений в молодом возрасте. Они также высказывали пожелание, что хотели бы, чтобы кто-то заметил, предупредил их или говорил более открыто о реальности принудительного и контролирующего поведения.

К сожалению, статистка правоохранительных органов не фиксирует все случаи домашнего насилия.

Вероятно, есть гораздо больше людей, которые сталкиваются с жестокими отношениями, которые еще не достигли критической точки и поэтому не нуждаются во вмешательстве полиции. Домашнее насилие, принудительный контроль или токсичные отношения встречаются чаще, чем показывает даже наша статистика, потому что очень много людей никогда никому не рассказывают о своем опыте. Но они могут рассказать о домашнем насилии своему терапевту. Многие терапевты будут работать с клиентами, которые осторожно обращаются, зная, что они чувствуют себя нехорошо в каком-то смысле, но не понимая, почему.

 

Психологи часто задают клиентам вопросы о том, как ведет себя их партнер. Что они делают? Как они это делают? Интересно, что типичные ответы могут быть такими: их партнер «заставляет меня чувствовать себя глупо», «заставляет меня чувствовать себя плохо», «изолирует меня», «заставляет меня чувствовать, что я теряю контроль, как будто я схожу с ума». Проблема клиента в том, что он (она) будет высказывать утверждения о влиянии поведения своего партнера, но ему будет исключительно трудно определить фактическое насилие. Возможно, оскорбительное поведение, по-видимому, соответствует его культурным нормам и ожиданиям. Или, может быть, он стал нечувствительным к тому, как с ним обращаются. Он может отрицать то, что он переживает, или он может не знать, что представляет собой насилие.

Но если клиент не может определить или увидеть насилие, как он может выйти из этого цикла? Как мы можем помочь ему защитить себя и выяснить, хочет ли он продолжать свои отношения?

Даже когда клиент разорвал свои насильственные отношения, ему может быть трудно назвать то, что с ним произошло, несмотря на то, что он все еще справляется с последствиями насилия. Если он не может назвать поведение, мы можем также проигнорировать его, упустив из виду глубинные травматические переживания, которые часто включают страх, изоляцию, подрыв, стыд, унижение и игнорирование, и в конечном итоге просто сосредоточившись на симптомах, которые проявляются.

Хроническое или длительное воздействие домашнего насилия и принудительного контроля приводит к эмоциональной травме, которую жертва практически не может контролировать и от которой, по ее мнению, нет никакой надежды избавиться.

Эван Старк описывает принудительный контроль как «…модель поведения, которая стремится лишить жертву свободы или независимости, лишить ее чувства собственного достоинства».  Когда ваш клиент живет с насилием со стороны интимного партнера, ему может быть трудно вспомнить длинный список инцидентов и переживаний. Поэтому может быть полезно предложить клиенту рефлексию о том, что вы видите возникающую модель, или помочь ему определить, где он находится в цикле насилия. «Цикл насилия» был впервые разработан Ленор Э. Уокер  для объяснения моделей жестокого поведения, которые могут происходить ежедневно или каждые несколько дней, недель или месяцев.

Цикл насилия

Цикл насилия — теория, разработанная Ленор Эдной Уокер для объяснения модели поведения человека, совершающего насильственные действия в отношениях.

Цикл насилия — это способ описания того, как происходит каждый инцидент насилия, см. Рисунок 1. Сначала идет фаза нарастания напряжения, когда клиент знает, что что-то не так. Клиенты ходят на цыпочках, пытаясь угодить и успокоить своего партнера, потому что они чувствуют тревогу и знают, что что-то должно начаться.

По мере нарастания напряжения оно, скорее всего, перерастет в кризис, во вторую стадию: например, в инцидент, в котором им угрожают словесно и оскорбляют, портят их вещи или они подвергаются физическому или сексуальному насилию и насилию.

Третий этап известен как «окно раскаяния»: партнер клиента будет вести себя более любящим и внимательным образом. В результате клиент начинает чувствовать себя более тесно связанным с ним; это также известно как «примирение» или «период медового месяца».

Последняя стадия цикла — спокойствие, когда партнер клиента кажется более сотрудничающим и связанным с ним, чем обычно, и клиент начинает верить, что оскорбительное поведение было единичным. Период спокойствия может продолжаться в течение нескольких дней или недель, пока в конце концов не подкрадется напряжение и цикл не начнется снова. Цикл будет повторяться, период спокойствия будет становиться все короче с каждым разом, пока не наступит полное отсутствие спокойствия.

В момент кризиса высвобождается адреналин, который ощущается как сильный прилив энергии в организме. Адреналин помогает мобилизовать человека для реакции «бей или беги»: он усиливает все его реакции и длится до часа или до тех пор, пока угроза/кризис не уменьшится. После того, как точка кризиса миновала, чувства остаются обостренными. Если в этот момент партнер проявит раскаяние, сказав «извините», и начнет демонстрировать, что он заботится, возможно, предлагая привязанность, нежно прикасаясь и целуя, все это будет ощущаться в усиленном виде. Возможно, это объясняет, почему мы часто слышим, как люди описывают моменты «поцелуя и примирения» как удивительные, интенсивные и страстные.

Поддержка клиента в понимании того, где он находится в цикле в любой момент, может быть полезной. Домашнее насилие редко останавливается и почти всегда усиливается по частоте и серьезности, что приводит к спирали насильственных инцидентов, в которых клиент оказывается втянутым, опутанным и пойманным в ловушку. Как пишет Старк: «Ощущение принудительного контроля похоже на взятие в заложники; жертва становится пленницей нереального мира, созданного партнером/насильником, пойманной в мире путаницы, противоречий и страха».

Опыт и последствия домашнего насилия и жестокого обращения схожи с последствиями для тех, кто жил в концентрационных лагерях и лагерях для военнопленных или в течение длительного времени подвергался физическому и/или сексуальному насилию в детстве и был в организованных бандах по эксплуатации детей. «Во время длительных травм жертва, как правило, находится в состоянии плена, физического или эмоционального. В таких ситуациях жертва находится под контролем преступника и не может уйти от опасности».

Клиенты могут проявлять себя по-разному, ведя хаотичный образ жизни, демонстрируя неуправляемое, оборонительное, агрессивное, тревожное и сверхбдительное поведение, а также реакции гипервозбуждения или гиповозбуждения. Они могут:

• избегают думать и говорить о темах, связанных с травмой, так как считают их слишком подавляющими
• употреблять алкоголь или другие вещества, чтобы избежать и заглушить чувства и мысли
• заниматься членовредительством и другими формами членовредительства
• пытаются взять под контроль что-то в своей жизни, что может привести к возникновению таких проблем, как недоедание или переедание, или навязчивое поведение
• присутствует в выключенном, отключенном или диссоциативном состоянии
• похоже, что они находятся в состоянии «замороженного страха», когда психологические мыслительные процессы кажутся нормальными, но вся их энергия сосредоточена на выживании.

Клиентов, которые неоднократно подвергались насилию, иногда ошибочно считают имеющими «слабый характер» или несправедливо обвиняют в симптомах. По моему опыту работы с тысячами выживших, они обычно демонстрируют необычайную силу и упорство, чтобы выдерживать постоянное насилие, несмотря на то, что испытывают некоторые или все из вышеупомянутых воздействий.

Чаще всего, к тому времени, как клиент доберется до консультационной службы или обратится к терапевту, он уже пойдет к своему лечащему врачу или будет направлен в местную группу психического здоровья, где расскажет о своих симптомах, но не обязательно раскроет глубинные проблемы. Клиенты часто не связывают свой опыт насилия со своим психическим и эмоциональным здоровьем и благополучием. Они часто предполагают, что с ними что-то не так, вместо того, чтобы понять, что симптомы являются нормальной реакцией на ненормальную/оскорбительную хронологию опыта.

К сожалению, клиенты иногда отрицают, что их ситуация является или была оскорбительной, потому что считать, что партнер, которого они любят, постоянно угрожал, причинял им вред и причинял им боль, слишком тяжело. Они винят себя во всем, что с ними произошло, как будто они могли предотвратить насилие, тем самым взяв на себя ответственность за свой опыт, как будто он был заслуженным. Они также могут жить с сокрушительным чувством стыда, потому что они не способны связать стыд с человеком, который вел себя оскорбительно. Если они еще не способны установить проницательные связи между опытом и воздействием, клиенты не смогут считать свою реакцию нормальной, что они могут восстановиться со временем и что есть надежда.

Последствия психологических травм

Я вижу много клиентов, которые обращаются с подоплекой домашнего насилия, у которых диагностируют такие состояния, как биполярное расстройство, депрессия, генерализованное тревожное расстройство и ПТСР. Но диагноз расстройства предполагает, что с жертвой что-то не так. Он игнорирует реальность того, что было что-то не так с ситуацией, в которой они находились и должны были выживать. Это также может означать, что они никогда не оправятся.

С передовой: исследование счастья

Похожие записи:

Эпидемия одиночества: как извлечь максимальную пользу из непроизвольного «времени на себя» Что нужно знать о вирусах Как избавиться от синдрома отличницы и желания все всегда контролировать  Что такое амнезия?

Запиши песню как настоящая звезда в студии «Solo Records»!

Хотите сделать подарок близкому человеку и записать для него песню? Мы поможем исполнить вашу мечту на профессиональном уровне! Спеть можно в любом жанре, и для этого будет создана соответствующая атмосфера.

Записать песню в подарок – это идеальный способ продемонстрировать свои чувства. Только песня способна впечатлить, растрогать, взволновать до глубины души любимого человека. Чаще всего у нас записывают песню в качестве подарка на свадьбу или на день рождения. Такой подарок преобразит любое празднование и запомнится на всю жизнь!

Запись песни как сам процесс может стать долгожданным подарком для человека, который обожает петь и мечтает записаться в профессиональной студии. Специально для таких случаев мы придумали подарочный сертификат, который вы можете купить в подарок человеку, который вам небезразличен.

Для вас мы уже подготовили все необходимое и создали максимальный комфорт. Запись песни пройдет легко и непринужденно, а результатом будет 100% качество записанной композиции, которая околдует всех слушателей. Даже если вы не уверены в своих вокальных данных, наш профессиональный педагог развеет все ваши сомнения.

В нашей студии установлено лучшее оборудование от мировых лидеров музыкального мира. Для записи крутых треков уже настроена аппаратура Focal Professional, JBL, Yamaha. Такой же техникой оборудованы студии Тимати, Максима Фадеева, Джастина Тимберлейка.

Для будущих звезд, которые еще сомневается в достойном уровне своих вокальных данных, профессиональный педагог по вокалу разработает простую программу.

От вас потребуется только смело спеть! Все остальное мы сделаем за вас! Приглашаем в нашу звукозаписывающую студию.

Похожие записи:

Откровенные переписки и СМС: как не стать жертвой мошенников? Как можно сэкономить на ремонте Как избавиться от синдрома отличницы и желания все всегда контролировать  Как бы чего не вышло. Какие новогодние приметы лучше соблюдать

«Супермеланин» лечит повреждения кожи от солнечных и химических ожогов

Синтетический меланин наносится на воспаленную кожу. Прямо под поверхностью кожи находятся зеленые свободные радикалы, также известные как АФК, или «активные формы кислорода».

Представьте себе крем для кожи, который заживляет повреждения, возникающие в течение дня, когда ваша кожа подвергается воздействию солнечного света или токсинов окружающей среды. Таков потенциал синтетического биомиметического меланина, разработанного учеными Северо-Западного университета.

В новом исследовании ученые показывают, что их синтетический меланин, имитирующий естественный меланин в коже человека, можно наносить местно на поврежденную кожу, где он ускоряет заживление ран. Эти эффекты происходят как в самой коже, так и системно в организме.

По словам ученых, при нанесении в крем синтетический меланин может защитить кожу от воздействия солнца и заживить кожу, поврежденную солнцем или химическими ожогами. Технология работает путем удаления свободных радикалов, которые образуются на поврежденной коже, например, при солнечном ожоге. Если не контролировать активность свободных радикалов, она повреждает клетки и в конечном итоге может привести к старению кожи и раку кожи .

Исследование под названием «Местное применение синтетического меланина способствует восстановлению тканей» опубликовано 2 ноября в журнале npj Regenerative Medicine.

Меланин у людей и животных обеспечивает пигментацию кожи, глаз и волос. Вещество защищает ваши клетки от повреждения солнечными лучами за счет усиления пигментации в ответ на солнечный свет — процесса, обычно называемого загаром. Тот же самый пигмент в вашей коже также естественным образом удаляет свободные радикалы в ответ на вредное загрязнение окружающей среды из промышленных источников и выхлопных газов автомобилей.

Воспаленная кожа показывает свободные радикалы (зеленые) внутри кожи. АФК — это «активные формы кислорода» или свободные радикалы.

«Люди не думают о своей повседневной жизни как о травме своей кожи», — сказал соавтор доктор Курт Лу, профессор дерматологии Юджина и Глории Бауэр в Медицинской школе Файнберга Северо-Западного университета и дерматолог Северо-Западной медицины.

«Если вы каждый день ходите под солнцем с непокрытым лицом, вы страдаете от слабой постоянной бомбардировки ультрафиолетовым светом. Ситуация ухудшается в пиковые полуденные часы и в летний сезон. Мы знаем, что кожа, подвергающаяся воздействию солнца, стареет по сравнению с кожей, защищенной одеждой? который не так сильно показывает возраст».

Кожа также стареет из-за хронологического старения и внешних факторов окружающей среды, включая загрязнение окружающей среды.

«Все эти повреждения кожи приводят к образованию свободных радикалов, которые вызывают воспаление и разрушают коллаген», — сказал Лу. «Это одна из причин, почему пожилая кожа сильно отличается от молодой».

Когда ученые создали синтетические наночастицы, модифицированные меланином, они модифицировали структуру меланина, чтобы он имел более высокую способность улавливать свободные радикалы.

«Синтетический меланин способен поглощать больше радикалов на грамм по сравнению с человеческим меланином», — сказал соавтор Натан Джаннески, профессор химии, материаловедения и инженерии Джейкоба и Розалины Кон, биомедицинской инженерии и фармакологии в Северо-Западном университете. «Это похоже на супермеланин. Он биосовместим, разлагается, нетоксичен и прозрачен при втирании в кожу. В наших исследованиях он действует как эффективная губка, удаляя повреждающие факторы и защищая кожу».

После нанесения на кожу меланин остается на поверхности и не впитывается в нижние слои.

«Синтетический меланин стабилизирует и направляет кожу на путь заживления, который мы видим, как в верхних слоях, так и по всему телу», — сказал Джаннески.

Переход к новой теории

Ученые, изучающие меланин почти 10 лет, впервые протестировали свой синтетический меланин в качестве солнцезащитного крема.

«Он защищал кожу и клетки кожи от повреждений», — сказал Джаннески. «Затем мы задались вопросом, можно ли применять синтетический меланин, который в первую очередь поглощает радикалы, местно после повреждения кожи и оказывать на нее заживляющее воздействие. Оказывается, он работает именно таким образом».

Лу предполагает, что крем с синтетическим меланином будет использоваться в качестве усилителя солнцезащитного крема для дополнительной защиты и в качестве усилителя увлажняющего крема для восстановления кожи.

«Вы можете надеть его перед выходом на солнце и после него», — сказал Лу. «В обоих случаях мы показали уменьшение повреждений и воспалений кожи. Вы одновременно защищаете кожу и восстанавливаете ее. Это непрерывное восстановление».

По словам Лу, крем также потенциально можно использовать при волдырях и открытых язвах.

Воспаленная кожа показывает свободные радикалы (зеленые) внутри кожи. АФК — это «активные формы кислорода» или свободные радикалы.

Крем для местного применения успокаивает иммунную систему.

Джаннески и Лу обнаружили, что синтетический крем с меланином, поглощая свободные радикалы после травмы, успокаивает иммунную систему. Роговой слой, внешний слой зрелых клеток кожи, сообщается с расположенным ниже эпидермисом. Это поверхностный слой, принимающий сигналы от тела и из внешнего мира. Успокаивая разрушительное воспаление на этой поверхности, организм может начать лечиться, а не становиться еще более воспаленным.

«Эпидермис и верхние слои связаны со всем телом», — сказал Лу. «Это означает, что стабилизация этих верхних слоев может привести к процессу активного заживления».

Как проходил эксперимент

Ученые использовали химическое вещество, чтобы вызвать образование волдырей на образце ткани кожи человека в чашке. Волдыри проявлялись как отделение верхних слоев кожи друг от друга.

«Он был очень воспалён, как реакция на ядовитый плющ», — сказал Лу.

Они подождали несколько часов, а затем нанесли крем с меланином местного действия на поврежденную кожу. В течение первых нескольких дней крем способствовал иммунному ответу, сначала помогая собственным ферментам кожи, улавливающим радикалы, восстановиться, а затем останавливая выработку воспалительных белков. Это положило начало каскаду реакций, в ходе которых они наблюдали значительное увеличение скорости заживления. Это включало сохранение здоровых слоев кожи под ними. В образцах, не обработанных кремом с меланином, образование пузырей сохранялось.

«Лечение приводит кожу к циклу заживления и восстановления, управляемому иммунной системой», — сказал Лу.

Кожа после обработки синтетическим меланином теперь восстановлена. воспаленная кожа

Меланин может защитить людей от токсинов, включая нервно-паралитический газ

Исследование Джаннески и Лу включало рассмотрение меланина как красителя для одежды, который также может действовать как поглотитель токсинов из окружающей среды, особенно нервно-паралитического газа. Они показали, что с помощью меланина можно покрасить военную форму в черный цвет и что она будет поглощать нервно-паралитический газ.

Меланин также поглощает тяжелые металлы и токсины.

«Хотя он может действовать таким образом естественным образом, мы разработали его так, чтобы оптимизировать поглощение этих токсичных молекул с помощью нашей синтетической версии», — сказал Джаннески.

Ученые проводят клинический перевод и испытания эффективности синтетического крема с меланином. На первом этапе ученые недавно завершили исследование, показавшее, что синтетические меланины не раздражают кожу человека.

Учитывая их наблюдения, что меланин защищает биологические ткани от излучения высокой энергии, они предполагают, что это может быть эффективным средством лечения ожогов кожи от радиационного воздействия.

Кроме того, многообещающая работа вполне может предоставить варианты лечения онкологических больных в будущем, проходящих лучевую терапию.

Похожие записи:

Энзимные пилинги от А до Я AHA, каковы преимущества альфа-гидроксикислот Как сделать розовые губы естественными в домашних условиях Обнаружен двойной клеточный агент, который помогает бороться с раком кожи

Взаимосвязь между кормлением грудным молоком и развитием нервной системы младенцев с точки зрения эпигенетики

Исследование: Потенциальное эпигенетическое воздействие грудного молока на развитие нервной системы младенцев

В недавнем обзоре, опубликованном в журнале Nutrients, исследователи сопоставили взаимосвязь между кормлением грудным молоком и развитием нервной системы младенцев с точки зрения эпигенетики.

Синтез показывает, что человеческое грудное молоко является сокровищницей биомолекул, включая микроРНК (миРНК), длинные некодирующие РНК (днРНК), стволовые клетки и компоненты семян колоний кишечного микробиома.

Сообщается, что эти биомолекулы положительно влияют на недоношенных детей за счет улучшения развития нервной системы и проясняют связь между грудным вскармливанием и механизмами, лежащими в основе концепции развития здоровья и болезней (DOHaD).

Пластичность развития

Около пяти десятилетий назад мировоззрение научного сообщества заключалось в том, что здоровье и благополучие человека, особенно в связи с неинфекционными заболеваниями, являются функцией генома человека.

Предполагалось, что эпигенетика, стабильные изменения в функции клеток, не связанные с изменениями в последовательности ДНК, практически не играют роли в фенотипическом проявлении индивидуума при неинфекционных заболеваниях. Это мировоззрение не смогло объяснить распространенность рака и других неинфекционных заболеваний и с тех пор было заменено гипотезами, которые включают в себя переменные окружающей среды.

Из них наиболее популярными являются гипотеза фетального происхождения болезней у взрослых (FOAD) и ее уточненная, расширенная форма — концепция развития здоровья и болезней (DOHaD).

Они были постулированы доктором Дэвидом Баркером, эпидемиологом, в 1986 году и предполагают, что «воздействие окружающей среды в раннем возрасте, как в пренатальном, так и в послеродовом периоде, может постоянно влиять на здоровье и уязвимость к болезням в более позднем возрасте, «программируя» фенотип. без изменения генотипа».

Процессы «программирования» относятся к эпигенетическим модификациям, включая модификации гистонов, метилирование ДНК и включение или выключение генов, ответственных за модуляцию некодирующих РНК. Исследования показали, что первые 1000 дней после зачатия имеют важное значение для определения будущего развития и здоровья. Было обнаружено, что грудное молоко человека модифицирует эпигенетические механизмы у младенцев в постнатальном периоде и снижает проявление неинфекционных заболеваний из поколения в поколение.

Несколько исследований также показали, что кормление грудным молоком, особенно собственным молоком матери, связано с улучшением показателей развития нервной системы как у доношенных, так и у недоношенных детей, тогда как более продолжительное исключительно грудное вскармливание связано с более высокими коэффициентами интеллекта и улучшением когнитивного развития. Положительное влияние грудного молока на структурное развитие мозга недоношенных детей было продемонстрировано с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ) головного мозга.

Гиалели и др. (2023)

Биологические механизмы, лежащие в основе потребления грудного молока и развития нейронов, остаются непроверенными. Целью настоящего обзора является выяснение этой связи путем обсуждения роли микроРНК, днРНК, стволовых клеток и компонентов семян колоний кишечного микробиома в этих процессах.

Об исследовании

Этот описательный обзор был синтезирован с использованием публикаций, доступных из баз данных PubMed, ScienceDirect, Google Scholar и Medline в период с 4 августа 2023 года. В обзор были включены статьи, содержащие исследования на людях и животных, в то время как статьи, написанные не на английском языке, не были легко доступны в полном объеме. тексты или составляющие «серую зону» исследования были исключены.

МикроРНК представляют собой небольшие некодирующие молекулы РНК длиной 18–25 нуклеотидов, примечательные своим участием в посттранскрипционной регуляции генов. Было обнаружено, что они влияют на синтез белка из информационной РНК (мРНК) посредством ингибирования трансляции мРНК, влияя на экспрессию до 60% генов. МикроРНК в грудном молоке обнаруживаются как в свободном состоянии, так и внутри экзосом.

Экзомы представляют собой класс внеклеточных везикул (ВВ), которые устойчивы к пищеварению и могут преодолевать гематоэнцефалический барьер.

Грудное молоко содержит самую высокую концентрацию микроРНК в жидкостях организма человека: на сегодняшний день обнаружено более 1400 микроРНК в грудном молоке. Недавние исследования показали, что клеточные и липидные фракции молока имеют гораздо более высокие концентрации микроРНК, чем традиционно ориентированные фракции обезжиренного молока.

Состав микроРНК в грудном молоке варьируется в зависимости от стадии лактации, а также между передним и задним молоком. Заболевания матери, включая сахарный диабет (СД), ожирение, диету и психосоциальные факторы, включая стресс, также изменяют экспрессию микроРНК в грудном молоке.

Было обнаружено, что несколько микроРНК в грудном молоке улучшают развитие нейронов младенцев.

МикроРНК let-7 высоко экспрессируются в развивающемся мозге млекопитающих и регулируют пролиферацию и дифференцировку нервных клеток. Более того, Уолгрейв и др. продемонстрировали, что введение миР-132, миРНК, существующей также в грудном молоке, в гиппокамп взрослых мышей с болезнью Альцгеймера восстанавливает нейрогенез гиппокампа взрослых и улучшает дефицит памяти, связанный с заболеванием. Эти результаты подчеркивают потенциальную терапевтическую ценность воздействия на миР-132 при лечении нейродегенерации.

Гиалели и др. (2023)

Исследования микроРНК идентифицируют эти молекулы, хорошо зарекомендовавшие себя эпигенетические регуляторы, которые в изобилии содержатся в молоке матери человека, при этом физиологическое состояние последнего может изменять нейропротекторные эффекты первых. Эти РНК могут преодолевать гематоэнцефалический барьер и играть решающую роль в развитии и функционировании нервной системы младенцев.

днРНК

Длинные некодирующие РНК больше, чем микроРНК, и обычно содержат 200 нуклеотидов. Исследования lncRNAs гораздо более скудны, чем исследования miRNA, но было показано, что они отражают возрастные паттерны экспрессии и участвуют в модуляции судьбы нервных клеток.

Изменения и мутации lncRNAs связаны с нарушениями развития нервной системы и нервно-психическими расстройствами, включая расстройства аутистического спектра (РАС) и шизофрению.

Грудное молоко доношенного ребенка демонстрирует резкие различия в сцеживании по сравнению с молоком недоношенных детей: первое более чем в два раза более концентрировано, чем второе. Некодирующая РНК, активируемая при повреждении ДНК (NORAD), представляет собой уникальную днРНК, отличающуюся высокой консервативностью, обильной экспрессией и активацией при повреждении ДНК, основной функцией которой является поддержание хромосомной стабильности в клетках человека.

Было показано, что «хранитель человеческого генома» NORAD имеет более высокий уровень экспрессии в доношенном молоке по сравнению с недоношенным молоком.

Доказано, что NORAD демонстрирует защитную роль в смягчении повреждений головного мозга, клеточного апоптоза, окислительного стресса и воспаления, вызванных церебральной ишемией/реперфузионным повреждением. Его защитный механизм включает регуляцию миР-30a-5p и последующую активацию экспрессии YWHAG. Можно предположить, что использование днРНК, особенно NORAD, выделенных из грудного молока, может стать потенциальным способом защиты недоношенных детей и улучшения результатов их нервно-психического развития.

Гиалели и др. (2023)

По сравнению с микроРНК, днРНК остаются недостаточно изученными, и лишь немногие исследования проводятся только с иммунологических и метаболических точек зрения. Необходимы дополнительные исследования для выяснения роли днРНК в развитии нейронов младенцев.

Стволовые клетки

Стволовые клетки — это клетки, способные превратиться во множество различных типов клеток в организме. Они служат системой восстановления организма. Напротив, дифференцированные «взрослые» клетки обычно сохраняют свои структурные и функциональные обязательства, хотя недавние исследования показывают многообещающую способность индуцировать клеточную пластичность в этих клетках.

Еще в 2007 году было обнаружено, что грудное молоко человека содержит популяции стволовых клеток. Это важно, поскольку исследования показали, что на животных моделях стволовые клетки грудного молока могут пережить пищеварение и проникнуть через гематоэнцефалический барьер, где они могут вызвать генезис новых нейрональных и глиальных клеток.

Было обнаружено, что стволовые клетки человеческого молока содержат биомолекулы, в том числе микроРНК, которые могут действовать как эпигенетические факторы в развитии нейронов. Тем не менее, эта область остается новой, и необходимы дополнительные исследования для установления механизмов и влияния грудного вскармливания на здоровье младенцев через стволовые клетки.

Микробиом

«Микробиом» относится к сообществу микроорганизмов (таких как грибы, бактерии и вирусы), которые существуют в определенной среде. У человека это геномы всех симбиотических и патогенных микроорганизмов, населяющих наши тела.

При обнаружении микроорганизмов в грудном молоке их присутствие первоначально связывали с загрязнением. Однако недавние исследования использовали высокопроизводительное секвенирование следующего поколения, чтобы подчеркнуть, что типы, включающие Proteobacteria, Firmicutes, Actinobacteria и Bacteroidetes, обычно встречаются в грудном молоке человека, а бактериальные сообщества в молоке существенно различаются в зависимости от стадии лактации.

Микробные сообщества в грудном молоке человека сложны и разнообразны, на них влияют материнские факторы, включая индекс массы тела (ИМТ) и ранее существовавшие состояния здоровья.

Однако исследования показали, что введение пробиотиков во время беременности и приписывание плохого поведения в отношении здоровья, включая курение, существенно не изменили микробные сообщества в грудном молоке, что подразумевает важность определенных типов и родов в материнском молоке.

Имеются доказательства того, что микробиом кишечника в раннем возрасте способствует возникновению эпигенетических модификаций, а также связан с развитием мозга и нервной системы. Колонизация кишечника ребенка после рождения под влиянием материнской флоры, способа родоразрешения, раннего контакта кожа к коже и неонатальной диеты приводит к формированию специфических эпигенетических паттернов, которые могут влиять на защитную функцию слизистой оболочки кишечника от будущих повреждений.

Гиалели и др. (2023)

Механизмы, посредством которых микробиом грудного молока влияет на нервное развитие младенцев, еще предстоит выяснить.

Выводы

В настоящем обзоре обсуждается роль грудного молока в развитии и защите нервной системы младенцев. Ряд биомолекул, обнаруженных в грудном молоке, особенно микроРНК, днРНК, стволовые клетки и компоненты микробиома, могут играть решающую роль в здоровом нервном развитии детей, особенно на ранних этапах жизни.

Комплексные идеи, изложенные в этом обзоре, направлены на то, чтобы прояснить связь между грудным вскармливанием и фундаментальными механизмами, лежащими в основе концепции развития здоровья и болезней (DOHaD). Обсуждая потенциальный вклад биоактивных элементов грудного молока, таких как микроРНК, днРНК, стволовые клетки и микробиом, в развитие нервной системы посредством эпигенетических процессов, это исследование обеспечивает убедительную связь между опытом ранней жизни и стойкими последствиями для здоровья как недоношенных, так и недоношенных детей. — и доношенные дети.

Гиалели и др. (2023)

Ссылка на журнал:

• Гиалели Г., Панагопулу О., Лиосис Г. и др. (2023). Потенциальные эпигенетические эффекты грудного молока на развитие нервной системы младенцев. Питательные вещества , 15, 3614. doi: 10.3390/nu15163614 . https://www.mdpi.com/2072-6643/15/16/3614

Похожие записи:

Что такое стволовые клетки и почему они важны? Анемия Что нужно знать о вирусах Исследование проливает свет на клеточный механизм старения

Вздутие живота: симптомы и причины

Рентгеновский снимок тела младенца и вздутия живота (метеоризм, боли в животе).

Вздутие живота является проявлением функциональных желудочно-кишечных расстройств, таких как синдром раздраженного кишечника (СРК), и характеризуется повышением абдоминального давления вместе с заметным увеличением общего диаметра брюшной полости.

Вздутие живота, которое в основном рассматривается как субъективное ощущение тяжести в животе, часто сопровождается вздутием живота, которое рассматривается как объективный признак. И вздутие, и растяжение приносят дискомфорт и болезненные ощущения, которые в совокупности снижают качество жизни.

Согласно исследованию, проведенному в США, у пациентов с СРК и функциональной диспепсией чаще наблюдается как вздутие, так и вздутие живота; в то время как вздутие живота без вздутия чаще встречается у пациентов с функциональным запором.

Способствующие факторы

Кишечные газы

Газы, образующиеся в результате ферментации содержимого кишечника, в значительной степени способствуют вздутию живота. Плохо усваиваемые пищевые компоненты, такие как лактулоза, остаются в кишечнике после приема пищи и становятся субстратами для ферментации кишечной микробиотой. Более того, изменение микробиоты кишечника из-за СРК или функциональной диспепсии также может способствовать скорости ферментации и увеличению выработки газов в кишечнике.

Повышенное содержание воды

Плохо усваиваемые короткоцепочечные углеводы, такие как фруктоза и маннит, могут увеличивать количество воды в тонком кишечнике благодаря своим осмотическим эффектам. Это, в свою очередь, может привести к вздутию живота.

Содержимое толстой кишки

Уплотнение кала, которое представляет собой увеличение содержимого толстой кишки из-за запора, может вызвать вздутие толстой кишки. Кроме того, увеличенное количество содержимого толстой кишки дополнительно увеличивает скорость брожения и газообразования. Комбинированные эффекты этих инцидентов могут в значительной степени способствовать вздутию живота и / или растяжению.

Изменение движения газов в кишечнике

Известно, что нарушение прохождения кишечных газов, которое вызывает чрезмерную задержку газов, связано с эпизодами вздутия живота. Вероятно, такое изменение прохождения газов является результатом нарушения рефлекторного контроля за очисткой от газов.

Висцеральная чувствительность

Изменение чувствительности внутренних органов является одним из основных факторов, связанных со вздутием живота. Например, ректальная гипочувствительность, которая определяется как повышенный порог вздутия прямой кишки, является очень распространенным фактором вздутия живота, вызванного запором.

Измененная активность мышц живота и диафрагмы

Изменение рефлекторного контроля мышц живота и диафрагмы также может вызвать вздутие живота и /или растяжение. Например, исследования показали, что у пациентов с вздутием живота наблюдалось необычное сокращение диафрагмальной мышцы и расслабление мышц брюшной стенки при проглатывании газа.

Измененная функция тазового дна

Изменение рефлекторного контроля тазового дна также связано со вздутием живота. Измененный ректоанальный тормозной рефлекс, реакция внутреннего анального сфинктера на вздутие прямой кишки, наблюдается у пациентов со вздутием живота, что позволяет предположить, что изменение процесса дефекации может быть причиной вздутия живота.

Патологическая аэрофагия

Патологическая аэрофагия возникает из-за чрезмерного заглатывания воздуха и также является фактором, способствующим вздутию живота.

Нарушение перистальтики кишечника

Снижение скорости сокращения мышц желудочно-кишечного тракта, например, при гастропарезе, уменьшает продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту. Такое состояние часто приводит к вздутию живота и / или растяжению.

Другие факторы

Известно, что психологические факторы, такие как стресс и тревога, коррелируют с эпизодами вздутия. Кроме того, чрезмерный рост бактерий в тонком кишечнике также может привести к вздутию живота из-за избыточной выработки газов и других ферментированных продуктов.

Похожие записи:

Симптомы и причины абдоминальных спаек 12 мифов о ВЗК Анемия COVID-19 и аутоиммунные заболевания

Новое исследование: вегетарианская и невегетарианская диеты в борьбе с кардиометаболическими заболеваниями

В недавнем исследовании, опубликованном в журнале «Питание, метаболизм и сердечно-сосудистые заболевания», исследователи провели всесторонний обзор, чтобы сравнить влияние вегетарианской и невегетарианской диет на исходы основных кардиометаболических и других неинфекционных заболеваний.

Предыстория, диеты вегетарианская и невегетарианская

Мнения о связи между потреблением мяса и здоровьем разделились: диеты с низким содержанием продуктов животного происхождения или вообще без них считаются низкокалорийными, что приводит к существенному дефициту питательных веществ.

Новые исследования подтверждают противоположные мнения о том, что растительные диеты соответствуют обычным потребностям в питании и обеспечивают различные преимущества для здоровья, такие как снижение риска множества заболеваний.

Однако термин «вегетарианец» используется в широком смысле для обозначения различных видов питания, таких как веганское, ововегетарианское, лакто-вегетарианское, лакто-ововегетарианское и полувегетарианское.

Вегетарианские диеты также варьируются от западных моделей вегетарианства, упомянутых выше, до рационов питания, основанных на этнической принадлежности, таких как буддийские или азиатские диеты, где на рацион влияет доступность источников животной пищи или социально-экономические или культурные факторы.

Такой широкий диапазон вариаций вегетарианских диет привел к противоположным результатам среди исследований, изучающих взаимосвязь между вегетарианскими диетами и пользой для здоровья.

Люди в развивающихся странах, как правило, придерживаются более сбалансированной и продуманной вегетарианской диеты по сравнению с жителями развивающихся стран, где доступ к продуктам питания зависит от социально-экономических факторов.

Об исследовании

В настоящем исследовании ученые провели всесторонний обзор исследований, в которых изучались различные вегетарианские диеты и их влияние на результаты, связанные со здоровьем, включая риски различных неинфекционных заболеваний.

Были проанализированы исследования, изучающие различные типы вегетарианских диет, от западных вегетарианских моделей питания до вегетарианских диет, на которые повлияли религиозные убеждения.

Неинфекционные заболевания, рассмотренные в обзоре, в целом включали сердечно-сосудистые, цереброваскулярные, кардиометаболические заболевания, ожирение, гипертонию, дислипидемию, метаболический синдром и диабет 2 типа.

Были включены обсервационные исследования и рандомизированные контролируемые испытания, в которых сравнивались эффекты вегетарианских диет с невегетарианскими или всеядными диетами.

Кроме того, для каждой категории неинфекционных заболеваний исследователи провели тщательный поиск литературы, используя широкий спектр ключевых слов, связанных с заболеванием.

Обзор включал когортные исследования, рандомизированные контролируемые испытания, продольные исследования и проспективные когортные исследования, в которых сообщалось о сравнительном воздействии вегетарианской и невегетарианской диет в контексте риска заболевания.

Результаты

В результатах сообщается, что, хотя кажется, что соблюдение вегетарианских диет может помочь в снижении риска кардиометаболических заболеваний, неоднородность результатов из-за культурных и этнических различий в подходе к вегетарианству, а также из-за различий в методологии исследований затрудняет формирование окончательных выводов.

В нескольких когортных исследованиях в обзоре сообщалось, что соблюдение вегетарианской диеты по сравнению с невегетарианской диетой было выгодно в снижении риска заболеваемости и смертности, связанных с ожирением, избыточным весом и ишемической болезнью сердца.

Вегетарианские диеты также были связаны с более низким риском гипертонии и положительно влияли на параметры плазмы и риск развития диабета 2 типа.

Кроме того, в то время как когортные исследования показали неоднозначные результаты о влиянии вегетарианских диет на метаболические синдромы, рандомизированные контролируемые исследования показали, что вегетарианские диеты, особенно те, которые включают продукты с низким содержанием жира, улучшают гликемический контроль и приводят к более высокой потере веса по сравнению с невегетарианскими диетами.

В одном рандомизированном контролируемом исследовании также сообщалось об улучшении коронарного атеросклероза, связанного с вегетарианской диетой. Напротив, в большинстве рандомизированных контролируемых исследований сообщалось о снижении артериального давления и уровня холестерина липопротеинов низкой плотности, хотя и сопровождавшемся снижением уровня липопротеинов высокой плотности.

Исследователи также обсудили возможные механизмы, объясняющие связь между вегетарианскими диетами и снижением риска многих неинфекционных заболеваний.

Они считают, что, хотя польза для здоровья от вегетарианских диет иногда может быть специфичной для определенных заболеваний, часто этиопатогенетические механизмы многих заболеваний общие, и влияние вегетарианских диет на снижение риска таких заболеваний проявляется через более общие механизмы.

Низкое содержание животной пищи в вегетарианских диетах приводит к снижению потребления насыщенных жиров и уменьшает вредное воздействие избытка животных белков и гемового железа.

Кроме того, высокое содержание клетчатки, полиненасыщенных жирных кислот, сложных углеводов и микроэлементов в растительных диетах также улучшает такие состояния, как диабет 2 типа, гиперхолестеринемия и избыточный вес.

Также поощряется потребление цельной растительной пищи из-за ее преимуществ в снижении окислительного стресса и воспаления, а также улучшении чувствительности к инсулину и функции эндотелия.

Выводы

В целом, обзор охватывал всеобъемлющий набор исследований, в которых сравнивалось влияние вегетарианской и невегетарианской диет на общее состояние здоровья человека и на снижение риска многих неинфекционных заболеваний.

Хотя во многих исследованиях сообщалось, что вегетарианские диеты оказывают различное благотворное воздействие на здоровье человека и, как полагают, снижают риск заболеваемости и смертности от основных неинфекционных заболеваний, методологии и классификации вегетарианских диет по-прежнему слишком неоднородны, чтобы делать окончательные выводы по этому вопросу.

Похожие записи:

Палеодиета: есть ли доказательства того, что она полезна для здоровья? Исследователи создают основу для изучения точной нутригерологии Что такое амнезия? Эпидемия одиночества: как извлечь максимальную пользу из непроизвольного «времени на себя»

Овощной салат из макарон с песто

Овощной салат из макарон с песто — супер-салат в одном блюде сочетаются макароны и овощи.

Готов через: 30 минут

• Время приготовления: 10 минут
• Время приготовления: 20 минут
• Количество порций: 4

Похожие записи:

Тайский салат из говядины Диета при изжоге, 11 советов Диета без глютена. Что есть, чтобы победить целиакию Облепиховое масло, в чем его польза?

Запеченная сладкая рикотта

Запеченная сладкая рикотта — Это своего рода павлова с фруктами, но основа сделана из рикотты, а не из яичных белков и сахара.

• Готов через: 85 минут
• Время подготовки: 45 минут
• Время приготовления: 40 минут
• Порции: 4

Похожие записи:

Диабетическая диета Диета без глютена. Что есть, чтобы победить целиакию Как питаться, чтобы победить менопаузу Анемия

Аневризма брюшной аорты: причины, классификация, лечение.

Аневризма может возникать в любой части тела; однако наиболее распространенные места возникновения аневризм находятся в брюшной аорте и головном мозге. Точная причина ослабления стенок сосудов неизвестна. Однако было выявлено несколько факторов риска, которые могут способствовать ослаблению стенок кровеносных сосудов.

Факторы риска включают:

• Курение (безусловно, самый большой фактор риска развития  АБА),
• Гипертония (высокое кровяное давление),
• Атеросклероз (затвердение артерий),
• Любое заболевание, вызывающее хроническое воспаление артерий.

Причины аневризм брюшной аорты

В большинстве случаев аневризма брюшной аорты не вызывает заметных симптомов и, следовательно, может оставаться недиагностированной в течение длительного периода времени. Это особенно опасно, поскольку повышается вероятность разрыва больших аневризм. Разрыв аневризмы брюшной аорты, в свою очередь, может вызвать массивное внутреннее кровотечение, которое почти наверняка приведет к смерти, если его немедленно не остановить.

Наиболее распространенным симптомом разрыва аневризмы аорты является внезапная и сильная боль в животе или спине, которая не проходит.

Классификация и симптомы аневризмы брюшной аорты

Аневризмы брюшной аорты можно классифицировать на основе их формы (наиболее распространенной), статуса разрыва, размера и состояния расслоения. Классификационный статус используется для определения наличия аневризмы, ее серьезности и принятия решения о лечении.

Форма аневризмы

Классификация, основанная на форме, включает мешковидные аневризмы, которые асимметричны и появляются на одной стороне аорты, и веретенообразные аневризмы, которые выглядят как симметричные выпуклости по окружности аорты. Мешковидные аневризмы обычно вызываются травмой или тяжелой язвой аорты, но веретенообразные аневризмы являются наиболее распространенной формой аневризмы.

Состояние разрыва

Статус разрыва представляет собой другой возможный набор классификаций и определяется на основе симптомов пациента. Неразорвавшиеся аневризмы брюшной аорты являются более распространенной формой аневризмы аорты. Типичные симптомы неразорвавшейся  АБА включают:

• Боль в пояснице, животе или пояснице — вызвана давлением аневризмы на позвонки и спинной мозг,
• Пульсирующая масса (похожая на сердцебиение) в брюшной полости,
• Фиброз и спайки вокруг брюшной полости, которые могут сдавливать структуры брюшной полости, такие как кишечник.

Разрыв аневризмы брюшной аорты возможен у пациентов с серьезным падением артериального давления. Разрыв аневризмы брюшной аорты связан с:

• Острая, сильная боль в животе, нижней части спины или пояснице,
• Сильное снижение кровяного давления, которое может вызвать сильное потоотделение, шок, коллапс и потерю сознания.
• Смерть — смертельные исходы происходят в 85-95% всех случаев разрыва АОРТЫ, если пациента немедленно не перевести в больницу и кровотечение не остановить.

Размер и состояние расслоения

Два других способа классификации аневризм брюшной аорты — по их размеру и статусу расслоения. По размеру аневризма обычно определяется как наружный диаметр аорты более 3 сантиметров (нормальный диаметр аорты составляет около 2 сантиметров).

Состояние расслоения относится к тому, когда внутренний слой стенки аорты разрывается, что приводит к разделению слоев стенки. Это форма разрыва, известная как расслаивающаяся аневризма, которая ослабляет стенку аорты.

Эпидемиология (США и Великобритания)

Считается, что аневризмы брюшной аорты встречаются чаще, чем указано в отчетах, поскольку многие случаи остаются незамеченными и о них не сообщается. На глобальном уровне наблюдается снижение как заболеваемости, так и распространенности заболевания, но с потенциальным увеличением в некоторых частях Латинской Америки и странах Азиатско-Тихоокеанского региона.

Частота аневризм брюшной аорты сильно различается у мужчин и женщин, однако большинство случаев приходится на мужчин в возрасте около 70 лет. В возрасте старше 60 лет частота аневризмы брюшной аорты среди мужчин составляет 2-6%. Некоторые этнические группы, естественно, менее восприимчивы к аневризмам брюшной аорты, например, лица африканского, азиатского и испаноязычного происхождения.

У курильщиков частота аневризм брюшной аорты выше, чем у некурящих, при этом риск развития  АБА примерно в 8 раз выше по сравнению с некурящими. Курение является более вредным фактором риска у женщин, чем у мужчин, и риск постепенно снижается после прекращения курения.

Соединенные Штаты

В США частота аневризм брюшной аорты составляет 2-4% среди взрослого населения. Видно, что братья больных с аневризмами брюшной аорты имеют в 4-6 раз больший риск этого состояния с риском 20-30%.

АБА могут разорваться или привести к расслоению у меньшего числа людей. Расслоение аорты является причиной по крайней мере 15 000 смертей ежегодно в США, а разрыв аневризмы брюшной аорты встречается у 1-3% мужчин в возрасте 65 лет и старше, при уровне смертности 70-95%.

Великобритания

В Великобритании аневризмы брюшной аорты обычно поражают мужчин старше 65 лет, причем поражается примерно 1 из 25 мужчин. Тем не менее, частота разрывов редка, и только примерно у 1 из 10 000 человек в Англии в любой данный год наблюдается разрыв АБА. Наличие симптомов аневризмы отмечается примерно у 25 на 100 000 человек в возрасте 50 лет. Это число резко увеличивается до 78 на 100 000 у лиц старше 70 лет.

Было обнаружено, что частота новых зарегистрированных случаев  АБА в период с 1970 по 2000 год в Великобритании росла. Это может быть связано с появлением курильщиков и ростом дислипидемии (высокого уровня холестерина в крови) и ожирения. Эти факторы риска привели к увеличению случаев атеросклероза, которые, как известно, повышают вероятность возникновения аневризмы. Однако в последние годы эта тенденция, по-видимому, снижается с появлением эффективных препаратов, снижающих уровень холестерина, и снижением уровня курения.

В результате Национальная служба здравоохранения Великобритании запустила службу скрининга для выявления аневризм брюшной аорты у мужчин старше 65 лет. Диагноз может быть поставлен с помощью неинвазивных тестов, таких как визуализирующие исследования, включая ультразвуковое исследование, компьютерную томографию и МРТ. МР-ангиография позволяет выявить четко определенный размер и структуру аневризмы и помогает при планировании операции.

Прогноз

Прогноз аневризмы брюшной аорты зависит от размера и локализации аневризмы, в дополнение к различным другим факторам, связанным с пациентом. Риск разрыва, который во многих случаях приводит к летальному исходу, в основном определяется диаметром аневризмы.

Это диагностируется с использованием метода конечных элементов (FEM), распространенного инженерного метода, для определения распределения напряжений в стенках. Эти распределения напряжений коррелируют с общей геометрией аневризмы брюшной аорты, а не только с максимальным диаметром.

Принципы показывают, что напряжение стенки — не единственный фактор, определяющий разрыв, потому что аневризма разорвется, когда напряжение стенки превысит прочность стенки. Таким образом, для точной оценки риска разрыва необходимо рассчитать, как специфическое для пациента напряжение стенки, так и специфическую для пациента прочность стенки.

Обычно аневризма постепенно увеличивается с каждым годом примерно на 10% от первоначального диаметра артерии. При аневризмах диаметром более 5 см требуется хирургическое вмешательство. Без хирургического вмешательства годовая выживаемость составляет всего 20%.

Риск разрыва аневризмы брюшной аорты увеличивается с увеличением размера, при этом при аневризмах размером более 6 см риск разрыва составляет 25% в год.

После разрыва аневризмы брюшной аорты риск смерти составляет примерно 80%. Большинство пациентов умирают до поступления в больницу. У большинства пациентов исход плачевный, и хирургическое лечение успешно только в 50% случаев при разрыве аневризмы.

Иногда проводятся плановые операции для предотвращения разрыва. Степень успеха плановой операции по коррекции аневризмы зависит от пригодности пациента к операции, а также от типа и локализации аневризмы. Пациенты с другими заболеваниями, такими как болезни сердца и почек, имеют высокий риск неудачной операции и осложнений, связанных с хирургическим вмешательством.

Некоторые из недавно предложенных методов оценки риска разрыва аневризмы брюшной аорты включают оценку:

• Напряжение стенки аневризмы брюшной аорты
• Скорость расширения аневризмы брюшной аорты
• Степень асимметрии
• Индекс потенциального разрыва (RPI)
• Индекс разрыва методом конечных элементов (FEARI)
• Биомеханические факторы в сочетании с компьютерным анализом
• Геометрические параметры аневризмы брюшной аорты

Ведение и лечение аневризмы брюшной аорты

Аневризму брюшной аорты можно лечить двумя способами – профилактическим лечением и неотложной помощью. В рамках профилактического лечения целью хирургического вмешательства и медикаментозной терапии является предотвращение разрыва аневризмы. При неотложном лечении основное внимание уделяется восстановлению аневризмы после ее разрыва.

Профилактическая хирургия

Профилактическая хирургия сопряжена со своими рисками и обычно рекомендуется только в том случае, если риск разрыва достаточно высок, чтобы оправдать риск хирургического вмешательства. Для проведения профилактической операции сначала проводится оценка риска, чтобы определить вероятность разрыва аневризмы.

Это зависит от возраста пациента, общего состояния здоровья (способности выдержать хирургическое вмешательство), размера аневризмы, скорости роста аневризмы и анамнеза разрыва аневризмы у близкого родственника. При оценке риска также учитывается уровень в крови химического вещества, называемого матриксной металлопептидазой 9 (ММП-9), которое присутствует в избыточных количествах при значительном ослаблении стенки аорты.

Если размер аневризмы составляет 5-5,5 сантиметра (2-2,2 дюйма) и есть опасения, что она может разорваться, рекомендуется профилактическая операция. Операция обычно рекомендуется, если размер аневризмы превышает 5,5 см, независимо от наличия других факторов риска.

Наиболее распространенным хирургическим методом лечения аневризмы брюшной аорты является трансплантация. При трансплантации пораженный участок аорты удаляется и заменяется куском синтетической трубки, известной как трансплантат. Это также называется стент-графтом и удерживает аорту открытой, как каркас.

Пересадка может быть выполнена с использованием двух различных подходов:

1. Открытая хирургия — при которой делается большой разрез над брюшной полостью и выполняется операция,
2. Эндоваскулярная хирургия — при которой тонкая трубка, называемая катетером, вводится в одну из артерий в ногах, и трансплантат направляется внутри катетера в аорту.

Трансплантат размещается на месте аневризмы для укрепления стенки аорты. В большинстве случаев рекомендуется эндоваскулярная хирургия из-за улучшения результатов по сравнению с открытой операцией для предотвращения смерти от разрыва аневризмы и других осложнений.

Успех эндоваскулярной хирургии зависит от морфологии аорты, а также связанных с ней артерий, но ее можно безопасно проводить даже у лиц старше 80 лет. Показатели качества жизни также лучше при эндоваскулярной хирургии по сравнению с открытой хирургией.

Неотложное лечение аневризмы брюшной аорты

Экстренное лечение разрыва аневризмы аорты основано на тех же принципах, что и профилактическая хирургия. Для восстановления разорванной аневризмы используются аналогичные трансплантаты. Однако при разрыве аневризмы жизненно важно время, и часто используются дополнительные лекарства для предотвращения кровопотери и повреждения органов. Например, нимодипин назначается для предотвращения спазма разорванных кровеносных сосудов, вызывающего дальнейшую кровопотерю . Также может быть проведено переливание крови.

Лечение аневризмы брюшной аорты с помощью медикаментозного лечения и изменения образа жизни

Пациентам с аневризмой брюшной аорты менее 5 сантиметров обычно рекомендуется наблюдение с повторными ультразвуковыми исследованиями. Ультразвуковое сканирование назначается каждые три-шесть месяцев для проверки любого роста аневризмы.

Для снижения риска развития аневризмы также могут использоваться лекарственные препараты. Например, людям с высоким уровнем холестерина в крови назначают препараты, снижающие уровень холестерина, такие как статины, а людям с высоким кровяным давлением могут назначать ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) https://medservice-group.kz/.

Во всех случаях настоятельно рекомендуется изменить образ жизни (включая отказ от курения). Курение сопряжено с наибольшим риском развития аневризмы, поскольку у курильщиков, как правило, аневризмы растут быстрее, чем у некурящих, а более крупные аневризмы демонстрируют повышенный риск разрыва. Пациентам рекомендуется регулярно заниматься физическими упражнениями и придерживаться сбалансированной диеты, чтобы поддерживать здоровый вес тела.

Похожие записи:

Симптомы и причины абдоминальных спаек Причины, диагностика и лечение синдрома Аарскога-Скотта ВИЧ связан с повышенным риском внезапной сердечной смерти У кого самый высокий риск ожирения?

Снижает ли употребление 100% фруктового сока риск сердечно-сосудистых заболеваний?

Недавнее исследование, опубликованное в Frontiers of Nutrition, оценивает, влияют ли полифенолы во фруктовых соках на кардиометаболические факторы риска и каким образом.

Польза фруктов для здоровья

Диетические полифенолы привлекли значительное внимание исследователей за последние несколько десятилетий из-за их пользы для здоровья.

Обсервационные исследования показывают более низкий риск заболеваемости сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ) и смертности при более высоком потреблении основных флавоноидов. Аналогичным образом, данные эпидемиологических исследований указывают на то, что более высокое потребление флавоноидов, главным образом из фруктов, может снизить риск развития диабета 2 типа, гипертонии и заболеваемости ССЗ и смертности.

Потребление фруктового сока является второстепенным выбором по сравнению с употреблением цельных фруктов из-за потери клетчатки при экстракции и классификации сахаров во фруктовых соках как свободных сахаров. В то время как потребление подслащенных напитков вредит метаболическому здоровью, употребление 100% фруктового сока не увеличивает кардиометаболические риски. Тем не менее, нет информации о компонентах фруктового сока, оказывающих благотворное воздействие.

Об исследовании

В настоящем исследовании исследователи выясняют, оказывают ли полифенолы, содержащиеся во фруктовых соках, определенное воздействие на кардиометаболические факторы риска. С этой целью исследователи систематически искали в базах данных исследования диетического вмешательства, в которых изучалось влияние фруктовых соков, содержащих полифенолы, на кардиометаболические факторы риска. Исследования с неадекватными статистическими данными были исключены.

Соответствующие критериям исследования включали рандомизированные контролируемые исследования (РКИ), в которых анализировалось влияние употребления фруктовых соков на кардиометаболические факторы риска у взрослого населения, за исключением беременных женщин и лиц с дегенеративными заболеваниями в терминальной стадии. Исследования включались, если в качестве контроля использовались неполифенольные напитки, сообщалось о содержании полифенолов во фруктовом соке и оценивались долгосрочные эффекты.

Качество исследования оценивалось с помощью инструмента Cochrane risk of bias. Были проведены отдельные анализы для исследований с различными полифенолами и измерения кардиометаболических факторов риска. Были оценены средние различия изменений до и после вмешательства между фруктовыми соками и контрольными группами.

Для согласования размеров эффекта использовалась модель случайных эффектов. Неоднородность оценивали с использованием статистики I-squared и Q-критерия Кокрена.

Объединенные результаты были представлены в виде средних различий с 95% доверительными интервалами. Кроме того, для оценки эффекта от вмешательства был использован мета-регрессионный анализ с ежедневным потреблением полифенолов в качестве модератора.

Фруктовый сок не снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Первоначальный поиск выявил 6 779 записей, за которыми последовал скрининг названий и аннотаций, который исключил 6 616 статей. Полнотекстовые обзоры дополнительно выявили 124 неподходящих исследования, тем самым оставив 39 испытаний для мета-регрессионного анализа.

В двадцати пяти и 14 РКИ применялись параллельные и перекрестные схемы соответственно. Продолжительность вмешательства составляла от одной до 16 недель. Большинство исследований были связаны с неясным риском предвзятости.

Не было выявлено существенного влияния вмешательства на биомаркеры кардиометаболических рисков. Аналогично, не наблюдалось опосредующего эффекта общего содержания полифенолов. Однако в нескольких подгрупповых анализах наблюдался незначительный защитный эффект соков в снижении уровня холестерина липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) у лиц с повышенным риском ССЗ.

Тем не менее, эти эффекты не были связаны с общим содержанием полифенолов. Восемнадцать сравнений проиллюстрировали влияние антоцианов фруктового сока на общий уровень холестерина.

В целом, наблюдался значительный эффект вмешательства на показатели липидов, независимо от количества потребляемых антоцианов. Это была дозозависимая зависимость, с более существенным эффектом для соков с высоким содержанием антоцианов.

Увеличение содержания антоцианов на 100 мг / сут было связано со снижением общего уровня холестерина на 1,53 мг / дл. Соки, богатые антоцианами, не влияли на уровень холестерина липопротеидов высокой плотности (ЛПВП).

При анализе чувствительности повышенное содержание антоцианов было связано со снижением уровня глюкозы в крови в перекрестных исследованиях. Не наблюдалось никакого влияния богатых антоцианами соков на кровяное давление.

Выводы

Исследователи не наблюдали значительного влияния общего количества полифенолов ни на один из изученных результатов. Однако более высокие уровни антоцианина в соках способствовали снижению уровня ЛПНП и общего холестерина, оказывая более сильное воздействие на людей с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Не было выявлено влияния на кровяное давление, уровень триглицеридов или глюкозы в крови.

В совокупности результаты исследования показывают, что антоцианы, содержащиеся во фруктовых соках, могут оказывать благотворное воздействие на определенные липиды. Тем не менее, необходимы будущие испытания фруктовых соков, чтобы соотнести любую потенциальную пользу с измерениями общего и специфического содержания полифенолов.

Эти результаты свидетельствуют о потенциальной пользе для здоровья, связанной с повышением содержания полифенолов во фруктовых соках путем целенаправленной селекции растений или с использованием конкретных сортов фруктов, если настоящие результаты подтвердятся в будущем.

Похожие записи:

Даже низкий уровень загрязнения воздуха может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний Диабетическая диета Польза семян чиа для здоровья Диета без глютена. Что есть, чтобы победить целиакию

Исследование проливает свет на непрерывное развитие социального понимания от подросткового до раннего взросления.

Согласно новому исследованию, опубликованному на этой неделе в журнале открытого доступа PLOS ONE Алексом Десатником, способность размышлять о своем психическом состоянии и состоянии других людей продолжает развиваться на протяжении всего подросткового возраста, при этом показатели ментализации варьируются в зависимости от пола и личностных качеств.

Установлено, что человеческий мозг претерпевает ряд важных изменений в подростковом возрасте, особенно в областях «социального мозга», связанных с социальным познанием. Одним из ключевых конструктов, охватывающих множество аспектов социального познания, является ментализация — способность размышлять о своих собственных ментальных состояниях и ментальных состояниях других и говорить об этих ментальных состояниях. Психологический склад ума — это частично перекрывающаяся конструкция, относящаяся к личной способности видеть взаимосвязь между мыслями, чувствами и действиями.

В новой работе исследователи проанализировали данные о 432 подростках и молодых людях в возрасте от 14 до 30 лет, которые были набраны из двух независимых школ и двух университетов. Участники заполнили анкету, которая включала опросник рефлексивного функционирования, часто используемый как мера ментализации, шкалу психологического мышления, которая измеряет мышление, и личностный опросник из десяти пунктов.

Исследователи обнаружили, что показатели ментализации постепенно увеличивались с течением времени и достигли пика в юношеском возрасте. Во всех возрастных группах у женщин были более высокие показатели ментализации, чем у мужчин. Для женщин баллы больше всего увеличились между возрастной группой 17–18 лет и возрастной группой 20+ (величина эффекта d = 1,07, 95% ДИ 1,52–0,62). У мужчин показатели увеличились как в возрасте 14 лет, так и в возрастной группе 15–16 лет (d = 0,45, 95% ДИ 0,82–0,07), а также между возрастными группами 17–18 лет и 20+ (d = 0,6, 95% ДИ 1,08). — 0,1). Аналогичные тенденции в увеличении количества баллов наблюдались и в отношении психологической направленности. Значимые положительные корреляции были обнаружены между ментализацией и такими личностными чертами, как доброжелательность, открытость опыту и добросовестность.

Авторы приходят к выводу, что способности к ментализации и психологическому мышлению созревают в соответствии с изменениями в развитии в подростковом и раннем взрослом возрасте. Более того, данные свидетельствуют о том, что для создания полностью интегративной картины социально-когнитивного развития в подростковом возрасте необходимо учитывать возраст, пол и личностные черты.

Авторы добавляют: «Наше новое исследование проливает свет на непрерывное развитие социального понимания в возрасте от четырнадцати до двадцати лет, а также на связанные с этим гендерные различия, влияющие на психическое здоровье и образование».

Похожие записи:

У кого самый высокий риск ожирения? Контроль массы тела в раннем возрасте может помочь предотвратить мужское бесплодие Иммунологическая устойчивость: новый показатель для точного определения пути распространения COVID-19 У кого существует риск психических расстройств во взрослом возрасте?

Симптомы и причины абдоминальных спаек

Неотъемлемым свойством абдоминальных спаек является то, что они безболезненны, а боль, возникающая в связи со спайками, обычно возникает из-за вторичных осложнений. Спайки, которые представляют собой полосы рубцовой ткани, соединяющие две части ткани, которые в противном случае не были бы соединены вместе, развиваются в ответ на травму.

Это повреждение может быть вызвано инфекцией, травмой, хирургическим вмешательством или облучением. Спайки чаще всего обнаруживают в малом тазу, желудочно-кишечном тракте. и сердце. Однако они могут возникать в любом другом месте тела, которое подверглось какому-либо повреждению и требует лечения.

Клиническая картина спаек брюшной полости

В нормальных условиях прохождение пищи, жидкости, стула и газов через кишечник происходит свободно. При наличии спаек этот свободный ход нарушается из-за спаянности петель кишечника друг с другом, другими патологическими органами и/или брюшной стенкой.

Эта непроходимость приводит к таким симптомам, как вздутие живота и коликообразные боли, которые часто усиливаются при приеме пищи. Кроме того, наблюдается уменьшение стула и/или метеоризма, а также могут возникать конституциональные симптомы, такие как тошнота и рвота.

Типичные спайки могут не иметь клинических признаков и в результате остаются незамеченными и недиагностированными. Печеночные спайки обычно вызывают боль, когда пациент глубоко вдыхает и выдыхает, в то время как поражения петель кишечника, как правило, вызывают более сильную боль при физической нагрузке или растяжении.

Симптомы, требующие немедленного обращения к врачу, включают неспособность отходить кишечные газы или дефекацию, прогрессирующее вздутие живота, сопровождающееся громкими кишечными шумами, а также сильные спазмы или боль в животе.

Патофизиология спаек брюшной полости

В естественном процессе заживления фибрин откладывается на поврежденной ткани и ведет себя как клей, закрывая рану. Кроме того, фибрин создает наивную адгезию, на которой строится зрелый, чтобы соединить соседние ткани друг с другом.

Отложение фибрина может физиологически контролироваться ферментами, которые ограничивают скорость его образования и/или растворяют. Однако в случае рубцовой ткани этот процесс неполный, и конечным результатом является спайка, когда репарационные клетки, такие как фибробласты и макрофаги, вырабатывают вещества, такие как коллаген, для создания постоянной структуры. Эта структура может со временем разрастаться и становиться более плотной.

Наиболее частой причиной образования спаек в брюшной полости является хирургическое вмешательство. К явлениям во время операции, которые приводят к образованию спаек, относятся разрезные процедуры, обезвоживание тканей и органов брюшной полости, контакт инородного тела типа перчаток с внутренними тканями, застоявшаяся кровь, не удаленная во время/после операции. Некоторые органы и структуры в брюшной полости, такие как сальник, более восприимчивы к развитию спаек.

Почти все послеоперационные спайки, как указано в одном исследовании, обнаруживаются в сальнике. Кроме того, спонтанные спайки, хотя и редки (менее 10% всех спаек), чаще всего возникают в сальнике.

Нехирургические причины абдоминальных спаек возникают из-за таких осложнений, как разрыв аппендикса, лучевая терапия и абдоминальные, а также гинекологические инфекции.

Диагностика и лечение спаек брюшной полости

При диагностике спаек брюшной полости важно тщательно собрать анамнез, чтобы обосновать подозрения. Это имеет решающее значение, поскольку достоверный диагноз не может быть получен никакими другими способами, кроме интраоперационного.

Спайки могут возникать в любом месте тела, но чаще всего встречаются в желудочно-кишечном тракте, сердце и тазу. Повреждение тканей в результате операции, травмы, инфекции или радиации запускает процесс заживления клеток в организме, таких как макрофаги и фибробласты.

Этот процесс приводит к образованию полос рубцовой ткани или спаек, которые создают границу между тканями, которые обычно не соединяются друг с другом. Хотя эти спайки сами по себе безболезненны, они вызывают осложнения, связанные со спайками, которые могут вызывать боль и обструкцию, что в некоторых случаях может быть потенциально опасным для жизни.

Диагноз брюшных спаек обычно проводится с помощью лапароскопии. Эта процедура включает в себя использование камеры для визуализации органов в брюшной полости. Обычные тесты, такие как рентген, компьютерная томография и анализ крови, бесполезны для диагностики самой адгезии. Тем не менее, они являются отличным выбором для выявления осложнений, связанных со спайками, таких как непроходимость кишечника, которая ограничивает движение пищи, жидкости, стула и кишечных газов.

Лечение спаек брюшной полости

Лечение абдоминальной спайки во многом зависит от проблем, связанных со спайками, локализации спайки и степени ее образования. Существует два основных хирургических метода, используемых для лечения спаек брюшной полости: лапаротомия и лапароскопия. При лапароскопии делается небольшой разрез, с помощью камеры разрезаются и освобождаются спайки.

Этот метод известен как адгезиолиз и проводится под общим наркозом. Он показан пациентам с непроходимостью тонкой кишки и отсутствием признаков воспаления брюшины, гемодинамической нестабильности, ишемии или перфорации кишечника.

При лапаротомии делается больший разрез, чтобы непосредственно увидеть спайки и вылечить их. Этот метод также известен как открытый адгезиолиз и связан с потенциальными осложнениями, такими как острая почечная недостаточность, сепсис, инфаркт миокарда, дыхательная недостаточность и раневые инфекции. Более того, парадоксальная взаимосвязь между хирургическим лечением спаек и хирургическим вмешательством как наиболее частой причиной спаек делает лечение спаек особенно сложным.

Профилактика спаек брюшной полости

Предотвратить образование спаек в брюшной полости – непростая задача. Тем не менее, хирургические методы могут эффективно свести к минимуму возникновение абдоминальных спаек. Лапароскопическая хирургия хороша для этого, потому что разрезы меньше, чем при лапаротомии.

Если по каким-либо причинам лапароскопическая операция невозможна и требуется открытый спаечный процесс, между органами и областью разреза помещают воскоподобную пленку, которая помогает предотвратить образование новых спаек. Пленка усваивается организмом в течение недели и при этом увлажняет органы. Это предотвратит обезвоживание, являющееся серьезной причиной образования спаек.

Не было опубликовано ни одного исследования, подтверждающего, что питание или диета являются защитными или причинными факторами развития абдоминальных спаек. Тем не менее, другие шаги, которые могут быть предприняты во время операции для снижения заболеваемости, включают минимизацию времени операции и периодическое увлажнение области разреза физиологическим раствором, тампонами и салфетками.

Кроме того, использование перчаток без латекса и крахмала, а также щадящее обращение с органами и тканями показали многообещающие результаты с точки зрения снижения вероятности развития послеоперационных спаек брюшной полости.

Похожие записи:

Анемия Что такое амнезия? Мифы о коронавирусе Что нужно знать о вирусах

Причины, диагностика и лечение синдрома Аарскога-Скотта

Лечение синдрома Аарскога-Скотта, редкого наследственного генетического заболевания, поражающее скелет, половые органы, мышцы, рост и внешний вид в целом, проводится для улучшения качества жизни, поскольку специфического лечения нет.

Пальцы рук, ног и лицо являются основными частями, которые часто поражаются. Считается, что мужчины являются основными жертвами этого синдрома, и в некоторых случаях страдают женщины. Известно, что синдром Аарскога тормозит рост, что может быть не выявлено до трехлетнего возраста.

Причины синдрома Аарскога-Скотта

Причиной этого синдрома является мутация гена FGD1, иначе известного как ген фациогенитальной дисплазии 1. Этот ген расположен в структуре плеча (в положении Xp11.21) Х-хромосомы и, таким образом, считается Х-сцепленным наследственным заболеванием.

Режим генетической выставки

Обычно из 23 пар хромосом, которыми обладает человек, последняя пара является анасомальной, то есть эта хромосома определяет пол ребенка. Потомство мужского пола имеет одну Х-хромосому и одну Y-хромосому, а у женского пола две Х-хромосомы.

Это конкретное заболевание является рецессивным, сцепленным с Х-хромосомой. Следовательно, у мужчины, имеющего только одну Х-хромосому, если произойдет мутация, это, вероятно, приведет к развитию заболевания.

У женщин с двумя Х-хромосомами, если один аллель мутирует, это не оказывает каких-либо серьезных эффектов, поскольку аллель на другой Х-хромосоме компенсируется, и они становятся носителями синдрома. У таких людей никогда не проявляются какие-либо признаки болезни.

Режим генетической трансформации

Длинный желобок, симптом синдрома Аарскога-Скотта.

Случай 1: Наследование от матери-носителя и нормального отца

Рассмотрим генетический образец больной матери как X1 X, где «X1» — мутировавший аллель. В этом случае отец был бы нормальным с паттерном XY.

При передаче признаков следующему поколению ребенок может иметь любой из следующих паттернов: X1X, X1Y, XX или XY. Здесь вероятность наследования пораженного гена составляет 50%. Девочка с этим признаком будет действовать как носитель из-за наличия только одного пораженного Х-аллели, в то время как мальчик, приобретший этот признак, обязательно будет поражен синдромом. Таким образом, ребенок мужского пола от больной матери более подвержен этому синдрому, чем ребенок женского пола.

Случай 2: Наследование от больного отца и нормальной матери

Давайте теперь рассмотрим генетический образец больного отца как X1Y, где X1 — мутировавший ген. Здесь мать была бы нормальной с образцом ХХ.

При генетическом переносе, который происходит в этом случае, возможны варианты наследования X1X и XY. Это показывает, что мальчик от больного отца и нормальной матери не получит синдрома, а девочка из этой пары останется носителем.

Случай 3: Когда мать является носителем, а отец болен

В этом случае генетический образец матери может быть X1X, а отца X1Y. Возможным наследованием здесь будет X1X1, X1Y, X1X и XY. Из двух случаев рождения девочки один может быть сильно инфицирован, а другой остается носителем. Точно так же вероятность заболевания мальчика составляет 50%, а остальные 50% будут нормальными.

Вышеупомянутые случаи могут соответственно отличаться, когда у матери есть заболевание, что является очень редким случаем.

Диагностика синдрома Аарскога

Большинство признаков синдрома Аарскога видны с момента рождения. Лица с этим синдромом имеют типичные лицевые аномалии, что в большинстве случаев является диагностическим. Изменения обычно наблюдаются в нижней, средней и верхней частях лица. Например:

1. пик волос вдовы (рост волос на голове в центре лба)
2. чрезмерное расстояние между глазами, известное как глазной гипертелоризм
3. расширенная ширина лба
4. нисходящий наклон отверстия глаза
5. опущение век

Диагноз синдрома Аарскога у детей проводится путем изучения этих изменений лица, а также других особенностей половых органов и скелета. Врач может провести полное обследование тела ребенка. Семейный анамнез также играет жизненно важную роль в диагностике этого заболевания. Если у ребенка есть подозрение на Аарског, врач может порекомендовать провести генетический тест для выявления мутации в гене FGD1 ребенка.

Этот тест доступен только в исследовательских лабораториях. Рентген также помогает определить тяжесть заболевания.

В редких случаях семьи склонны замечать наследственные проявления синдрома Аарскога. В таких случаях для выявления заболевания проводят ультразвуковое исследование стоп, лица и кистей. Клинически это не используется широко, потому что синдром не имеет какой-либо медицинской тяжести.

Лечение синдрома Аарскога-Скотта (АСС)

Синдром Аарскога-Скотта (ASS), редкое генетическое нарушение развития, также известное как фациогенитальная аномалия, вызывается мутацией в Х-хромосоме. Чаще ассоциируется с мужчинами, чем с женщинами. Это редкое заболевание влияет на рост человека, а также на аномалии в области гениталий, черты лица, мышцы, кости и интеллектуальное развитие.

Тип и степень аномалии различаются у разных людей; например, у некоторых могут быть только неправильные черты лица и задержка роста, в то время как другие могут страдать от многочисленных аберрантных аспектов, в зависимости от степени мутации.

Возможные планы лечения синдрома Аарскога-Скотта

Лечение проводится для улучшения качества жизни, так как постоянного лекарства от этого синдрома пока нет. Обычно симптомы проявляются к тому времени, когда ребенку исполняется три года, поэтому лечение начинают на этой ранней стадии, чтобы пациенты могли достичь разумной степени нормальности по мере взросления. Каждый пациент с синдромом Аарскога нуждается в индивидуальном комплексном плане терапии для лечения.

Особые отклонения у пациента с их характерными симптомами требуют услуг специализированной группы медицинских работников для обеспечения согласованного лечения.

• Неровности лица и зубов исправляются ортодонтическим лечением.
• Хирургические процедуры проводятся для лечения аномалий, таких как расщелина губы или неба и половых дефектов.
• Лечение гормоном роста (GH) проводится для коррекции задержки роста у низкорослых людей.
• Вспомогательное лечение предоставляется лицам с умственной отсталостью, в том числе помощь в обучении
• Генетическое консультирование может потребоваться родителям.

Ортодонтическое лечение синдрома Аарскога-Скотта

Это медленный процесс, который включает в себя ношение брекетов для смещения плохо расположенных зубов в желаемое положение. Процедура лечения такая же, как и для любого другого ортодонтического пациента. Сначала специалист изготавливает брекеты по зубному шаблону, а затем прикрепляет брекеты к зубам.

Родители должны заботиться о гигиене полости рта своего ребенка, предотвращать кариес с помощью правильного питания и регулярно наблюдаться у ортодонта, что очень важно. После того, как зубы занимают правильное положение, они дополнительно стабилизируются фиксаторами, которые удерживают зубы в измененном положении.

Операции при синдроме Аарскога-Скотта

Половые расстройства, такие как паховая грыжа и неопущение яичка, лечатся хирургическим путем.

• Операция по пластике паховой грыжи: эта операция проводится, когда ребенку исполняется 12 месяцев. Внутреннее отверстие в паховом канале, расположенное вблизи брюшной или брюшной стенки, называется грыжевым отверстием. Через это отверстие могут опускаться различные структуры брюшной полости, образуя паховую грыжу. На животе делают небольшой разрез, через который удаляют грыжевой мешок и ушивают отверстие в паховом канале, накладывая швы.
• Хирургия крипторхизма: Состояние, при котором одно или оба яичка не опустились в правильное положение в мошонке, называется крипторхизмом (неопущение яичек). Операция при этом состоянии обычно проводится у детей в возрасте 5-15 месяцев. Небольшой разрез возле паха определяет местонахождение яичек, а второй разрез в мошонке делается для их замены в нужном месте. Оба разреза закрыты биоразлагаемыми швами.
• Операция при расщелине губы или неба: эта операция проводится в течение 12 месяцев после рождения ребенка. Здесь аномалия губы устраняется, а расщелина закрывается хирургическим путем. Дооперационные процедуры восстановления губ включают:
  • Улучшение положения верхнечелюстных альвеолярных дуг путем ортопедического лечения
  • Проведение пластики носа при наличии деформации носа
• Хирургия расщелины неба: Коррекция подслизистой расщелины неба проводится только при наличии у ребенка проблем во время кормления и речевой деятельности. Эта операция может быть выполнена на вторичном уровне, чтобы исправить деформацию кончика носа после завершения роста носа.

Лечение гормоном роста при синдроме Аарскога-Скотта

GH обычно используется для увеличения роста человека. Исследования показывают, что люди, у которых был ASS, при лечении GH показали увеличение своего роста без каких-либо побочных эффектов. Здесь выбранные дозы ГР вводятся в течение периода от шести месяцев до двух лет через определенные промежутки времени. Однако у некоторых пациентов не наблюдалось никакого увеличения роста даже после приема более высоких доз ГР.

Лечение дефектов глаз при синдроме Аарскога-Скотта

У некоторых людей с ASS есть дефекты глаз, которые обычно приводят к косоглазию и нистагму.

Лечение косоглазия: это состояние относится к неправильному положению глаз, что приводит к неправильному зрению. Лечение включает либо:

• повязка на нормальный глаз для достижения нормального зрения в ленивом глазу
• выполнение операции по изменению глазных мышц, чтобы они могли двигаться скоординировано

Лечение нистагма: Непроизвольное движение глаз вперед-назад называется нистагмом. Для лечения этого состояния используются очки и контактные линзы.

Вспомогательное лечение синдрома Аарскога-Скотта

У некоторых лиц с ASS снижены интеллектуальные способности. Поэтому для решения их трудностей в обучении предоставляются образовательные пособия. Аспекты, в которых у них возникают трудности, регулярно пересматриваются, чтобы улучшить их умственные способности. Также родителей ребенка с ASS консультируют о том, как проводить поддерживающее лечение в домашних условиях.

Похожие записи:

Анемия Что такое синдром Аагенеса? Что такое амнезия? Мифы о коронавирусе

Что такое синдром Аагенеса?

Синдром Аагенеса назван в честь Ойстейна Аагенеса, норвежского педиатра, впервые описавшего этот синдром в 1968 году. До 2014 года во всем мире диагноз был поставлен только 100 пациентам.

Синдром Аагенеса также известен как синдром холестаза лимфоэдемы. Врожденная лимфоидная гипоплазия обычно поражает лимфатические сосуды из-за внутрипеченочного холестаза. Холестаз является патофизиологическим состоянием и развивается при этом, так как связан с нарушением выхода желчи из печени и накоплением ее в пределах печени (внутрипеченочной).

Прогрессирование холестаза является одним из основных факторов, определяющих тяжесть синдрома Аагенеса. У пациентов, которые могут пережить длительный период холестаза на начальной стадии заболевания, может наблюдаться стабильное заболевание печени с лучшим прогнозом. Более 50% людей, страдающих синдромом Аагенеса, имеют нормальную продолжительность жизни.

Симптомы генерализованного синдрома Аагенеса включают:

• Боль в животе
• Стул светлого цвета, который может стать смолистым из-за кишечного кровотечения.
• Темная моча
• Увеличенная селезенка
• Желудочно-кишечные расстройства
• Усталость
• Аномальная пигментация кожи
• Боль в суставах и костях

Симптомы синдрома Аагенеса

Симптомы постепенно прогрессируют и могут быть разделены на две стадии жизни; ранней стадии и после подросткового возраста.

На раннем этапе жизни

• Обычно нормальный вес при рождении и аппетит, но наблюдается большое количество жирного, бледного цвета стула и темная моча.
• В течение 2-4 недель после рождения становятся заметными симптомы желтухи, которые включают пожелтение кожи и глаз, темную мочу, сильную слабость, спазмы в животе, тошноту и рвоту.
• У пораженных младенцев появляется зуд, который часто сохраняется как кожная проблема.
• Холестаз, вызванный мальабсорбцией жиров, вызывает неудовлетворительное развитие и задержку роста.
• Дефицит витаминов A, D, E и K (жирорастворимых витаминов) является распространенным явлением и при отсутствии лечения увеличивает риск развития рахита, анемии, склонности к кровотечениям и периферической невропатии.
• Кровотечение может привести к неонатальной смерти.
• С возрастом прогрессирующее состояние болезни приводит к лимфедеме нижних конечностей вследствие рецидивирующего холестаза. У детей в возрасте от 6 до 7 лет обычно начинает развиваться лимфедема.
• Лимфедема — это состояние, связанное с гипоплазией лимфатических сосудов, что приводит к хроническим отекам ног. Однако, в зависимости от тяжести синдрома Аагенеса, лимфедема может распространяться на руки и периорбитальные мягкие ткани вокруг глаз, грудной клетки и стенки кишечника.
• С возрастом симптомы, связанные с хроническим лимфатическим отеком, начинают проявляться постепенно, такие как боль в мышцах ног, тяжесть в ногах, трудности с движением, уплотнение и уплотнение тканей кожи в пораженной области.
• Кожный зуд начинается и часто сохраняется как проблема с 6-месячного возраста.
• Хотя люди, страдающие синдромом Аагенеса, имеют нормальное умственное и моторное развитие, могут наблюдаться нарушения способности к обучению из-за зуда или сонливости.
• У некоторых больных детей могут наблюдаться пропуски занятий в школе от шести месяцев до одного года в периоды холестаза.

В период полового созревания и во время беременности

• Холестаз часто вызывает увеличение печени.
• Холестаз вызывает гормональные изменения в период полового созревания.
• Повышенный риск инфекции во время холестатических периодов.
• Человек, страдающий от рецидивирующего холестаза, часто становится дистрессом.
• Приводит к повышению уровня липидов в крови (гиперлипидемия).
• У некоторых подростков с синдромом Аагенеса может развиться лимфедема до полового созревания.
• Люди с синдромом Аагенеса сталкиваются с рядом социальных последствий из-за лимфедемы и рецидивирующих бактериальных кожных инфекций, таких как рожистое воспаление, которое вызывает красные пятна на коже.
• Тяжелый лимфатический отек у взрослых может стать причиной инвалидности.
• Портальная гипертензия может вызвать кровотечение из варикозно расширенных вен пищевода из-за расширения вены в пищеводе, скопления жидкости в брюшной полости и повышенной активности селезенки.
• Рецидивирующий холестаз может вызвать цирроз печени у взрослых.
• Синдром Аагенеса у беременных повышает риск преждевременных родов и мертворождений вследствие холестаза.

Как диагностируется синдром Аагенеса?

Синдром Аагенеса — редкое заболевание и единственная идентифицированная наследственная лимфедема, которая замедляет или прекращает отток желчи, что приводит к холестазу. Однако лимфедема может развиться сама по себе из-за других основных заболеваний печени или заболеваний лимфатической системы.

Изображение предоставлено: PattyPhoto/Shutterstock.com

Синдром Аагенеса можно легко ошибочно принять за атрезию желчевыводящих путей, что приведет к ненужному хирургическому вмешательству. Поэтому для начала правильного клинического лечения синдрома Аагенеса необходима правильная диагностика.

Диагноз синдрома Аагенеса сложен, поскольку ранние признаки лимфатического отека трудно обнаружить, что еще больше задерживает начало медицинского вмешательства для лечения синдрома Аагенеса.

Если кто-то сначала страдает синдромом Аагенеса в семье, то его становится трудно диагностировать, пока не появится симптом лимфатического отека. Холестаз можно диагностировать в течение первого года жизни, но у некоторых пациентов с синдромом Аагенеса с возрастом постепенно развивается лимфедема.

Диагноз на основании клинической оценки

Желтуха, моча темного цвета, стул бледного цвета, утомляемость и зуд являются общими клиническими признаками как внутри-, так и внепеченочного холестаза, что затрудняет определение фактической причины.

Тщательная оценка анамнеза пациента и тщательный медицинский осмотр имеют основополагающее значение для диагностики синдрома Аагенеса.

Наличие синдрома Аагенеса в семейном анамнезе можно считать важной находкой в ​​клиническом исследовании этого заболевания. Клиническая диагностика лимфатического отека на начальной стадии представляет наибольшую сложность до появления симптомов, что еще больше задерживает подтверждение синдрома Аагенеса.

В зависимости от начала лимфедема может быть разделена на три категории, такие как врожденный, преждевременный или поздний. В случае врожденного лимфатического отека симптомы обычно появляются в возрасте 2 лет.

При ранней лимфедеме симптомы появляются в возрасте от 2 до 35 лет; однако в большинстве случаев он появляется в период полового созревания. Тарда — тип врожденного лимфатического отека, который обычно возникает после 35 лет. Частота дислипидемии и портальной гипертензии также являются частыми клиническими проявлениями синдрома Аагенеса.

Биомаркеры синдрома Аагенеса

Обнаружение желтухи обычно сопровождается идентификацией определенных биомаркеров, которые диагностируются с помощью анализов крови. В течение одного месяца после рождения у ребенка с синдромом Аагенеса повышается уровень билирубина в сыворотке крови, который может постепенно нормализоваться после 3–4 лет.

Наблюдается повышенный уровень желчных кислот, т. е. более 40 мкмоль/л в течение 6 мес от рождения, который постепенно снижается до определенной степени и достигает умеренно высокого уровня к 6-летнему возрасту.

Аспартаттрансаминаза (АЛТ) и аланинтрансаминаза (АСТ) представляют собой два фермента печени, уровни которых резко повышаются в крови в течение одного месяца после рождения; затем уровни падают до умеренного уровня в возрасте от 2 до 3 лет.

Верхний предел уровня гамма-глутамилтранспептидазы почти вдвое превышает норму. Применение фенобарбитала может дополнительно повышать уровень гамма-глутамилтранспептидазы, особенно у пациентов с синдромом Аагенеса.

Инструментальные исследования

Есть несколько важных исследований для оценки состояния печени:

УЗИ брюшной полости и магнитно-резонансная холангиопанкреатография (МРХПГ) — два метода, используемые для диагностики синдрома Аагенеса. Однако у некоторых пациентов результаты этих тестов могут быть неясными. В таких случаях сыворотку пациента анализируют на наличие антимитохондриальных антител (АМА) или берут биопсию печени,

Лимфосцинтиграфия используется для определения лимфатической анатомии. Наличие лимфедемы определяют следующими методами:

• Лимфосцинтиграфия
• Компьютерная томография
• Магнитно-резонансная томография
• Дуплексное УЗИ

Генетические выводы

Точная генетическая мутация, которая вызывает синдром Аагенеса, еще не выяснена. При синдроме Аагенеса показан аутосомно-рецессивный тип наследования, а длинное плечо хромосомы 15q в некоторых случаях приписывается генетической причине, но это не было доказано во всех случаях.

Похожие записи:

Причины, диагностика и лечение синдрома Аарскога-Скотта Диета при жировой болезни печени Анемия Мифы о коронавирусе

Что такое диссоциативная амнезия?

Диссоциативная амнезия — это психологическое расстройство, при котором у человека наблюдается выраженный дефицит способности вспоминать информацию, обычно после травматического или стрессового события. Считается, что на развитие расстройства влияет сочетание личностных черт, генетики, неблагоприятного детского опыта и сопутствующих психических заболеваний.

Что такое диссоциация?

Диссоциация связана с автобиографической системой памяти, личностной идентичностью и сознанием. Диссоциация — это психологическое состояние, которое часто возникает в ответ на сильный стресс или травматический опыт. Люди, переживающие периоды диссоциации, могут испытывать чувство разъединения между собой и своим окружением.

Что такое диссоциативная амнезия?

Термин амнезия, происходящий от греческого языка, используется для описания нарушения памяти, которое характеризуется неспособностью успешно вспоминать ранее изученную информацию и запоминать новую информацию. Чтобы поставить диагноз амнезии, выявленные нарушения не должны быть связаны с деменцией или другими психологическими расстройствами. Кроме того, должно наблюдаться ухудшение функционирования по сравнению с ранее достигнутым уровнем функционирования. В частности, диссоциативная амнезия — это термин, который в последние годы использовался для описания категории амнестических расстройств, не имеющих признаков значительного повреждения головного мозга в результате болезни или травмы. У людей с диссоциативной амнезией обычно проявляются следующие симптомы.

• Неспособность вспомнить важную личную информацию, которая обычно носит травмирующий или стрессовый характер.
• Проблемы с памятью, которые не связаны с другими психологическими расстройствами, включая диссоциативное расстройство личности и посттравматическое стрессовое расстройство, злоупотребление психоактивными веществами или другие медицинские состояния.
• Испытываемые симптомы оказывают значительное влияние на функциональные возможности человека.

В отличие от других расстройств амнезии, у людей с диссоциативным расстройством наблюдается антероградная амнезия, при которой они изо всех сил пытаются вспомнить информацию после травмы; однако способны усваивать новую информацию. Большинство людей с диссоциативной амнезией частично или полностью не осознают, что у них есть пробелы в памяти, пока они не осознают этот факт.

Что вызывает диссоциативную амнезию?

Существует несколько предложенных теорий относительно причин диссоциативной амнезии. Для многих пациентов определение основных причинных и поддерживающих механизмов является трудной задачей. Текущие теории сосредоточены на исполнительной дисфункции, стрессовых и психотравмирующих событиях, подавлении памяти и социально-когнитивных изменениях.

Диссоциативная амнезия и стресс

У людей может развиться нарушение эпизодической памяти, наблюдаемое при диссоциативной амнезии, из-за блокировки памяти, запускаемой и опосредованной гормоном стресса. Считается, что в основе этого лежит десинхронизация между лобной долей и височно-миндалевидными системами.

Считается, что последний играет роль в эмоциональной обработке, тогда как первый важен для автоноэтического сознания, которое представляет собой способность мысленно воспроизводить предыдущие события или помещать себя в будущие события или контрфактические ситуации.

Считается, что нарушение усугубляется неблагоприятными событиями в детстве или жизненными условиями и находится под влиянием ряда других факторов, таких как личностные, генетические и сопутствующие психиатрические заболевания.

Стресс, связанный с этими событиями, может привести к всплеску высвобождения гормонов стресса, которые связываются с нейронами в гиппокампе и миндалевидном теле, которые имеют большое количество глюкокортикоидных рецепторов и играют роль в кодировании и извлечении эпизодических воспоминаний. Это, в свою очередь, может привести к изменениям подключения в вышеупомянутых системах, что приведет к проблемам с памятью.

Коморбидные психологические расстройства

Было обнаружено, что, как и многие другие психологические расстройства, диссоциативная амнезия сочетается с рядом психических состояний, таких как обсессивно-компульсивное расстройство. В конкретном случае у пациента были симптомы диссоциации и приступы немоты, но он не мог вспомнить, почему. После интервью с наркотиками пациент смог вспомнить серию навязчивых мыслей, за которыми последовали компенсаторные психические принуждения, направленные на устранение этих мыслей. Утверждалось, что дистресс, вызванный этими мыслями, стал спусковым крючком последующего периода диссоциативной амнезии.

Кроме того, все больше исследований выявили связь между диссоциативной амнезией и расстройствами личности. В частности, было обнаружено, что испытываемые симптомы чаще всего связаны с расстройствами личности кластера B, поскольку люди с расстройством обычно имеют в анамнезе психологические или физические травмы. Кроме того, существует отдельная ветвь исследований, которая продемонстрировала потенциальную связь с расстройствами личности кластера С, в частности с избегающим и зависимым расстройствами личности.

Варианты лечения диссоциативной амнезии

Методы лечения диссоциативной амнезии направлены на восстановление памяти и обычно включают использование психотерапии для решения проблем, связанных со стрессовым или травмирующим событием, вызвавшим возникновение состояния.

Стратегии психологического вмешательства при диссоциативной амнезии

Диссоциативная амнезия — это психологическое расстройство, характеризующееся провалами в ретроспективной памяти, которые включают неспособность вспомнить личную информацию, которая может быть связана со стрессовым или травмирующим событием. Симптомы также могут сочетаться с рядом других расстройств, в том числе с обсессивно-компульсивным расстройством и расстройствами личности.

Диссоциативная амнезия — это тип диссоциативного расстройства, характеризующийся психическим разделением, которое человек может испытывать от определенного аспекта своего «я». Эта амнезия обычно возникает после травматического или стрессового жизненного события. Утверждалось, что диссоциация позволяет человеку справиться с событием. Люди с расстройством могут испытывать некоторые из следующих симптомов.

• Неспособность вспомнить жизненно важную информацию о себе, которая может быть стрессовой или травмирующей по своей природе.
• Испытываемые проблемы с памятью не связаны с другими психологическими расстройствами, такими как посттравматическое стрессовое расстройство, деменция или болезнь Альцгеймера.
• Симптомы значительно влияют на способность человека управлять своей повседневной жизнью.

Люди с диссоциативной амнезией могут забыть о конкретном событии, о том, кто они, или о своей личной истории. Кроме того, они могут знать или не знать, что у них есть проблемы с памятью; однако они могут проявлять симптомы спутанности сознания.

Как лечить диссоциативную амнезию?

Лечение диссоциативной амнезии направлено на облегчение симптомов, восстановление любых потерянных воспоминаний и решение любых проблем, связанных с событием, которое привело к развитию расстройства. Важно отметить, что не существует единого рекомендуемого варианта лечения, однако психотерапия может быть полезной.

Психотерапия

Психотерапия часто является первой линией лечения из-за небольшого количества сообщений о побочных эффектах по сравнению с медикаментозным лечением. Психотерапия использовалась для лечения пациентов с несколькими типами диссоциативных амнестических расстройств, включая диссоциативную амнезию с диссоциативной фугой.

Конкретный случай, пережитый пациентом мужского пола, характерен для диссоциативной фуги, подтипа диссоциативной амнезии, характеризующегося целенаправленным или сбитым с толку блужданием, связанным с амнезией. Чтобы решить проблемы с памятью после травматического события, этот пациент посещал сеансы психотерапии. Терапевты использовали внушающие техники и убеждение, а также установили чувство безопасности.

Использование поддерживающей психотерапии и эмпатической проверки изначально позволяло пациенту «чувствовать себя хорошо, ощущая себя совершенно новым человеком», что позволяло ему избегать мыслей о травмирующем событии. После нескольких сеансов в течение 12 недель он начал вспоминать некогда неотвратимые воспоминания. Многие утверждают, что успешная психотерапия должна включать мягкое внушение, намеки и повторное обучение.

Использование наркотических средств

Большинство вариантов лечения, используемых при диссоциативной амнезии, направлены на улучшение извлечения памяти; однако в некоторых случаях это невозможно. Если эти подходы неэффективны, интервью с лекарственными препаратами можно проводить с использованием таких наркотиков, как бензодиазепины. Использование наркотиков может способствовать дальнейшему воспроизведению воспоминаний и интеграции диссоциативных инцидентов.

Медицинские препараты обычно вводят с помощью внутривенной капельницы, чтобы помочь пациенту почувствовать себя расслабленным и сонливым. Затем пациентам задают ряд вопросов, которые варьируются от обычных вопросов до вопросов, конкретно связанных с пережитой потерей памяти.

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) часто используется для лечения ряда психологических состояний, включая диссоциативную амнезию. КПТ направлена на то, чтобы помочь справиться с негативным мышлением и поведением, связанным с травмирующим или стрессовым событием. Есть надежда, что это позволит человеку справиться с любыми проблемами, связанными с событием, вызвавшим диссоциативную амнезию.

Диалектическая поведенческая терапия

Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) направлена на то, чтобы научить пациентов справляться с эмоциями, которые могут быть связаны со стрессовым или травмирующим событием, вызвавшим диссоциативную амнезию. DBT также обучает индивидуальным методам осознанности, таким как медиация, которые можно использовать для управления их симптомами.

Десенсибилизация и переработка движениями глаз

Используемая для облегчения стресса, связанного со стрессовыми или травматическими воспоминаниями, десенсибилизация и переработка движениями глаз (EMDR) использует комбинацию методов когнитивно-поведенческой терапии и повторного изучения моделей мышления. Это достигается за счет использования упражнений, направленных на визуальную стимуляцию, чтобы получить доступ к неблагоприятным воспоминаниям и заменить потенциальные негативные убеждения позитивными.

Хотя единого наилучшего рекомендуемого варианта лечения не существует, обсуждаемые психологические методы с успехом использовались для помощи пациентам, страдающим диссоциативной амнезией.

Похожие записи:

Что такое амнезия? Легкие сохраняют долговременную память о COVID-инфекции Что такое синдром Аагенеса? Что такое стволовые клетки и почему они важны?

Что такое амнезия?

Амнезия — это форма потери памяти, которая обычно носит временный характер и затрагивает кратковременную память.

Причины амнезии

Общие причины и факторы риска амнезии и потери памяти включают сопутствующие психологические проблемы, травму или черепно-мозговую травму и так далее.

Сопутствующие психологические проблемы

Многие пациенты с потерей памяти имеют другие эмоциональные проблемы, такие как депрессия, стресс и тревога.

У этих пациентов потеря памяти связана с плохой концентрацией внимания и неспособностью замечать вещи, а не с фактическим ухудшением памяти.

Проблемы со сном также являются причиной плохой памяти у этих пациентов.

Травма, черепно-мозговая травма, эпилептический припадок или инсульт

Это может привести к внезапной потере памяти или амнезии.

При инсульте частично прекращается кровоснабжение части мозга. Это приводит к отмиранию тканей головного мозга.

Если пациент забывает все, что произошло до инцидента, это называется ретроградной амнезией, а если он или она забывает все, что произошло после инцидента, это называется антероградной амнезией.

Этот тип острой или внезапной амнезии возникает из-за недостатка кислорода в определенных частях мозга.

Другие причины амнезии

Другие причины амнезии включают:

• Проблемы с щитовидной железой – люди с пониженной активностью щитовидной железы подвержены риску потери памяти.
• Седативные средства и некоторые лекарства, используемые против болезни Паркинсона, могут со временем вызывать потерю памяти.
• Длительное повреждение головного мозга из-за злоупотребления алкоголем. Корсаковский психоз возникает в результате длительного злоупотребления алкоголем.
• Диетический или другой дефицит витамина B1 или тиамина может привести к амнезии.
• Транзиторная глобальная амнезия, вызванная проблемами с притоком крови к части мозга, которые вызывают внезапные эпизоды потери памяти, которые человек впоследствии не может вспомнить.
• Психогенная амнезия, при которой пациент блокирует часть своих воспоминаний о неприятном событии в прошлом. Из-за этого они не могут запомнить важную информацию.
• Инфантильная или детская амнезия — неспособность вспомнить события раннего детства. Это может быть связано с психологическим стрессом в тот период жизни.
• Опухоли головного мозга могут привести к амнезии
• Мозговые инфекции, такие как болезнь Лайма, сифилис или ВИЧ/СПИД, могут привести к потере памяти.
• После некоторых видов операций на головном мозге.
• После химиотерапии рака, облучения головного мозга или трансплантации костного мозга
• После электросудорожной терапии, особенно в течение длительного времени.
• Медленное снижение памяти при деменции, вызванной болезнью Альцгеймера.
• Потеря памяти может наблюдаться в плохо контролируемых случаях биполярного расстройства или шизофрении.
• Гормональные изменения ответственны за потерю памяти. Например, риск потери памяти повышается при более низком уровне эстрогена у женщин после менопаузы. Пожилые люди с высоким уровнем кортикостероидов подвержены риску ухудшения памяти.
• Общее физическое заболевание может повлиять на концентрацию и память.

Потеря памяти может варьироваться от легкой забывчивости до более тяжелой и необратимой деменции.

Легкая забывчивость с возрастом — это нормально. Однако некоторые тревожные симптомы должны насторожить пациента и его родственников относительно основных причин потери памяти.

Вопросы, которые задают лицам, страдающим амнезией

Некоторые из вопросов, которые больной задает себе или своей семье, прежде чем принять решение о консультации с врачом, включают:

• Нарушает ли нарушение памяти повседневную деятельность? Например, потеря памяти, влияющая на способность управлять автомобилем, соблюдение личной гигиены и так далее.
• Частота провалов в памяти. Забыть о встрече или событии время от времени — это нормально, но многократное забвение может привести к более серьезным провалам в памяти.
• Типы вещей, которые забываются. Например, забыть имя нового знакомого — это нормально, а давнего знакомства — нет.
• Если есть значительная путаница. Это может означать серьезные провалы в памяти, например, положить что-то в неподходящее место. Например, больной может положить свою обувь в холодильник.
• Если потеря памяти прогрессирует. Если потеря памяти беспокоит друзей или семью.
• Другие функции, такие как повторение одних и тех же фраз, вопросов или историй в одном и том же разговоре или забывание того, как выполнять рутинные задачи, такие как расчесывание волос, чистка зубов и т. д. Могут быть проблемы с принятием решений или обращением с деньгами, частые эпизоды потери в знакомых местах.

Специфические симптомы амнезии

Конкретные симптомы потери памяти и особенно амнезии включают:

• Потеря явной или недавней памяти. Типичный пациент с амнезией не может вспомнить недавнюю информацию, например, что он ел на обед или недавно услышанный номер телефона.
• Потеря имплицитной памяти. Имплицитная память относится к сохранению события или материальной информации, но неспособности вспомнить ее с помощью сознательных усилий. Во многих случаях пациент даже не знает, что у него есть эта информация.
• Нормальная или почти нормальная способность к обучению новым навыкам у пациентов с амнезией. У пациентов хорошие способности к обучению (например, построение круга с помощью компаса), что подразумевает хорошую имплицитную память. Тем не менее, они не помнят, чтобы когда-либо практиковали этот навык, что подразумевает плохую явную память.
• Антероградная амнезия — это означает, что пациент забывает все события, которые произошли после особенно травматического события. Это наблюдается при острой или внезапной амнезии, например, после травмы головы, инсульта или судорог. Многие пациенты не склонны забывать свое детство, события и навыки до аварии. Однако они плохо помнят повседневные события.
• Ретроградная амнезия — это неспособность вспомнить информацию, полученную до травматического события или заболевания. Как правило, очень плохо вспоминаются события, которые произошли в недалеком прошлом до повреждения головного мозга.
• При корсаковском психозе потеря памяти вызвана злоупотреблением алкоголем. Кратковременная память человека может казаться нормальной; однако, если пациенту дается набор слов, изображений или простая история для запоминания, он колеблется. Это называется «Конфабуляция», когда больные придумывают истории, чтобы заполнить пробелы в своей памяти. Есть и другие особенности, такие как потеря чувствительности в пальцах рук и ног. Этот тип амнезии может сохраняться даже после пяти лет воздержания от алкоголя.
• Детская амнезия — это означает неспособность вспомнить события из раннего детства.
• Преходящая глобальная амнезия проявляется в виде повторяющихся вопросов, путаницы в отношении своей личности и так далее. Длится 4-12 часов с полным выздоровлением.
• Потеря собственной идентичности называется амнезией фуги и возникает из-за тяжелой психологической травмы. Память обычно возвращается постепенно.

Диагностика амнезии

Амнезия, или потеря памяти, может быть преходящей или хронической (длительной). Он также может иметь внезапное начало или постепенное и прогрессирующее начало, как в случае деменции.

С возрастом у большинства людей наблюдается некоторый уровень ухудшения памяти. В некоторых случаях потеря памяти не вызывает серьезного беспокойства и может быть связана со стрессом, беспокойством, депрессией или бессонницей. Однако, когда потеря памяти мешает повседневной деятельности, требуется более тщательное обследование, так как это может свидетельствовать о ранней стадии деменции.

Как клинически оценивается амнезия?

Оценка и диагностика амнестических состояний обычно включают подробный анализ истории болезни и психического здоровья пациента. Многие пациенты с амнезией могут также страдать от других состояний, таких как стресс, тревога или депрессия. Также запрашивается подробный семейный анамнез деменции, включая болезнь Альцгеймера. Пациентов также оценивают на предмет спутанности сознания, проблем с принятием решений и ошибок суждений, чтобы оценить, присутствует ли амнезия с другими когнитивными нарушениями, указывающими на деменцию.

Во время клинической оценки обычно задают вопросы о частоте провалов в памяти, типах забытых вещей, повторении одних и тех же фраз или вопросов в одном и том же разговоре, а также о частоте забывания рутинных действий, таких как чистка зубов, купание и т. д. Эти анкеты могут быть адресовано пациентам, членам семьи или лицам, осуществляющим уход, если потеря памяти более серьезная.

Амнезия может проявляться в двух формах: антероградной и ретроградной. Антероградная амнезия, или потеря памяти о событиях, которые произошли до определенного переживания, или ретроградная амнезия, потеря памяти о событиях, которые произошли вскоре после определенного переживания, могут быть дифференцированы и обнаружены.

Запрашивается история провоцирующих факторов. Это включает в себя травму головы в недавнем прошлом, эмоционально травмирующее событие в недавнем прошлом, недавнюю потребность в операции под общей анестезией, злоупотребление запрещенными наркотиками или алкоголем в анамнезе.

Далее проводится подробное физическое обследование для выявления различных причин амнезии.

Например, при корсаковском психозе, возникающем вследствие длительного злоупотребления алкоголем, также наблюдается онемение и потеря чувствительности в пальцах рук и ног.

Существует также симптом конфабуляций при корсаковском психозе, когда пациент заполняет пробелы в своей памяти, выдумывая информацию.

Человек с памятью на семь секунд (документальный фильм об амнезии) | Реальные истории

Тесты на амнезию

В дополнение к клинической оценке нарушения памяти с помощью опросников врач может также провести дополнительные физиологические тесты для определения тяжести амнестического состояния.

Наиболее важный метод диагностики включает психометрические тесты или когнитивные тесты.

Существует множество инструментов, которые можно использовать для диагностики амнезии. Они включают ряд специальных опросников и/или вербальных, аудиовизуальных или визуальных тестов для определения степени потери памяти.

Наиболее часто используемым инструментом является мини-тест психического состояния (MMSE). Чаще всего используется для диагностики потери памяти. Еще одним тестом является тест на когнитивные нарушения из шести пунктов (6CIT) или тест Кингсхилла. Для потери памяти, связанной со старением, особенно в условиях стационара, обычно используется сокращенный тест на сознание (AMT).

В дополнение к клинической оценке амнезии для диагностики причины амнезии также могут использоваться метаболические тесты и визуализация. Анализы крови могут быть выполнены для проверки различных циркулирующих биохимических факторов, которые могут указывать на патологию. Например, тесты могут быть выполнены для проверки низкой функции щитовидной железы путем количественного определения относительных уровней гормонов щитовидной железы. Низкий уровень витамина B12 также может быть обнаружен с помощью анализов крови, что также может быть важным биомаркером амнезии.

Для диагностики причины потери памяти часто назначают рутинные анализы крови, оценивающие общий анализ крови, функции печени и почек.

КТ или МРТ головного мозга часто назначают в дополнение к другим тестам. Это делается для выявления структурных или функциональных нарушений, которые могут быть причиной амнезии, например, инсульта, внутримозгового кровоизлияния или черепно-мозговой травмы (ЧМТ), которые могли привести к амнезии.

Другие тесты на амнезию могут также включать церебральную ангиографию и сердечно-сосудистые тесты.

При церебральной ангиографии назначают инъекции специального красителя через вену на руке. Он перемещается в кровеносные сосуды головного мозга, и изображение записывается. Это указывает на кровоизлияние в мозг или инсульт, который мог привести к потере памяти.

Другие визуализирующие исследования включают магнитоэнцефалографию (МЭГ) и ПЭТ. ЭЭГ или электроэнцефалограмма часто используются для обнаружения аномальной электрической активности в головном мозге, которая может быть диагностической/указывающей на эпилепсию или другие нервные расстройства.

При подозрении на инфекцию головного мозга, в дополнение к любой другой патологии головного мозга, спинномозговая жидкость (ЦСЖ) может быть извлечена с помощью люмбальной пункции (маленькой иглой в позвоночник) для оценки уровней различных соединений, циркулирующих в головном мозге.

Лечение амнезии

Амнезия или потеря памяти связаны со стрессом, беспокойством и разочарованием и часто причиняют серьезный дискомфорт пациенту, а также его или ее семье и друзьям.

Виды лечения амнезии

Лечение амнезии и потери памяти включает:

• Когнитивная терапия с использованием логопеда или логопеда может помочь пациентам с легкой и умеренной потерей памяти.
• Во многих случаях легкая потеря памяти может сохраняться. Лечение основных заболеваний, ведущих к потере памяти.

Это включает в себя лечение низкой функции щитовидной железы, заболеваний печени и почек. Лечение инсульта, травмы головы, тромбов в мозгу и кровоизлияния в мозг может быть использовано для уменьшения потери памяти по этим причинам.

• Лечение сопутствующих психических заболеваний. Это включает в себя лечение депрессии, тревоги, биполярного расстройства и шизофрении.
• Лечение алкоголизма и профилактика злоупотребления алкоголем и наркотиками.

Домашний уход при амнезии

Для лечения амнезии необходим домашний уход. Основные принципы ухода на дому и предотвращения осложнений включают:

• Профилактика падений. Часто пожилые люди страдают потерей памяти. Эта популяция также склонна к падениям. Детектор падения является частью системы экстренного вызова, который носится на ремне и чувствителен к положению. Он может обнаруживать падения. Хорошее освещение и избегание беспорядка помогают предотвратить падения.
• Двери следует оставлять открытыми, и во многих домах есть приспособления для хранения опасных материалов под замком, чтобы человек не мог запереться в комнате. Комнаты могут быть помечены, чтобы пациенты не потерялись.
• Чтобы пациенты не заблудились, могут помочь аварийные сигналы, метки и передатчики. Пациент должен иметь при себе какое-либо удостоверение личности с указанием своего имени и адреса или контактного номера.
• Чтобы не обжечься горячей водой, необходимо установить отсечку горячей воды и термостаты. Во избежание несчастных случаев должны быть предохранительные краны или крышки кранов.
• Распространенная проблема на кухне — оставить включенной плиту. Отключение печи может использоваться для отключения газа или электричества по истечении определенного времени. Должна быть дымовая сигнализация.
• Чтобы напомнить пациентам о необходимости принимать лекарства, есть органайзеры для лекарств и напоминания о таблетках. Органайзеры имеют отсеки для обычных доз лекарства. Есть также электронные напоминания о таблетках, которые имеют сигнал тревоги, чтобы напомнить людям о необходимости принимать таблетки.
• Все важные номера, такие как семейный и экстренный, должны быть рядом с телефоном. Чтобы человек ориентировался во времени и месте, часы с большими числами и календари с крупным шрифтом могут помочь уменьшить тревогу и разочарование.

Профилактика амнезии

Профилактика амнезии:

• Потеря памяти может быть предотвращена путем здорового образа жизни и уменьшения факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и т. д. Это включает снижение уровня холестерина и высокого кровяного давления. Это также снижает риск инсульта и болезни Альцгеймера.
• Следует избегать чрезмерного употребления алкоголя, курения, употребления запрещенных наркотиков и т. д.
• Нет никаких доказательств того, что некоторые травы, такие как гингкобилоба, предотвращают потерю памяти.
• Регулярная физическая активность помогает поддерживать приток крови к мозгу и снижает факторы риска потери памяти.
• Здоровая и сбалансированная диета важна для снижения риска потери памяти. Зеленые листовые овощи снижают риск ухудшения памяти с возрастом.
• Хорошие социальные отношения и взаимодействие могут помочь снизить риск потери памяти.
• Мозговая деятельность должна быть сохранена. Это может быть регулярное чтение, письмо, изучение нового навыка или инструмента, разгадывание кроссвордов или головоломок и т. д. Это стимулирует клетки мозга и снижает риск потери памяти.

Похожие записи:

Что такое диссоциативная амнезия? Анемия Что нужно знать о вирусах Тремор рук. Отчего трясутся руки?

Анемия

Анемия возникает из-за недостатка гемоглобина в крови, который ниже нормального уровня, или из-за меньшего, чем обычно, уровня эритроцитов в крови.

Гемоглобин помогает переносить кислород в крови. Недостаток гемоглобина, таким образом, вызывает недостаток жизни, дающей кислород жизненно важным органам.

Причины анемии

Анемия – это заболевание крови, характеризующееся недостаточным уровнем гемоглобина в крови.

Гемоглобин необходим для транспортировки кислорода по телу. Кроме того, гемоглобин представляет собой белок, который позволяет красным кровяным тельцам (эритроцитам) переносить кислород из легких в ткани и другие органы тела, а также облегчает транспортировку углекислого газа в легкие из других частей тела, так что его можно выслан.

Механизмы анемии

Есть несколько типов анемии; в то время как некоторые вызывают только легкие проблемы со здоровьем, другие гораздо более серьезные. Какой бы тип анемии ни был у человека, это состояние вызвано одним из следующих факторов:

• Организм не вырабатывает адекватный уровень гемоглобина
• Гемоглобин вырабатывается, но не функционирует должным образом
• Организм не вырабатывает адекватные уровни эритроцитов
• Эритроциты слишком быстро разрушаются в организме

Железодефицитная анемия

Гемоглобин и эритроциты вырабатываются костным мозгом, которому для их производства требуется железо. Если железа недостаточно, костный мозг не может вырабатывать гемоглобин для эритроцитов.

Таким образом, наиболее распространенной причиной анемии является низкий уровень железа. Некоторые из причин, по которым уровень железа может быть снижен, включают потерю крови, диету с недостатком железа и беременность.

Потеря крови

Когда человек теряет кровь в результате операции, травмы или нарушения свертываемости крови, такого как гемофилия или кишечное кровотечение, вызванное язвой или раком, может развиться анемия. Использование препаратов, разжижающих кровь, таких как аспирин или гепарин, также может привести к анемии.

Аспирин и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) также могут вызывать язву желудка и хронические кишечные кровотечения. Для женщин менструация является еще одним фактором риска кровопотери.

Диета с недостатком железа

Чтобы организм вырабатывал адекватный уровень гемоглобина, диета должна быть богата железом. Некоторые хорошие источники диетического железа включают цельнозерновой хлеб, фасоль, тофу, тунец, яйца, креветки, индейку, коричневый рис и баранину.

Беременность

Нерожденный ребенок зависит от матери в отношении железа; следовательно, уровень железа, который организму необходимо увеличить во время беременности, чтобы удовлетворить эту потребность. В результате многие беременные женщины принимают витаминные добавки, содержащие железо, чтобы снизить риск развития анемии.

Анемия связанная с дефицитом витаминов

Помимо железа, организму также требуется витамин B12 и фолиевая кислота для производства эритроцитов и гемоглобина. Диета с низким содержанием этих питательных веществ может снизить способность организма вырабатывать здоровые эритроциты с достаточным количеством гемоглобина. В большинстве случаев у людей с дефицитом витамина B12 или фолиевой кислоты эритроциты большие, недоразвитые и не функционируют должным образом. Это также называют мегалобластной анемией.

Продукты, которые являются хорошим источником B12, включают мясо, рыбу и молочные продукты; поэтому диета, включающая эти пищевые продукты, обычно может обеспечить достаточный уровень B12. Люди с плохой общей диетой или те, кто придерживается веганской диеты, могут подвергаться риску анемии, вызванной дефицитом витамина B12.

Примерами продуктов, которые являются хорошими источниками фолиевой кислоты, являются брокколи, спаржа, нут и коричневый рис. Дефицит фолиевой кислоты может развиться, если эти продукты не едят регулярно.

Злокачественная анемия

Некоторые люди, которые потребляют достаточное количество B12, все еще не могут перерабатывать витамин из-за аутоиммунного состояния, называемого пернициозной анемией.

В этом состоянии иммунная система организма атакует клетки желудка, которые производят белок, называемый внутренним фактором. Внутренний фактор в сочетании с витамином B12 образует комплекс, который затем всасывается в кишечнике.

Отсутствие внутреннего фактора при пернициозной анемии препятствует всасыванию витамина В12. Пернициозная анемия является наиболее распространенной причиной дефицита витамина B12 в Соединенном Королевстве.

Желудочно-кишечные проблемы и анемия

Определенные заболевания желудка и кишечника, такие как болезнь Крона, или операции на желудочно-кишечном тракте, такие как гастрэктомия, могут повлиять на способность организма усваивать достаточное количество витамина B12. Анемия, вызванная болезнью Крона или другими хроническими состояниями, такими как заболевание почек или рак, называется анемией хронического заболевания.

Лекарства и анемия

Некоторые лекарства могут влиять на усвоение B12. Ингибиторы протонной помпы (ИПП), например, подавляют выработку кислоты в желудке. Без этой кислоты витамин B12 не может выделяться из пищи в желудке.

Другие причины фолиеводефицитной анемии

мальабсорбция

Определенные состояния здоровья могут повлиять на способность организма правильно усваивать фолиевую кислоту. Примером такого состояния является целиакия.

Чрезмерное мочеиспускание

Чрезмерное мочеиспускание может привести к выводу слишком большого количества фолиевой кислоты из организма. Примеры проблем, которые могут привести к чрезмерному мочеиспусканию, включают острое повреждение печени и застойную сердечную недостаточность.

Медикамент

Некоторые лекарства снижают уровень фолиевой кислоты или влияют на способность организма усваивать ее. Например, этот эффект могут вызывать некоторые виды противосудорожных препаратов, используемых для лечения эпилепсии.

Потребность в избытке фолиевой кислоты

В некоторых случаях организму требуется больше фолиевой кислоты, чем обычно, что может привести к фолиево-дефицитной анемии, если эта избыточная потребность не будет удовлетворена. Примеры таких состояний включают беременность, определенные заболевания крови, рак, а также заболевания, вызывающие воспаление.

Апластическая анемия

Апластическая анемия — это состояние, при котором уменьшается количество эритроцитов, поскольку костный мозг поврежден и, таким образом, не способен производить достаточное количество новых эритроцитов. Этот тип анемии может быть вызван вирусной инфекцией, использованием определенных лекарств, таких как противораковые препараты или антибиотики, и воздействием определенных токсичных веществ. Лейкемия и аутоиммунные заболевания также влияют на способность костного мозга вырабатывать эритроциты.

Гемолитическая анемия

Гемолитическая анемия — это состояние, при котором эритроциты сохраняются не так долго, как обычно, то есть около 120 дней. Костный мозг не производит достаточно эритроцитов с достаточно высокой скоростью, чтобы заменить разрушаемые.

Факторы, которые могут привести к разрушению эритроцитов, включают аутоиммунные заболевания, генетические состояния, такие как серповидноклеточная анемия и талассемия, дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы (G6PD), тромбы, инфекции и воздействие определенных лекарств, химических веществ или токсинов.

Симптомы анемии

Анемия из-за недостатка гемоглобина или эритроцитов в крови может быть острой (с быстрым началом) или хроническим (с медленным началом) состоянием.

При резкой кровопотере после травмы или обширной операции может наблюдаться острая анемия.

В хронических случаях обычно может быть железодефицитная анемия, которая обычно не имеет признаков или симптомов.

Кого поражает анемия?

У любого человека может развиться анемия. Чаще всего от него страдают женщины детородного возраста, беременные женщины, мужчины и женщины старше 75 лет, растущие дети и подростки, а также новорожденные. (1-5)

Общие симптомы железодефицитной анемии

Наиболее распространенные признаки или симптомы железодефицитной анемии включают (1, 3, 4):

• Слабость, головокружение или усталость
• Недостаток энергии
• Одышка
• Сердцебиение и учащенное сердцебиение
• Головная боль
• Звон в ушах — восприятие шума в одном или обоих ушах, который может быть похож на звон.
• Изменение вкусовых ощущений и болезненность языка
• Пика – желание есть непищевые материалы, такие как грязь, мел, бумага, глина или лед.
• Выпадение волос
• Сухость ногтей и кожи и зуд
• Трудности при глотании
• Потеря аппетита
• Изменение внешнего вида, включая бледный цвет лица, бледность губ и ногтевого ложа, гладкий и красный язык, болезненные язвы, называемые хейлозом, в углах рта, сухие, ложкообразные ногти и т. д.
• У детей грудного и дошкольного возраста с железодефицитной анемией возможны задержки развития и нарушения поведения. Это может включать снижение двигательной активности и проблемы с социальным взаимодействием со сверстниками, а также снижение концентрации и внимания к задачам.
• Восприимчивость к инфекциям

Общие симптомы анемии из-за дефицита витамина B12 или фолиевой кислоты

У пациентов с анемией из-за дефицита витамина B 12 или фолиевой кислоты могут быть общие симптомы анемии наряду с несколькими другими контрольными признаками. К ним относятся (2):

• Желтоватый оттенок кожи
• Болезненный, красный и гладкий язык, называемый глосситом
• Язвы во рту
• Измененное или сниженное чувство осязания
• Снижение способности чувствовать боль
• Нарушенное зрение
• Раздражительность
• Депрессия
• Психоз или расстройство поведения и мыслей
• Деменция или снижение умственных способностей, таких как память, суждения и понимание
• Мышечная слабость

Симптомы анемии из-за чрезмерного разрушения эритроцитов

Если анемия вызвана чрезмерным разрушением эритроцитов, как при гемолитических анемиях, симптомы могут включать как общие черты, так и некоторые другие симптомы. К ним относятся (4, 5) –

• Желтуха, вызывающая пожелтение белков глаз и темную мочу цвета чая.

Желтуха возникает из-за того, что быстрое разрушение аномальных эритроцитов приводит к накоплению жидкости, обычно присутствующей в организме, называемой билирубином.

Накопление билирубина часто приводит к образованию мелких кристаллов или желчных камней в желчном пузыре. Это может привести к боли в животе и тошноте.

• Увеличенная селезенка

Селезенка представляет собой орган размером с кулак, расположенный в брюшной полости (верхний левый угол). Он помогает фильтровать вредные бактерии и вирусы из крови.

Мертвые эритроциты имеют тенденцию накапливаться в селезенке, вызывая ее увеличение в размерах.

• Серповидноклеточный кризис

Это эпизоды чрезмерной боли. Он возникает, когда аномальные клетки крови блокируют мелкие кровеносные сосуды, снабжающие ткани организма. Это приводит к повреждению клеток в пораженной ткани, что приводит к отеку, который еще больше раздражает нервы, вызывая боль.

У маленьких детей могут развиться болезненные отеки рук или ног. Общие области боли включают ребра, позвоночник, таз, грудину, живот и длинные кости ног и рук. Это может быть пульсирующая, острая и стреляющая или пульсирующая боль.

Симптомы могут быть тяжелыми, а эпизоды могут длиться от нескольких минут до нескольких недель со средней продолжительностью около 5-7 дней. Кризис серповидно-клеточной анемии вызывается изменением температуры, обезвоживанием или внезапным стрессом, например, инфекциями и т. д.

• Дети с серповидноклеточной анемией более уязвимы к таким инфекциям, как пневмония, инфекции легких, остеомиелит, инфекции костей, менингит или инфекции головного мозга.
• Язвы на ногах также могут наблюдаться у больных серповидноклеточной анемией. Язвы обычно развиваются близко к лодыжке. Язвы на ногах часто развиваются после кожной инфекции или травмы.
• Задержка роста или задержка роста у детей с гемолитической анемией.

Диагностика анемии

Анемию чаще всего можно диагностировать только по клиническим признакам. Простого анализа крови обычно достаточно, чтобы подтвердить диагноз состояния.

Однако для установления основной причины анемии необходимо диагностическое обследование.

История и физическое обследование

Диагностика начинается с подробного сбора анамнеза и физического осмотра.

Врач спрашивает о диетических привычках, чтобы определить недостаток железа и витамина B12 или фолиевой кислоты в рационе.

Они спросят о лекарствах, которые принимает пациент. Аспирин, например, приводит к язве желудка, которая может регулярно кровоточить, вызывая анемию.

Врач может спросить о менструальном цикле и обильных кровотечениях в анамнезе. Любое другое заболевание или семейный анамнез анемии также запрашиваются.

Подробное физикальное обследование включает осмотр брюшной полости на предмет увеличения селезенки или печени. Выявляются признаки желтухи, заболевания почек или рака.

Тяжелая анемия может привести к сердечной недостаточности. Это происходит, когда сердце не может эффективно перекачивать кровь по телу.

Ректальное исследование, при котором палец в смазанной перчатке осторожно вводится в прямую кишку, может помочь обнаружить скрытый очаг ректального кровотечения, вызывающего анемию.

Женщинам с обильными менструациями и обильными менструальными кровотечениями может потребоваться гинекологический осмотр для исключения причины кровотечения.

Беременность может привести к анемии и должна быть исключена как причина анемии.

Лабораторные исследования для диагностики анемии

Диагностика анемии включает следующие лабораторные анализы и исследования:

• Обычный анализ крови. Образец крови, взятый из вены на руке, оценивается для анализа крови. Анемию выявляют, если уровень гемоглобина ниже нормы.

Эритроцитов может быть меньше, чем обычно. Под микроскопом эритроциты могут казаться меньше и бледнее, чем обычно, в случае железодефицитной анемии.

Малый размер называется микроцитарной анемией. При дефиците витамина B12 и фолиевой кислоты эритроциты могут казаться бледными, но крупнее их обычного размера. Это называется макроцитарной анемией.

• Запасы ферритина. Ферритин — это белок, который запасает железо. Если уровень ферритина в крови низкий, это указывает на низкие запасы железа в организме и помогает выявить железодефицитную анемию.
• Анализы крови включают средний объем клеток (MCV) и ширину распределения эритроцитов (RDW).
• Количество ретикулоцитов является мерой молодых эритроцитов. Это показывает, находится ли производство эритроцитов на нормальном уровне.
• Уровни витамина B12 и фолиевой кислоты в крови — они помогают определить, вызвана ли анемия дефицитом этих витаминов.
• Анализ костного мозга для выявления слишком большого количества незрелых эритроцитов, как это наблюдается при апластической анемии или раке крови. Недостаток железа в костном мозге также указывает на железодефицитную анемию.

Костный мозг получают путем введения полой иглы в грудную или бедренную кость и взятия небольшого количества костного мозга. Затем образец помещают на предметное стекло и окрашивают специальными красителями. Это исследуют под микроскопом.

• Железосвязывающая способность. Более низкая способность связывания железа указывает на железодефицитную анемию.
• У женщин африканского, средиземноморского или юго-восточного азиатского происхождения легкая анемия, не отвечающая на терапию препаратами железа, может быть связана с малой талассемией или серповидно-клеточным признаком.

Их можно обнаружить с помощью генетических тестов и электрофореза крови. Электрофорез гемоглобина выявляет различные аномальные гемоглобины в крови. Он используется для диагностики серповидноклеточной анемии, талассемии и других наследственных форм анемии.

• Полное обследование, включая оценку скрытых очагов кровотечения в брюшной полости или кишечнике. Оцениваются функции печени и почек, чтобы проверить, вызвана ли анемия хроническим заболеванием печени или почек.

Лечение анемии

Лечение анемии включает в себя лечение состояния низкого гемоглобина и эритроцитов в крови, а также выявление и лечение болезненного процесса, который привел к анемии.

До тех пор, пока не будет проведена оценка и лечение основной причины анемии, которой может быть постоянная кровопотеря, гемолитическая анемия, дефицит железа или состояния повышенной потребности, такие как беременность, лечение остается неполным.

Виды лечения анемии

Лечение анемии может зависеть от того, какой тип анемии у пациента. (1-6)–

Лечение железодефицитной анемии

Обычно это включает в себя прием добавок железа для восполнения недостатка железа в рационе или избыточной потери железа.

Наиболее часто назначаемой добавкой является сульфат железа. Его принимают в виде таблеток два или три раза в день.

Пероральные препараты железа имеют множество побочных эффектов, включая тошноту, рвоту, боль в животе , изжогу, запор, диарею, черный стул и почернение зубов, десен и языка.

Прием сульфата железа вместе с пищей или вскоре после еды помогает уменьшить побочные эффекты.

Другой альтернативой является глюконат железа.

Железо можно восполнить, приняв пищу, богатую железом. Сюда входят темно-зеленые листовые овощи, обогащенный железом хлеб и крупы, бобы, мясо, орехи, абрикосы, чернослив, изюм, финики и т. д.

Чай, кофе, кальций, содержащиеся в молочных продуктах, таких как молоко, антациды и т. д., снижают всасывание железа из кишечника, и их следует избегать.

Добавки с витамином С помогают лучше усваивать железо. Пациент проверяется через две-четыре недели, чтобы увидеть, есть ли ответ.

Лечение анемии, вызванной дефицитом витамина В12

Это лечится инъекциями витамина B12. Витамин находится в форме вещества, известного как гидроксокобаламин. Инъекции делают через день в течение двух недель.

При недостатке витамина в пище могут быть назначены таблетки. Витамин В12 содержится в мясе, молоке, яйцах, лососе и т. д.

Вегетарианцам или веганам могут потребоваться добавки в виде таблеток, обогащенных злаков или соевых продуктов.

Анемия из-за дефицита фолиевой кислоты

При фолиево-дефицитной анемии назначают ежедневные таблетки фолиевой кислоты.

Таблетки фолиевой кислоты обычно назначают вместе с добавками витамина B12. Это связано с тем, что лечение фолиевой кислотой иногда может улучшить симптомы, маскирующие основной дефицит витамина B12.

Если дефицит витамина B12 не выявить и не лечить на этом этапе, это может привести к серьезному повреждению головного мозга, нервов и спинного мозга из-за дефицита витамина B12.

Фолиевая кислота содержится в брокколи, зеленой капусте, зародышах пшеницы, бобовых, орехах, зеленых листовых овощах и т. д.

Лечение тяжелой анемии

Когда анемия более тяжелая, часто необходимо переливание крови.

Лечение серповидноклеточной анемии

Пациенты с серповидноклеточной анемией нуждаются в здоровом питании, добавках фолиевой кислоты, витамина D и цинка и избегании триггеров кризисов.

Сюда входят курение, употребление алкоголя, перенапряжение, обезвоживание, переохлаждение и жара, тесная одежда и т. д.

Серповидноклеточная анемия неизлечима, но можно уменьшить частоту и тяжесть кризов и их осложнений. Им необходимы полные прививки от гриппа, пневмококкового менингита, гепатита В и других заболеваний для предотвращения инфекций.

Анемия из-за инфекции

Анемия, вызванная инфекцией, обычно проходит после лечения инфекции. Это особенно верно для новорожденных с тяжелыми инфекциями, называемыми сепсисом.

Лечение увеличенной селезенки

При некоторых формах гемолитической анемии может наблюдаться увеличение селезенки.

Селезенка может быть удалена хирургическим путем, чтобы предотвратить удаление эритроцитов из кровотока или их слишком быстрое разрушение.

Анемия при беременности

При концентрации гемоглобина менее 9,0 г/дл диагностируют анемию беременных.
Анемия лечится пероральной дозой от 60 до 120 мг железа в день. Пациент оценивается после четырех недель терапии.

Лечение анемии и костного мозга

Некоторые лекарства назначаются для стимуляции костного мозга для производства большего количества эритроцитов. Это полезно при апластической анемии и лейкемии.

Также может быть использована трансплантация костного мозга. В этой процедуре клетки костного мозга берутся у соответствующего донора (обычно с генетическим совпадением, например, родным братом или сестрой).

Затем его вводят в вену. Затем он проходит через кровоток в костный мозг и производит новые клетки крови.

Профилактика анемии

Профилактика анемии:

• У младенцев и детей дошкольного возраста анемию можно предотвратить путем поощрения исключительно грудного вскармливания младенцев (без дополнительных жидкостей, воды, смеси или пищи) в течение четырех-шести месяцев после рождения.

Во время отлучения от груди на твердую пищу следует вводить в прикорм дополнительный источник железа (примерно 1 мг железа на кг в день). Если ребенок не находится на грудном вскармливании, в качестве заменителя грудного молока рекомендуется использовать только смесь, обогащенную железом.

Младенцам, вскармливаемым грудью, у которых диета с дефицитом железа, рекомендуется 1 мг капель железа на кг в день, если они не дополняются другими продуктами.

Поскольку молоко препятствует всасыванию железа из кишечника, следует рекомендовать детям в возрасте от одного до пяти лет потреблять не более 700 мл коровьего, козьего и соевого молока в день.

Продукты, богатые витамином С (например, фрукты, овощи и соки), рекомендуются после шести месяцев для увеличения усвоения железа.

• Для девочек-подростков и женщин профилактика дефицита железа включает здоровую диету, богатую железом. Все девочки-подростки и небеременные женщины должны проходить скрининг на анемию каждые 5–10 лет до наступления менопаузы.
• Во время беременности пероральные низкие дозы (30 мг в день) добавок железа могут быть начаты во время первого дородового визита для предотвращения анемии. Беременным женщинам рекомендуется есть продукты, богатые железом, и продукты, улучшающие усвоение железа.

Похожие записи:

Как питаться, чтобы победить железодефицитную анемию? Что такое амнезия? Действительно ли пищевые добавки полезны для иммунной системы? Что нужно знать о вирусах

Что такое талассотерапия?

Талассотерапия- лечение морем

Как приятно и освежающе ощущение умиротворения и освежения, которое дарит море, правда? Мы использовали силу моря и океана различными способами для лечения не только сегодня, но и на протяжении тысячелетий.

Теперь центры SPA & Wellness по всему миру предлагают процедуры талассотерапии, вдохновленные целебной природой моря. Get second Dominica citizenship today. Если вы еще не сделали талассотерапию частью своей оздоровительной процедуры, читайте дальше, чтобы узнать, что это такое и каковы ее преимущества.

Что является источником талассотерапии?

Истоки талассотерапии, происходящей от греческого слова «таласса», означающего «море», восходят к Древнему Египту, грекам и римлянам. Эта практика, получившая широкое распространение, особенно в Европе, применялась для лечения различных заболеваний еще в 16 веке. «Использование морской воды при заболеваниях гипофиза», написанное англичанином Ричардом Расселом в 1760 году, является первым исследованием, показывающим влияние морской воды на здоровье человека. Итак, как применяется талассотерапия?

Как это применяется?

Талассотерапия относится к различным процедурам с использованием соленой воды и морских водорослей, предназначенных для очищения, успокоения, омоложения, циркуляции и заживления кожи и тела. Эта терапия обычно включает альготерапевтические процедуры, состоящие из богатого минералами душа, бассейнов с морской водой, гидротерапии, ванн с морскими водорослями или грязевых ванн.

Талассотерапия ванна

Талассотерапевтическая ванна проводится путем длительного пребывания в ванне, наполненной теплым лечебным раствором. Кроме того, более эффективное ощущение может быть достигнуто в сочетании с ароматерапевтическими маслами. Терапевты делают выбор в соответствии со своими знаниями и опытом, а затем оставляют нас наедине с ванной. Расслабляющий массаж после талассотерапевтической ванны может стать хорошим дополнительным уходом в плане расслабления мышц, напряженных различными факторами.

Бассейн с морской водой

Морская вода, которая также используется в рамках гидротерапевтических процедур, предлагает больше, чем традиционная ванна, поскольку она обеспечивает организм богатыми минералами компонентами. Вода в бассейне с морской водой поддерживается при постоянной температуре 37°C и включает гидромассажные процедуры с использованием струй воды под высоким давлением выше или ниже ватерлинии бассейна. Таким образом, купание в этом бассейне обеспечивает приятный уход за нашей кожей и волосами, так как соль смягчает жесткую воду. Отдыхая в морской воде, с одной стороны, с другой стороны, наш организм испытывает на себе воздействие своеобразного водного массажа.

Лечебный душ

Предоставляется морская вода или вода, обогащенная морскими минералами, иногда в сопровождении лечебного душа. Они выполняются в термальном комплексе, где для воссоздания погоды используются различные давления и температуры, такие как «морской туман» или «тропический дождь». Горизонтально расположенные души также предназначены для того, чтобы мы могли получать различные услуги, такие как пилинг, маска и скраб, не вставая с постели.

Талассотерапевтическое обертывание

Альготерапия — это использование продуктов океана для ухода или лечения. Это обертывания водорослями, грязевые маски для лица и водорослевые ванны. Аппликация в этом методе осуществляется путем обертывания ее настоящими водорослями или морской грязью. Терапевты оборачивают лиц, осуществляющих уход, от пальцев ног до области груди и накрывают термоодеялом. После ожидания в течение определенного времени он направлен на комплексное расслабление путем массажа тела для улучшения кровообращения.

Каковы эффекты талассотерапии?

Главное, что лежит в основе положительного воздействия талассотерапии на наше здоровье, связано с элементами морской воды, которые имеют сходные свойства с клетками человека. Состоящая из натрия, магния и минеральных солей, морская вода содержит питательные вещества, которые помогают организму нормально функционировать. Процедуры талассотерапии с использованием морских элементов, таких как грязь и морские водоросли, содержат антиоксиданты и насыщают наш организм витаминами и минералами, необходимыми для нашей иммунной системы. Это также помогает предотвратить и уменьшить патологические заболевания, такие как остеопороз, проблемы с мышцами или кровообращением, вызванные варикозным расширением вен. Море и все его чистые красоты заставляют нас чувствовать себя лучше, и поэтому талассотерапия также способствует снижению стресса и беспокойства и повышению секреции серотонина.

Другие преимущества этой терапии для нашего психического, физического и психического здоровья можно резюмировать следующим образом:

• Помогает организму избавиться от токсинов,
• Обеспечивает поддержку для похудения и подтяжки,
• Уравновешивает гормоны
• Обеспечивает яркую и живую кожу,
• Поддерживает эндокринную и лимфатическую системы,
• Способствует замедлению процесса старения.

В некоторых случаях перед талассотерапией рекомендуется проконсультироваться со специалистом, особенно если у вас есть хронические заболевания. Кроме того, эти методы лечения не применяются к беременным.

Похожие записи:

Что такое амнезия? Анемия Что такое стволовые клетки и почему они важны? Как сделать розовые губы естественными в домашних условиях

Скрытые источники натрия в лекарствах и добавках

Когда мы пытаемся сократить потребление натрия, мы должны знать, что натрий также содержится в лекарствах и добавках, а также во многих продуктах питания. Все эти источники натрия могут способствовать избытку соли. Итак, каких из них следует остерегаться?

Элемент натрия легко и легко связывается со многими другими элементами, такими как натрий с хлоридом или с другими отрицательно заряженными группами, такими как цитрат или лактат. Помните, что хлорид натрия — это химическое название поваренной соли, которую добавляют во многие продукты, включая соленые соусы, бульоны, супы, сыры и хлеб.

Соль была важна для нашей цивилизации из-за ее использования в качестве усилителя вкуса и в качестве консерванта (подумайте о квашеной капусте, соленых каперсах и соленом мясе, и вы поймете). Однако в настоящее время соль широко распространена во многих упакованных пищевых продуктах, и большинство взрослых легко превышают рекомендации по потреблению менее 2000 миллиграммов в день.

Именно натриевая часть является виновником хлорида натрия. Это создает дополнительную нагрузку на кровоток и объем из-за задержки жидкости, что повышает кровяное давление, подвергая вас риску сердечных заболеваний, инсульта и проблем с почками.

Источники натрия в лекарствах и добавках

На большинстве упаковок с лекарствами вы найдете предупреждение о подсчете натрия, если вы находитесь на диете с низким содержанием натрия, хотя вам придется прочитать мелкий шрифт, чтобы найти его. Например, на упаковке Eno написано: «Одна доза (5 г) Eno Regular содержит 37,0 ммоль (852 мг) натрия, что следует учитывать тем, кто придерживается диеты с ограничением натрия». Это около 42% рекомендуемой суточной нормы!

1. Натрий в шипучих таблетках

Все, что шипит, является контрольным признаком натрия. Шипучие таблетки разлагаются при контакте с водой или другой жидкостью, выделяя при этом углекислый газ. Это разрушение приводит к тому, что таблетка растворяется в растворе, а также часто сопровождается вспениванием или шипением.

Антациды

Некоторые антациды, такие как Алка-Зельтцер, обеспечивают быстрое, но временное облегчение боли, связанной с головной болью, изжогой и болью в горле. Их активными ингредиентами являются лимонная кислота, аспирин (обезболивающая часть) и бикарбонат натрия.

Но один пакетик порошка или таблетка (весом 5 г) содержит около 850 мг (37 ммоль) натрия, что необходимо учитывать, как часть общего потребления натрия в течение дня.

Облегчение изжоги

Средства от расстройства желудка, содержат бикарбонат натрия, карбонат натрия, лимонную кислоту. А также 37 ммоль (843 мг) натрия на 5 г дозы.

Растворимые обезболивающие

Шипучие обезболивающие приятны на вкус, полностью растворимы и быстро действуют. К сожалению, они также богаты натрием, содержащим до 0,5 грамма или 500 мг натрия на таблетку. Вы можете подумать о переходе на не шипучие обезболивающие, особенно если вам посоветовали уменьшить потребление соли.

Каждая таблетка Aspro Clear содержит 300 мг аспирина (ацетилсалициловой кислоты). А также другие ингредиенты (называемые вспомогательными веществами) лимонная кислота, диоктилсульфосукцинат натрия, лимонный ароматизатор, яблочная кислота, маннит, поливинилпирролидон, сахарин натрия, гидрокарбонат натрия и карбонат натрия. Только из сахарина содержится 150 мг натрия.

В случае Panadol Soluble активным ингредиентом является 500 мг панадола (парацетамол), но есть также сахароза, сахарин натрия и аспартам. В целом, вы также получаете 425 мг (18,5 ммоль) натрия из одной таблетки.

Подщелачиватели мочи

Ощелачивающие средства для мочи, такие как Урал, Цитравесценс, Цистит Релиф или Уракол, повышают рН мочи. Это делает мочу менее кислой, что обеспечивает эффективное облегчение боли при цистите. Это смеси бикарбоната, лимонной кислоты и винной кислоты. Гидрокарбонат натрия и лимонная кислота реагируют в воде с образованием цитрата натрия.

Каждый пакетик Урала (4 г) содержит бикарбонат натрия, винную кислоту, лимонную кислоту безводную, цитрат натрия безводный, а также сахарин натрия и ароматизатор лимонное масло. Урал также содержит 644 мг (28 ммоль) натрия в пакетике (вы можете перейти на Уральскую клюкву в качестве альтернативы без натрия).

Цитравесент содержит аналогичную композицию, содержащую бикарбонат натрия, лимонную кислоту, винную кислоту, карбонат натрия с лактозой и сахарозой в качестве ароматизаторов. Каждый пакетик содержит 396 мг (17 ммоль) натрия.

Шипучие витамины

Любые шипучие витамины, которые растворяются до того, как вы их принимаете, обычно содержат бикарбонат натрия, который помогает им растворяться. Это облегчает их проглатывание (и способствует потреблению воды), но, к сожалению, добавляет натрия.

Шипучие витамины, , содержат от 271 до 287 мг (от 12 до 13 ммоль) натрия на таблетку в зависимости от вкуса

Лекарства от похмелья

Газированные напитки от похмелья, содержат такие ингредиенты, как гуарана, сибирский женьшень, витамины группы В, витамин С, а также сахарин. Максимальная рекомендуемая доза в две таблетки в день также дает вам 575 мг (25 ммоль) натрия, поэтому будьте осторожны, когда вы принимаете их после большой ночи.

2. Источники натрия из добавок

бикарбонат натрия

Бикарбонат соды или пищевая сода (то же самое) содержит бикарбонат натрия (500) и кислый пирофосфат натрия (450) в качестве аэрирующих агентов. Соединение-носитель представляет собой просто рисовую муку. Поэтому каждый раз, когда вы жуете что-то, приготовленное из самоподнимающейся муки, вы получаете дозу натрия.

Кроме того, есть много добавок, которые способствуют натрию (невозможно количественно определить, сколько вы едите из них каждый день):

моно глутамат натрия (MSG)

В качестве усилителя вкуса с кодовым номером 621 вы получите натрий из этой добавки.

бензоат натрия, нитрит натрия, сульфит натрия , метабисульфит натрия

Все эти консерванты добавляют натрий (см. таблицу).

стеароиллактилат натрия

SSL представляет собой эмульгатор с содержанием натрия. Кодовый номер 481.

аскорбат натрия

Вот антиоксидант на основе натрия 301, который содержит ту же аскорбиновую кислоту, что и витамин С, который мы уже принимаем внутрь, но теперь с натрием.

Другие добавки на основе натрия 

Резюме. Скрытые источники натрия 

Проверьте свои лекарства и продукты на наличие ингредиентов, содержащих натрий. На лекарствах почти всегда есть предупреждение о том, сколько натрия вы будете потреблять, если вы соблюдаете диету с низким содержанием натрия, и это хорошо. Если вам приходится принимать таблетки в течение длительного времени, замените их на не шипучие формы того же препарата.

Что касается пищевых продуктов, то здесь есть только информационная панель о питании, которая предупреждает вас о высоком содержании натрия (все, что превышает 600 мг на 100 г, считается высоким — посмотрите правую колонку «На 100 г»). В противном случае вам придется прочитать список ингредиентов.

Похожие записи:

Диета, чтобы победить чувствительность к глутамату AHA, каковы преимущества альфа-гидроксикислот Облепиховое масло, в чем его польза? Анемия

Контроль массы тела в раннем возрасте может помочь предотвратить мужское бесплодие

Новые исследования показывают, что более тщательный контроль массы тела в детстве и подростковом возрасте может помочь предотвратить мужское бесплодие в более позднем возрасте. Исследователи представят свои результаты в субботу, 11 июня, на ENDO 2022, ежегодном собрании Эндокринного общества в Атланте, штат Джорджия.

Исследование показало, что дети и подростки имеют избыточный вес или ожирение, а также те, у кого высокий уровень инсулина или резистентность к инсулину, как правило, имеют меньшие яички по сравнению с их сверстниками с нормальным весом и уровнем инсулина.

«Более тщательный контроль массы тела в детстве и подростковом возрасте может помочь сохранить функцию яичек в более позднем возрасте», — ведущий исследователь Росселла Каннарелла, доктор медицинских наук, из Университета Катании в Италии.

По ее словам, распространенность мужского бесплодия растет, и за последние 40 лет во всем мире среднее количество сперматозоидов содержится вдвое без видимой причины.

Объем яичка (мера размера яичка) напрямую связан с охлаждением сперматозоидов. Это означает, что маленькие яички, как правило, воспринимают меньше сперматозоидов. До четверти молодых мужчин в возрасте 18–19 лет имеют низкий объем яичек или размеры яичек меньше нормы. По словам Каннареллы, это ставит под угрозу их будущую фертильность. В то же время увеличилась распространенность ожирения.

«Эти данные выявили возможную связь между детским ожирением и высокой распространенностью заболеваемости яичек у молодых людей», — сказала она.

Чтобы найти возможную связь между низким уровнем яичек и, оценены объемы яичек у 53 детей и подростков с избыточным весом и у 150 детей с ожирением. Их результаты сравнивались с результатами 61 здорового сверстника того же возраста. У мальчиков и подростков с нормальным массовым объемом тела яичек был выше, чем у их сверстников с ожирением или избыточной массой тела.

В исследовании также рассматривалась взаимосвязь между случаями ожирения, метаболическими аномалиями, устойчивостью к инсулину и гиперинсулинемии, а также объемом яичек. Инсулинорезистентность — это нарушение реакции организма на инсулин, приводящее к повышению уровня повышенной активности крови. Гиперинсулинемия – это аномально высокий уровень инсулина в организме. У детей и подростков с нормальным уровнем инсулина объем яичек был значительно выше, чем у детей с гиперинсулинемией. Подростки постпубертатного возраста с резистентностью к инсулину имеют меньший объем яичек по сравнению с подростками без резистентности к инсулину.

«Эти результаты объясняют причиной высокой распространенности яичек малого размера у молодых мужчин», — сказал Каннарелла.

Контроль массы тела у мальчиков способствует нормальной фертильности во взрослом возрасте

В новой статье, опубликованной в Европейском журнале эндокринологии, заболеваемость, что дети с избыточным весом, как правило, имеют меньший объем яичек, что подвергает их риску бесплодия во взрослом возрасте.

Бесплодие отличается как на психологическом здоровье, так и на экономической и социальной жизни людей детородного возраста. В 2010 году от бесплодия страдает 48 миллионов пар. Несмотря на то, что наблюдатели часто упускают из виду мужское бесплодие. Также, следует учитывать, что оно является заболеванием, вызывающим бесплодие примерно в половине случаев. Однако в большинстве случаев причина мужского бесплодия остается невыясненной.

Согласно немецкому исследованию, в котором оценивалось бесплодие у более чем 20 000 пациентов мужского пола. направленных на лечение в центре бесплодия, около 70% из них не смогли поставить диагноз. Значительный процент бездетных пациентов мужского пола не имеет объяснений своего бесплодия. Исследование также составило совокупный объем сперматозоидов и общее количество сперматозоидов за последние сорок лет.

Параллельно со снижением количества сперматозоидов распространенность умеренной ожирения во всем мире увеличилась с 32 до 42 миллионов. По мнению наблюдателей, около 60% современных детей страдают ожирением до 35 лет.

Итальянские исследования также обнаруживают гипотрофию яичек почти у четверти молодых мужчин в возрасте 18–19 лет, чья будущая фертильность находится под угрозой. Различные условия окружающей среды (с учетом повышения риска развития, растущей эндокринной системы) и личные оценки (например, малоподвижный образ жизни или расстройство пищевого поведения) резко изменились за несколько значений.

Склонность к ожирению и метаболическим случаям, связанным с ожирением, на рост яичек в детстве.

Исследователи провели исследование ретроспективного перекреста у детей и подростков в возрасте от 2 до 18 лет, направленное в отделение детской эндокринологии Университета Катании на Сицилии для контроля массы тела.

Исследователи собрали данные о результатах анализа яичек, возраста, индекса массы тела и резистентности к инсулину у 268 детей и подростков. Они обнаружили, что у мальчиков с нормальным весом в 1,5 раза был больший объем яичек по сравнению с теми, у кого был избыточный вес или ожирение в перипубертатном возрасте.

Дети и подростки обнаруживают с нормальным уровнем инсулина в 1,5-2 раза больший объем яичек по сравнению с детьми с гиперинсулинемией, состоянием, часто проявляются с диабетом 2 типа, у которых у пациентов наблюдается более высокий уровень инсулина в крови. Так, у лиц с избыточным весом или ожирением, гиперинсулинемией или резистентностью к инсулину объем яичек был меньше, чем у их здоровых сверстников.

Выявление меньшего объема яичек показывает более низкую выработку сперматозоидов во взрослом возрасте, учитывая, что потеря веса может помочь пациентам избежать бесплодия в более позднем возрасте.

«Хотя распространенность ожирения во всем мире подвержена ожирению и связана с ним метаболических обществ на рост яичек малоизвестно», — сказала Росселла Каннарелла, один из авторов статьи.

«В этом обнаружении мы обнаружили, что избыточный вес или ожирение были покрыты с более низким перипубертатным объемом яичек. Кроме того, было выявлено, что оно связано с ожирением, сопутствующими заболеваниями, такими как гиперинсулинемия и резистентность к инсулину, свойствами на объем яичек до и после -половое развитие. Поэтому мы предположили, что более тщательное обследование массы тела в более позднем возрасте может привести к выявлению выявления функции яичек в более позднем возрасте».

Похожие записи:

У кого существует риск психических расстройств во взрослом возрасте? Экзема может сказаться на психическом здоровье ребенка Абдоминальная мигрень у детей У кого самый высокий риск ожирения?

Волшебные грибы оказывают странное влияние на дальтонизм

Новая эра клинических исследований псилоцибиновых грибов (также известных как «волшебные грибы») вдохновила некоторых ученых поделиться своим опытом использования психоделиков, который изменил их жизнь. В недавнем тематическом исследовании описывается молодой 35-летний мужчина-исследователь из США, который утверждает, что лучше различает красный и зеленый цвета после приема психоделиков. После приема галлюциногенных грибов, содержащих психоактивное вещество псилоцибин, субъект говорит, что его легкая цветовая слепота улучшилась в течение недели, согласно общепринятому самостоятельному тесту.

Кейс-стади написали его коллеги, команда неврологов и поведенческих психологов, но данные были собраны по инициативе самого испытуемого. После самостоятельного прохождения теста на дальтонизм, известного как тест Исихара, субъект принял пять граммов сушеных грибов, что считается относительно высокой дозой псилоцибина . Затем он периодически проходил тест Исихара в течение следующих четырех месяцев. Этот тест состоит из серии карточек, на каждой из которых изображено число, состоящее из зеленых точек, встроенных в фон из красных точек, или обратное расположение цветов.

Волшебные грибы и дальтонизм у людей

Дальтонизм обычно возникает из-за генетического дефекта Х-хромосомы и вызывает потерю пигментов глаза, которые различают определенные цвета.

Для человека с красно-зеленой цветовой слепотой пигменты опсина являются ненормальными, что приводит к тому, что красный и зеленый цвета сливаются вместе, скрывая числа, полученные в тесте Исихары.

Перед приемом грибов испытуемый набрал 14 баллов по тесту Исихара, что указывает на легкую красно-зеленую слепоту. Через двенадцать часов после поездки его оценка улучшилась только на один балл. Однако на следующий день испытуемый набрал 18 баллов, что превышает порог «нормального цветового зрения». К 8-му дню его оценка поднялась до пика 19.

Через четыре месяца после этой начальной дозы его оценка немного снизилась, но все еще оставалась в диапазоне нормального зрения. Тем не менее, как признают авторы, испытуемый принимал другие галлюциногены после 16-го дня, что искажает результаты.

как видят мир дальтоники

Методология исследования вряд ли может быть очень строгой, но суть была не в этом. Субъект в прошлом замечал, что его восприятие красного и зеленого улучшалось в течение нескольких месяцев после употребления психоделиков. И все же, поскольку эти вещества внесены в список препаратов списка 1 в США, клинические исследования крайне ограничены. Испытуемый просто хотел знать, может ли он «верить» своим глазам. Поэтому он подверг их испытанию.

В 2020 году исследователи Global Drug Survey объявили , что они собрали 47 отчетов об улучшении дальтонизма после приема ЛСД или псилоцибина. Они предложили провести дополнительные исследования по этой теме, но ничего не пришло.

Новое тематическое исследование вновь привлекает внимание к загадке

Полученные данные свидетельствуют о том, что галлюциногенные грибы могут улучшить цветовосприятие у дальтоников. Более того, эти улучшения могут длиться недели, а то и месяцы после приема препарата.

В некоторых отчетах глобального опроса утверждалось, что эффект может длиться даже годы. В недавнем посте на Reddit рассказывается об особенно экстремальном, хотя и коротком «лекарстве» от дальтонизма. Человек, который мог видеть только сероватые тона после сильного сотрясения мозга, внезапно заявил, что снова видит цвет после употребления грибов.

Четыре дня спустя в другом сообщении на Reddit было объявлено, что восстановленное цветовосприятие, по-видимому, начало исчезать.  Без научной проверки невозможно сказать, насколько правдивы эти сообщения.

Справедливо быть скептиком без дополнительных доказательств, но известно, что псилоцибин может сильно изменить восприятие цвета .

Препарат, по-видимому, вызывает активность в областях обработки зрительного пути, лежащих далеко за пределами глаз. Это означает, что галлюциногенные грибы могут обманывать разум, заставляя его видеть цвета, которые глаза не способны воспринимать сами. Понимание большего количества препарата может помочь ученым найти новые способы улучшения зрения у людей с нарушениями и заболеваниями глаз.

Похожие записи:

Что нужно знать о вирусах Анемия Действительно ли пищевые добавки полезны для иммунной системы? Эпидемия одиночества: как извлечь максимальную пользу из непроизвольного «времени на себя»

ВОЗ объявила глобальную предполагаемую ситуацию в связи с COVID-19

Спустя более трех лет с момента, когда СОVID начал опустошать планету, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила, что коронавирус не является более пандемией. Однако, данное заявление не дает оснований считать, что, что коронавирус перестал быть глобальной угрозой для здоровья людей.

По данным ВОЗ, с момента начала распространения СОVID-19 унес жизнь менее 7 миллионов человек во всем мире. Хотя, иные источники заявляют, что на самом деле погибло до 20 миллионов человек. Случаи продолжают расти в некоторых частях мира.

Тем не менее специалисты  признали, что большинство стран возвращаются к более ограниченной жизни, хотя политическая разногласия и бедность усугубляются распространяющимся вирусом. СОVID изменил наш мир и изменил нас. Несмотря на то, что были выявлены ситуации, когда страны были плохо подготовлены.

ВОЗ среди развивающихся в настоящее время определяет характер вируса. В 2021 году агентство опубликовало отчет, в котором делается вывод о том, что вирус, вероятно, перешел от животных к людям, и говорится, что идея о его лабораторном происхождении «крайне маловероятна». Позднее он признал, что «ключевые части данных» по-прежнему отсутствуют, что делает невозможным это определение.

Комиссия по заказу ВОЗ раскритиковала Китай и другие страны за то, что они не смогли быстрее остановить распространение вируса. Группа заявила, что ВОЗ ограничена как в финансировании, так и в ее способности действовать другими странами. В отчете также содержится сообщение о ситуации в области общественного здравоохранения, включая мандаты на вакцины. Аналогичные шаги уже предприняли Германия, Франция, Великобритания и другие страны.

Теперь лидеры должны решать, как бороться с будущими угрозами для здоровья, сказал д-р Майкл Райан, глава по ВОЗ возможным ситуациям. По сообщению его, страны уделяют особое внимание договору о пандемии, но он может не иметь обязательной силы.

ВОЗ предупреждает, что пандемия COVID все еще нестабильна

Всемирная организация здравоохранения во вторник предупредила, что пандемия СОVID по-прежнему нестабильна, заявив, что могут возникнуть новые проблемы, прежде чем вирус станет предсказуемым. За последние 28 дней в ВОЗ было зарегистрировано более 23 000 смертей и три миллиона новых случаев в контексте значительного сокращения тестирования.

В то время как цифры уменьшаются, «все еще много людей умирает и все еще много людей заболевают», заявил на пресс-конференции директор ВОЗ по чрезвычайным ситуациям Майкл Райан. Он сказал, что респираторные вирусы не переходят из фазы пандемии в эндемическую фазу, а вместо этого переходят на низкие уровни активности с потенциально сезонными эпидемическими пиками. «Мы не выключаем переключатель пандемии», — сказал Райан. «Гораздо более вероятно, что мы увидим… ухабистую дорогу к более предсказуемой модели».

Чрезвычайный комитет ВОЗ по СОVID-19 собирается каждые три месяца и должен собраться в начале мая.
Как и на своих предыдущих заседаниях, он решит, представляет ли вирус по-прежнему чрезвычайную ситуацию в области общественного здравоохранения, имеющую международное значение (РHЕIС) — наивысший уровень тревоги, который может подать агентство здравоохранения ООН. ВОЗ объявила СОVID-19 ЧСЗМЗ 30 января 2020 года, когда за пределами Китая было зарегистрировано менее 100 случаев заболевания и ни одного случая смерти.

Но только когда глава ВОЗ Тедрос Адханом Гебрейесус назвал ситуацию пандемией в марте 2020 года, мир начал действовать. Райан сказал, что вирус не будет уничтожен и, как и грипп, по-прежнему будет вызывать серьезное респираторное заболевание у уязвимых людей. По его словам, в некоторых странах по-прежнему проживает большое количество крайне уязвимых людей , которые не вакцинированы, в то время как в других СОVID больше не является чрезвычайным событием. Комитет по СОVID-19 представляет свой совет Тедросу, за которым остается последнее слово, относительно того, является ли вирус по -прежнему РHЕIС.

«Я надеюсь, что когда комитет по чрезвычайным ситуациям соберется в мае, у них будут дополнительные положительные советы , которые они могут дать доктору Тедросу в отношении своей оценки траектории пандемии и существования или отсутствия РHЕIС», — сказал Райан.

Похожие записи:

Что нужно знать о вирусах Мифы о коронавирусе Воздействие пандемии на психическое здоровье. Глобальный обзор Пандемия COVID-19 привела к резкому росту депрессивных и тревожных расстройств во всем мире в 2020 году

Электроэнцефалограмма сна (ЭЭГ сна)

Элeктрoэнцeфaлoгрaммa  (ЭЭГ сна) — этo тeст, кoтoрый исслeдyeт фyнкцию гoлoвнoгo мoзгa. Мoзг рaбoтaeт сeриeй нeрвных импyльсoв, кoтoрыe вызывaют элeктричeскиe сигнaлы. Эти сигнaлы (тaкжe нaзывaeмыe мoзгoвыми вoлнaми) мoгyт быть зaписaны чeрeз кoжy гoлoвы.

Измeрeниe элeктричeскoй aктивнoсти ЭЭГ

ЭЭГ — этo мeтoд зaписи элeктричeскoй aктивнoсти кoжи гoлoвы, кoтoрый, кaк былo пoкaзaнo, прeдстaвляeт сoбoй мaкрoскoпичeскyю aктивнoсть пoвeрхнoстнoгo слoя гoлoвнoгo мoзгa пoд ним. Кaк прaвилo, этo нeинвaзивный мeтoд, при кoтoрoм элeктрoды рaспoлaгaются вдoль кoжи гoлoвы. Элeктрoкoртикoгрaфию с испoльзoвaниeм инвaзивных элeктрoдoв инoгдa нaзывaют «внyтричeрeпнoй ЭЭГ».

ЭЭГ измeряeт кoлeбaния нaпряжeния, вoзникaющиe в рeзyльтaтe иoннoгo тoкa в нeйрoнaх гoлoвнoгo мoзгa. Клиничeски ЭЭГ oтнoсится к зaписи спoнтaннoй элeктричeскoй aктивнoсти мoзгa в тeчeниe oпрeдeлeннoгo пeриoдa врeмeни, кoтoрaя зaписывaeтся с нeскoльких элeктрoдoв, пoмeщeнных нa кoжy гoлoвы. Диaгнoстичeскиe прилoжeния oбычнo сoсрeдoтaчивaются либo нa пoтeнциaлaх, связaнных с сoбытиями, либo нa спeктрaльнoм сoдeржaнии ЭЭГ. Пeрвый исслeдyeт пoтeнциaльныe кoлeбaния вo врeмeни, привязaнныe к сoбытию, нaпримeр, «нaчaлo дeйствия стимyлa» или «нaжaтиe кнoпки». Пoслeдний aнaлизирyeт тип нeйрoнных кoлeбaний (в нaрoдe нaзывaeмых «мoзгoвыми вoлнaми»), кoтoрыe мoжнo нaблюдaть в сигнaлaх ЭЭГ в чaстoтнoй oблaсти.

ЭЭГ  сна чaщe всeгo испoльзyeтся для диaгнoстики эпилeпсии, кoтoрaя вызывaeт oтклoнeния в пoкaзaниях ЭЭГ. Oн тaкжe испoльзyeтся для диaгнoстики нaрyшeний снa, глyбины aнeстeзии, кoмы, энцeфaлoпaтии и смeрти мoзгa. Рaньшe ЭЭГ былa мeтoдoм пeрвoй линии диaгнoстики oпyхoлeй, инсyльтa и дрyгих oчaгoвых пoрaжeний гoлoвнoгo мoзгa, нo этo испoльзoвaниe yмeньшилoсь с пoявлeниeм мeтoдoв aнaтoмичeскoй визyaлизaции с высoким рaзрeшeниeм, тaких кaк мaгнитнo-рeзoнaнснaя тoмoгрaфия (МРТ) и кoмпьютeрнaя тoмoгрaфия (КТ).  Нeсмoтря нa oгрaничeннoe прoстрaнствeннoe рaзрeшeниe, ЭЭГ прoдoлжaeт oстaвaться цeнным инстрyмeнтoм для исслeдoвaния и диaгнoстики. Этo oдин из нeмнoгих дoстyпных мoбильных мeтoдoв, кoтoрый прeдлaгaeт врeмeннoe рaзрeшeниe в диaпaзoнe миллисeкyнд, чтo нeвoзмoжнo при КТ, ПЭТ или МРТ.

Прoизвoдныe мeтoдa ЭЭГ сна включaют вызвaнныe пoтeнциaлы (ВП), кoтoрыe включaют yсрeднeниe aктивнoсти ЭЭГ, привязaннoй вo врeмeни к прeдъявлeнию кaкoгo-либo стимyлa (визyaльнoгo, сoмaтoсeнсoрнoгo или слyхoвoгo). Пoтeнциaлы, связaнныe с сoбытиeм (ERP), oтнoсятся к yсрeднeнным oтвeтaм ЭЭГ, кoтoрыe привязaны кo врeмeни к бoлee слoжнoй oбрaбoткe стимyлoв; этoт мeтoд испoльзyeтся в кoгнитивнoй нayкe, кoгнитивнoй психoлoгии и психoфизиoлoгичeских исслeдoвaниях.

Зaчeм прoвoдить исслeдoвaниe ЭЭГ снa?

Oбщиe причины для исслeдoвaния снa включaют в сeбя:

• Чрeзмeрный хрaп
• Aпнoэ вo снe (пeриoды oстaнoвки дыхaния)
• Днeвнaя сoнливoсть
• Бeссoнницa (нeспoсoбнoсть зaснyть)
• Нaркoлeпсия (внeзaпнoe нaчaлo снa)
• Синдрoм бeспoкoйных нoг (сoстoяниe, вызывaющee нeприятныe oщyщeния в нoгaх)
• Кoшмaры вo врeмя стaдий снa бeз снoвидeний (yжaсы вo снe), хoдьбa или рaзгoвoр вo снe, a тaкжe нaрyшeния быстрoгo движeния глaз являются мeнee рaспрoстрaнeнными сoстoяниями, кoтoрыe тaкжe мoгyт пoтрeбoвaть исслeдoвaния снa.

Кaк испoльзyeтся ЭЭГ снa?

Зaпись ЭЭГ вo врeмя сoнливoсти и снa мoжeт быть пoлeзнa для выявлeния aктивнoсти мoзгa, кoтoрaя мoжeт oтсyтствoвaть вo врeмя бoдрствoвaния. Eгo мoжнo прoвoдить y пaциeнтoв всeх вoзрaстoв и спoсoбнoстeй, чтo дeлaeт eгo хoрoшим спoсoбoм пoлyчить oбщee прeдстaвлeниe o фyнкции мoзгa. Этo пoлeзнo кaк чaсть oбщих исслeдoвaний и бoлee спeцифичeских прoблeм, тaких кaк пoтeря сoзнaния и сyдoрoги.

Стaдии снa вaрьирyются oт лeгкoгo дo глyбoкoгo. Кaждый этaп имeeт хaрaктeристики, кoтoрыe мoжнo измeрить. Исслeдoвaниe снa — этo ряд тeстoв, прoвoдимых oднoврeмeннo вo врeмя снa. Тeсты измeряют oпрeдeлeнныe хaрaктeристики снa и пoмoгaют диaгнoстирoвaть нaрyшeния снa. Исслeдoвaниe снa мoжнo тaкжe нaзвaть пoлисoмнoгрaммoй.

Oснoвныe зaписи, сдeлaнныe вo врeмя исслeдoвaния снa, мoгyт включaть:

• Элeктрoэнцeфaлoгрaфия  (ЭЭГ) — измeряeт aктивнoсть мoзгoвых вoлн.
• Элeктрooкyлoгрaммa  (ЭOГ) — измeряeт движeниe глaз.
• Элeктрoмиoгрaфия  (ЭМГ) — измeряeт движeниe мышц.

Дрyгиe зaписи.

• Элeктрoкaрдиoгрaммa (ЭКГ) испoльзyeтся для зaписи элeктричeскoй aктивнoсти сeрдцa.

Исслeдoвaния снa прoвoдятся в лaбoрaтoрии снa в oбычныe чaсы снa. Цeль сoстoит в тoм, чтoбы зaписывaть aктивнoсть мoзгa и тeлa, прoисхoдящyю вo врeмя снa, чтoбы мoжнo былo диaгнoстирoвaть и лeчить нaрyшeния снa.

Видeoмoнитoринг. Всe бoлee пoпyлярным стaнoвится oднoврeмeннoe видeoнaблюдeниe зa пaциeнтoм вo врeмя зaписи ЭЭГ. Этo пoзвoляeт врaчy тeснo сoпoстaвить фoрмы вoлны ЭЭГ с aктивнoстью пaциeнтa и мoжeт пoмoчь пoстaвить бoлee тoчный диaгнoз.

Видeoрeгистрaтoры и кaмeры мoгyт быть пoдключeны к aппaрaтy ЭЭГ с пoмoщью гeнeрaтoрa врeмeннoгo кoдa. Этo зaписывaeт сигнaл тoчнoгo врeмeни нa видeoкaссeтy. Кoгдa видeo и ЭЭГ прoсмaтривaются вмeстe, двa сигнaлa тoчнo синхрoнизирyются. Видeoмoнитoринг всeгдa испoльзyeтся для зaписи дoлгoсрoчнoгo мoнитoрингa, пoскoлькy пaциeнт нaхoдится бeз присмoтрa. Y пaциeнтa тaкжe мoжeт быть кнoпкa сoбытия, пoдключeннaя к aппaрaтy ЭЭГ, чтoбы мoжнo былo лeгкo oпрeдeлить мoмeнты, кoгдa пaциeнт дyмaл, чтo y нeгo эпилeптичeский пристyп.

Вo врeмя исслeдoвaния снa мoжнo измeрить слeдyющee:

1. Движeниe глaз — кoличeствo движeний глaз и их чaстoтa или скoрoсть.
2. Мoзгoвaя дeятeльнoсть — Элeктричeскиe тoки мoзгa.
3. Движeния кoнeчнoстeй — кoличeствo и интeнсивнoсть движeний.
4. Дыхaниe – кoличeствo и глyбинa вдoхoв.
5. Сeрдeчный ритм — элeктричeскaя aктивнoсть сeрдцa.
6. Нaсыщeниe кислoрoдoм — прoцeнтнoe сoдeржaниe кислoрoдa в крoви.
7. Кислoтнo-щeлoчнoй бaлaнс жeлyдкa – кoличeствo кислoты, выдeляeмoй вo врeмя снa.
8. Лaтeнтнoсть снa — врeмя, нeoбхoдимoe для зaсыпaния.
9. Прoдoлжитeльнoсть снa — пeриoд врeмeни, в тeчeниe кoтoрoгo чeлoвeк спит.
10. Эффeктивнoсть снa — oтнoшeниe oбщeгo врeмeни снa к oбщeмy врeмeни в пoстeли.

Крoмe тoгo, эти тeсты мoгyт быть сдeлaны:

Мнoжeствeнныe тeсты лaтeнтнoсти снa (MSLT) измeряют, скoлькo врeмeни трeбyeтся, чтoбы зaснyть.

Мнoжeствeнныe тeсты прoбyждeния (MWT) измeряют, мoжeтe ли вы бoдрствoвaть в тeчeниe oпрeдeлeннoгo врeмeни.

Врaчи, прoшeдшиe пoдгoтoвкy в oблaсти мeдицины снa, oцeнивaют рeзyльтaты тeстoв для лeчeния прoблeм сo снoм. Oбyчeнный спeциaлист пo снy бyдeт нaхoдиться с вaми в лaбoрaтoрии снa вo врeмя пeриoдa тeстирoвaния.

Похожие записи:

Что такое амнезия? Анемия Диета без глютена. Что есть, чтобы победить целиакию Тремор рук. Отчего трясутся руки?

Медицинская термография

Медицинская термография (цифровая инфракрасная тепловизионная визуализация — DITI) используется как метод исследования для ранней доклинической диагностики и контроля при лечении гомеостатических дисбалансов.
Есть несколько устройств, которые работают пассивным методом, как медицина инфракрасной термографии; среди них ЭКГ и ЭЭГ. Внутренняя безопасность этого метода делает инфракрасную термографию свободной от каких-либо ограничений или противопоказаний.

Термография — это неинвазивный, бесконтактный инструмент, который использует тепло вашего тела, чтобы помочь в диагностике множества заболеваний. Термография полностью безопасна и не использует излучение.

Термография и медицина

Медицинское термографическое оборудование обычно состоит из двух частей: ИК-камеры и стандартного ПК или портативного компьютера. Эти системы имеют всего несколько элементов управления и относительно просты в использовании. https://profoptica.com.ua/teplovizor-pulsar-helion-2-xp50-pro-640×480-1800m/

Мониторы представляют собой полноцветные, изотермические или полутоновые мониторы с высоким разрешением и обычно включают манипуляции с изображениями, картирование изотермической температуры и поточечное измерение температуры с помощью курсора или статистической области интереса. Системы измеряют температуру в диапазоне от 10 ° C до 55 ° C с точностью до 0,1 ° C. Регулировка фокуса должна охватывать небольшие области размером до 75 x 75 мм.

Эти системы основаны на ПК и поэтому могут хранить десятки тысяч изображений (и эти изображения могут быть извлечены для последующего анализа). Возможность статистического анализа термограмм в более поздние сроки очень важна в клинической работе. Копии изображений можно легко отправить (по электронной почте, на дискете и т. д.) направляющим врачам или другим специалистам в области здравоохранения.

Медицинские применения DITI обширны, особенно в области ревматологии, неврологии, онкологии, физиотерапии и спортивной медицины. Тепловизионные системы — это экономичный и простой в использовании инструмент для быстрого и точного обследования и наблюдения за пациентами.

Используя высокоскоростные компьютеры и очень точные тепловизионные камеры, тепло вашего тела обрабатывается и записывается в компьютер в виде карты, которую затем можно проанализировать на экране, распечатать или отправить по электронной почте.

Затем врач может использовать карту изображения, чтобы определить наличие аномальных горячих или холодных областей. Эти горячие и холодные области могут относиться к ряду состояний, для которых Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, Бюро медицинских устройств одобрило процедуру термографии. К ним относятся скрининг рака молочной железы, заболеваний экстракраниальных сосудов (сосуды головы и шеи), нервно-мышечно-скелетных нарушений и заболеваний сосудов нижних конечностей.

За последнее десятилетие произошел ряд достижений, которые вернули тепловидение в медицину на передний план диагностики. По мере развития технологий развивалась и наша «медицинская» концепция тепловидения. https://profoptica.com.ua/teplovizor-pulsar-helion-2-xp50-pro-640×480-1800m/

Некоторые  из распространенных областей применения термографии:

• Патологии молочной железы
• Заболевание экстракраниальных сосудов
• Нейро-мышечно-скелетный
• Позвонки (нервные проблемы/артрит)
• Заболевание сосудов нижних конечностей

Патологии груди

Вероятно, наиболее прикладная область медицинской термографии – рак молочной железы, доброкачественные опухоли, мастит и фиброзно-кистозная мастопатия.

Использование термографии в качестве скринингового инструмента для выявления рака молочной железы в последнее десятилетие было очень спорной темой в медицинском сообществе.

Тем не менее, технология получила научное признание, была одобрена для целей скрининга и, несомненно, является мощным инструментом в борьбе с раком молочной железы.

Концепция довольно проста. Термография измеряет тепло, исходящее от вашего тела. Метастатический рак выделяет тепло, которое можно отобразить с помощью цифрового инфракрасного изображения. Это связано с двумя отдельными, но взаимосвязанными факторами.

Во-первых, это метаболическая активность опухолевой ткани по сравнению с температурой ткани, прилегающей к опухоли, и в противоположной молочной железе. Сравнивая рассматриваемую грудь с нормальной грудью, которая действует как собственный контроль пациента, можно легко обнаружить аномальные тепловые сигнатуры, связанные с метаболизмом опухоли. Эти различия в температуре называются Delta T.

Второй метод обнаружения связан с ангиогенезом опухоли.
т.е. раковые опухоли производят химическое вещество, которое на самом деле способствует развитию кровеносных сосудов, снабжающих область, где находится опухоль. Кроме того, нормальные кровеносные сосуды, находящиеся под контролем симпатической нервной системы, по существу парализованы, вызывая вазодилатацию или увеличение размера кровеносного сосуда. Увеличение крови в этой области из-за ангиогенеза и в сочетании с расширением сосудов просто означает большее количество тепла, регистрируемое с помощью тепловизионных процедур.

Поскольку в многочисленных исследованиях было продемонстрировано, что тепловизионное изображение способно измерять эти тепловые сигнатуры за годы до того, как традиционные технологии позволяют увидеть образование, и поскольку в процедуре не используется излучение, компрессия ткани молочной железы и поскольку она полностью безопасна, термография или DITI обеспечивает безопасная система раннего обнаружения.

Заболевание экстракраниальных сосудов

Аналогичным образом, с помощью тепловизора можно легко получить доступ к различным состояниям, связанным с током крови по сосудам шеи и головы. Поскольку кровеносные сосуды на лице и черепе проходят через очень тонкую ткань между костями черепа и кожей, покрывающей череп, их легко и просто визуализировать с помощью тепловидения.

Поскольку сосуды шеи представляют собой сосуды очень большого калибра, они также очень легко визуализируются при термографии, и при проведении термографии учитываются признаки потенциального развития сосудистых заболеваний, которые могут привести к инсульту.

Применение термографии для дифференциации различных видов головной боли (мигрень, кластерная, шейного отдела позвоночника), повреждения лицевого нерва, как при ударе по лицу или автомобильной аварии, когда лицо касается лобового стекла или рулевого колеса, визуализация нарушений ВНЧС (височно-нижнечелюстного сустава) является широко используемым аспектом термографической диагностики и анализа головы и шеи.

Способность тепловизора безопасно определять тепло от источников в челюсти и зубах дает очень интересную возможность обследовать людей на наличие кариеса и кариеса без рутинного рентгеновского скрининга. Кроме того, у ряда пациентов были замечены тепловые сигнатуры в челюсти, связанные с пломбами из амальгамы, которые могут быть токсичными для этого конкретного пациента. Это направление тепловидения очень перспективно.

Нейро-мышечно-скелетный

Это один из самых ярких примеров способности термографии точно диагностировать пациентов с множеством заболеваний спины, шеи и конечностей. Фактически именно использование термографии хиропрактиками, неврологами и ортопедами в конце 70-х — конце 80-х годов при травмах позвоночника в результате автомобильных аварий и производственных травм вызвало интерес к этому диагностическому инструменту.

Когда мышечная ткань напрягается или разрывается, она выделяет химические вещества, вызывающие повышение температуры. Это можно рассматривать как интенсивные паттерны гипертермии в области мышцы или триггерные точки, как в случае фибромиалгии. На ногах и подошвах также можно увидеть тепловые узоры, что указывает на изменение походки или механики переноса веса, что может быть связано с состоянием поясницы или стопы.

Кроме того, растяжение спины создает очень устойчивые тепловые паттерны, которые не только говорят нам об источнике возможных травм позвоночника, но также могут рассказать нам об областях компенсации позвоночника. спина или шея на самом деле является источником проблемы.

Повреждение нерва, возникающее при грыже диска и компрессии корешка спинномозгового нерва, отображается на термографической карте в направлении, прямо противоположном повреждению мышц, путем выявления холодных областей гипотермии в нервных путях, идущих от позвоночника. Таким образом, термография может продемонстрировать и задокументировать постоянство травм позвоночника, которые вызывают инвалидность человека. Этот документальный, а не диагностический аспект термографии использовался в течение многих лет в судах первой инстанции для доказательства травмы и помощи в оценке стойкого нарушения здоровья.

Заболевание сосудов нижних конечностей

Эти изображения представляют собой термограммы до и после лечения пациента с многолетней диагностированной фибромиалгией. Верхняя термограмма до лечения. Есть 4 основных очага поражения (см. объяснение ниже), которые очевидны на верхней термограмме.

Возможность термографии выявлять наличие тромбоза глубоких вен и других нарушений кровообращения нижних конечностей является очень интересным применением этой процедуры, поскольку позволяет безболезненно и безопасно выявить возможное заболевание, которое, если его не остановить, может привести к потере конечности. , а в некоторых случаях увеличить вероятность инсульта.

Еще один аспект тепловидения, который остался в значительной степени незамеченным, заключается в развитии диабетической невропатии стоп до того, как стопа потеряет чувствительность.

Например, термографически мы часто видим людей, у которых очень холодные ноги, хотя у них нет других симптомов.

Стопы термографически показывают, что они на 1-2 градуса холоднее голени, а пальцы обычно не видны камере, так как они стали настолько переохлажденными. Это может произойти за несколько лет до того, как обычные анализы крови покажут диабет, и, таким образом, может дать пациенту время для лечения состояния до того, как произойдет необратимое повреждение нерва стопы.

После лечения с использованием методов распыления и растяжения, а также специальных мануальных манипуляций с глубоким массажем тканей ее состояние значительно улучшилось.

Мышечная гипертермия слева примерно от первого шейного позвонка соответствует травме и биомеханической нестабильности (хроническая). Раздражение триггерной точки в правой мышце, поднимающей лопатку (хроническая), соответствует первичной локализации.

Повышенная тепловая сигнатура в задней НАДОСИСТОЙ СВЯЗКЕ соответствует остаточному хроническому раздражению от растяжения связок в грудо-поясничном отделе. Очень очаговая гипертермия по средней линии поясничного отдела позвоночника на уровне L1-L2, что соответствует биомеханической нестабильности, связанной с тяжелым растяжением связок и/или вовлечением поясничного диска.

Другие области, где успешно применяется медицинская термография:

Дыхательные дисфункции

Инфракрасная термография применялась во время последней эпидемии атипичной пневмонии (ТОРС) в аэропортах и ​​полезна для мониторинга астмы, аллергии, бронхита, гриппа и т. д.

Расстройства пищеварения

Инфракрасная термография продемонстрировала отличные результаты в диагностике неотложной патологии желудочно-кишечного тракта, особенно аппендицита, синдрома раздраженного кишечника (СРК), колита, язвенного колита и гипер- и гипогастральной секреции.

Мочевые заболевания

инфракрасная термография помогает сэкономить время пациента и врача в ожидании лабораторных данных и успешно используется для мониторинга инфекций мочевыводящих путей, патологии почек и т. д.

Нарушения сердечно-сосудистой системы и кровообращения

Инфракрасная термография периодически применяется для дифференциальной диагностики и полезна для предотвращения сердечных заболеваний и серьезных проблем с кровообращением, таких как варикозное расширение вен. Определенные клапанные точки могут быть расположены для хирургических целей, а также для рекомендаций по лечению.

Лимфатические дисфункции

Инфракрасная термография проверяет эффективность терапии в тяжелых случаях лимфомы, лейкемии и надежна для мониторинга поражения лимфатической системы у пациентов с раком молочной железы.

Репродуктивные расстройства

Инфракрасная термография имеет особое применение при гинекологических проблемах, матке, предстательной железе и поликистозных яичниках, эндометриозе и миомах.

Нервные дисфункции

Инфракрасная термография анализирует головной, спинной мозг и нервы, предоставляя врачу надежный и безопасный метод локализации проблем и наблюдения за улучшениями.

Эндокринные расстройства

Инфракрасная термография помогает оценить гормональные изменения, заболевания щитовидной железы, такие как гипо- и гипертиреоз, а также диабет.

Заболевания опорно-двигательного аппарата

Инфракрасная термография помогает в клинической оценке и выявлении серьезных и сложных заболеваний, таких как мышечно-скелетные синдромы, невропатия, нейроваскулярная компрессия, повреждение нервов, повреждение мягких тканей, артрит, синдром запястного канала, миофасциальные синдромы, воспалительная боль и повреждение диска.

Хирургическая помощь

Операциям можно безопасно помочь до и после медицинской термографии, которая помогает определить размер опухоли и место операции, а также контролирует процесс заживления после операции.

Проблемы с кожей

Инфракрасная термография дает более точный уровень информации – кожные опухоли и рак кожи, заживление ран.

Дисфункция уха, носа и горла

Инфракрасная термография может помочь в выявлении областей с нарушениями, когда нельзя использовать облучение, таких как тонзиллит, отек лимфатических узлов, ринит, проблемы с прорезыванием зубов, синусит и отит.

Стоматология

Врачи-стоматологи рекомендуют использовать медицинскую термографию для контроля за воспалительным процессом в полости рта и реакцией регионарных лимфатических узлов, заболеваниями верхнечелюстных суставов и другими хроническими заболеваниями костей, нервов, расположенных в челюстно-лицевой области. Медицинская термография также может измерять изменения температуры при применении новых методов и стоматологических материалов, применяемых стоматологами.

Похожие записи:

Что такое амнезия? Анемия Мифы о коронавирусе Что нужно знать о вирусах

Проблема инфекции мочевыводящих путей у женщин

• Ежегодно инфекции мочевыводящих путей (ИМП) регистрируют у более 150 миллионов женщин во всем мире.
• Исследователи из двух медицинских компаний сообщают, что более половины женщин с ИМП испытывают снижение сна, физических упражнений и сексуальной близости.
• Ученые также обнаружили, что у женщин с рецидивирующими ИМП наблюдается снижение качества жизни, связанного со здоровьем, и производительности на рабочем месте.

По оценкам, более 150 миллионов женщин во всем мире ежегодно заболевают инфекциями мочевыводящих путей (ИМП).

Хотя инфекции мочевыводящих путей является излечимым заболеванием, оно может вызывать различные симптомы, влияющие на повседневную жизнь человека. Предыдущие исследования показывают, что повторяющиеся ИМП могут повлиять на самооценку и отношения женщины. А исследование, проведенное в 2022 году, показало, что женщины с повторяющимися ИМП испытывают негативные эмоции, включая беспокойство, разочарование и гнев.

Новое исследование, проведенное исследователями из медицинских компаний Cerner Enviza и GSK, показало, что более половины женщин с ИМП испытывают снижение сна, физических упражнений и сексуальной близости. А рецидивирующие ИМП вызывали снижение качества жизни, связанного со здоровьем.

Исследование опубликовано в журнале PLoS ONE Trusted Source.

Что такое инфекции мочевыводящих путей (ИМП)?

Бактерии вызывают большинство ИМП. В типичных условиях бактерии, попадающие в уретру, вымываются наружу. Однако иногда этого не происходит, и бактерии могут попасть в мочевой пузырь, что приводит к ИМП.

Симптомы ИМП включают:

• боль или жжение во время мочеиспускания;
• учащенное мочеиспускание или позывы к мочеиспусканию;
• жар;
• тошнота и/или рвота;
• усталость;
• дрожь и/или озноб;

Хотя ИМП может случиться с любой женщиной, некоторые из них подвержены более высокому риску развития ИМП, чем другие. К ним относятся женщины, которые:

• ранее была ИМП;
• есть диабет;
• сексуально активны;
• беременны;

Существует два основных типа ИМП.

Неосложненная ИМП возникает, когда кто-то получает ИМП без каких-либо смягчающих факторов и поддается лечению антибиотиками.

Осложненная ИМП может возникнуть лиц, находящихся в зоне риска, у которых изменена анатомия, установлен катетер, имеются камни в почках или обструкция мочевыводящих путей и пр.

Инфекции мочевыводящих путей и качество жизни

Для этого исследования исследователи провели онлайн-опрос 375 женщин в возрасте 18 лет и старше из США. Все они перенесли ИМП за последние 60 дней с назначением одного или нескольких пероральных антибиотиков.

Опрос включал вопросы о том, как инфекции мочевыводящих путей повлияли на деятельность участников, качество жизни, связанное со здоровьем, производительность труда, использование ресурсов здравоохранения и затраты.

Проанализировав результаты, исследователи обнаружили, что у 66,9% участников были нарушены половые контакты, у 60,8% — нарушения сна и у 52,3% — нарушения способности к физическим упражнениям.

Участники с ИМП также имели повышенную производительность труда и нарушение активности, а также более высокие медицинские расходы.

«Как женщина, страдающая ИМП, я могу принять во внимание тот факт, что очень трудно работать и очень трудно спать, и еще труднее заниматься спортом, если у вас ИМП», — объяснила доктор Линехан. «Ощущение мочеиспускания, такое как жжение и т. д., возникающее при ИМП, является одним из самых вредных раздражителей для мозга. И одна из известных мне причин заключается в том, что, когда я оперирую пациентов, делая простые вещи, такие как даже камера в мочевом пузыре, если я переполняю мочевой пузырь, пациент буквально начинает просыпаться от анестезии. Вот насколько раздражители вредны для мозга».

«Поэтому, когда вы находитесь в разгаре ИМП, это действительно сильная инфекция (и) это заметно неудобно», — добавила она. «Вы не можете думать или делать что-либо еще, кроме как иметь дело с этим».

Дальнейшие действия исследования

Специалисты считают, что результаты исследования по существу заставляют всех понять, что инфекция мочевыводящих путей — это не болезненный процесс, к которому следует относиться легкомысленно. важно, чтобы мы обращали внимание на симптомы нашего пациента и действовали соответственно с точки зрения лечения.

Однако, следует помнить, что это исследование было самоотчетным, и участники сообщили, что у них была ИМП.

Мы знаем, что есть определенный процент пациентов, у которых нет истинной инфекции мочевыводящих путей, но есть симптомы ИМП. В этом исследовании не было так четко проанализировано, действительно ли у этих пациентов была ИМП или нет, хотя все они лечились антибиотиками. Мы также знаем, что многие врачи лечат пациентов с симптомами инфекции мочевыводящих путей, не проводя посев мочи.

По этой причине было бы хорошо провести исследование людей с ИМП, диагностированных с помощью посева. И включить участников, у которых ИМП может быть диагностирована культурой, но не имеет симптомов.

«Очевидно, что те, у кого есть симптомы, также будут иметь более низкое качество жизни», — пояснила доктор Линехан. «Если бы в будущем планировались исследования, мы хотели бы увидеть, возможно, влияние качества жизни на пациентов, которые могут не иметь симптомов или не обязательно знать, что у них ИМП, если не была проведена культура».

Похожие записи:

Анемия Тяжелые инфекции во время беременности, связанные с осложнениями во время родов Что такое амнезия? Мифы о коронавирусе

Диета при изжоге, 11 советов

Диета при изжоге играет очень важную роль. Пищу рекомендуется отваривать или готовить на пару; во время приготовления добавляйте в блюдо как можно меньше специй. Овощи можно тушить. Запекать изделия рекомендуется в рукаве или фольге, чтобы предотвратить образование грубой корочки на их поверхности.

Что такое изжога?

Симптомы изжоги: жгучая боль, раздражение, тошнота, кашель (или просто откашливание, особенно после еды), свистящее дыхание, симптомы астмы и эрозия зубной эмали. К сожалению, изжога также увеличивает ваши шансы на рак пищевода.

Расстройство желудка и/или изжога — еженедельное явление примерно у каждого пятого из нас. Это то жгучее, болезненное и неприятное ощущение, которое возникает в верхней части живота после еды. Это техническое название — кислотный рефлюкс или ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь), что является более научным способом описания изжоги.

Кто в опасности?

Люди с избыточным весом или пожилые, как правило, страдают больше, так как абдоминальный жир мешает работе пищевода. Кроме того, с возрастом ослабевает пищеводный сфинктер, препятствующий забросу кислоты.

8 продуктов, которые усугубляют кислотный рефлюкс

1. Шоколад — Любимое лакомство каждого имеет темную сторону; шоколад содержит кофеин, какао и растительные химические вещества, которые могут вызвать изжогу. Кроме того, химическое вещество в какао расслабляет НПС, облегчая попадание содержимого желудка в пищевод.
2. Мята перечная. Известная своим успокаивающим действием на раздраженный кишечник, мята оказывает противоположное действие на кислотный рефлюкс. Перечная мята расслабляет мышцы, используемые для пищеварения, а расслабленный НПС — это негерметичный НПС.
3. Жирная пища. Если вы чувствуете, что жирная пища делает вас вялым, вы правы. Они расслабляют НПС и перевариваются медленнее, чем другие продукты. Когда пища задерживается в желудке дольше, ваше тело реагирует, вырабатывая больше кислоты. Жареные продукты, такие как луковые кольца, являются очевидными виновниками, но мясо, такое как ребрышки или бекон, и молочные продукты из цельного молока также вызывают симптомы.
4. Острая пища. Острая пища усугубляет кислотный рефлюкс двумя способами. Во-первых, капсаицин во многих острых продуктах может замедлить пищеварение. Но еще до того, как он зайдет так далеко, он может раздражать уже раздраженный пищевод по пути вниз.
5. Кислые продукты и напитки. Кислые продукты часто вызывают кислотный рефлюкс. Такие продукты, как цитрусовые и соки, помидоры и томатные продукты, ананасы и заправки для салатов винегрет, имеют высокое содержание кислоты, что способствует и без того кислой среде.
6. Чеснок. Известно, что чеснок, особенно сырой, вызывает изжогу и расстройство желудка у здоровых людей. Это делает его еще более вероятным для тех, кто страдает кислотным рефлюксом.
7. Лук. Сырой лук не только заставляет вас плакать; они стимулируют кислотообразование. Эта дополнительная кислота подвергает вас риску изжоги.
8. Напитки, содержащие алкоголь, кофеин или газированные напитки. Алкоголь и кофеин расслабляют НПС, позволяя кислоте просачиваться в пищевод. Пузырьки при газировании расширяют желудок, выталкивая его содержимое к НПС. Это делает газированные напитки, кофе, чай и алкогольные напитки всеми триггерами. Будьте особенно осторожны со смешанными напитками, которые могут сочетать триггеры.

Диета при изжоге

1. Овощи и не цитрусовые . Помимо «плохих» продуктов, перечисленных выше, почти все фрукты и овощи помогают снизить кислотность желудка. Они также содержат мало жира и сахара и содержат клетчатку и важные питательные вещества.
2. Цельнозерновые продукты . Цельнозерновые продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как коричневый рис, овсянка и цельнозерновой хлеб, помогают остановить симптомы кислотного рефлюкса. Они являются хорошим источником клетчатки и могут помочь поглощать желудочную кислоту.
3. Нежирный белок . Нежирные постные источники белка также уменьшают симптомы. Хороший выбор — курица, морепродукты, тофу и яичные белки. Лучшие способы их приготовления — запекание, жарение, варка или приготовление на гриле.
4. Фасоль, горох и чечевица . Помимо того, что фасоль, горох и чечевица являются хорошими источниками клетчатки, они также содержат белок, витамины и минералы.
5. Орехи и семена . Многие орехи и семена содержат клетчатку и питательные вещества и могут помочь поглощать желудочную кислоту. Миндаль, арахис, чиа, гранат и льняное семя — все это здоровый выбор.
6. Йогурт . Йогурт не только успокаивает раздраженный пищевод, но и содержит пробиотики, поддерживающие пищеварительный тракт. Это также хороший источник белка.
7. Здоровые жиры . Жиры являются необходимым питательным веществом, но употребление слишком большого количества жирной пищи может вызвать кислотный рефлюкс. Замена вредных жиров ненасыщенными жирами может помочь. Авокадо, оливковое масло, грецкие орехи и соевые продукты — хороший выбор полезных жиров.
8. Имбирь . Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и на протяжении всей истории использовался для лечения желудочно-кишечных заболеваний. Имбирь можно добавлять в коктейли, супы, жаркое или другие блюда, а также заваривать в виде чая.

Примерное меню на неделю

Список разрешенных продуктов при различных заболеваниях, на фоне которых у больного возникает изжога, может отличаться. Точные рекомендации по этому поводу даст врач в зависимости от установленного диагноза, симптомов, противопоказаний и ряда других факторов.

В таблице представлено примерное меню на неделю при гастроэзофагеальном рефлюксе.

Что еще можно сделать для снижения симптомов изжоги

Вот что вы можете сделать, чтобы свести к минимуму кислотный рефлюкс, вызывающий острое жжение.

1. Не ешьте обильный, тяжелый ужин в течение двух часов после того, как ложитесь спать. Держитесь подальше от жирной, острой и жирной пищи, которая может расслабить сфинктер между желудком и пищеводом, позволяя пище вернуться обратно. Старайтесь есть до 8 вечера, чтобы можно было лечь спать около 10 вечера.
2. Старайтесь есть «мало и часто». Будьте более травоядны, чем три твердых приема пищи в день.
3. Оставайтесь в вертикальном положении не менее часа после еды. Это снижает риск попадания кислоты в пищевод. Вам также следует избегать наклонов или подъема тяжелых предметов.
4. Избавьтесь от лишнего веса, особенно в области живота. Немного поможет. Потеря веса уменьшит давление на желудок и, таким образом, уменьшит изжогу.
5. Регулярно заниматься спортом. Ежедневная прогулка продолжительностью более 30 минут — отличное начало, как и все остальное, что вы можете себе позволить. Плавание, тренировки в тренажерном зале, езда на велосипеде или танцы — все это прекрасно. Тем не менее, не делайте никаких энергичных упражнений сразу после еды — это сказала бы вам ваша мама.
6. Бросить курить. Курение не только провоцирует болезни сердца и легких, но и может усугубить изжогу и расстройство желудка.
7. Научитесь медитировать. Это поможет вам снизить уровень стресса и не дать мозгу распутаться. Существует тесная связь между уровнем стресса и общим состоянием нашего кишечника. Ешьте медленно, хорошо пережевывая пищу. Когда вы едите, сделайте сознательное усилие, чтобы сесть и расслабиться.
8. Сократите потребление кофеина. Сократите потребление кофе, чая и напитков с колой, поскольку все они вызывают изжогу, особенно натощак.
9. Избегайте газированных напитков, которые часто бывают кислыми и поэтому вызывают раздражение, например, газированные напитки, напитки на основе колы и минеральные воды.
10. Поднимите высоту своей кровати, если вы принимаете рефлюкс в ночное время. Когда вы лежите в постели, ваше горло и желудок находятся на одном уровне, что облегчает попадание желудочной кислоты в пищевод и вызывает изжогу. Используйте толстую клиновидную подушку, чтобы она поднимала всю верхнюю часть тела, а не только голову. Или поднимите верхнюю часть кровати, поместив 10–15-сантиметровые (4–6 дюймов) блоки/кирпичи под ножки в изголовье кровати — ваша цель — спать под небольшим углом вниз.
11. Поговорите со своим врачом о лекарствах, которые вы принимаете. Некоторые лекарства могут вызвать или усугубить изжогу, в том числе НПВП, некоторые лекарства от остеопороза, некоторые лекарства от сердца и артериального давления, некоторые гормональные препараты, некоторые лекарства от астмы и некоторые лекарства от депрессии. Точно так же, как пища, вызывающая изжогу, у всех может быть разной, так и с триггерами лекарств.

Чем опасна изжога

Никогда не игнорируйте постоянную изжогу. При отсутствии лечения хронический кислотный рефлюкс может привести к рубцеванию и сужению пищевода. В худшем случае невылеченная хроническая изжога — симптом ГЭРБ — может перерасти в рак пищевода.

Похожие записи:

Анемия Палеодиета: есть ли доказательства того, что она полезна для здоровья? Что такое амнезия? Мифы о коронавирусе

Как молекулы глюкозы влияют на процесс лечения рака

Чтобы заблокировать иммунную систему, раковые клетки из молекулы глюкозы создают защитную поверхность. Ученые из Базельского университета теперь сообщают, как можно нейтрализовать этот механизм.

Иммунная система на самом деле очень хорошо подходит для избавления от аномальных клеток. В качестве механизма безопасности в здоровых клетках формируются определенные функции, чтобы иммунитет распознавал их, тем самым предотвращая ошибочную атаку. Однако раковые клетки манипулируют  механизмами защиты таким образом, что иммунная система оставляет раковые клетки нетронутыми.

Терапевтическое десиалилирование реполяризует ассоциированные с опухолью макрофаги (ТАМ). (A) Анализ обогащения путей, выполненный на всех макрофагах между условиями лечения. UT, необработанный; LOF, Е-301 LOF; LOF_ICI, потеря функции E-301 плюс ингибирование иммунных контрольных точек (ICI) с помощью aPD-1/CTLA-4; E301_ICI, E-301 плюс ICI с aPD-1/CTLA-4. (B) Точечное представление дифференциально экспрессируемых генов между кластерами макрофагов. Размер отражает процентную долю каждого кластера, экспрессирующего данный ген, среднемасштабная экспрессия указана на цветовом градиенте. (C) Субкластеризация и равномерное многообразие аппроксимации и проекции (UMAP) всех естественных клеток-киллеров (NK). (D) Проекции UMAP NK-клеток показаны разделенными по состоянию. (E) Вклад каждого состояния в каждый кластер NK-клеток. (F) Субкластеризация и проекция UMAP всех Т-клеток. (G) Проекции UMAP Т-клеток показаны разделенными по условию. (H) Вклад каждого состояния в каждый кластер Т-клеток. Для всех панелей n=5 объединенных мышей на условие. Кредит: Научная трансляционная медицина (2022). DOI: 10.1126/scitranslmed.abj1270

За последние несколько лет иммунотерапия завершила революцию в обходе. К ним относятся методы лечения, которые предотвращают возникновение иммунного ответа раковыми клетками. Это включает в себя блокирование таковых «иммунных контрольных точек» с использованием искусственно созданных белков, что позволяет иммунным клеткам  успешно атаковать раковые структуры.

«Однако со многими опухолями был скромным успехом. Вот почему мы ищем новые подходы для более эффективной работы противоопухолевого иммунного ответа», — говорит профессор кафедры биомедицины Базельского университета.

В журнале Science Translational Medicine его команда вместе с недавним лауреатом Нобелевской премии профессором Кэролин Бертоцци из Стэнфордского университета сообщает о многообещающем новом подходе. Изменяя молекулы сахара на поверхности раковых клеток в мышечной ткани, можно достичь значительного снижения риска противоопухолевого иммунного ответа.

Как иммунные клетки становятся предателями

Их внимание сосредоточено на молекулах сахара на поверхности раковых клеток, а также на клетках в зоне наблюдения от них. Эти заболевания, содержащие сиаловую кислоту, также встречаются в здоровых клетках и важны для межклеточной коммуникации. Однако увеличение количества сахаров на его поверхности.

Определенные иммунные клетки, называемые макрофагами, распознают этот сахарсиаловой кислоты и непреднамеренно становятся предикторами: Экспериментальной исследовательской группы на мышах теперь стало увеличиваться, что сахар сиаловой кислоты может быть удален или, по крайней мере, уменьшен с помощью фермента. Это означает, что макрофаги больше не предотвращают иммунологическую атаку.

Молекулы глюкозы в целевой структуре для новых методов лечения

Более макроточные анализы обнаруживаются у мышей, какие именно рецепторы на фагах распознают сахар сиаловой кислоты. Если у человека есть эквивалентные рецепторы у человека, это может стать еще одной интересной мишенью для борьбы с раковыми клетками с помощью собственной иммунной системы пациента.

«Сочетание авторов с уже известными методами блокады иммунных контрольных точек означает, что мы действительно можем затормозить рост опухолей в лабораторных мышей», — говорит профессор Лаубли. В результате этого шага выявление обнаруживает высокую степень выделения сахаров сиаловой кислоты из-за воспаления и ее окружения, чтобы исключить нарушение функции клеток и вызывать побочные эффекты.

Похожие записи:

Что такое стволовые клетки и почему они важны? Исследование проливает свет на клеточный механизм старения Анемия Иммунологическая устойчивость: новый показатель для точного определения пути распространения COVID-19

Воздействие пандемии на психическое здоровье. Глобальный обзор

Как выглядит психическое здоровье во всем мире после двух лет пандемии COVID-19?

После 2 лет жизни с COVID-19 физические последствия пандемии очевидны с точки зрения заболеваемости, госпитализаций и смертей, но как насчет психических последствий? Сильнее всего пострадали передовые рабочие и молодежь, но никто не избежал последствий пандемии. Рассмотрим, как пандемия повлияла на психическое здоровье во всем мире, и спрашивает экспертов, как мы можем решить эту проблему.

В мае 2020 года Организация Объединенных Наций сообщила , что уровень стресса и тревоги значительно вырос во время пандемии COVID-19. С тех пор несколько волн COVID-19 оставили свой след по всему миру.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет психическое здоровье как «состояние благополучия, при котором человек реализует свои способности, может справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно работать и вносить вклад в жизнь своего сообщества».

Проблемы с психическим здоровьем возникают, когда люди не могут справиться со стрессами жизни. Пандемия — это фактор стресса, с которым мало кто мог подумать.

Страх и изоляция

Страх заразиться SARS-CoV-2, вирусом, вызывающим COVID-19, в сочетании с опасениями по поводу экономических последствий вызвал тревогу и стресс .

Передовые рабочие, особенно медицинские работники, испытали  хронический стресс  от повышенного давления.

Многократные блокировки, физическое дистанцирование и страх перед инфекцией усилили изоляцию, одиночество и беспокойство — все эти факторы, по словам Ли Чемберса , психолога и основателя Essentialise Workplace Wellbeing , являются «массовыми катализаторами» проблем с психическим здоровьем.

С этим согласны и другие эксперты. По словам доктора Адриана Джеймса , президента Королевского колледжа психиатров :

«Социальная изоляция, одиночество, стресс и беспокойство, насилие в семье, тяжелая утрата, финансовые трудности, безработица и тяжелая инфекция COVID-19 — все это факторы, которые могли вызвать ухудшение психического здоровья людей».

Во всем мире растет число проблем с психическим здоровьем

В 2019 году исследование в журнале «Ланцет» сообщили, что около 12,5% населения мира в какой-то момент своей жизни столкнулись бы с проблемой психического здоровья. В марте 2022 года ВОЗ сообщила каковы последствия пандемии, что во всем мире тревожность и депрессия увеличились на 25% в первый год пандемии.

Ли Чемберс видел доказательства этого: «Если честно, с моей точки зрения, частота всего [связанного с психическим здоровьем] увеличилась. […] Он был усилен для людей, которые уже страдают от определенных заболеваний. Они обнаружили меньше доступа к услугам и проблем в управлении своей повседневной жизнью.“

Он добавил: «Одна вещь, которая постоянно отмечалась, — это новые случаи. Люди, которые никогда ранее не идентифицировали себя как страдающие каким-либо психическим заболеванием, на самом деле сообщали […] или, в ходе опросов, говорили, что испытывают значительные трудности. Это интересно, поскольку показывает, что влияние распространяется не только на тех, кто уже пострадал до [COVID-19]».

Раннее воздействие 

Начало пандемии, по-видимому, оказало наибольшее влияние на психическое здоровье. В отчете Исследовательской службы Европейского парламента отмечается рост проблем с психическим здоровьем во многих европейских странах в настоящее время.

Восемь из 10 человек в Италии сообщили о необходимости психологической помощи; в Нидерландах более трети населения сообщили о беспокойстве.

Подобные закономерности стали очевидны и в Соединенных Штатах. В исследовании людей в возрасте от 18 до 35 лет 80% респондентов сообщили о выраженных депрессивных симптомах, а 61% сообщили об умеренной или сильной тревоге.

В апреле 2021 года Национальный институт психического здоровья сообщил который оценивает тревогу, депрессию , симптомы, связанные со стрессом, злоупотреблением психоактивными веществами, а суицидальные мысли почти вдвое превышали ожидаемые до пандемии.

Однако опасения, что уровень самоубийств может увеличиться, по-видимому, были необоснованными, поскольку, по данным Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) , они немного упали.

В Соединенном Королевстве количество обращений за психическим здоровьем в Национальную службу здравоохранения (NHS) достигло рекордного уровня, как сказал доктор Джеймс:

«Пандемия оказала серьезное влияние на и без того перегруженные специализированные службы охраны психического здоровья, которые в 2021 году получили рекордные 4,3 миллиона направлений. Это также привело к самому большому отставанию в области психического здоровья в истории NHS: не менее 1,4 миллиона человек ожидают лечения».

Последствия пандемии. Кто больше всего пострадал?

Анализ из более чем 200 000 человек в Северной Европе обнаружили, что более молодые респонденты и лица с ранее диагностированными психическими заболеваниями сообщали о худшем психическом здоровье в первые месяцы пандемии. Однако проблемы психического здоровья не ограничиваются этими группами.

Шэрон Грин , LCSW, которая специализируется на лечении тревоги и депрессии у детей и подростков Центра развития детей и семьи Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния, рассказала MNT о широкомасштабном влиянии пандемии:

«Я на самом деле чувствую, что все по-разному повлияли на всех. Конечно, передовые рабочие и медицинские работники были на переднем крае и, возможно, испытали больше травм. Мы только начинаем понимать последствия пандемии для психического здоровья».

Молодые люди могут быть менее подвержены риску заражения инфекцией SARS-CoV-2, но они не избежали последствий пандемии. Нарушение образования, работы и социальных взаимодействий сказалось на этом.

В августе 2020 года Международная организация труда охарактеризовала «воздействие пандемии на молодежь как систематическое, глубокое и непропорциональное. “

Несколько исследований показали, что учащиеся испытали более высокие уровни симптомов депрессии и Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) во время пандемии.

«Молодые люди […] с большей вероятностью попадут в негативные механизмы выживания, потому что у них нет опыта и они живут в очень цифровом мире — это для них вызов. Справиться с неопределенностью, когда вы находитесь на этапе перехода от подростка к взрослому, достаточно сложно, когда все ярко и радужно».— Ли Чемберс

Поэтому неудивительно, что в недавнем отчете ОЭСР говорится, что «распространенность симптомов тревоги и депрессии резко возросла среди молодежи и остается выше докризисного уровня».

На передовой

Для медицинских работников давление было сильным. Они не только столкнулись с продолжающимся воздействием SARS-CoV-2, но им также пришлось справляться с требованиями их меняющихся ролей во время пандемии, что неизбежно сказалось на их психическом здоровье.

Метаанализ исследований воздействия пандемии на психическое здоровье медицинских работников показал, что среди этой когорты наиболее распространены тревога, депрессия и стресс. Многие медицинские работники также сообщали о эмоциональном выгорании, бессоннице, боязни инфекции и суицидальных мыслях.

Пострадали не только те, кто имеет дело с пациентами с COVID-19 в больничных условиях. Глобальный обзор исследований, опубликованный в Британском журнале общей практики , выявил высокий уровень стресса, беспокойства и выгорания на работе среди врачей первичного звена во многих странах.

Ли Чемберс сообщил о другой проблеме среди медицинских работников:

«Есть реальное ощущение… Я полагаю, это можно назвать «моральной травмой», реальное ощущение, что вы подвергаете себя риску заболеть. Вы находитесь на передовой, действительно пытаетесь извлечь максимальную пользу из кризиса, а затем у вас есть определенные влиятельные люди, которые просто делают все, что им заблагорассудится, устраивая вечеринки. […] Это одна из вещей, которая действительно беспокоит многих медицинских работников».

Тревожным следствием этого является то, что многие врачи могут покинуть профессию. Британская медицинская ассоциация обнаружила в недавнем опросе, что 21% респондентов рассматривают возможность ухода из NHS, а 25% рассматривают возможность перерыва в карьере из-за стресса, вызванного работой во время пандемии.

В ходе опроса один врач общей практики выразил то, что вполне может совпадать с мнением многих, отметив, что «[если] ничего не изменится в ближайшие несколько недель, я действительно беспокоюсь, что многие коллеги покинут профессию не потому, что они потерпели неудачу, но [потому что] правительство и система подвели их».

Забота о психическом здоровье

Тем не менее, есть способы защитить психическое здоровье в эти трудные времена. По словам Ли Чемберса, общение имеет ключевое значение: «Я смотрю на устойчивость как на выражение, а не как на подавление, на способность выражать себя, а не на попытку быть стойким и сопротивляться. Выносливость обычно приводит к выгоранию […] Способность говорить и формулировать и найти кого-то, кому вы доверяете, чтобы выразить то, в чем вы сейчас находитесь».

Он добавил: «Устойчивость подобна батарее. Основными способами его подзарядки являются основы — сон, питание, движение. Для меня это попытка внедрить их в свою жизнь».

Люди не должны бояться обращаться за помощью и распознавать тревожные признаки того, что им может понадобиться помощь.

«Это повсеместно? Он пролонгирован? И это то, что все больше выходит из-под нашего контроля. В этот момент нам нужно посмотреть, как мы можем получить доступ к профессиональным услугам». — Ли Чемберс

Доктор Джеймс повторил этот совет, отметив, что «[люди], которые борются со своим психическим здоровьем, могут поговорить со своим [врачом первичной медико-санитарной помощи] или самостоятельно обратиться непосредственно в местную службу психологической терапии».

Потребность во всесторонней поддержке

«Никто не должен испытывать это в одиночку — [существует] ряд вариантов поддержки, чтобы пройти через это». — Доктор Адриан Джеймс

Пандемия выявила пробелы в поддержке, особенно в некоторых слоях общества. Ли Чемберс прояснил это: «Часто небольшая внешняя поддержка со стороны нашей сети может быть полезной. Не у всех это есть; это привилегия».

Он добавил: «Неравенство стало еще более открытым. Мы должны смотреть на преодоление трудностей, с которыми мы сталкиваемся, и пытаться добиться справедливого восстановления, […] признавая, что некоторым группам было труднее, чем другим».

Комментируя возможные решения, он сказал: «Я хотел бы видеть больше объединенных услуг, от образования до медицины, бизнеса и сообществ. Если бы мы могли соединить точки, это имело бы огромное значение. “

Доктор Джеймс подчеркнул, что эти услуги должны финансироваться должным образом: «… Жизненно важно, чтобы службы охраны психического здоровья опирались на полностью финансируемый план, чтобы люди могли получить доступ к необходимой им помощи».

В пресс-брифинг со 2 марта 2022 г. д-р Тедрос Адханом Гебрейесус, генеральный директор ВОЗ, далее подчеркнул важность связанного с пандемией кризиса психического здоровья, отметив, что он должен стать «тревожным звонком для всех стран, чтобы они уделяли больше внимания психическому здоровью». и лучше поддерживать психическое здоровье своего населения».

Похожие записи:

Пандемия COVID-19 привела к резкому росту депрессивных и тревожных расстройств во всем мире в 2020 году У кого существует риск психических расстройств во взрослом возрасте? Мифы о коронавирусе Эпидемия одиночества: как извлечь максимальную пользу из непроизвольного «времени на себя»

Использование мелатонина для улучшения сна и потенциальные риски

• Хороший ночной сон необходим для хорошего физического здоровья, умственных способностей и эмоционального функционирования. Многочисленные исследования сна подтвердили эти факты.
• Новое исследование показало, что все больше и больше взрослых принимают безрецептурные препараты мелатонина, чтобы лучше спать ночью, но некоторые из них могут принимать это вещество в опасно высоких дозах.
• Эксперты обеспокоены тем, что негативное влияние пандемии коронавируса на сон еще больше увеличило зависимость от мелатонина и других снотворных средств.

В недавнем исследовании исследователи получили данные из десяти циклов Национальное обследование состояния здоровья и питания (NHANES), охватывающий период с 1999 по 2018 год. В этом исследовании приняли участие 55 021 взрослый человек, 52% из которых были женщинами. Средний возраст участников составил 47,5 лет.

Результаты показали, что в 2018 году взрослые в Соединенных Штатах принимали в два раза больше этого снотворного, чем десять лет назад, что может представлять риск для здоровья некоторых людей.

Исследование показало, что использование мелатонина увеличилось с 0,4% в 1999–2000 годах до 2,1% в 2017–2018 годах, причем рост начался в 2009–2010 годах.

Исследование было опубликовано в Журнале Американской медицинской ассоциации (JAMA), а ведущий автор — доктор Цзиньген Ли, доктор философии, из Пекинского университета китайской медицины.

Исследование влияния мелатонина

В исследовании оценивались взрослые, которые принимали мелатонин в рекомендуемой дозе 5 миллиграммов в день (мг/день), а также те, кто превышал эту дозу. Авторы обнаружили, что до 2005–2006 гг. пользователи не сообщали о приеме более 5 мг/сут, но распространенность приема более 5 мг/сут выросла с 0,08% в 2005–2006 гг. до 0,28% в 2017–2018 гг.

Хотя общее использование мелатонина в США по-прежнему относительно низкое, исследование «документирует значительное многократное увеличение использования мелатонина за последние несколько лет», по словам специалиста по сну Ребекки Роббинс, доктора философии, которая является инструктором в отделении медицины сна в Гарвардской медицинской школе и не участвовала в этом исследовании.

Доктор Роббинс сказала:

«Прием снотворных был связан с перспективными исследованиями развития деменции и ранней смертности. Мелатонин — одно из таких средств для сна».

Жизненно важные регуляторные функции и ритмы

Биологические часы организма регулируют гормональные колебания, которые меняются на протяжении всей жизни человека. В результате старение часто влияет на такие виды деятельности, как режим сна и бодрствования, которые в некоторых случаях становятся все более нарушенными и фрагментированными.

Мелатонин является ключевым гормоном, который регулирует циркадные ритмы организма. Циркадные ритмы играют важную роль в определенных аспектах наших телесных функций и поведения. Они также играют важную роль в регуляции сна и общем хорошем самочувствии человека, и их нарушение может иметь многочисленные последствия.

Негативные последствия недосыпания может включать снижение активности, менее позитивное настроение и чувство стресса, холода или сонливости. Эти эффекты могут возникать у людей любого возраста.

MNT поговорила с доктором Ричардом Кастриоттой, специалистом по медицине сна в Keck Medicine Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе, который не участвовал в исследовании. Когда мы спросили, каковы реальные последствия этого исследования, он сказал:

«Не так много, за исключением того, что растущее использование мелатонина, как и любого другого лекарства, не одобренного FDA, продаваемого как «пищевая добавка», увеличивает риск неблагоприятных побочных эффектов от «плохой партии» неконтролируемого производства или экстракции (например, L -триптофан).

Работает ли мелатонин?

По словам доктора Кастриотты, «низкие дозы (1–3 мг) мелатонина безопасны и эффективны при определенных обстоятельствах при лечении нарушений циркадного ритма, но не являются очень хорошим снотворным средством».

Снотворное — это средство, вызывающее сон. В настоящее время доказательства того, что мелатонин помогает облегчить бессонницу, неоднородны. Согласно обзору , опубликованному в феврале 2020 года, «имеется статистически значимое улучшение латентности сна и общего времени сна, но нет единого мнения о том, имеют ли они клиническое значение».

Однако при смене часовых поясов преимущества мелатонина кажутся более выраженными. Кокрановский обзор заключает:

«Мелатонин чрезвычайно эффективен в предотвращении или уменьшении смены часовых поясов, а его кратковременное использование время от времени кажется безопасным. Его следует рекомендовать взрослым путешественникам, летящим через пять или более часовых поясов, особенно в восточном направлении, и особенно если они испытали смену часовых поясов в предыдущих поездках».

Кроме того, доктор Кастриотта объяснил, что «в более высоких дозах (6–12 мг) мелатонин может быть полезен при расстройстве поведения в фазе быстрого сна и может играть роль в профилактике/лечении рака».

Неблагоприятные эффекты  после приема мелатонина 

Новое исследование показало, что взрослые американцы в 2018 году принимали во время сна в два раза больше мелатонина, чем десять лет назад.

При регулярном использовании мелатонина может возникнуть несколько неприятных побочных эффектов, в том числе:

• головокружение
• спазмы желудка
• головные боли
• тошнота
• спутанность сознания или дезориентация
• депрессия
• раздражительность
• беспокойство
• низкое кровяное давление

Более раннее исследование, которое также появилось в ДЖАМА предположили связь между мутациями в участках рецептора мелатонина и резистентностью к инсулину и развитием диабета 2 типа. Исследование показало, что более низкий уровень мелатонина у участников исследования мог быть предвестником диабета 2 типа. Однако прямой причинно-следственной связи установить не удалось.

Доктор Кристофер Шмикл, доктором философии, специалист по медицине сна в Калифорнийском университете в Сан-Диего, штат Калифорния, и доцент медицины в Медицинской школе Калифорнийского университета в Сан-Диего заявил:

«Пациенты могут использовать его для самостоятельного лечения «плохого сна» и, таким образом, отложить или отказаться от оценки и, таким образом, правильного/доказанного лечения основной причины — например, обструктивное апноэ во сне может вызывать симптомы, подобные бессоннице, и, если его не лечить, может привести к серьезным длительным -временные проблемы со здоровьем. Даже при фактической бессоннице терапией первой линии является общая (немедикаментозная) когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТ-I), которая так же эффективна, как снотворные в краткосрочной перспективе, и более эффективна в долгосрочной перспективе».

Ненадежные стандарты и меры 

В настоящее время Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует производство добавок мелатонина. Есть опасения, что количество мелатонина в безрецептурных препаратах может превышать то, что указано на этикетке, не более чем на 478%.

По словам профессора Шмикла:

«Это вызывает опасения по поводу «передозировок» — т. е. наводнения организма уровнями, которые мешают многим важным биологическим функциям мелатонина — и затрудняет оценку влияния мелатонина на сон у конкретного пациента, поскольку фактическая доза может существенно варьироваться от таблетки к таблетке. таблетка или хотя бы бутылка в бутылку».

«Безрецептурные мелатониновые продукты могут также содержать различные уровни других веществ, таких как серотонин (предшественник мелатонина, который в избытке может вызывать даже опасные для жизни побочные эффекты), которые могут дополнительно способствовать различным эффектам / побочным эффектам».

Он продолжает: «Исходя из моей клинической практики, многие пациенты считают мелатонин «натуральным», поскольку он представляет собой пищевую добавку, и поэтому не слишком беспокоятся о приеме даже очень высоких доз (> 5 мг), которые опасны для здоровья. перспектива. Точно так же у многих людей низкий порог, чтобы давать безрецептурные препараты мелатонина своим детям, которые могут быть еще более уязвимы к неблагоприятным последствиям».

«Следует отметить, что агонисты мелатониновых рецепторов, например, рамелтеон, были разработаны и требуют рецепта, что теоретически может решить некоторые из этих проблем. Однако эти запатентованные лекарства очень дороги, а это означает, что лишь немногие страховки покрывают эти лекарства. Таким образом, в клинической практике эти препараты используются редко».

Терапевтический потенциал мелатонина

Имеющиеся данные показывают, что мелатонин обладает полезными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами и может иметь другой терапевтический потенциал. В настоящее время исследуется его ценность в лечении заболеваний, не связанных со сном.

Также важно отметить, что исследование имело ряд ограничений. К ним относятся:

• самоотчет об использовании
• неоднородность препаратов
• небольшое количество потребителей мелатонина в некоторых подгруппах
• нет надежных оценок тенденций среди различных этнических и расовых групп
• мало данных о длительном применении мелатонина в высоких дозах.

Резюме

На данный момент кажется, что краткосрочное использование мелатонина безопасно для людей, которые работают посменно, испытывают смену часовых поясов или испытывают трудности с засыпанием. Однако, по данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH), входящего в состав Национального института здравоохранения (NIH), долгосрочные последствия неизвестны.

Из-за растущего использования мелатонина населением США и связанных с этих последствий для общественного здравоохранения необходимы дальнейшие исследования, чтобы информировать потребителей о потенциальных рисках для здоровья и возможных преимуществах дальнейшего использования мелатонина.

В будущем д-р Шмикл предполагает, что изменение статуса мелатонина с безрецептурного на рецептурный будет положительный подход. Кроме того, он предполагает, что регулирование мелатонина для точного отражения его содержания, включая отсутствие примесей, имело бы большое значение.

Похожие записи:

Как мигрень влияет на цикл сна? Анемия Что такое амнезия? Эпидемия одиночества: как извлечь максимальную пользу из непроизвольного «времени на себя»

Действительно ли пищевые добавки полезны для иммунной системы?

Многие распространенные пищевые добавки утверждают, что укрепляют иммунную функцию, но так ли это на самом деле? В этой статье  мы обсуждаем преимущества и риски приема пищевых добавок и исследуем доказательства  тому, что добавки полезны для иммунной системы.

Иммунная система представляет собой большую сеть клеток, органов и белков. Он защищает организм от вредных микроорганизмов и токсинов.

Когда иммунная система работает оптимально, она отлично справляется с защитой организма. Но ослабленная иммунная система может увеличить риск замедленного заживления ран, инфекционных заболеваний, таких как простуда и другие инфекции.

Различные витамины и минералы, часто называемые «микроэлементами», необходимы для здоровой иммунной системы.

Основные микроэлементы которые играют роль в иммунном ответе,

включают:

• витамин А
• Витамин С
• Витамин Д
• витамин Е
• витамин В6
• витамин В12
• фолат
• цинк
• железо
• медь

В идеале мы все должны получать оптимальное количество этих микроэлементов с помощью хорошо сбалансированной диеты, но этого может быть трудно достичь.

Многие люди во всем мире испытывают дефицит питательных веществ. В США

• почти 95% населения не удовлетворяет суточную потребность в витамине D,
• 84% не получает достаточно витамина Е,
• 46%  не получает достаточно витамина С,
• 45%  не получает достаточного количества витамина А
• и 15%  не получает достаточно цинка.

Исследования показывают, что даже незначительный дефицит одного или нескольких из этих витаминов и минералов может привести к нарушению иммунной функции.

Многие факторы, такие как стресс и инфекция, могут еще больше истощить запасы питательных веществ в организме.

Между тем, старение увеличивает потребность организма в микроэлементах. Люди старше 50 как правило, нуждаются в большем количестве определенных питательных веществ, включая витамин D, кальций, витамин B6 и витамин B12.

Пищевые добавки и иммунитет

Чтобы поддерживать здоровую иммунную систему и удовлетворять потребности в питании, человек может следить за тем, чтобы его рацион был здоровым, и принимать поливитамины, содержащие 100% рекомендуемой суточной нормы (RDA) каждого питательного вещества.

Однако многие стандартные поливитамины могут не содержать достаточного количества витамина С. Исследователи считают, что 200 миллиграммов (мг) день необходим для иммунитета.

Если у человека уже есть дефицит, ему, вероятно, нужно больше этого питательного вещества, чем содержит поливитамин.

Хотя некоторые исследования показывают, что добавки с несколькими микроэлементами, поддерживающими иммунитет, полезны, необходимы дополнительные исследования.

В настоящее время самое сильное доказательство предполагает, что эти три микроэлемента обеспечивают иммунную поддержку: витамин С, витамин D и цинк.

Ниже мы рассмотрим, что говорят исследования о приеме добавок этих питательных веществ.

Витамин С

Витамин С , или аскорбиновая кислота, является водорастворимым витамином, известным своей способностью поддерживать сильную иммунную систему. Помимо стимулирования различных клеточных функций иммунной системы, витамин С помогает организму расти и восстанавливать ткани, заживлять раны и усваивать железо.

Витамин С также является антиоксидантом, а это означает, что он борется со свободными радикалами, что может помочь предотвратить некоторые виды рака и болезни сердца .

Исследования показывают, что дефицит витамина С может привести к ослаблению иммунной системы и повышенному риску инфекции.

Организм человека не может вырабатывать витамин С, поэтому он должен поступать из пищевых продуктов или пищевых добавок.

RDA для витамина C составляет 90 мг для взрослых мужчин и 75 мг для взрослых женщин. Однако многие ученые считают, что этого недостаточно, и рекомендуют 200 мг в день для максимальной пользы для здоровья.

Хотя большинство исследований показывают, что прием витамина С не предотвращает простуду среди населения в целом, он может помочь уменьшить симптомы и тяжесть простуды. Например, один метаанализ 2018 года показал, что прием дополнительных доз витамина С может помочь сократить продолжительность простуды на полдня, а также такие симптомы, как боль в груди, лихорадка и озноб.

Добавки с витамином С могут быть еще более полезными для людей, которые занимаются тяжелой физической деятельностью. В пяти испытаниях с 598 участниками, которые подвергались коротким периодам сильного физического стресса, витамин С снижал риск простуды почти на  50% .

Витамин Д

Витамин D играет решающую роль в поддержании сильной иммунной системы, чтобы организм мог бороться с бактериальными и вирусными заболеваниями, такими как простуда. Некоторые клинические испытания показывают, что добавки 400 международных единиц (МЕ), или 10 микрограммов (мкг) витамина D в день могут помочь предотвратить простуду.

Другие исследования показывают, что лечение витамином D может снизить частоту инфекций дыхательных путей, особенно у людей с дефицитом витамина D.

Некоторые  исследователи также считают, что существует связь между дефицитом витамина D и повышенным риском госпитализации из-за COVID-19, хотя по этому поводу существуют разногласия. В некоторых случаях он использовался для сведения к минимуму воздействия социально-экономических факторов на группы риска.

Многие эксперты считают, что текущая рекомендуемая суточная доза витамина D 600 МЕ (15 мкг) для людей в возрасте до 70 лет и 800 МЕ (20 мкг) для людей старше 70 лет недостаточно для поддержания здоровой иммунной функции.

Тем не менее, доказательства остаются неубедительными, и поиск дозировки, которая лучше всего поддерживает иммунную функцию, требует дальнейших исследований.

Цинк

Дефицит цинка может ослабить иммунную систему, нарушая формирование, активацию и созревание лимфоцитов, лейкоцитов, которые являются активной частью иммунной системы.

В некоторых исследованиях имеются предположения, что низкий уровень цинка может увеличить риск вирусных инфекций. Некоторые также показывают, что цинковые леденцы помогут сократить продолжительность простуды.

Однако для определения наилучших дозировок для поддержания иммунитета и лечения простуды потребуются дальнейшие исследования.

Могут ли пробиотики помочь иммунной системе?

Многие рекламируют пробиотики или «хорошие бактерии» как еще один естественный способ повысить иммунитет.

Мы знаем, что они играют ключевую роль в поддержании здорового баланса бактерий в кишечнике, и новые исследования подтверждают идею о том, что они благотворно влияют на иммунитет.

Например, одно исследование 2020 года, проведенное, следует отметить, компанией, производящей пробиотики, показало, что использование пробиотиков может снизить частоту и продолжительность инфекций верхних дыхательных путей.

Авторы призывают к дополнительным исследованиям, чтобы установить связь между пробиотиками и иммунной системой.

Могут ли добавки защитить от COVID-19?

Многие люди принимают одну или несколько добавок для профилактики или лечения COVID-19.

Но есть недостаточно данных для поддержки использования любых витаминов, трав или других добавок для лечения или профилактики этого заболевания.

Доказано, что только вакцины в сочетании со строгими мерами гигиены помогают предотвратить COVID-19. В тяжелых случаях COVID-19 врачи могут использовать специальные лекарства.

Исследовательская работа предполагает, что добавки с витаминами и минералами могут быть недорогим способом поддерживать оптимальную иммунную функцию.

Даже добавки с витаминами C и D, превышающие текущие RDA, могут быть полезными для иммунной системы, если дозировки остаются ниже рекомендуемых пределов безопасности.

Риски приема добавок

Многие добавки могут взаимодействовать с лекарствами и другими добавками. А сочетание различных добавок также может привести к очень большому количеству определенных питательных веществ в организме, что может иметь потенциально серьезные побочные эффекты.

Например, избыток витамина С выводится с мочой, и, как правило не вызывает серьезных побочных эффектов. Но очень большие количества могут вызвать диарею, боль в животе и тошноту.

Слишком много витамина D — более 4000 МЕ или 100 мкг — могут быть вредными и приводить к тошноте, рвоте, камням в почках, спутанности сознания, потере аппетита и мышечной слабости.

Очень высокие уровни могут даже привести к почечной недостаточности, аномальному сердцебиению и смерти. Витамин D также взаимодействует с лекарствами, такими как таблетки для похудения орлистат (Alli, Xenical), стероиды и статины, снижающие уровень холестерина .

Если у человека слишком много цинка, это может вызвать негативные эффекты, такие как тошнота, рвота, диарея и головные боли. Со временем избыток цинка может привести к снижению уровня меди, снижению иммунитета и снижению уровня полезного холестерина. Цинк также может взаимодействовать с другими лекарствами.

Пробиотики безопасны для большинство людей. Однако они могут усугубить заболевание или вызвать бактериальные инфекции у людей с очень слабой иммунной системой или тяжелобольных.

Как естественным образом укрепить иммунную систему

Здоровый образ жизни может помочь естественным защитным силам организма и улучшить общее состояние здоровья. Этот может включать:

• не курить
• упражнение
• избегание чрезмерного употребления алкоголя, для тех, кто пьет
• часто мыть руки
• хорошо справляться со стрессом
• быть в курсе рекомендуемых вакцин
• сбалансированное питание с большим количеством фруктов и овощей
• имеющий умеренный вес
• получающий не менее 7 часов сна за каждые 24 часа.

Резюме

Нет никаких доказательств того, что мегадозы витаминов и питательных веществ могут укреплять иммунную систему. Лучший способ убедиться, что иммунная система функционирует хорошо, — это сбалансированное питание, достаточное количество сна, физические упражнения и вакцинация.

Любой человек с дефицитом питательных веществ, который не может соблюдать здоровую сбалансированную диету, может найти полезным ежедневный прием поливитаминов. Но хотя некоторые исследования показывают, что потребление витаминов C и D, превышающих рекомендованные суточные нормы, может помочь поддерживать иммунное здоровье, подтверждение этого требует дополнительных исследований.

Если человек считает, что у него дефицит питательных веществ, ему следует подумать о том, чтобы поговорить с врачом о проведении анализа крови. Это поможет выявить любые недостатки и определить правильный подход к добавкам.

Прежде чем принимать какую-либо добавку, человек должен поговорить с лечащим врачом, который знаком с его историей болезни.

Похожие записи:

Анемия Диета для укрепления иммунной системы Что такое амнезия? Мифы о коронавирусе

Палеодиета: есть ли доказательства того, что она полезна для здоровья?

Несмотря на то, что это одна из самых популярных диет, не все медицинские работники и исследователи поддерживают палеодиету. Они считают, что такая схема питания может негативно сказаться на здоровье, поскольку она исключает определенные группы продуктов. В этой статье мы изучаем исследования, лежащие в основе палеодиеты, и рассматриваем ее пользу для здоровья и потенциальные риски.

Продвижение определенных моделей питания как способа улучшить общее состояние здоровья очень распространено. В последние годы модель питания получила название Палеолитическая диета— также известная как палеодиета, для краткости — покорила мир здоровья и хорошего самочувствия.

Несмотря на популярность палеодиеты, многие исследователи и медицинские работники утверждают, что это не обязательно лучшая диета для общего здоровья. На самом деле, некоторые считают, что это может быть вредным.

В этой статье  мы немного углубимся в исследования палеодиеты, чтобы раскрыть ее потенциальную пользу для здоровья. Мы также обсудим риски, которые могут возникнуть при соблюдении палеодиеты.

Что такое палеодиета?

Палеодиета, также известная как диета каменного века или диета пещерного человека, представляет собой схему питания, целью которой является отражение того, как питались охотники-собиратели тысячи лет назад.

Люди, соблюдающие палеодиету, едят большое количество мяса, фруктов, овощей, орехов и семян, но ограничивают бобовые, молочные продукты и зерновые.

Одно из самых распространенных заблуждений о палеодиете заключается в том, что наши предки в основном выживали на мясной диете.

По мере того, как мы узнаем больше о эпохе палеолита, мы обнаруживаем, что те, кто жил в это время, питались растительной пищей с 3% их диеты, поступающей из продуктов животного происхождения.

Каковы предполагаемые преимущества палеодиеты?

Сторонники палеодиеты считают, что переход от диеты охотников-собирателей к сельскохозяйственной диете увеличил распространенность хронических заболеваний во всем мире, включая болезни сердца, ожирение и диабет .

Они считают, что человеческое тело генетически не приспособлено для употребления в пищу современных продуктов, которые ввели методы ведения сельского хозяйства. В результате они думают, что наше общее состояние здоровья улучшится, если мы будем придерживаться диеты, подобной диете наших предков.

Заявленные преимущества палеодиеты включают в себя :

• улучшенный холестерин
• пониженное кровяное давление
• улучшенный гликемический контроль
• уменьшение окружности талии и потеря веса
• улучшенное чувство сытости
• улучшение здоровья кишечника
• снижение смертности от всех причин

Переход от западной диеты, богатой переработанными продуктами, богатыми натрием, к палеодиете приведет к включению большего количества свежих фруктов и овощей, что, несомненно, принесет пользу общему здоровью.

Многие люди также сообщают о снижении воспаления, улучшении концентрации внимания и сна. Они также сообщают о потере веса , что, вероятно, связано с употреблением большего количества цельных продуктов при отказе от основных групп продуктов.

Хотя палеодиета может быть полезной для здоровья, необходимо ли ограничивать зерновые, бобовые и молочные продукты, чтобы получить пользу для здоровья?

Давайте обсудим, как палеодиета складывается с научной точки зрения.

Что наука говорит об этих утверждениях?

Несколько прорывов в науке и исследованиях позволили нам глубже изучить потенциальные преимущества палеодиеты, чтобы определить, должна ли она стать диетой, которую регулярно рекомендуют медицинские работники.

А обзор 2015 г. рассмотрели четыре рандомизированных контрольных испытания с участием 159 человек, у которых был один или несколько из пяти компонентов метаболического синдрома.

Исследователи обнаружили, что палеолитическое питание привело к более значительным краткосрочным улучшениям в следующих областях по сравнению с контрольной диетой:

• обхват талии
• уровни триглицеридов
• кровяное давление
• уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) или «хорошего» холестерина
• Уровень сахара в крови натощак

Исследование, опубликованное в Журнале питания оценили несколько рандомизированных контрольных испытаний, чтобы установить связь между палеолитической диетой и профилактикой и контролем хронических заболеваний и антропометрическими измерениями.

Исследование показало, что средняя потеря веса составила 3,52 кг, а также уменьшились окружность талии и индекс массы тела (ИМТ) у тех, кто придерживался палеолитической диеты, по сравнению с теми, кто придерживался других обычно рекомендуемых диет.

Исследователи, стоящие за этим исследованием, предполагают, что соблюдение палеодиеты может снизить риск хронических заболеваний, поскольку избыточная масса тела является одним из основных факторов риска их развития.

Палеодиета лучше других диет?

Одно исследование, опубликованное в Журнале питание, которое ставило целью исследования связи палеолитической диеты и средиземноморской диеты со смертностью от всех причин и от конкретных причин.

Исследование показало, что у тех, кто придерживался палео или средиземноморской диеты, снизилась смертность от всех причин, окислительный стресс и смертность от сердечных заболеваний и рака.

А метаанализ с 2020 года рассмотрел четыре исследования, чтобы сравнить палеодиету со средиземноморской диетой, диетой для диабетиков и другой диетой, которую рекомендует Голландский совет здравоохранения. Исследователи изучили влияние этих диет на гомеостаз глюкозы и инсулина у людей с измененным метаболизмом глюкозы.

Они обнаружили, что у тех, кто придерживался палеодиеты, не наблюдалось каких-либо значительных улучшений уровня глюкозы натощак, уровней инсулина или уровня HbA1c по сравнению с теми, кто придерживался других типов диеты. Авторы исследования пришли к выводу, что палеодиета не превосходит другие питательные диеты для людей с измененным метаболизмом глюкозы.

Кроме того, в исследовании, опубликованном в журнале Nutrition в январе 2020 года, изучалась эффективность различных диет, включая палеодиету и прерывистое голодание.

Его авторы обнаружили, что на сегодняшний день не существует какой-то конкретной диеты, которая могла бы эффективно способствовать снижению веса у всех людей. Они пришли к выводу, что лучшая диета для похудения состоит из отрицательного энергетического баланса с упором на качество пищи.

Риски  при соблюдении палеодиеты

Отказ от определенных групп продуктов питания может улучшить некоторые показатели здоровья и привести к снижению веса, но также может привести к дефициту питательных веществ и увеличить риск долгосрочных последствий для здоровья.

Например, палеодиета ограничивает употребление молочных продуктов, богатых кальцием и витамином D — двумя питательными веществами, необходимыми для здоровья костей. Дефицит этих питательных веществ может привести  к остеопорозу и переломам костей.

Эта диета также исключает фасоль и бобовые. Фасоль — отличный источник минералов, клетчатки и растительного белка. Они также могут помочь снизить уровень холестерина и повысить чувство сытости, ощущение сытости после еды.

Более того, многие люди, утверждают, что палеодиета способствует здоровью кишечника, но новые исследования говорят об обратном.

Некоторые исследования показывают, что те, кто придерживается палеодиеты, имеют другую микробиоту кишечника и более высокий уровень триметиламин-N-оксида (ТМАО), соединения, связанного с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Это исследование подкрепляет текущие диетические рекомендации по включению продуктов с высоким содержанием клетчатки и цельного зерна для поддержания сердечно-сосудистой функции и здоровья кишечника.

Те, кто придерживается современного подхода к палеодиете, часто используют ее как предлог для переедания мяса. Ежедневное употребление большего количества мяса, особенно красного мяса, чем рекомендовано, может привести к хроническим заболеваниям.

Избыточное потребление белка из любого животного источника увеличивает выработку организмом инсулиноподобного фактора роста 1 (IGF-1). Повышенный уровень ИФР-1 и высокое потребление белка с пищей могут привести к повышению рисков заболеванием рака, диабета и общей смертности.

Палеодиета также обычно очень богата насыщенными жирами. Согласно данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), человек должен ограничить потребление насыщенных жиров до 13 граммов в день, чтобы избежать высокого уровня холестерина и сердечных заболеваний. Переедание красного мяса также может привести к повреждению почек.

Человек должен стремиться съедать не более  350–500 граммов красного мяса каждую неделю. Те, у кого уже есть сердечные заболевания, должны ограничить потребление красного мяса до меньшего количества.

Тем не менее, в долгосрочной перспективе может быть трудно полностью придерживаться палеодиеты, что затрудняет формирование более убедительных рекомендаций.

Резюме

Если у человека нет состояния здоровья, которое требует от него ограничения определенной группы продуктов, нет никаких научных доказательств того, что палеодиета превосходит другие известные диеты, такие как средиземноморская диета.

Диеты, богатые фруктами, овощами, нежирными белками и цельными зернами, обеспечивают большее разнообразие, являются более устойчивыми и научно доказано, что они полезны для здоровья.

Можно получить все необходимые питательные вещества из разрешенных продуктов на палеодиете, но это может быть непросто. Например, людям нужно будет сосредоточиться на получении кальция из немолочных источников, таких как темно-зеленые листовые овощи.

Любой, кто рассматривает возможность изменения своего рациона, должен заранее поговорить с врачом или зарегистрированным диетологом.

Похожие записи:

Диета без глютена. Что есть, чтобы победить целиакию Анемия Исследователи создают основу для изучения точной нутригерологии Эпидемия одиночества: как извлечь максимальную пользу из непроизвольного «времени на себя»

Омикрон: что мы знаем о «невидимом варианте»?

Появилась новая версия варианта SARS-CoV-2, известная как BA.2 (омикрон). Хотя эксперты не уверены в его воздействии, они знают, что он быстро распространяется и имеет 20 мутаций в области, на которую нацелено большинство вакцин против COVID-19.

Ученые впервые выявили подвариант BA.2 Omicron в Индии и Южной Африке в конце декабря 2021 года. С тех пор он распространился на несколько стран, включая США , Великобританию и Израиль .

Подвариант вируса также быстро распространился в Дании , увеличившись с 20% всех случаев COVID-19 в стране на 52-й неделе 2021 года до 45% на второй неделе 2022 года.

Несмотря на его быстрое распространение в стране, первоначальные анализы не показывают различий в госпитализации между подвариантом BA.2 и исходной формой Omicron, также известной как BA.1.

Однако исследования все еще продолжаются, чтобы понять заразность BA.2, а также то, насколько эффективны против него вакцины.

Хотя BA.2 в настоящее время не является «вариантом, вызывающим озабоченность», представители общественного здравоохранения Великобритании проявили достаточный интерес к его распространению, чтобы обозначить его как «вариант, находящийся под следствием».

Быстрое распространение

«Омикрон имеет три основных [подварианта] — BA.1, BA.2 и BA.3 — по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ)», — доктор Дональд С. Винх , доцент медицинского факультета Университета Макгилла , Канада.

«До сих пор подавляющее большинство всех случаев Omicron относились к BA.1. Однако в некоторых местах BA.2 появился и распространился быстрее, чем BA.1», — отметил он.

«Этот сестринский вариант, который по-прежнему называется Omicron, интересен тем, что он, кажется, вытесняет Omicron в некоторых частях мира» , — сказал доктор Амеш А. Адаля , старший научный сотрудник Центра безопасности здоровья Джона Хопкинса . «Есть предположение, что он может быть более заразным, чем его родной брат».

Как быстрое распространение подварианта BA.2 может повлиять на здоровье населения, все еще исследуется.

«Вариант Omicron SARS -CoV-2 был интересен ученым из-за его сравнительно

• большего количества мутаций, […] которые позволяют ему частично уклоняться от иммунного ответа людей;
•  более высокой трансмиссивности и патогенности, т. е. его большая способность инфицировать и вызывать заболевание;
•  более низкой вирулентности, т. е. его более низкая способность вызывать тяжелое заболевание», — д-р Ричард Рейтингер, доктор философии, вице-президент по глобальному здравоохранению в RTI International.

«Большой вопрос для недавно идентифицированных вариантов и подвариантов, таких как омикрон BA.2, заключается в том, как эти три вышеуказанные характеристики отличаются от исходного [варианта] вируса SARS-CoV-2 или варианта омикрон и почему». – Доктор Ричард Райтингер, доктор философии.

«Если некоторые страны сейчас сообщают о всплеске доли инфекций, вызванных субвариантами BA.2, то это потому, что дополнительные мутации делают его более трансмиссивным или позволяют ему легче уклоняться от иммунного ответа, чем другие субварианты Omicron? Приведет ли BA.2 к той же клинической патологии, что и исходный вариант Omicron (B.1.1.529) и подварианты (BA.1 и BA.3)? Кроме того, как современные терапевтические возможности и вакцины действуют против BA.2?»

По словам доктора Рейтингера, это некоторые из вопросов, которые должны принимать во внимание эксперты в области общественного здравоохранения, наблюдая за этим подвариантом.

Что мы знаем до сих пор

Хотя исследователи все еще собирают данные о том, как BA.2 может влиять на население в целом, лабораторные исследования уже подтвердили многие из его молекулярных свойств.

«В BA.2 отсутствуют мутации шипа 69-70, поэтому он не вызывает сбоя в работе гена S, что затрудняет его идентификацию с помощью ПЦР», — д-р Анна Ссентонго , доцент кафедры общественного здравоохранения в Медицинском колледже штата Пенсильвания. «Из-за этого BA.2 получил прозвище «невидимый вариант», — пояснила она.

Доктор Ссентонго добавила, что BA.2 имеет более 20 мутаций в шиповидном белке, который является мишенью многих вакцин против COVID-19, поскольку вирус использует его для проникновения в здоровые клетки. Хотя это различие может сделать BA.2 более устойчивым к вакцинам, необходимы дальнейшие исследования для подтверждения каких-либо эффектов.

«Как и его родительская линия (Омикрон), ожидается, что он будет легко передаваться и приведет к менее тяжелому заболеванию, чем варианты Дельта или Бета, особенно если человек полностью вакцинирован и, что еще лучше, ревакцинирован», — добавил доктор Райтингер. «Однако, в конечном счете, это должно быть подтверждено текущими лабораторными и клиническими исследованиями, которые, как ожидается, дадут результаты в ближайшие пару недель».

Доктор Винх согласился с тем, что, прежде чем делать какие-либо выводы о том, как подвариант может повлиять на здоровье населения, необходимы дальнейшие исследования:

«Важно отметить, что данных о клинических различиях между BA.2 и BA.1 очень мало. В частности, у нас нет надежных данных, чтобы знать, является ли BA.2 более заразным, приводит к более тяжелому заболеванию или может лучше уклоняться от иммунитета, чем BA.1. Тем не менее, ранние данные из Дании и Великобритании показывают, что BA.2 может быть более заразным, чем BA.1».

Должны ли мы быть обеспокоены?

Доктор Павитра Ройчаудхури, научный сотрудник отдела вакцин и инфекционных заболеваний Вашингтонского университета, объяснила: «Еще неизвестно, как BA.2 будет конкурировать с циркулирующими в настоящее время вирусы, а также вызывает ли это более тяжелое заболевание. Мы продолжим отслеживать частоты BA.2 с помощью геномного наблюдения».

Доктор Адалья согласился с тем, что многое еще предстоит увидеть: «Мы знаем, что это был вариант, который присутствовал с первых дней существования Омикрона, и что у него есть некоторые похожие и некоторые отличные мутации. На данный момент неясно, является ли он более заразным. [Он], вероятно, имеет те же характеристики, когда речь идет об эффективности и серьезности вакцины».

«Слишком рано говорить о том, какую роль может сыграть [BA.2]. Вполне вероятно, что это будет просто часть волны Омикрона, и они со временем расширят ее и в конечном итоге станут доминирующей версией Омикрона. Необходимо больше исследований».– Доктор Амеш Адаля

Тем не менее, доктор Бартон Ф. Хейнс, директор института вакцин для человека на медицинском факультете Медицинской школы Университета Дьюка, сказал, что из-за его молекулярных изменений могут быть причины для беспокойства по поводу BA.2.

«Мы обеспокоены тем, что, поскольку он так сильно отличается от Omicron BA.1, он может избежать существующих вакцин и нейтрализующих антител Omicron BA.1», — отметил он. «На данный момент мы работаем над изучением вируса Omicron BA-2, чтобы увидеть, нейтрализуют ли его современные нейтрализующие антитела, индуцированные вакциной».

«Будь то BA.2 или любой другой подвариант Omicron или другой вариант SARS-CoV-2, существуют неопровержимые доказательства того, что существующие вакцины достаточно эффективны для защиты людей от инфекции и очень эффективны для защиты людей от развития тяжелого заболевания или — наихудшего сценария. — смерть от заражения SARS-CoV-2», — пояснил доктор Райтингер.

«Кроме того, даже если они вакцинированы, люди должны рассмотреть возможность соблюдения нефармацевтических мер, таких как ношение масок для лица, физическое дистанцирование и мытье рук, особенно в людных местах и/или в местах с высоким уровнем передачи», — посоветовал он.

Похожие записи:

Эпидемия одиночества: как извлечь максимальную пользу из непроизвольного «времени на себя» Анемия Что такое амнезия? Мифы о коронавирусе

Что на самом деле делает миелин?

Студентов-физиологов неизменно учат, что основная функция миелина — изоляция нервов. В частности, сделать потенциалы действия более эффективными, увеличив толщину мембраны и тем самым уменьшив ее электрическую емкость. Но эта грубая идея — эта аналогия на самом деле — не может быть правильной. Несмотря на протесты догматических нейробиологов, нейроны не являются электрическими устройствами, по крайней мере, не в том смысле, что электроны текут по проводам.

Конечно, кажется, что между белками внутренней мембраны митохондрий глубоко внутри нейронов течет много электронных потоков (некоторые говорят, что до 50 ампер для всего тела), но эти токи не имеют ничего общего с распространением потенциала действия. Спайки представляют собой многогранные биофизические нарушения в аксонах. Они явно имеют ионный компонент в виде различных потоков натрия, калия, хлорида, кальция и, возможно, даже протонов, через каналы и насосы; однако электроны не являются здесь носителями тока или проводимости.

Так что же на самом деле делает миелин для аксона? Один популярный ответ заключался в том, что он обеспечивает некоторую энергетическую или трофическую поддержку, возможно, очень похожую на своего рода митохондрию, которая может производить АТФ посредством окислительного фосфорилирования через эктопически выраженные дыхательные комплексы. Существует увлекательная литература, описывающая присутствие предположительно функционирующего дыхательного комплекса V, F ₁ F _O -АТФ-синтазы, вне митохондрий в таких местах, как наружные сегменты палочек в сетчатке и в миелинизирующих клетках. Это может быть не так уж удивительно в свете присутствия нескольких видов АТФ-аз, обнаруженных в разных клеточных компартментах.

По-видимому, клеткам совершенно невозможно собрать полноценные дыхательные комплексы вне митохондрий из-за необходимости внутреннего конструирования и последующей вставки в мембрану чрезвычайно гидрофобных митохондриально экспрессируемых белков, а также интенсивного внутримитохондриального процессинга и созревания митохондриальных белков. белковые субъединицы ядерного происхождения (см., например, эту критику аллотопической экспрессии митохондриальных белков). Тем не менее, есть и другие способы, которыми эти белки могут попасть на плазматическую мембрану после того, как они были собраны. Творческое разрушение частей митохондрий с образованием всевозможных одно- и двухслойных почкующихся везикул, вероятно, могло бы переправлять комплексы на границу и дальше.

В текущем выпуске Open Biology Королевского общества Alessandro Morelli et al. представили интригующие доказательства того, что миелиновые оболочки с концентрическими мультиламеллярными структурами обладают сходной биоэнергетикой с цианобактериальными тилакоидами. В дополнение к множеству общих эклектичных молекулярных усовершенствований обе структуры также разделяют очевидную функцию подачи питательных веществ, потенциально включая АТФ, полученный из АТФ-синтазы, в центральное сердце сложной многослойной структуры. Никто не утверждает, что сам миелин был получен из мембран тилакоидов, поскольку это казалось бы таксонометрически невозможным, но эти наблюдения могут представлять собой поучительный пример конвергентной эволюции для выполнения какой-то фундаментально похожей задачи.

Помимо грубой структуры и образования АТФ, есть и другие ключи к разгадке этой общей базовой функции. Например, плотно упакованные концентрические липиды надежно выглядят как оптимальная природная конструкция для растворения и секвестрации наибольшего количества газа в определенном объеме. Липиды, особенно нейтральные липиды, могут удерживать примерно в пять раз больше газа, чем вода. В этом случае цианобактерии будут наиболее заинтересованы в растворении CO ₂ для построения углеводов и азота для фиксации, в то время как миелин, несомненно, будет искать O ₂ . Ткани мозга не могут позволить себе роскошь (как и другие ткани с высоким уровнем дыхания, такие как мышцы) иметь миоглобин с высоким сродством для захвата O ₂ из циркулирующего гемоглобина.

Может быть интересно сравнить коронарные срезы мозга китообразных с человеческим в свете значительно более тонкой и извитой коры китообразных, которая развилась под селективным давлением условий, лишенных кислорода. Кора китообразных, вероятно, может содержать большое преобладание крупных проекционных нейронов глубокого слоя по сравнению с их тонкими верхними слоями, чтобы максимизировать количество аксонов, доступных для производства белого вещества. Беглый взгляд на мозг дельфинов на изображениях Google не подтверждает это так или иначе, однако более исчерпывающий учет может пролить свет. Точно так же спермацет кашалота, который предположительно формирует лучи и фокусирует входящие или исходящие сигналы эхолокации, может подрабатывать в качестве кислородного питания. Их воск по преимуществу, т.е.цетилпальмитат представляет собой жирную кислоту C16, которая этерифицирует спирт и может иметь значение для поглощения кислорода. Любопытно, что концентрические мультиламеллярные структуры также образуются в легочном сурфактанте, ключевом элементе хорошего O.₂ абсорбция легочными альвеолами. Внешний слой легочных эпителиальных клеток также имеет сходные образования пластинчатого тела.

Чтобы преодолеть отрицательно заряженные силы отталкивания фосфолипидов в мультиламеллярных структурах, природа, по-видимому, единогласно пошла на галактолипиды. Эти липиды, содержащие галактозу в качестве сахарной группы, являются фаворитами среди липидов растительных мембран, где они заменяют фосфолипиды, по-видимому, для сохранения фосфата для других важных процессов. Галактолипиды составляют около 70 % липидов тилакоидов цианобактерий, до 80 % тилакоидов растений и около 30 % миелина. Также было показано, что миелиновые галактолипиды необходимы для правильного формирования перехватов Ранвье.

Другое сходство с тилакоидами — близкая гомология белковых последовательностей неселективных ионных каналов в тилакоидах с вездесущими потенциалзависимыми анионными каналами (VDAC), обильно экспрессируемыми в митохондриях и других мембранных структурах. В миелине VDAC потенциально может тетрамеризоваться в комплексы, которые образуют центральную пору диаметром примерно 1,3 нм, примерно того же размера, что и пора ионного канала тилакоидов. У зеленой одноклеточной водоросли Chlamydomonas reinhardtii эти каналы соединяют стопки тилакоидов с важной структурой, называемой пиреноидом. Бикарбонат, НАДФН и АТФ проходят через поры к центральному пиреноиду, чтобы питать цикл Кальвина-Бенсона.

_{Для включения СО 2} в органические соединения требуется очень высокая концентрация фермента RuBisCo . Будучи самым распространенным белком во всей нашей биосфере, RuBisCo демонстрирует лишь скромную каталитическую эффективность. Это, вероятно, причина того, что плотные ядра комплексов RuBusCo, образующих карбоксисомы, находятся глубоко внутри центров концентрических ламеллярных структур. Для транспортировки CO ₂ к рабочему концу тилакоидов требуется карбоангидраза для образования промежуточного бикарбоната, как это происходит у нас. Карбоангидраза необходима в митохондриях для превращения CO ₂ , полученного в результате цикла Кребса, в бикарбонат. Еще одно место, где карбоангидраза находится миелиновая оболочка, что указывает на метаболическую роль в обращении с этими газообразными веществами.

Митохондрии содержат обширные мембранные компартменты, известные как кристы. В норме эти элементы образуют параллельные стопки, спорадически связанные с наружной мембраной соединениями трубчатых крист. При определенных обстоятельствах эти кристы могут полностью перестраиваться в концентрические луковичные мембраны. Многие манипуляции, как естественные, так и искусственные, заставляют митохондрии принимать концентрические кристы, включая изменения в экспрессии АТФ-синтазы. Некоторое время назад несколько исследователей предположили, что миелин действует как митохондрия. Теоретическое возражение против этой концепции позже утверждало, что если ошибочная АТФ-аза найдет свое место в миелине, то в лучшем случае она сможет действовать только в обратном направлении, расщепляя АТФ.

Эти авторские расчеты протонной движущей силы через миелиновую мембрану были основаны на известных значениях pH и мембранного потенциала олигодендроцита, а также на нескольких предположениях об основной конфигурации и полярности АТФ-синтазы в мембране. Теоретические доказательства того или иного метаболизма, например количества энергии, необходимой нейронам, общеизвестно сложны — природа неизменно удивляет тем, как много она может сделать с таким небольшим количеством энергии. Например, те же самые исследователи, бросающие тень на миелиновую гипотезу, также предприняли благородные попытки рассчитать потребность в энергии для спайковых аксонов. В то время как многие источники скрытой энергии также доступны для аксона, например, генераторы АТФ, прикрепленные к пузырькам в форме GADPH аксоны делают гораздо больше, чем спайки. На самом деле всплеск может быть относительно простым по сравнению с более физическими процессами, такими как транспорт и рост.

Питер Митчелл, лауреат Нобелевской премии, ввел понятие H+-движущей силы (обычно около 250 мВ), которая будет состоять из трансмембранной разности электрических потенциалов (Δψ) плюс разность pH между двумя водными фазами (ΔpH). Однако в разговоре с Алессандро, ныне живущим пионером, ощутимо связанным с той благодатной эпохой и все еще весьма активным сегодня, быстро становится очевидным, что не все может быть хорошо в хемиосмотической стране. Было замечено, что поверхность биологической мембраны отделена от объемной водной фазы упорядоченными молекулами воды, образующими электростатический барьер, который для Н+ составляет около 120 мэВ. Таким образом, любой расчет значения pmf на разных поверхностях далеко не прост, если принять во внимание реальную биологию.

Природу свободных протонов в мембранах и вокруг них также трудно интуитивно понять. Особенно высокая концентрация протонов, вероятно, не очень полезна для мембран. Благодаря более совершенным методам физические переменные в таких структурах, как митохондрии, теперь можно измерять с большей пространственной и временной точностью, часто с поразительными результатами. Глубоко внутри матрикса температура буквально пылает, кальций выжигает искры, а потенциалы митохондриальной мембраны меняются в пределах порядка скорости спайков самого родительского аксона.

По материалам зарубежной прессы

Похожие записи:

Что такое амнезия? Анемия Что нужно знать о вирусах Эпидемия одиночества: как извлечь максимальную пользу из непроизвольного «времени на себя»

Тремор рук. Отчего трясутся руки?

Тремор — это непроизвольные ритмичные сокращения мышц, которые могут вызывать сотрясение или дрожание частей тела. Тремор рук – обычное явление. В некоторых случаях они могут быть совершенно нормальными и доброкачественными, в других случаях могут быть сигналами наличии основного заболевания.

Для некоторых людей трясущиеся руки могут быть незначительным неудобством. У других этот симптом может привести к затруднениям при выполнении повседневных задач руками.

В этой статье описывается, что такое тремор, описываются некоторые потенциальные причины дрожания рук и задается вопрос, часто ли дрожат руки. Мы также даем советы о том, как остановить дрожь в руках, и обсуждаем некоторые доступные варианты лечения.

Что такое тремор?

Тремор — это непроизвольные ритмичные сокращения мышц, при которых часть тела кажется трясущейся или дрожащей. У всех бывает легкий тремор при движении или поддержании той или иной позы. Это называется физиологическим тремором.

Физиологические толчки часто настолько малы, что человек их не видит и не замечает. Тремор рук может быть более заметным, когда человек держит руки прямо перед собой или когда он испытывает стресс или тревогу.

Тремор в основном поражает руки. Однако это может также произойти в других частях тела, таких как:

• голова
• ноги
• туловище
• голосовой аппарат ( гортань), что может вызвать дрожание голоса

Имеется более 20 видов тремора. Однако большинство из них можно разделить на две категории:

• Тремор покоя: возникает, когда мышцы расслаблены, в том числе, когда руки лежат на коленях.
• Тремор действия: возникает, когда мышцы сокращаются из-за произвольного движения. Большинство треморов — это тремор действия.

Иногда тремор может указывать на основную проблему со здоровьем, особенно если он постоянный или очень выраженный.

Каковы причины дрожания рук?

Тремор рук может быть нормальным или возникать в результате неврологических заболеваний, других проблем со здоровьем или приема лекарств. Ниже приведены некоторые потенциальные причины тремора.

Усиленный физиологический тремор

Усиленный физиологический тремор (УФТ) является более заметной формой физиологического тремора. Обычно поражает руки и пальцы с обеих сторон тела.

Следующее может вызвать EPT у некоторых людей:

• стресс
• беспокойство
• усталость
• недостаток сна
• чрезмерное потребление кофеина
• энергичные упражнения
• гиперактивная щитовидная железа

Усиленный физиологический тремор не требует медицинского лечения, за исключением случаев, когда человеку необходимо полагаться на тонкую координацию мышц для своей работы или другой деятельности.

Неврологические состояния

Тремор есть в целом из-за проблемы в глубоких частях мозга, которые контролируют движение. Некоторые неврологические состояния, которые могут вызывать дрожание рук, включают:

• Рассеянный склероз (РС): это дегенеративное заболевание поражает головной и спинной мозг, затрудняя передачу сообщений по нервам. Многие люди с рассеянным склерозом испытывают некоторую степень тремора. Это часто развивается, когда болезнь повреждает участки проводящих путей центральной нервной системы , которые контролируют движение.
• Болезнь Паркинсона (БП): это заболевание связано с потерей нервных клеток в той части мозга, которая играет решающую роль в двигательных движениях. Около 75% людей с болезнью Паркинсона бывает тремор в покое, при движении или смешанный. Тремор обычно начинается на одной стороне тела и может распространяться на противоположную сторону. Дрожь может стать более выраженной в периоды стресса или сильных эмоций.
• Инсульт: после инсульта у человека могут проявляться различные треморы в зависимости от пораженной области. Повреждение базальных ганглиев вызывает у человека тремор покоя, а повреждение мозжечка вызывает интенционный тремор.
• Черепно-мозговая травма (ЧМТ): Тремор как следствие ЧМТ называется посттравматическим тремором (ПТТ). А исследование 2020 года обнаружили, что ПTT происходит в результате повреждения определенных областей мозга, отвечающих за движение. Эти толчки бывают редко.
• Дистония: Дистония — двигательное расстройство, при котором непроизвольные сокращения мышц вызывают повторяющиеся непроизвольные движения и позы. Это состояние связано с неправильным функционированием базальных ганглиев головного мозга. Исследование 2021 года показало , что дистония и тремор тесно связаны. Тремор, возникающий у людей с дистонией, бывает толчкообразным и нерегулярным, регулярным и волнообразным или смешанным. Смешанные типы обычно поражают руки.

Состояние здоровья

Следующие состояния здоровья также могут вызывать дрожание рук:

• психические состояния, такие как депрессия или посттравматическое стрессовое расстройство
• наследственные дегенеративные заболевания, такие как наследственная атаксия или синдром ломкой Х-хромосомы
• злоупотребление алкоголем или абстиненция
• отравление ртутью
• гипертиреоз
• печеночная или почечная недостаточность
• тревога или паника

Лекарства

Некоторые лекарства также могут вызывать тремор рук. Примеры включают:

• некоторые лекарства от астмы
• Лекарства от психических заболеваний, такие как некоторые антидепрессанты и стабилизаторы настроения
• судорожные препараты, такие как вальпроат (Депакен) и вальпроевая кислота (Депакот)
• антиаритмические препараты, такие как новокаинамид
• лекарства от рака , такие как талидомид
• Лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как циклоспорин
• кортикостероиды
• некоторые противовирусные препараты
• специфические антибиотики
• амфетамин
• кофеин

Нормально ли иметь трясущиеся руки?

Трясущиеся руки – это нормально. Это особенно важно, если человек испытывает стресс или тревогу или не выспался.

Легкий тремор рук, не влияющий на повседневную жизнь человека, обычно не вызывает беспокойства. Однако, если человек испытывает сильный или постоянный тремор рук, который мешает его повседневной деятельности, ему следует обратиться к врачу, чтобы определить причину.

Как сделать, чтобы руки не дрожали?

Ниже приведены некоторые методы, которые люди могут использовать, чтобы остановить дрожь в руках.

• Изменения образа жизни . Следующие изменения образа жизни могут помочь уменьшить тремор рук у людей с усиленным физиологическим тремором:
  • избегание энергичных упражнений
  • избегать чрезмерного употребления алкоголя
  • избегать стимуляторов, таких как кофеин и амфетамины
• Лечение основных состояний: тремор рук, возникающий из-за основного состояния, такого как гипертиреоз или алкогольная абстиненция, обычно улучшается после лечения основного состояния.
• Психологические методы. Людям, которые испытывают тремор из-за беспокойства или приступов паники, могут помочь методы релаксации, такие как осознанность и дыхательные упражнения .
• Смена лекарств: тремор может быть побочным эффектом приема некоторых лекарств. Человек, который испытывает тремор во время приема лекарства, должен сообщить о побочном эффекте своему врачу. Врач может скорректировать дозировку лекарства или перевести человека на другой препарат.
• Физиотерапия: физиотерапевт может научить людей упражнениям, чтобы улучшить следующее:
  • мышечный контроль, функционирование и сила
  • координация
  • остаток средств
• Трудотерапия: трудотерапевт может помочь людям, страдающим тремором, продолжать заниматься своими обычными повседневными делами.

Когда обратиться к врачу

Любой, у кого внезапно появляется тремор в руках или других частях тела, должен обратиться к врачу для постановки диагноза. Врач должен будет исключить более серьезные причины, некоторые из которых могут потребовать немедленного лечения.

Людям с существующим тремором следует обратиться к врачу, если тремор усиливается или начинает мешать их повседневной жизни.

Варианты лечения дрожания рук

Тремор рук в большинстве видов неизлечим. Однако доступны варианты лечения, которые помогут человеку справиться с симптомами.

Лекарства

Врачи могут назначать лекарства, помогающие уменьшить частоту и тяжесть тремора. Возможные варианты лечения включают:

• бета-блокаторы , такие как пропранолол
• лекарства от беспокойства
• противосудорожные препараты, такие как примидон

Врачи также могут назначать лекарства для конкретных заболеваний людям с тремором, связанным с определенными состояниями, такими как болезнь Паркинсона и рассеянный склероз. Если врачи не могут определить причину тремора, они могут назначить транквилизаторы, помогающие расслабить непроизвольные движения мышц.

Ботокс

Ботокс — нейротоксин, вызывающий локальный паралич. Инъекции ботокса могут быть полезны при лечении тремора голоса и головы. Однако инъекции ботокса при треморе рук могут привести к слабости пальцев.

Операция

Некоторые люди могут испытывать сильный тремор, который не поддается лечению или существенно влияет на качество их жизни. В таких случаях врач может порекомендовать хирургические вмешательства, такие как глубокая стимуляция мозга (DBS) .

При выполнении операции DBS врач помещает небольшой генератор под кожу в верхней части грудной клетки. Генератор посылает электрические сигналы на электроды, имплантированные в таламус — часть мозга, которая координирует и контролирует некоторые непроизвольные движения.

Врачи используют DBS для лечения тремора, связанного с эссенциальным тремором, болезнью Паркинсона или дистонией.

Если человек не подходит для DBS, врач может порекомендовать другие процедуры, такие как:

• Радиочастотная абляция: включает использование электрического тока для нагрева нервной ткани, чтобы нарушить ее способность передавать сигналы на несколько месяцев.
• Радиохирургия: Включает введение высокосфокусированных лучей излучения для разрушения сверхактивных клеток мозга, вызывающих тремор.

Краткие выводы

Каждый человек испытывает легкую дрожь в руках или других частях тела при движении или поддержании той или иной позы. Это нормально и известно как «физиологический тремор». Определенные факторы могут сделать тремор рук более заметным, включая стресс или тревогу, потребление кофеина и недостаток сна.

В некоторых случаях сильный или стойкий тремор может указывать на основное заболевание или побочный эффект определенного лекарства. Любой, у кого внезапно развился тремор, должен как можно скорее обратиться к врачу для постановки диагноза.

Похожие записи:

Анемия Что такое амнезия? Мифы о коронавирусе Что нужно знать о вирусах

Еда к экзаменам — что есть, чтобы улучшить концентрацию и память

Готовитесь ли вы к экзаменам или усердно работаете над изнурительным отчетом, тип и время приема пищи могут помочь вам  улучшить концентрацию и память, чтобы  достичь отличных результатов.

6 способов хорошо подготовиться

Правильное питание перед экзаменами повысит умственную активность и поможет лучше справляться с долгими часами учебы и стрессом перед тестированием. Сейчас не время отказываться от шоколада или перекусить печеньем, пока вы работаете. Попробуйте эти 6 вещей:

1. Ешьте  с удовольствием, наслаждайтесь регулярной едой.
2. Откажитесь от перекуров, чтобы подбодрить мозг. Лучше  употребляйте легкие питательные закуски: йогурт, горсть орехов или орехов, смешанных с сухофруктами, миска хлопьев с молоком, банан или мандарин или другие свежие фрукты, суши-роллы, тосты с изюмом с небольшим намазыванием, 3-4 рисовых лепешки. или хрустящие хлебцы, намазанные арахисовым маслом или сыром, горячим молоком и медом.
3. Ешьте пищу, богатую железом и цинком, для улучшения памяти и концентрации внимания.
   Это красное мясо, рыба и морепродукты (особенно устрицы), курица, орехи и цельнозерновые продукты, такие как коричневый рис, зерновой хлеб и цельнозерновые хлопья для завтрака.
4. Ешьте много овощей, бобовых, дрожжевого спреда, ростков пшеницы, так как они содержат большое количество витаминов и минералов, чтобы поддерживать ваш мозг и нервную систему в порядке.
5. Пополните свой запас жиров омега-3 за счет рыбы, в том числе консервированного тунца, консервированного лосося, креветок и кальмаров. В качестве альтернативы поищите уже имеющиеся на рынке пасты, хлеб и яйца, обогащенные омега-3.
6. Выпейте не менее 8 стаканов жидкости, чтобы избежать обезвоживания и утомления.
   В идеале большая часть этого должна поступать из воды, но суп, чай, молоко и соки также вносят свой вклад.

Идеи еды перед экзаменом, что есть, чтобы улучшить концентрацию и память

Старайтесь есть легкие блюда или закуски, которые содержат углеводы, глюкозу, питающую мозг, в сочетании с белком и небольшим количеством «полезных» жиров. Убедитесь, что это знакомая еда — не ешьте ничего необычного или того, что вы никогда раньше не пробовали в день вашего большого теста.

Для утренних экзаменов:

Позавтракайте, чтобы улучшить концентрацию и память. Многие исследования показывают, что работоспособность увеличивается, если вы едите утром.

Попробуйте хлопья с молоком или тосты со спредом. Если у вас есть больше возможностей, возьмите тосты с фруктами (свежими или консервированными), йогуртом, яйцом или тушеной фасолью.

Для дневных экзаменов:

Есть легкий обед , который не будет у вас клевать нос с постпрандиальной сонливости:

• тарелкой супа и булочкой

или

• бутербродом или закуски в лаваше с мясом или курицей и салатом.

Не можете переносить твердую пищу?
Выбирайте жидкую пищу — приготовьте собственный смузи или попробуйте одно из имеющихся в продаже жидких блюд.

4 совета не касающиеся приема пищи

• Делайте короткие перерывы каждый час. Прогуляйтесь, сделайте несколько разминок или подышите свежим воздухом, чтобы очистить разум и зарядиться энергией.
• Выспаться.
• Старайтесь ложиться спать примерно в одно и то же время каждую ночь и вставать утром в одно и то же время — ваше тело привыкнет к обычному распорядку дня, поэтому сон наступает быстрее, а вы просыпаетесь с улучшением самочувствия. Если вы можете согласовать свой сон с расписанием экзаменов, тем лучше.
• Решите, будете ли вы наиболее продуктивны утром или вечером, и запланируйте интенсивную проверку на это пиковое время.

Кофеин — сколько это перебор?

Студенты часто полагаются на кофе, чтобы учиться ночью или перед серьезным экзаменом.

Кофеин действует как мягкий стимулятор мозга и нервной системы, заставляя вас чувствовать себя бодрее и уменьшая чувство усталости.

Однако слишком много может стать ловушкой. Если вы переборщите с кофеином, это может вызвать у вас раздражительность, беспокойство, нарушить сон и вызвать расстройство желудка. А как только вы попадаете в зависимость от кофеина, у вас может возникнуть головная боль и чувство усталости, если вы перестанете его получать — отмена кофеина!

Обычно рекомендуется не более 300 мг кофеина в день, что эквивалентно 3 или 4 чашкам растворимого кофе или 2 чашкам перколированного кофе или эспрессо в день.

Так что приберегите кофе на время, когда ваш энтузиазм ослабевает и вам нужно подзарядиться. Если вы не хотите, чтобы он мешал вам спать по ночам, попробуйте выпить последнюю чашку до 18:00. После этого перейдите на кофе без кофеина или некрепкий чай, в котором кофеина примерно на треть меньше, чем в кофе.

Травяные настои, такие как мята перечная или имбирный чай, дают освежающий заряд энергии без побочных эффектов кофеина.

Похожие записи:

Кофеин и тревога, что нужно знать Как питаться, чтобы победить менопаузу Как похудеть без диеты Анемия

Молнупиравир против COVID-19: оправдает ли препарат шумиху?

В поисках эффективных методов лечения COVID-19 многие лекарства не оправдали своих первоначальных обещаний. В недавнем исследовании, которое рассматривается как важное достижение, пероральный противовирусный препарат молнупиравир вдвое снизил риск госпитализации и смерти от COVID-19.

Экспериментальный препарат молнупиравир вселил новую надежду в борьбу с COVID-19

Но что мы знаем об этом до сих пор ?Медицинские новости сегодня исследовали доказательства, чтобы увидеть, оправдан ли этот оптимизм.

В октябре 2021 года глобальное испытание, проведенное под руководством фармацевтической компании Merck, известной как MSD за пределами США и Канады, и Ridgeback Therapeutics, показало, что экспериментальный противовирусный препарат молнупиравир компании снижает риск госпитализации или смерти от COVID- 19 примерно на 50%.

Первые положительные результаты привели к тому, что страны поспешили подписаться на поставку этого препарата.

В рандомизированном исследовании фазы 3 ученые дали молнупиравир или плацебо 775 людям. Все участники дали положительный результат на SARS-CoV-2 и испытали симптомы COVID-19 от легкой до умеренной степени, которые начались не более чем за 5 дней до этого.

У каждого участника был хотя бы один фактор риска тяжелой формы COVID-19, но он не был госпитализирован. Факторы риска включали ожирение, возраст старше 60 лет, диабет и сердечные заболевания.

Ученые случайным образом разделили каждого из 775 участников в одну из двух групп. Одна группа получала молнупиравир, а другая — плацебо. Участники принимали капсулы дважды в день в течение 5 дней.

Из 385 пациентов, принимавших молнупиравир, 28 были госпитализированы по сравнению с 53 пациентами в группе плацебо. Восемь участников группы плацебо умерли, в то время как все те, кто получал противовирусное средство, были живы в конце 29-дневного периода исследования.

Набор участников в исследование был остановлен из-за этих исключительно положительных результатов. Производитель Merck обратился за разрешением на использование в экстренных случаях в Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).

Министерство здравоохранения Сингапура подписало соглашение о закупке молнупиравира, а Европейское агентство по лекарственным средствам рассматривает возможность пересмотра этого препарата.

«Имея эти убедительные результаты, мы надеемся, что молнупиравир может стать важным лекарством в рамках глобальных усилий по борьбе с пандемией». — Роберт М. Дэвис, генеральный директор и президент Merck

Merck планирует выпустить 10 миллионов курсов лечения в 2021 году и больше в 2022 году.

Результаты исследования были встречены с оптимизмом. Профессор Тим Спектор, профессор генетической эпидемиологии Королевского колледжа Лондона, сказал MNT : «Это захватывающий результат рандомизированного исследования 775 пациентов, показывающий основные эффекты снижения тяжести и смертности от простой таблетки, принятой в начале инфекции».

Что такое молнупиравир?

Молнупиравир принадлежит к классу противовирусных препаратов, называемых мутагенными рибонуклеозидами. Они изменяют вирусный генетический материал и вносят ошибки, чтобы предотвратить репликацию и транскрипцию вирусного генома.

Внутри клетки-хозяина молнупиравир превращается в молнупиравиртрифосфат. Когда вирус пытается реплицироваться, трифосфат молнупиравира включается в вирусную РНК вместо нуклеозида цитидина, вызывая мутацию.

Мутация останавливает вирус от тиражирования. Это снижает количество вируса в организме и снижает тяжесть заболевания.

Другие препараты, которые влияют на вирусную РНК, показали потенциал в качестве лечения COVID-19. Ремдесивир, внутривенно вводимый препарат, который мешает работе фермента, необходимого для репликации вирусной РНК.

Хотя FDA одобрило ремдесивир, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) больше не рекомендует его в качестве лечения COVID-19 из-за недостатка доказательств, подтверждающих его использование.

Преимущество молнупиравира заключается в том, что, в отличие от всех других возможных методов лечения, это пероральная таблетка, которую человек может принимать вне клинических условий. При прогнозируемой стоимости 5-дневного курса около 700 долларов на человека, он также более доступен, чем другие лекарства. Однако эта стоимость, вероятно, ограничит его использование.

«Критически необходимы противовирусные препараты, которые можно принимать дома, чтобы не допустить людей с COVID-19 в больницу. Мы очень воодушевлены результатами промежуточного анализа и надеемся, что молнупиравир, если он будет разрешен к применению, может оказать серьезное влияние на борьбу с пандемией».

— Венди Холман, генеральный директор Ridgeback Biotherapeutics

Не волшебная таблетка

Профессор сэр Питер Хорби, профессор новых инфекционных заболеваний и глобального здравоохранения в Оксфордском университете, в значительной степени оптимистичен: «Безопасный, доступный и эффективный противовирусный препарат станет огромным шагом вперед в борьбе с COVID».

Однако он сохранил предостережение: «Важно помнить, что абсолютные риски были снижены с 14% до 7%, поэтому довольно много людей нуждаются в лечении, чтобы предотвратить одну госпитализацию или смерть. Это означает, что препарат должен быть очень безопасным и доступным».

Это предостережение было поддержано профессором Уильямом Шаффнером, профессором инфекционных заболеваний Медицинского факультета Университета Вандербильта, который сказал: «В исследованиях с участием пациентов с очень высоким риском он снизил уровень серьезного заболевания только наполовину. Это не волшебная пилюля».

Он добавил: «В условиях исследования вы можете убедиться, что люди принимают таблетки в соответствии с указаниями. На практике вероятность успеха обычно ниже, чем в клинических испытаниях».

Действительно, с момента публикации исходных результатов исследования в октябре Merck опубликовала обновленную информацию, основанную на более полных данных от всех участников, включенных в исследование Merck — всего 1433 человека. Новый анализ данных позволил снизить относительный риск госпитализации с COVID-19 до 30% с первоначальных 50%.

Доктор Питер Инглиш, консультант по инфекционным заболеваниям на пенсии и бывший председатель Комитета по медицине общественного здравоохранения Британской медицинской ассоциации, также выразил сомнения: «Проблема противовирусных препаратов, таких как молнупиравир компании Merck, заключается в том, что их придется использовать до того, как люди (обычно) считается достаточно больным, чтобы нуждаться в чем-либо, кроме симптоматического лечения самолечения».

«Если противовирусное лекарство не может быть сделано настолько дешевым и безопасным, чтобы его можно было использовать «по назначению» людьми, у которых может быть COVID-19, вряд ли будет широко полезено», — добавляет он.

Соображения безопасности

Несмотря на широко распространенный оптимизм по поводу результатов исследования, некоторые эксперты выразили обеспокоенность по поводу безопасности препарата, который действует, вызывая мутации.

Поскольку молнупиравир вызывает мутацию вирусной РНК, есть опасения, что он может вызывать мутации и в клетках-хозяевах. Одно исследование на культурах клеток животных обнаружило мутации в клетках, обработанных молнупиравиром.

Это привело к опасениям, что препарат может вызвать рак или врожденные аномалии. Авторы исследования на животных клетках рекомендуют оценивать этот мутагенный потенциал in vivo, уделяя особое внимание быстро делящимся клеткам. Кроме того, они рекомендуют мониторинг для оценки потенциальных побочных эффектов

«Стоит отметить, что людям, участвовавшим в исследовании, было предписано воздерживаться от гетеросексуального секса или использовать противозачаточные средства. Хотя это обычная практика с некоторыми другими лекарствами, такими как химиотерапия рака, это предполагает, что это лекарство может вызвать врожденные дефекты, если кто-то забеременеет». — Доктор Саймон Кларк, доцент клеточной микробиологии Университета Рединга.

Профессора Шаффнера меньше беспокоили возможные генетические последствия: «FDA определенно не разрешило бы клинические испытания на людях, если бы считало, что существует какая-то разумная опасность.  Исследования на животных не выявили побочных эффектов».

Осторожный оптимизм

В этом испытании молнупиравир был эффективен против всех вариантов, включая вариант Дельта, который, как было показано в недавнем исследовании, имел на 235% повышенный риск госпитализации в отделение интенсивной терапии по сравнению с исходным вариантом.

Эти положительные результаты относились к людям, получавшим молнупиравир вскоре после появления симптомов от легкой до умеренной. Предыдущее испытание показало никакой пользы в предоставлении препарата пациентам уже в больнице с COVID-19.

Профессор Шаффнер соглашается, что в качестве раннего лечения молнупиравир может «предложить еще одну возможность предотвратить серьезное заболевание».

«Хотя в этом исследовании было проанализировано относительно небольшое количество пациентов (менее 400 на группу), оно дало гораздо лучшие результаты, чем исследование, проведенное на госпитализированных пациентах. Это примерно вдвое снизило количество госпитализаций и заметно снизило количество смертей. Предотвращение репликации вируса на ранней стадии кажется очень полезным». — Профессор Стивен Эванс, профессор фармакоэпидемиологии Лондонской школы гигиены и тропической медицины.

Итак, является ли молнупиравир лекарством, которого мы ждали, чтобы взять под контроль COVID-19? Возможно, но доказательства еще не окончательны. Приобрести необходимые препараты с доставкой https://med-pharm.kz/

Профессор Спектор — один из тех, кто хочет увидеть больше результатов испытаний. «Нам сказали, что было мало побочных эффектов, но было бы хорошо узнать больше подробностей и увидеть полную рецензируемую публикацию», — сказал он. «Но, если это сработает, это будет серьезным изменением правил игры для лечения COVID-19 и, возможно, других вирусов».

Чтобы узнать в реальном времени о последних событиях, касающихся нового коронавируса и COVID-19, щелкните здесь.

Похожие записи:

Иммунологическая устойчивость: новый показатель для точного определения пути распространения COVID-19 Мифы о коронавирусе Сколько людей заболевают коронавирусом? Исследователи считают, что более 59% Трансплантация стволовых клеток не приводит к изменению ДНК, но антивирусный препарат может

Что такое стволовые клетки и почему они важны?

Исследователи искали что-то, что могло бы помочь организму исцелить себя. Хотя исследования продолжаются, исследования стволовых клеток еще на шаг приближают это понятие регенеративной медицины. Однако многие его идеи и концепции остаются спорными. Итак, что такое стволовые клетки и почему они так важны?

Стволовые клетки — это клетки, которые могут развиваться в другие типы клеток. Например, они могут стать мышечными клетками или клетками мозга. Они также могут возобновить себя, разделившись, даже после того, как долгое время находились в бездействии.

Исследования стволовых клеток помогают ученым понять, как организм развивается из одной клетки и как здоровые клетки могут быть полезны для замены некорректно работающих клеток у людей и животных.

В настоящее время исследователи изучают стволовые клетки, чтобы выяснить, могут ли они помочь в лечении различных заболеваний, влияющих на различные системы и части тела.

В этой статье рассматриваются типы стволовых клеток, их потенциальное использование и некоторые этические аспекты их использования.

Типы клеток

Человеческому организму для функционирования требуется множество различных типов клеток, но он не производит все типы клеток полностью сформированными и готовыми к использованию.

Ученые называют стволовую клетку «недифференцированной» клеткой, потому что она может стать любой клеткой. Напротив, клетка крови, например, является «дифференцированной» клеткой, потому что она уже превратилась в клетку определенного типа.

В разделах ниже более подробно рассматриваются некоторые типы стволовых клеток.

Эмбриональные стволовые клетки

Ученые извлекают эмбриональные стволовые клетки из неиспользованных эмбрионов, оставшихся после процедуры экстракорпорального оплодотворения. Они делают это, забирая клетки у эмбрионов на стадии бластоцисты, которая является фазой развития до имплантации эмбриона в матку.

Эти клетки представляют собой недифференцированные клетки, которые делятся и реплицируются. Однако они также способны дифференцироваться в определенные типы клеток.

Взрослые стволовые клетки

Существует два основных типа взрослых стволовых клеток: клетки в развитых тканях организма и индуцированные плюрипотентные стволовые клетки (iPS).

Развитые ткани организма, такие как органы, мышцы, кожа и кости, содержат некоторые стволовые клетки. Эти клетки обычно могут стать дифференцированными клетками в зависимости от того, где они существуют. Например, стволовая клетка головного мозга может стать только клеткой головного мозга.

С другой стороны, ученые манипулируют iPS-клетками, чтобы заставить их вести себя больше как эмбриональные стволовые клетки для использования в регенеративной медицине. После сбора стволовых клеток ученые обычно хранить их в жидком азоте для будущего использования. Однако исследователям пока не удалось превратить эти клетки в какие-либо клетки организма.

Практика использования  стволовых клеток

Ученые исследуют, как использовать стволовые клетки для регенерации или лечения человеческого тела.

Список состояний, в лечении которых может помочь терапия стволовыми клетками, может быть бесконечным. Среди прочего, он может включать в себя такие условия, как болезнь Альцгеймера, болезнь сердца, диабет и ревматоидный артрит. Врачи также могут использовать стволовые клетки для лечения травм спинного мозга или других частей тела.

Они могут сделать это несколькими способами, включая следующие:

Использование стволовых клеток в терапии

В некоторых тканях стволовые клетки играют важную роль в регенерации, поскольку они могут легко делиться, заменяя мертвые клетки. Ученые считают, что знание того, как работают стволовые клетки, может помочь в лечении поврежденных тканей.

Например, если в чьем-то сердце есть поврежденная ткань, врачи могут стимулировать рост здоровых тканей путем трансплантации выращенных в лаборатории стволовых клеток в сердце человека. Это может привести к обновлению сердечной ткани.

Одно исследование предположили, что у людей с сердечной недостаточностью наблюдалось некоторое улучшение через 2 года после приема однократной дозы терапии стволовыми клетками. Однако влияние терапии стволовыми клетками на сердце до сих пор не совсем ясно, и исследования все еще продолжаются.

Другое расследование предположили, что лечение стволовыми клетками может стать основой индивидуального лечения диабета. На мышах и выращенных в лаборатории культурах исследователи успешно получили секретирующие инсулин клетки из стволовых клеток, полученных из кожи людей с диабетом 1 типа.

Автор исследования Джеффри Р. Миллман — доцент кафедры медицины и биомедицинской инженерии Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе, штат Миссури, — сказал: «Мы представляем себе амбулаторную процедуру, в которой какое-то устройство, заполненное клетки будут помещены прямо под кожу».

Миллман надеется, что эти бета-клетки, полученные из стволовых клеток, будут готовы к исследованиям на людях в течение 3-5 лет.

Стволовые клетки также могут иметь огромный потенциал в разработке других новых методов лечения.

Использование стволовых клеток в разработке лекарств

Еще один способ, которым ученые могли бы использовать стволовые клетки, — это разработка и тестирование новых лекарств.

Тип стволовых клеток, которые ученые обычно используют для этой цели, — это iPS-клетки. Это клетки, которые уже подверглись дифференцировке, но которые ученые генетически «перепрограммировали» с помощью генетических манипуляций, иногда с использованием вирусов.

Теоретически это позволяет iPS-клеткам делиться и становиться любой клеткой. Таким образом, они могут действовать как недифференцированные стволовые клетки.

Например, ученые  дифференцировали клетки из iPS-клеток, чтобы они напоминали раковые клетки, и использовали их для тестирования противоопухолевых препаратов. Это может быть возможно, потому что такие состояния, как рак, а также некоторые врожденные нарушения возникают из-за ненормального деления клеток.

Тем не менее, проводятся дополнительные исследования, чтобы определить, действительно ли ученые могут превратить iPS-клетки в какие-либо дифференцированные клетки и как они могут использовать этот процесс для лечения этих состояний.

Работают ли современные методы лечения стволовыми клетками?

В последние годы открылись клиники, предлагающие различные виды лечения стволовыми клетками. Подсчитано одно исследование 2016 года 570 из этих клиник только в Соединенных Штатах. Похоже, они предлагают лечение на основе стволовых клеток различных состояний, от спортивных травм до рака.

Однако большинство методов лечения стволовыми клетками все еще являются теоретическими, а не основанными на доказательствах. Например, исследователи изучение того, как использовать стволовые клетки из околоплодных вод, которые специалисты могут сохранить после амниоцентеза, для лечения различных заболеваний.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) разрешает клиникам вводить людям их собственные стволовые клетки, если они предназначены для выполнения только своих обычных функций.

Однако помимо этого FDA только одобрил использование кроветворных стволовых клеток, известных как гематопоэтические клетки-предшественники. Врачи получают их из пуповинной крови и используют их для лечения состояний, влияющих на выработку крови. В настоящее время, например, врач может сохранить кровь из пуповины после рождения ребенка, чтобы сохранить для этой цели в будущем.

FDA перечисляет определенные одобренные продукты стволовых клеток, такие как пуповинная кровь, и медицинские учреждения, в которых они используются свой веб-сайт. Он также призывает людей с осторожностью относиться к недоказанным методам лечения, потому что очень немногие методы лечения стволовыми клетками фактически достигли самой ранней фазы клинических испытаний.

Этические вопросы

Исторически использование стволовых клеток в медицинских исследованиях было спорным. Это связано с тем, что, когда в конце 1990-х годов впервые стало известно о терапевтическом использовании стволовых клеток, ученые получали стволовые клетки человека только из эмбрионов.

Многие люди не согласны с использованием человеческих эмбриональных клеток для медицинских исследований, потому что их извлечение означает уничтожение эмбриона. Это создает сложные проблемы, поскольку люди имеют разные представления о том, что составляет начало человеческой жизни.

У некоторых людей жизнь начинается с рождения ребенка, у других — с превращением эмбриона в плод. Между тем другие люди считают, что человеческая жизнь начинается с момента зачатия, поэтому эмбрион имеет такой же моральный статус и права, что и человеческий ребенок.

Бывший президент США Джордж Буш был категорически против абортов. Он считал, что эмбрион следует рассматривать как жизнь, а не использовать его для научных экспериментов. Буш запретил государственное финансирование исследований стволовых клеток человека в 2001 году, но бывший президент США Барак Обама затем отменил это распоряжение. Бывший президент США Дональд Трамп и нынешний президент США Джо Байден также пошли вперед и назад с законодательством по этому вопросу.

Однако к 2006 году исследователи уже начали использовать iPS-клетки. Ученые не получают эти стволовые клетки из эмбриональных стволовых клеток. В результате этот метод не имеет тех же этических проблем. Благодаря этому и другим недавним достижениям в технологии стволовых клеток отношение к исследованиям стволовых клеток постепенно начинает меняться.

Однако по-прежнему существуют другие проблемы, связанные с использованием ячеек iPS. Это включает в себя обеспечение надлежащего согласия доноров биологического материала на извлечение iPS-клеток и тщательное планирование любых клинических исследований.

У исследователей также есть некоторые опасения что манипулирование этими клетками в рамках терапии стволовыми клетками может привести к росту раковых опухолей.

Резюме

Хотя ученым необходимо провести гораздо больше исследований, прежде чем лечение стволовыми клетками станет частью регулярной медицинской практики, наука о стволовых клетках постоянно развивается.

Ученые все еще проводят исследования эмбриональных стволовых клеток, но исследования iPS-клеток могут помочь уменьшить некоторые из этических проблем, связанных с регенеративной медициной. Это может привести к гораздо более индивидуальному лечению многих заболеваний и к способности регенерировать части человеческого тела.

Похожие записи:

Трансплантация стволовых клеток не приводит к изменению ДНК, но антивирусный препарат может Что нужно знать о вирусах Исследование проливает свет на клеточный механизм старения Новые исследования о развитии клеточной географии мозга

Деменция: могут ли пробиотики улучшить когнитивные функции?

В обзоре спрашивается, могут ли пробиотики улучшить когнитивные функции у людей с деменцией или умеренными когнитивными нарушениями

• Болезнь Альцгеймера — самый распространенный тип деменции в Соединенных Штатах, поражающий более чем 6 миллионов люди.
• Результаты метаанализа показывают, что добавление пробиотиков может улучшить когнитивные функции у людей с легкими когнитивными нарушениями.
• Обзор добавляет дополнительную информацию о взаимосвязи между здоровьем кишечника и здоровьем мозга.

Некоторые исследования намекают, что пробиотики и пребиотики могут замедлить прогрессирование некоторых нейродегенеративных заболеваний.

Однако данные об их воздействии на людей с болезнью Альцгеймера или умеренными когнитивными нарушениями (MCI) ограничены.

Ученые из Университета Цзяннань в Китае совместно проанализировали имеющиеся доказательства. Их систематический обзор и метаанализ опубликованы в журнале Foods.

В целом авторы сообщают: «Наши результаты неизменно свидетельствуют о том, что пробиотическое вмешательство на ранних стадиях болезни Альцгеймера, таких как MCI, может улучшить когнитивные функции и замедлить прогрессирование заболевания».

Пробиотики, пребиотики и синбиотики

Международная научная ассоциация пробиотиков и пребиотиков (ISAPP) является международной некоммерческой создана в 2002 году стремится продвигать научные исследования, касающиеся пробиотики, пребиотики и синбиотики.

ISAPP определяет пробиотики как живые бактерии, «которые при введении в адекватных количествах приносят пользу здоровью хозяина».

Пребиотики — это группа питательных веществ или субстратов, которые способствуют росту кишечной микробиоты. Синбиотики — это комбинация пробиотиков и пребиотиков.

Выявление соответствующих исследований

Команда исследовала несколько баз данных на предмет исследований, опубликованных в период с 1984 по начало 2021 года с участием субъектов с болезнью Альцгеймера или MCI.

Чжу и его коллеги проанализировали 294 исследования, включая восемь статей для систематического обзора и семь для метаанализа.

Когнитивная функция была основным результатом всех исследований, измеренных с помощью шкалы краткой оценки психического состояния (MMSE) . Вторичные результаты включали статус питания, биомаркеры воспаления, метаболические профили и окислительный стресс.

Выявленные преимущества

Авторы обзора обнаружили, что  пробиотики улучшают когнитивные функции у участников с MCI. Однако результаты были менее впечатляющими для участников с болезнью Альцгеймера. В целом авторы делают вывод:

«По сравнению с плацебо или контрольными вмешательствами, добавки с пробиотиками значительно улучшили когнитивные функции у участников с MCI, но вызвали лишь умеренное улучшение когнитивных функций у пациентов с болезнью Альцгеймера».

Количество вводимых пробиотических штаммов, их дозировка и продолжительность лечения играли роль в степени улучшения когнитивных функций.

Добавки с пробиотиками также изменили структуру и состав фекальной микробиоты у людей с болезнью Альцгеймера.

Соавторы цитируют результаты исследований, которые показывают снижение разнообразия фекальных микробов при болезни Альцгеймера. Однако только одно исследование в обзоре показало, что добавление пробиотиков изменяет структуру и состав фекальной микробиоты у людей с болезнью Альцгеймера.

Значительное дополнение к исследованиям

Д-р Дэвид А. Меррилл, доктор философии. , взрослый и гериатрический психиатр и директор Тихоокеанского центра здоровья мозга Тихоокеанского института нейробиологии в Центре здоровья Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния. Он не участвовал в этом обзоре.

В интервью Medical News Today доктор Меррилл объяснил:

«Этот метаанализ — исследование исследований — предоставляет важную обновленную информацию о недавних доказательствах, показывающих, что здоровье кишечника может способствовать функционированию мозга у пожилых людей, особенно у людей с умеренными когнитивными нарушениями.

Это важное обновление по теме, которое показывает, что здоровье нашего кишечника влияет не только на наше системное здоровье, но и на наше эмоциональное и когнитивное благополучие».

Доктор Меррилл был заинтригован выводом обзора о том, что пребиотики могут увеличивать выработку нейротрофического фактора головного мозга (BDNF):

«Мы знаем, что уровни BDNF снижаются в головном мозге пациентов с болезнью Альцгеймера, и эта потеря BDNF, как полагают, играет роль в увеличении гибели нейронов в головном мозге. Так что, возможно, косвенно, пребиотики могут поддерживать циркулирующие уровни BDNF в организме, что приводит к большей выживаемости клеток в головном мозге».

Ограничения исследования

Чжу и его коллеги-исследователи перечислили несколько ограничений своего метаанализа. Во-первых, в некоторых исследованиях использовались небольшие размеры выборки.

Кроме того, в выбранных исследованиях не учитывалось, как другие пищевые добавки и образ жизни могли повлиять на микробиоту кишечника и метаболические профили.

В исследованиях, включенных в анализ, также использовались различные шкалы оценки когнитивных нарушений для измерения когнитивной функции. Только четыре из включенных исследований ссылались на обычно используемые критерии NINCDS-ADRDA для деменции.

В четырех исследованиях не сообщалось о каких-либо побочных эффектах пробиотических добавок. Хотя пробиотики в целом безопасны, пожилые люди более подвержены серьезным желудочно-кишечным, кожным и системным побочным эффектам.

Чжу и его команда также выразили обеспокоенность тем, что недостатки экспериментального дизайна и коммерческое финансирование могли исказить некоторые результаты.

Руководство для будущих исследований

Авторы обзора надеются, что в будущих исследованиях будут обсуждаться побочные эффекты пробиотических добавок. Они также хотят видеть клинические испытания, которые группируют и оценивают людей с болезнью Альцгеймера и MCI в соответствии с серьезностью заболевания.

Кроме того, доктор Меррилл заявил: «Знание наиболее эффективных доз конкретных пробиотических штаммов для различных заболеваний, таких как потеря памяти, остается проблемой».

Психиатр предупреждает, что этот метаанализ не доказывает, что пробиотики помогут всем с MCI. Однако он сказал:

«Если у вас был стресс для здоровья кишечника, например, операция или необходимость принимать антибиотики, можно подумать о приеме пробиотиков на время, чтобы увеличить разнообразие полезных бактерий в кишечнике и вернуть кишечник в максимально здоровое состояние.»

Похожие записи:

Алгоритм может предсказать возможную болезнь Альцгеймера почти со 100-процентной точностью Пре- и пробиотики укрепляют кишечные барьеры Действительно ли пищевые добавки полезны для иммунной системы? Что такое амнезия?

Эпидемия одиночества: как извлечь максимальную пользу из непроизвольного «времени на себя»

«Сейчас эпидемия одиночества», — часто пишут заголовки во всем мире. Это стало еще более актуальным во время пандемии COVID-19, поскольку изоляция, карантин и риски для здоровья все чаще вынуждают людей проводить время отдельно. Как превратить непроизвольную изоляцию в ценный опыт?

Недавние исследования и опросы подтвердили то, о чем все подозревали с самого начала: пандемия COVID-19 оказывает огромное влияние на психическое здоровье людей во всем мире.

Эпидемия одиночества как вынужденной  фактор изоляции

Многочисленные блокировки, ограничения на поездки и просто острая осведомленность о рисках для здоровья, связанных с SARS -CoV-2, вирусом, вызывающим COVID-19, сделали людей более тревожными, подавленными и изолированными, чем когда-либо.

Согласно опросу Statista, проведенному в феврале 2021 года, значительное количество респондентов во многих странах мира указали, что они хотя бы какое-то время чувствуют себя одинокими.

В своем выступлении на TEDx в 2013 году профессор Джон Качиоппо, социальный нейробиолог из Чикагского университета, специализирующийся на влиянии одиночества на людей и общества, объяснил, почему эпидемия одиночества может быть таким опасным состоянием ума.

«Представителю социального вида опасно чувствовать себя изолированным, и наш мозг переключается в режим самосохранения», — сказал он. «Это оказывает нежелательное и неизвестное влияние на наши мысли и наши действия по отношению к другим».

Как одиночество влияет на организм

Одиночество влияет не только на то, как мы думаем о себе и других. Это также явно влияет на наш риск физического заболевания. Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что одиночество связано с более высоким риском деменции , в то время как исследование 2020 года связывает чувство одиночества с более высоким риском диабета.

Другое исследование, проведенное в 2020 году, сделало захватывающую находку — когда мы чувствуем себя одинокими, активируется та же область мозга, которая «загорается», когда мы испытываем голод. Другими словами, мы испытываем «голод» по человеческому контакту и, где это возможно, предпринимаем шаги для удовлетворения этой потребности.

Если люди не могут избавиться от чувства одиночества, это может иметь ужасные последствия. В 2017 году два метаанализа, посвященного более чем 100 исследованиям, заявили, что существуют «убедительные доказательства» того, что одиночество является важным фактором риска ранней смертности, даже в большей степени, чем хронические состояния, такие как ожирение.

Хотя механизмы, с помощью которых этот субъективный опыт может повлиять на наше физическое здоровье, остаются неясными, некоторые более ранние исследования дают подсказки и возможные объяснения.

Например, исследование 2015 года предполагает, что хроническое одиночество запускает экспрессию гена, называемого CtrA , который, в свою очередь, изменяет иммунный ответ таким образом, что делает организм более восприимчивым к болезням.

Конечно, люди также могут быть одни по своему выбору, поскольку они могут предпочесть свою собственную компанию компании других, и многие лайф-коучи и влиятельные лица в социальных сетях продвигают ценность посвященного «я времени» для психического и физического здоровья.

Но как насчет непроизвольного «времени для меня»? Что, если мы останемся одни на неопределенный срок из-за факторов, находящихся вне нашего контроля, таких как пандемия COVID-19? Как мы можем минимизировать пагубные воздействия  эпидемия одиночества?

Чтобы узнать это, мы поговорили с Сарой Макин, MSEd., NCC, LPC, основателем и генеральным директором практики онлайн-консультирования Makin Wellness, и Ли Чемберсом, магистром наук, — экологическим психологом и консультант по благополучию. Они предложили свои лучшие советы о том, как  эпидемия одиночества и нежелательное времяпрепровождение одиночестве перевести  в положительный опыт.

Понимание одиночества

«Мы живем в обществе, где высокая скорость жизни и уровень постоянной связи привели к обилию советов, направленных на создание уединения и разобщенности», — отметил Чемберс в интервью Medical News Today .

Во многих недавних исследованиях рассматривались и ставились под сомнение наши отношения с современными инструментами , в частности с социальными сетями, и предполагалось, что это может быть палкой о двух концах. Хотя он нацелен на соединение, он также может быть изолирующим.

Вот почему в Интернете так много советов по отключению от стремительного современного образа жизни. Однако Чемберс указал, что советы по «отключению» ради благополучия и потере качественного времени в одиночестве могут иногда упускать из виду важное соображение о том, что люди действительно получают выгоду от социальных связей.

«Есть реальная ценность в поиске места для развития этой более медленной, менее стимулирующей среды и образа жизни, но жизненно важно, чтобы мы не забывали рассматривать аспекты социального благополучия как часть более широкой картины, особенно когда есть ограничения. place [как в контексте пандемии COVID-19] », — сказал он нам.

Он продолжил объяснять, что для того, чтобы иметь возможность развить положительный опыт «одиночества», важно понимать, что такое одиночество, а также какие факторы, находящиеся под нашим контролем, могут повлиять на наше настроение:

«Социальная изоляция и одиночество иногда ошибочно принимают за одно и то же. Они связаны, и когда социальная изоляция не подлежит обсуждению, первостепенное значение имеет преодоление последствий. Во-первых, несмотря на сложность, сосредоточение внимания на основах здоровья оказывает значительное влияние на общее настроение. Хороший сон, физические движения и упражнения, а также поддержание полноценной диеты — все это помогает заложить положительную основу, равно как и участие в занятиях, которые приносят удовольствие и не ограничиваются ».

По словам Чемберса, когда дело доходит до обеспечения человеческого контакта в ситуациях, когда «побыть наедине с собой» нельзя по собственному желанию, ключевыми являются две вещи: преднамеренность в общении и открытый диалог.

«Общение с другими с помощью доступных методов преднамеренно может вызвать элемент позитивного резонанса, который является защитным. Также полезно поговорить о своих чувствах с кем-то, кому вы доверяете, подумайте о том, чтобы начать что-то новое для новизны и социальных возможностей, и даже подумайте о том, чтобы чему-то научиться, повышая в процессе свое интеллектуальное благополучие. Если обучение может быть совместным, можно получить еще больше преимуществ ». — Ли Чемберс

Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать

Чемберс отметил, что сосредоточение внимания на факторах образа жизни, которые находятся в пределах нашего контроля, таких как соблюдение питательной диеты, хороший ночной сон и физические упражнения, может помочь улучшить самочувствие в целом.

Сара Макин также предложила действовать в соответствии с тем, что находится в пределах нашего контроля, чтобы максимально использовать время, когда мы оказываемся в одиночестве:

«Изоляция и чувство одиночества часто приводят к депрессии. Когда мы непреднамеренно изолированы и чувствуем себя подавленным, может казаться, что вещи вокруг нас вышли из-под контроля. Мы можем размышлять о нашей ситуации, что может ухудшить наши обстоятельства».

Исследования показали, что люди, которые чувствуют, что они контролируют свои обстоятельства и окружающую среду, также имеют большее чувство благополучия, что способствует тому, насколько они устойчивы перед лицом невзгод.

Вот почему важно в ситуациях, которые в противном случае могут казаться неподконтрольными нам — например, в сценарии блокировки — действовать в соответствии с тем, над чем мы действительно властны.

Даже простое перемещение мебели по дому или косметический ремонт спальни может помочь, дав нам ощущение контроля над нашим непосредственным окружением:

«Для тех, кто одинок, контроль над окружающей средой может показаться расширением возможностей, особенно если привести в порядок пространство, чтобы оно было менее утомительным и более открытым» — Ли Чемберс.

Когда мы изолированы и чувствуем себя одинокими, сказал Макин, есть несколько вещей, которые мы можем попробовать, чтобы превратить это в более позитивный опыт.

По ее словам, одна идея, которая может помочь, может заключаться в наличии установленного расписания или распорядка на каждый день, что даст ощущение стабильности и общего контроля. Как и Чемберс, она также предложила намеренно общаться с людьми, которых мы любим и которым доверяем.

«Оставайтесь на связи с близкими с помощью видеочата, телефонных звонков или текстовых сообщений», — посоветовала она. «Мы должны использовать все технологические возможности, чтобы оставаться на связи с нашими близкими».

В то же время, однако, Макин предложил ограничить время, проводимое в социальных сетях, что может еще больше оттолкнуть нас, а не улучшить наше чувство социальной связи:

«Ограничьте время, проводимое в социальных сетях. Да, у нас может быть неограниченное время, чтобы прокручивать страницу и узнавать, чем занимаются другие. Однако слишком много этого может на самом деле усугубить наше чувство одиночества и изоляции. Это потому, что видя, что другие связаны, мы можем хуже относиться к нашей текущей ситуации. Рекомендуемое количество использования социальных сетей обычно составляет 30–60 минут в день».

Чемберс согласился: «Технологии часто рекламируются как решение проблемы одиночества, но сами по себе они могут стать усилителем одиночества в зависимости от того, как их используют», — сказал он.

Социальные сети могут быть хорошим инструментом для связи, «но только при разумном и преднамеренном использовании», — еще раз предостерег он. Это потому, что «длительное пребывание с перерывами помогает избежать чрезмерной стимуляции, позволяя вашему разуму восстанавливаться», — объяснил он.

Занимайтесь приятными делами

По словам Макина, хороший способ «вывести себя из одиночества» — это заниматься тем, что нам нравится, будь то использование существующих хобби или поиск новых интересов, которые могут повысить уровень нашей радости.

Исследования связали несколько приятных занятий с пользой как для физического, так и для психического здоровья. Садоводство , прослушивание музыки и чтение связаны с улучшением общего благополучия.

И Макин, и Чемберс также предлагали проводить время на природе, что, как показали различные исследования, приносит значительную пользу для психического здоровья.

Одно исследование, проведенное в январе 2021 года, показало, что времяпрепровождение на природе может помочь снизить стресс, в то время как исследование 2019 года зашло так далеко, что предполагало, что «просто увидеть зеленые насаждения» — например, любуясь близлежащим парком или садом из собственного окна — коррелирует с меньшей или менее сильной тягой к таким вещам, как нездоровые закуски, алкоголь или табак.

Другое исследование 2019 года показало, что проведение всего 2 часа в неделю на открытом воздухе связано с более высоким самочувствием.

«Подышите свежим воздухом и познакомьтесь с природой. По возможности постарайтесь гулять весь день на улице. Это может означать прогулку на заднем дворе или сидение на крыльце. Свежий воздух приносит нам пользу, а солнечный свет дает нам витамин D, который снимает чувство депрессии», — сказал Макин.

Чемберс также подчеркнул преимущества проведения времени на открытом воздухе:

«Тесный контакт с природой и место для связи с ней, каким бы маленьким оно ни было, могут иметь значительные преимущества, особенно в сочетании с движением, например ходьбой. Создаваемый трепет и чувство принадлежности к чему-то гораздо большему и связанному могут стать настоящим тонизирующим средством от проблем современной жизни».

«Перепишите» свою историю

И Чемберс, и Макин предположили, что попытка изменить то, как мы думаем об одиночестве, может иметь большое значение для рассеивания чувства одиночества.

«Научитесь менять свой взгляд на одиночество и изоляцию с негативного на позитивный», — посоветовал Макин: «Например, когда нас нет дома, мы настолько активны, живя в своей очень загруженной жизни, что у нас нет времени, чтобы проверить это. с собой и посмотрите, как мы себя чувствуем. Это прекрасная возможность провести время с самими собой и попрактиковаться в том, чтобы наслаждаться настоящим моментом ».

Это легче сказать, чем сделать, особенно когда «побыть наедине с собой» не приходится по собственному желанию. Однако существующие исследования показали, что, когда мы «переписываем» нежелательный опыт одиночества и пытаемся увидеть его с другой точки зрения, это уменьшает его негативное влияние на нашу психику.

Признание того, что мы находимся в одиночестве, и размышления о том, как извлечь максимальную пользу из этого опыта, может в некоторой степени способствовать выходу из состояния одиночества в безмятежность.

«Это всегда сложно, когда у нас нет определенного момента времени когда закончится нежелательный контекст, и из-за отсутствия ясности и привязки может возникнуть ощущение непознаваемости, вызывая чувство беспомощности», — отметил Чемберс..

«Однако, несмотря на отсутствие жестких временных рамок, поиск места принятия того, что период будет гибким и вне нашего прямого контроля, помогает сформировать обязательство по обеспечению позитивных шагов на пути и чувство того, что он пройдет, как и погода — это тоже непостоянно и неподвластно нам. Это также помогает нам увидеть то, что мы можем контролировать, взять на себя ответственность и почувствовать себя уполномоченными, используя это для управления изменениями » — Ли Чемберс

Чтобы помочь с этим сдвигом в сторону более безмятежного мышления, Чембер посоветовал искать размышления и другие бесполезные психические паттерны и признавать их как препятствия, стоящие на пути нашего благополучия.

«У всех нас разная толерантность к неопределенности, но мы должны постараться выявить непродуктивное беспокойство и перейти к осознанному, ощущая себя как физически, так и ментально в данный момент», — сказал Чемберс.

Не стесняйтесь обращаться за помощью

Однако иногда, как бы мы ни пытались противодействовать этому, одиночество может стать непреодолимым. Если это произойдет, важно признать это и обратиться за поддержкой с помощью доступных нам средств.

Даже в случае изоляции или самоизоляции все еще есть способы получить доступ к профессиональной поддержке, например, со стороны консультантов и психотерапевтов.

В Интернете есть множество вариантов психиатрической поддержки и терапии, в том числе бесплатные. Макин настоятельно советовал:

«При необходимости обратитесь к специалисту по психическому здоровью. Есть много вариантов телемедицины и телементальных услуг, которые не требуют, чтобы вы покидали комфорт и безопасность своего собственного дома».

Наконец, самый важный шаг в преодолении одиночества — это, как подчеркнул Чемберс в интервью MNT , «проявить доброту и сострадание к самому себе и найти признание». Все это «играет роль в том, чтобы превратить одиночество в более счастливый опыт и предоставить пути для движения к более позитивному и социально связанному будущему».

Похожие записи:

Воздействие пандемии на психическое здоровье. Глобальный обзор Анемия Мифы о коронавирусе Что такое амнезия?

Экспериментальная жевательная резинка нейтрализует SARS-CoV-2 в слюне

Новое интригующее исследование спрашивает, может ли экспериментальная жевательная резинка помочь в борьбе с COVID-19.

• Исследователи разработали жевательную резинку из салата, которая может нейтрализовать SARS-CoV-2 в слюне.
• Они обнаружили, что уровни вирусной РНК в слюне упали до почти неопределяемого уровня после воздействия жевательной резинки.
• Они предполагают, что эта экспериментальная жевательная резинка может помочь уменьшить передачу инфекции.
• В настоящее время исследователи настаивают на проведении клинических испытаний жевательной резинки.

Пути передачи инфекции

SARS-CoV-2 передается через капли и аэрозоли, образующиеся, когда человек с вирусом разговаривает, дышит или поет. Это называется аэрозольной передачей.

Следовательно, уменьшая Передача SARS-CoV-2 включает в себя маскировку, физическое дистанцирование и использование воздушных фильтров.

В слюне людей с SARS-CoV-2 как с симптомами, так и без симптомов содержится высокий уровень SARS-CoV-2 вирусной нагрузки. Эта вирусная нагрузка слюны коррелирует с тяжестью симптомов COVID-19 — более высокая вирусная нагрузка связана с более серьезными симптомами.

Вирус в первую очередь копирует внутри слюнных желез и слизистых оболочек полости рта, что делает их потенциально опасным путем передачи SARS-CoV-2.

Это особенно верно для более новых вариантов — вирусная нагрузка людей с вариантом Delta в 1260 раз выше, чем у людей с предыдущими штаммами.

Однако инактивация вируса во рту может быть полезной стратегией для уменьшения распространения вируса

В недавнем исследовании исследователи под руководством Penn Dental Medicine из Филадельфии, штат Пенсильвания, создали жевательную резинку из растительных материалов, которая может снизить вирусную нагрузку SARS-CoV-2 в слюне.

Medical News Today поговорил с Генри Дэниеллом, доктором философии, заместитель председателя и профессор У. Д. Миллера кафедры фундаментальных и трансляционных наук в стоматологической медицине Пенсильвании в Филадельфии, штат Пенсильвания, ведущий автор исследования:

«SARS-CoV-2 реплицируется в слюнных железах, поэтому удаление вирусов в полости рта должно уменьшить повторное инфицирование, людей с инфекцией SARS-CoV-2, в дополнение к предотвращению передачи».

«Итак, — продолжил доктор Даниэлл, — экспериментальная жевательная резинка, содержащая  [ангиотензинпревращающий фермент 2 (ACE2)] должна дать людям с COVID-19 время для формирования иммунитета и помочь снизить тяжесть заболевания, которая зависит от вирусной нагрузки».

«Биоинкапсулированные белки  в экспериментальной жевательной резинке белки стабильны и полностью функциональны для несколько лет при хранении при температуре окружающей среды, что делает их доступными за счет исключения сложных производственных процессов, дорогостоящего хранения в холодильнике, транспортировки и других затрат, связанных с современными вакцинами », — добавил он.

«Это интересная статья с точки зрения того, как биоматериалы могут иметь потенциал для пероральной доставки лекарств, а также могут использоваться в качестве молекулярных« ловушек »для патогенов», — сказал Семих Тарин, доктор философии. , старший директор и руководитель исследования вирусных векторов в Sana Biotechnology , который не принимал участия в исследовании, сообщил MNT.

«Авторы предполагают, что такие подходы могут помочь с другими потенциальными вирусами, реплицирующими слюну, такими как вирус Эпштейна-Барра, простой герпес, [человеческий бета-герпесвирус 7], цитомегаловирус, гепатит С и вирус Зика. Это будет интересная область, чтобы увидеть, действительно ли такие биоматериалы будут использоваться в реальных сценариях использования », — пояснил д-р Тарин.

Текущее исследование появляется в Молекулярная терапия.

Рецептор ACE2

ACE2 — это белок, который находится на поверхности многих типов клеток. Он служит дверью для мелких белков, которые проникают в клетки и регулируют их функции. Он особенно участвует в процессах, связанных с артериальным давлением, заживлением ран и воспалением.

ACE2 также является рецептором, который SARS-CoV-2 использует для проникновения в клетки человека.

Исследования показывают, что у людей с респираторным дистресс-синдромом от COVID-19 низкая активность ACE2. Есть также некоторые свидетельства того, что инъекция растворимого ACE2 может восстановить здоровье людей с заболеванием.

Перед пандемией доктор Даниэлл изучал белок ACE2 как способ лечения гипертонии. Его лаборатория разработала метод выращивания этого белка с использованием запатентованной производственной системы на растительной основе.

Система на основе растений работает путем бомбардировки растительного материала ДНК ACE2, чтобы вызвать его рост в хлоропластах растений. После сублимационной сушки и измельчения он готов к доставке пациентам, минуя дорогостоящий процесс синтеза лекарств.

Наряду с этим исследованием доктор Даниэлл и его коллеги исследовали жевательную резинку, наполненную растительными белками, которые разрушают зубной налет .

Доктор Даниэлл решил объединить свои знания как об ACE2, так и о жевательной резинке, чтобы создать жевательную резинку, способную нейтрализовать SARS-CoV-2 в полости рта.

В лаборатории

Доктор Даниэлл обратился к Рональду Коллману, доктору медицины, из Penn Medicine, вирусологу, врачу-легочнику и реаниматологу, команда которого собирала слюну и другие биопробы у людей с COVID-19 на протяжении всей пандемии.

Они начали сотрудничество, чтобы изучить, может ли жевательная резинка с ACE2 нейтрализовать SARS-CoV-2 в образцах слюны.

Исследователи сначала вырастили ACE2 в листьях салата вместе с соединением, которое позволяет ACE2 преодолевать барьеры слизистой оболочки и облегчает связывание. Затем они включили эти белки в жевательную резинку со вкусом корицы и инкубировали их с мазками из носоглотки, взятыми у людей, у которых был положительный результат на SARS-CoV-2.

Исследователи обнаружили, что ACE2 в жевательной резинке может нейтрализовать SARS-CoV-2 в мазках из носоглотки.

Затем исследователи модифицировали псевдовирусы, чтобы они экспрессировали спайковый белок SARS-CoV-2, а затем инкубировали их с жевательной резинкой, наполненной ACE2.

В этом эксперименте жевательная резинка предотвращала проникновение вирусов в клетки, блокируя рецептор ACE2 или связываясь непосредственно с белком-спайком.

Наконец, исследователи подвергли образцы слюны людей с инфекцией SARS-CoV-2 как жевательной резинке с ACE2, так и жевательной резинке с плацебо. В то время как они наблюдали некоторое снижение уровней вирусной РНК в слюне после воздействия жевательной резинки плацебо, уровни вирусной РНК в слюне, подвергшейся воздействию жевательной резинки, наполненной ACE2, упали до тех пор, пока они не стали почти неопределяемыми.

По словам авторов, предыдущие исследования показали, что 48 соединений сахарного спирта , включая сорбит, галактит и маннит, связываются с вирусными белками, особенно с белками Белок VP40 внутри вируса Эболы. Присутствие этих сахаров в жевательной резинке плацебо могло объяснить некоторые из ее противовирусных эффектов.

Экспериментальная жевательная резинка, основные механизмы

Экспериментальная жевательная резинка  введенным ACE2 при SARS-CoV-2,  работает следующим образом. Доктор Таринон сказал:

«ACE2 использует два разных механизма: фермент ACE2 напрямую связывается со спайковым белком SARS-CoV-2 и улавливает вирус в жевательной резинке. Кроме того, ACE2 связывается со своим собственным рецептором на эпителиальных клетках полости рта, тем самым блокируя проникновение любого вируса, который не попал в жевательную резинку».

Доктор Тарин расширил это: «Концепция вращается вокруг молекулярной «ловушки», в которой SARS-CoV-2 будет «захвачен» двумя молекулами, присутствующими в специальном лекарстве, доставляемом в жевательную резинку. Эти две молекулы — CTB (холерный нетоксин B) и ACE2».

«ACE2 — это хорошо известный рецептор для SARS-CoV-2, в то время как CTB, как известно, связывает GM1, клеточный гликолипид [липид, который поддерживает стабильность клеточных мембран и облегчает межклеточные взаимодействия], который, как показали некоторые исследования, является совместным -рецептор SARS-CoV-2. Идея использования подобных молекулярных «ловушек» для SARS-CoV-2 уже попала в заголовки газет.

Авторы приходят к выводу, что экспериментальная жевательная резинка с ACE2 может помочь защитить людей с инфекцией SARS-CoV-2, а также снизить риск передачи инфекции другим людям.

Ограничения

Когда его спросили об ограничениях исследования, доктор Тарин отметила, что исследование включало только три образца пациентов.

Он добавил: «также, мне непонятно, почему мазки из носоглотки использовались для модели на основе слюны и как жевательная резинка во рту может повлиять на вирусную нагрузку на близком, но все же другом участке. DdPCR [Тест Цифровая полимеразная цепная реакция] использовали 15 образцов слюны пациентов, смешанных с жевательной резинкой, но на самом деле не проверяли жевание резинки у людей с COVID-19».

Он также отметил, что результаты, основанные на вирусах, модифицированных так, чтобы они напоминали SARS-CoV-2, могут не передаваться на вирус.

Доктор Даниэлл и его команда настаивают на проведении клинических испытаний жевательной резинки для оценки ее безопасности и эффективности у людей с SARS-CoV-2 для решения этих проблем.

«Мы завершили дополнительные токсикологические исследования, требуемые Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), и пересмотренная заявка на исследование нового лекарственного препарата (IND) готовится разрешение на использование в экстренных случаях», — сказал д-р Даниэлл».

«В этом умном лабораторном исследовании используется то, как [SARS-CoV-2] прикрепляется к клеткам человека, вызывая инфекцию», — сказал доктор Уильям Шаффнер , профессор профилактической медицины Департамента политики здравоохранения Медицинского центра Университета Вандербильта в Нашвилле, штат Теннесси. — рассказали MNT.

«Эти исследования сейчас необходимо опробовать на людях, чтобы определить, будет ли принята жевательная резинка ACE2».

«Например, какой у нее вкус и ухудшает ли добавление ACE2« жевательную способность »жевательной резинки»? Как долго продлится защита от инфекции? Придется ли людям, которые хотят быть защищены, активно жевать резинку в течение длительного времени?» добавил он.

«Конечно, главный вопрос заключается в том, действительно ли экспериментальная жевательная резинка ACE2 предотвращает инфекцию. Это требует тестирования на людях, потому что они дышат через нос, и еще неизвестно, распространяется ли какая-либо защита за пределы ротовой полости в верхнюю часть горла, носоглотку», — заключил он.

Похожие записи:

Мифы о коронавирусе Что нужно знать о вирусах Защита от COVID-19 ослабевает через 90 дней после второй вакцины Pfizer Возможный механизм дефицита лимфоцитов у пациентов с COVID-19

10-минутный бег улучшает работу мозга и улучшает настроение

Может ли краткосрочная пробежка улучшить настроение и когнитивные способности?

• Новое исследование, проведенное в Японии, показало, что всего 10-минутный бег может повысить мозговую активность.
• Исследователи обнаружили, что короткий бег улучшил исполнительную функцию мозга — набор процессов, включающих внимание, память, планирование, организацию и контроль над импульсами.
• Бег также был связан с улучшением кровотока в префронтальной коре и улучшением настроения.

Бег, пожалуй, один из самых простых способов получить пользу от физических упражнений, потому что он дешев и доступен.

Бег улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, укрепляет мышцы и увеличивает прочность костей. Помимо этих физических преимуществ, бег связан с улучшением психического здоровья.

Группа ученых из Университета Цукуба в Японии недавно завершила небольшое исследование, которое показало, что всего лишь 10 минут бега средней интенсивности улучшают как настроение, так и эффективность работы.

Визуализация головного мозга показала, что бег увеличивает местный кровоток в различных частях префронтальной коры после тренировки по сравнению с бегом. Префронтальная кора играет важную роль в управлении настроением и исполнительными функциями.

Результаты исследования публикуются в журнале Научные отчеты.

Как 10-минутный бег влияет на мозг?

Мозг должен обрабатывать большие объемы сенсорной информации, чтобы координировать движения во время бега, сохраняя при этом равновесие тела. Возможно, по этой причине исследования показали, что во время бега активируется префронтальная кора.

Кроме того, механическое воздействие бега увеличивает кровообращение, что также может улучшить мозговую активность.

Ученые также исследовали движение головы вверх-вниз, которое происходит у животных во время бега. Они пришли к выводу, что это движение может способствовать регуляции серотониновых рецепторов в префронтальной коре. Это, в свою очередь, может сыграть роль в улучшении настроения и когнитивном контроле.

Бег против отдыха

В новом исследовании исследователи изучали управляющую функцию мозга и настроение после 10-минутной тренировки на беговой дорожке. Затем они сравнили их с функцией мозга и настроением в состоянии покоя.

Исследователи оценили управляющую функцию с помощью задачи Струпа, которая включает в себя представление участникам цветных слов, написанных несовместимыми цветами. Например, слово «красный» может появляться с буквами синего цвета.

Как можно быстрее участники должны назвать цвет букв, а не читать само слово.

Пока участники выполняли задание Струпа, ученые оценивали активность мозга, отслеживая изменения кровотока с помощью ближней инфракрасной спектроскопии — неинвазивного метода оптической визуализации.

Когда активируется определенная область мозга, количество крови в этой области быстро изменяется. Эти изменения измеряются с помощью спектроскопии в ближнем инфракрасном диапазоне.

Участники также выполнили тест «Двумерная шкала настроения» — это   анкета до и после бега и отдыха, чтобы оценить любые изменения настроения.

Что они нашли?

Результаты показали, что беговая тренировка привела к значительному повышению настроения по сравнению с контрольной. В частности, шкала настроения показала увеличение удовольствия и возбуждения.

Люди, участвовавшие в беге, также прошли тест Струпа значительно быстрее и испытали усиление сигналов мозга в двусторонней префронтальной коре. Medical News Today связалась с первым автором Чорфакой Дамронгтай и последним автором профессором Хидеаки Соя:

«Результаты нас удивили: 10 минут умеренного бега улучшают не только управляющую функцию, но и улучшают настроение, совпадая с двусторонней префронтальной активацией».

«Основываясь на предыдущих исследованиях, в том числе и в нашем собственном, — продолжили они, — было выявлено, что физические упражнения увеличивают исполнительную функцию, преимущественно активируя левую дорсолатеральную префронтальную кору.

Которая является локусом мозга, участвующим в подавлении и контроле настроения, не сообщая об изменении приятных ощущений».

«Почти все эти исследования использовали велотренажер, а не бег. Бег может стимулировать префронтальную кору в более широком смысле, улучшая настроение и управляющую функцию, чем другие формы упражнений, которые не требуют такой большой координации силовой нагрузки, например, езда на велотренажере».

Определенные ограничения

В исследовании приняли участие всего 26 человек. Небольшое количество участников затрудняет выводы о более широких слоях населения по результатам.

Также важно отметить, что шкала настроения является самооценкой и, следовательно, подвержена предвзятости. Люди могут не всегда давать полностью точные ответы — либо потому, что они не знают, либо потому, что хотят произвести хорошее впечатление.

Мэрилин Моффат , профессор физиотерапии в Школе культуры, образования и человеческого развития им. Стейнхардта при Нью-Йоркском университете в Нью-Йорке, сказала MNT:

«Трудно сказать, могут ли эти изменения, связанные с повышенным уровнем возбуждения и удовольствия, быть связаны с повышением уровня нейромодулирующих эндоканнабиноидов в крови, которое может происходить при беге, тем самым способствуя краткосрочным психоактивным эффектам, которые приводят к снижению тревожности и усилению чувства спокойствия».

Некоторые данные показывают, что регулярные упражнения и 10-минутный бег увеличивают размер гиппокампа, который является частью мозга, жизненно важной для хранения памяти. Профессор Моффат задается вопросом, может ли это сыграть роль в эффектах, которые команда увидела в этом исследовании.

Однако из документа неясно, регулярно ли тренировались участники.

Дальнейшая работа

Профессор Моффат сказала MNT, что она «хотела бы увидеть сравнение упражнений с весовой нагрузкой (бег, танцы) и без весовых упражнений (езда на велосипеде или велотренажере) с использованием аналогичных уровней интенсивности и одинаковой продолжительности времени как у молодых, так и у пожилых людей, чтобы увидеть если различия действительно существуют».

Исследователи говорят, что важно продемонстрировать минимально эффективные упражнения, которые принесут пользу как психическому, так и физическому здоровью.

Некоторым людям может быть трудно придерживаться режима тренировок. Результаты этого исследования важны, потому что знание того, что даже краткосрочная пробежка приносит пользу, может облегчить людям выход и пользу от упражнений.

Авторы исследования сообщили MNT: «Чтобы расширить наши выводы, основанные на наших многочисленных исследованиях на животных, мы работаем над легким бегом  его благотворным влиянием на укрепление психического здоровья».

«Мы хотели бы побудить людей, особенно уязвимых, поддерживать свое тело и мозг в хорошей форме, используя нашу модель минимальных упражнений». Они говорят, что 10-минутный бег средней интенсивности «являются легкодоступным видом упражнений, требующим минимального оборудования».

Похожие записи:

Симптомы биполярного расстройства смягчает специальная диета Новые исследования о развитии клеточной географии мозга Что такое амнезия? Сдержать деменцию сможет диета из 7 незаменимых аминокислот

Абдоминальная мигрень у детей

Абдоминальная мигрень — частая причина болей в животе у детей. Проблема обычно решается в зрелом возрасте, но у некоторых детей мигрени развиваются во взрослом возрасте.

Абдоминальная мигрень чаще встречается у детей, чем у взрослых, хотя у некоторых взрослых она есть. Симптомы включают боль в животе, тошноту и рвоту, и эти эпизоды обычно длятся 2–72 часа.

В этой статье мы рассмотрим причины и методы лечения абдоминальной мигрени у детей, а также то, насколько она распространена и какие стратегии профилактики могут помочь.

Насколько часто встречается абдоминальная мигрень у детей?

Исследования, проведенные в 2020 году, показывают, что абдоминальная мигрень поражает 0,2–4,1% детей, и врачи обычно диагностируют ее у детей в возрасте 3–10 лет. Состояние обычно достигает пика примерно в 7 лет, и большинство детей вырастают из него к подростковому возрасту.

Обзор 2018 года показал, что абдоминальная мигрень чаще встречается у девочек, чем у мальчиков. Более раннее исследование показало, что он одинаково распространен, независимо от пола, у детей в возрасте 3–10 лет.

В обзоре отмечается, что наиболее актуальные данные поступают из Европы и Великобритании, что свидетельствует о недостаточной осведомленности врачей в других областях. Это может означать, что заболевание недооценивается и не сообщается.

Признаки и симптомы

Между приступами абдоминальной мигрени могут пройти недели или месяцы. Обычно во время этого затишья нет никаких симптомов. Продолжительность эпизодов составляет 2–72 часа.

Абдоминальная мигрень обычно не вызывает головной боли у детей. Вместо этого это может вызвать:

• умеренная или сильная боль в животе, которая мешает повседневной деятельности
• тошнота
• рвота

Головная боль в животе может вызывать:

• бледный вид
• потеря аппетита
• отвращение к яркому свету или движению
• головная боль

Дети младшего возраста могут быть не в состоянии объяснить, что они чувствуют. Родители и опекуны должны искать невербальные признаки боли — например, ребенок держится за живот, подтягивает ноги к животу или безутешно плачет.

Что их вызывает?

Абдоминальная мигрень — это идиопатическое заболевание, что означает, что специалисты не до конца понимают причину. Однако наличие в семейном анамнезе мигрени может увеличить риск абдоминальной мигрени у ребенка.

В обзоре 2018 года приводятся доказательства того, что некоторые люди могут иметь более высокую чувствительность к нормальной деятельности органов тела, известной как висцеральная гипералгезия, и что это может повышать вероятность эпизодов.

А небольшое исследование 2016 года обнаружили связь между абдоминальной мигренью и медленным перемещением пищи через пищеварительную систему. Однако неясно, вызывает ли одна проблема другую.

Более убедительные доказательства показывают, что следующие факторы могут вызывать приступы абдоминальной мигрени:

• яркий свет
• голод
• недостаток сна
• стресс или высокие эмоции
• путешествия или укачивание
• химические вещества в пищевых продуктах, такие как красители и ароматизаторы
• обработанные пищевые продукты
• газировка
• шоколад
• кофеин
• сыр
• цитрусовые

Диагностика

Единого теста на абдоминальную мигрень не существует. Вместо этого врач рассматривает симптомы, включая их частоту и тяжесть, и проводит физический осмотр.

Врач может попросить ребенка указать на болезненную область, и он может послушать кишечник с помощью стетоскопа. Они также могут спросить сопровождающего взрослого о семейном анамнезе мигрени.

Чтобы исключить другие потенциальные причины боли в животе, такие как аппендицит или запор, врач может назначить:

• анализы мочи
• функциональные пробы печени
• анализы стула
• ультразвуковое сканирование
• компьютерная томография
• МРТ

Врач диагностирует абдоминальную мигрень только после того, как исключит другие возможные причины симптомов.

Уход

Лечение абдоминальной мигрени включает облегчение текущих симптомов и предотвращение будущих приступов. Врачи обычнорекомендуют профилактические меры, прежде чем назначать лекарства.

Профилактика приступов абдоминальной мигрени

Врачи часто начинают с того, что рекомендуют ребенку высыпаться и избегать общих триггеров, таких как стресс и яркий свет.

Поведенческая терапия, такая как когнитивно-поведенческая терапия или КПТ, может помочь, когда стресс или тревога способствуют возникновению эпизодов. Врач также может рассмотреть возможность гипнотерапии, семейной терапии или лечебных упражнений, таких как йога.

Если изменение образа жизни и терапия не помогают, обратитесь к врачу, который назанчит лекарства для предотвращения приступов абдоминальной мигрени. Некоторые варианты включают:

• пизотифен, препарат, предотвращающий мигрень и кластерные головные боли
• флунаризин, блокатор кальциевых каналов, уменьшающий мышечные спазмы
• ципрогептадин, антигистаминный препарат
• пропранолол, бета-блокатор, помогающий при мигрени
• топирамат, препарат, разработанный для лечения эпилепсии, который помогает предотвратить приступы мигрени.

Снятие симптомов

Чтобы облегчить симптомы приступа абдоминальной мигрени, врач может порекомендовать или прописать:

• нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ацетаминофен (Тайленол) или ибупрофен (Адвил, Мотрин) для облегчения боли
• агонисты рецепторов серотонина, известные как триптаны, для облегчения боли
• противорвотные, чтобы уменьшить тошноту и остановить рвоту

Детям с абдоминальной мигренью может потребоваться попробовать более одного типа лекарств, прежде чем их симптомы исчезнут.

Перспективы

Большинство детей с этим заболеванием перерастают его без лечения к тому времени, когда они достигают подросткового возраста. Хотя это возможно, абдоминальная мигрень редко длится до взрослого возраста.

Однако дети с абдоминальной мигренью более склонны к мигрени в более старшем возрасте по сравнению с детьми, у которых нет этого заболевания.

Резюме

Абдоминальная мигрень чаще встречается у детей, чем у взрослых, и это состояние редко длится до взрослого возраста. Причины неясны.

Изменения образа жизни и диеты, терапия и различные лекарства могут помочь облегчить симптомы и предотвратить будущие эпизоды.

Похожие записи:

Как мигрень влияет на цикл сна? Анемия Мифы о коронавирусе Что такое амнезия?

Как питаться, чтобы победить железодефицитную анемию?

Если вы все время устаете и при этом мало энергии, стоит посетить врача и сдать анализ крови на железодефицитную анемию. Другими контрольными признаками являются недостаток энергии, плохая выносливость, бледная кожа, неспособность сконцентрироваться, частые головные боли, повышенная восприимчивость к инфекциям и чувство холода.

Дефицит железа — самая распространенная проблема питания в мире, от которой страдают около 35 процентов людей в развивающихся странах и 8 процентов в богатых странах. (Другие причины анемии включают наследственные заболевания, такие как талассемия и серповидноклеточная анемия, хронические заболевания, такие как ревматоидный артрит, и некоторые лекарства).

Поскольку он не опасен для жизни и в основном поражает женщин и маленьких детей, дефициту железа никогда не уделяется должного внимания.

6 групп, у которых обычно обнаруживают железодефицитную анемию

1. Женщины гораздо чаще страдают железодефицитной анемией, чем мужчины. Во-первых, потребности женщин в железе почти вдвое превышают потребности мужчин из-за ежемесячной кровопотери во время менструации (особенно у женщин с обильными менструациями).
2. Девушкам-подросткам требуется больше железа для быстрого роста и начала менструации. К сожалению, у многих из них низкое потребление железа, поскольку они плохо едят, отказываются от разумной еды, а затем выбирают закуски. Или они становятся вегетарианцами, не понимая, как удовлетворить свои потребности в железе, теперь, когда им не хватает мяса, лучшего источника биодоступного железа.
3. У вегетарианцев уровень железа ниже, чем у мясоедов. Хотя в зеленых овощах и злаках содержится много железа, оно плохо усваивается.
4. Маленькие дети в возрасте до двух лет подвержены риску дефицита железа, поскольку они быстро растут и могут быть привередливыми в еде. У детей признаками дефицита железа являются задержка психомоторного развития и плохая физическая нагрузка. Следует наблюдать за младенцами с низкой массой тела при рождении или недоношенными.
5. Спортсменам также не хватает железа, так как тяжелые нагрузки во время бега или физических упражнений могут преждевременно разрушить клетки крови (это называется гемолизом). Большая мышечная масса означает, что вырабатывается больше миоглобина, что еще больше увеличивает потребность в железе. «Спортивная анемия» хорошо известна у профессиональных спортсменок и может повлиять на их способность тренироваться до максимального уровня.
6. Плохие абсорбенты — вы можете подвергнуться риску, если по какой-то причине ваше тело не может эффективно усваивать железо. Например, многие люди с глютеновой болезнью или болезнью Крона не усваивают железо (и кальций), которое они потребляют, поскольку их внутренний кишечник воспален и / или атрофирован и поэтому не может выполнять свою работу должным образом.

Ешьте, чтобы победить железодефицитную анемию

В идеале железо лучше всего получать из пищи, как задумано природой.

Красное мясо — лучший источник железа, и оно хорошо усваивается организмом. Как правило, чем краснее, тем насыщеннее, поэтому наслаждайтесь этим стейком или постным бараньим огузком. Даже если вы едите мясо только изредка (что я рекомендую), небольшие количества (например, несколько полосок говядины в овощном жарком) могут улучшить усвоение железа из овощей в вашей еде. См. Образец рецепта здесь.

Железо, содержащееся в зернах, овощах, бобовых, орехах и яйцах, усваивается хуже, чем мясо.

Способы увеличить усвоение железа организмом

Добавление стакана фруктового сока, помидоров или стручкового перца (все они богаты витамином С) в еду увеличивает количество железа, доставляемого зерном или чечевицей. Большинство вегетарианских блюд, с их упором на овощи и фрукты, автоматически содержат много витамина С.

Следите за тем, что вы пьете во время еды. По сравнению с водой апельсиновый сок увеличивает потребление железа вдвое, молоко снижает его на 50 процентов, а чай — на 75 процентов. Лучше приберечь чай и кофе между приемами пищи.

Добавки железа

Сначала еда, потом добавки. Железо в организме находится в тонком балансе — слишком мало приводит к проблемам, но может и слишком много. Таким образом, лучше получать железо естественным образом из пищи, а не полагаться на добавки. Исследование, проведенное  в США, в котором принимали участие 60 женщин, было обнаружено, что  железо, находящееся  в мясе  лучше усваивается, чем из железосодержащих добавок.

Исследователи подсчитали, что из капсулы с контролируемым высвобождением 50 мг железа в конце концов абсорбировалось только 2,2 мг железа.

Примечание по безопасности: случайное проглатывание добавок железа — самая частая причина отравления у маленьких детей, которые принимают их за леденцы. Избыток железосодержащих таблеток может быть фатальным для маленького ребенка. Храните все добавки в недоступном для детей месте.

Хроническая перегрузка железом или медленное накопление железа может быть смертельным для человека, который имеет предрасположенность к накоплению излишков железа. Это заболевание, известное как гемохроматоз, встречается у каждого 300 австралийца и новозеландца. Это еще одна причина, по которой вам не следует принимать таблетки железа, не зная вашей личной ситуации.

Поскольку обычно нет никаких симптомов, кроме усталости, боли в животе и боли в суставах (которые могут возникать по множеству причин), гемохроматоз часто не диагностируется, если во время обычного анализа крови не будет обнаружено аномально высокое содержание железа. Или у близкого родственника диагностировано заболевание. Если это похоже на вас, попросите врача осмотреть вас.

Когда добавки с железом могут помочь

Когда запасы железа в организме низкие, добавки железа могут помочь, но стоит их тщательно выбирать. Наиболее распространенной формой железа в добавках является сульфат железа с медленным высвобождением, но при ежедневном приеме он может вызывать запор, темный стул, тошноту или расстройство желудка.

Глюконат двухвалентного железа, фумарат двухвалентного железа и хелатные формы железа легче усваиваются и могут вызывать меньше проблем. Однако все они являются негемными формами железа, которые так же плохо доступны, как и в овощах.

Советы диетологов:

• Принимайте один натощак, то есть перед завтраком, так как пища может препятствовать всасыванию до 50 процентов.
• Принимайте по железной таблетке через день, так как это с меньшей вероятностью вызовет неприятные побочные эффекты.

Новости в тему

Новый тест на дефицит железа, описанный в исследовании, опубликованном в Nature Communications, занимает около минуты и дает немедленные результаты. Он включает использование небольшого оптического волокна, чтобы направить синий лазерный луч на нижнюю губу. Если протопорфирин цинка — химическое соединение, обнаруженное в крови людей с дефицитом железа — присутствует, то в ответ он излучает флуоресцентный свет.

Похожие записи:

Анемия Действительно ли пищевые добавки полезны для иммунной системы? Мифы о коронавирусе Что такое амнезия?

Тайский салат из говядины

Мужчины любят говядину. Предлагаем популярный салат из говядины, который заинтересует представителей сильного пола своим сильным ароматом перца чили, кориандра и сои в заправке. Если ваш мужчина отказывается есть большинство «салатов», это отличная отправная точка. Попробуйте.

Тайский салат из говядины, требуемые ингредиенты

• Филе говядины 400 г
• перец
• 150 г рисовой лапши

ДЛЯ САЛАТА:

• 1 нарезанный огурец
• 2 нарезанных помидора
• 1 большой красный перец, очищенный от семян и нарезанный
• ½ красной луковицы, мелко нарезанной
• 1 пучок свежей кориандра, нарезанные листья
• 1 пучок свежего  базилика, сорванные листья

ДЛЯ ТАЙСКОГО соуса:

• сок 1-2 лаймов
• 1 столовая ложка рыбного соуса
• 2 чайные ложки соевого соуса без соли
• 2 чайные ложки пальмового или коричневого сахара
• 1 чайная ложка кунжутного масла
• 1 чайная ложка тертого свежего имбиря

Количество калорий в порции

970 кДж (230 калорий), 7 г жиров (2 г насыщенных жиров), 15 г углеводов (6 г сахара), 4 г клетчатки, 700 мг натрия.

Выход: 4 порции.

Тайский салат из говядины. Приготовление

Разогрейте духовку до 180° C. Выложите говядину на противень 30 x 20 см, выстеленный бумагой для выпечки. Приправить перцем.
Жарьте говядину 20–30 минут, чтобы в центре она оставалась розовой.
Вынуть говядину из духовки. Накройте фольгой и оставьте на 15 минут, пока будете готовить салат и варить лапшу.
Когда говядина остынет и немного остынет, нарежьте ее тонкими ломтиками.

Чтобы сделать заправку

Перемешайте все ингредиенты в небольшой миске, пока сахар не растворится. Оставьте на 15 минут или больше, чтобы аромат раскрылся. Можно сделать накануне. По вкусу добавьте больше лайма, сахара или рыбного соуса.

Чтобы приготовить рисовую лапшу

Готовьте в соответствии с инструкциями на упаковке (для большинства видов просто заливайте их кипящей или теплой водой и оставляйте примерно на 2 минуты, чтобы они впитались). Слейте воду и дайте остыть.

Чтобы приготовить салат

Поместите все ингредиенты в большую миску и аккуратно перемешайте.
Для сборки положите четверть лапши на дно каждой из четырех мисок, добавьте салат, сверху положите ломтики говядины и положите ложку на заправку.

Похожие записи:

Диета без глютена. Что есть, чтобы победить целиакию Упражнения сокращают количество сжигаемых калорий в состоянии покоя у людей с ожирением Диабетическая диета Как питаться, чтобы победить менопаузу

Диета при жировой болезни печени

В течение следующего десятилетия от жировой болезни печени страдать будет больше людей и она станет основной причиной цирроза, рака печени и трансплантации печени. Итак, что это такое? Как ею заболевают? И самое главное, что вы можете сделать, чтобы победить ее?

Ваша печень является одним из ключевых органов обмена веществ в теле, и поэтому на нее влияют излишки современной жизни. По мере того, как увеличиваются талии, а уровень ожирения достигает критической точки, печень подвергается огромной нагрузке. Результат — жировая болезнь печени.

Что такое жирная печень?

Как следует из названия, жировая болезнь печени — это накопление жира в клетках печени. Если его не остановить, он может вызвать воспаление, рубцевание и, в конечном итоге, прогрессировать до цирроза и печеночной недостаточности.

Технически это называется неалкогольной жировой болезнью печени (или НАЖБП, как вы для краткости услышите, как ее назовет врач), и теперь она поражает около четверти населения. Другое название, которое вы можете услышать, — это неалкогольный стеатогепатит или НАСГ.

Если у вас очень много лишнего веса, вероятность того, что  у вас есть НАЖБП, составляет 70 процентов, а если у вас диабет 2 типа, вероятность того, что он у вас   есть, составляет 50 процентов. Чрезмерный вес и / или переедание — ключ к разгадке причины возникновения симптомов жировой болезни печени.

Выделяют пять основных показателей жировой болезни печени:

1. Лишний вес
2. Переедание и употребление неправильной пищи
3. Чрезмерное употребление алкоголя
4. Вы ранее перенесли вирусную инфекцию
5. Ведение малоподвижного образа жизни с частым сидением и недостаточной физической активностью.

Хорошая новость заключается в том, что здоровая диета и образ жизни могут обратить вспять ожирение печени — если вы не бросите это слишком поздно.

Что заставляет печень накапливать жир?

Избыток пищи при недостаточном количестве упражнений вызывает накопление жира в печени. Когда печень не обрабатывает и не расщепляет жиры, как это обычно должно происходить, накапливается слишком много жира.

Жир может поступать из других частей вашего тела, или ваша печень может абсорбировать повышенное количество жира из кишечника. Однако употребление жирной пищи само по себе не вызывает ожирения печени.

У людей, как правило, развивается НАЖБП, если они страдают некоторыми другими заболеваниями, такими как ожирение, диабет или высокий уровень триглицеридов. Содержание жира в печени является нормальным явлением, но если жир составляет более 10 процентов веса печени, значит, у вас ожирение печени, и у вас могут развиться более серьезные осложнения.

Уход при жировой болезни печени

Нет никаких лекарств или лекарств, которые могут вылечить НАЖБП. Однако ученые изучают, могут ли различные лекарства помочь уменьшить воспаление печени, в том числе новые лекарства от диабета, которые могут помочь вам, даже если у вас нет диабета. К ним относятся метформин, пиоглитазон, розиглитазон и бетаин.

 4 шага к лечению жировой болезни печени

1. Очень важно похудеть — начните с отказа от перекусов между приемами пищи и сытной пищи. Ешьте небольшими порциями. Наслаждайтесь ужином вне дома, но выберите рыбу или постный стейк и закажите двойную порцию овощей или салата. Это поможет и с другими проблемами со здоровьем, такими как лучший контроль над диабетом и снижение уровня холестерина. Откажитесь от рафинированного белого хлеба и белого риса и перейдите на углеводы с низким ГИ, такие как зерновой хлеб, овсяные хлопья, чечевицу и йогурт. Эти «медленные углеводы» помогут вам похудеть и потребуют меньше инсулина.
2. Возможно, вам будет легче следовать модифицированной средиземноморской диете, когда вы увеличиваете потребление овощей и фруктов, цельнозерновых и оливкового масла. Вам не нужно отказываться от всех ваших любимых блюд, но вам нужно есть их меньше. Замените обработанные продукты питания, фаст-фуд, коммерческую выпечку и сладости необработанными продуктами с высоким содержанием клетчатки, включая цельнозерновые, овощи, фрукты, бобовые, орехи и семена. Сам по себе сахар не является причиной НАЖБП. Но для похудения разумно избегать обработанных пищевых продуктов и напитков с добавлением сахара. То же самое и с солью.
3. Старайтесь заниматься каждый день — это может иметь большое значение. Подойдут любые упражнения, будь то тренировки, танцы или даже ходьба на беговой дорожке во время просмотра телевизора. Старайтесь уделять не менее 30 минут умеренным упражнениям каждый день.
4. Откажитесь от алкоголя или пейте безалкогольное пиво и вино. Если ваша печень «изо всех сил» пытается справиться со своей нагрузкой, разумно полностью воздержаться от нее в течение определенного периода времени — если вы серьезно настроены заставить свою печень снова работать на пике.

Вывод

Примите меры прямо сейчас, чтобы предотвратить ожирение печени или приступить к ее лечению. Если диета при жировой болезни печени и упражнения не оказали желаемого эффекта на симптомы в течение шести недель, возможно, пора обратиться к врачу или диетологу. Вы должны похудеть. Однако выбор диеты и образа жизни — это первая линия лечения этого состояния.

Похожие записи:

Диета при изжоге, 11 советов Анемия Как питаться, чтобы победить менопаузу Что такое амнезия?

Защита от COVID-19 ослабевает через 90 дней после второй вакцины Pfizer

• Исследователи выяснили, ослабевает ли иммунитет COVID-19 после получения второй дозы мРНК вакцины Pfizer-BioNTech.
• Они обнаружили, что чем больше времени проходит после введения второй дозы вакцины, тем более вероятно, что люди заразятся инфекцией SARS-CoV-2.
• Хотя их результаты могут служить основанием для бустерных вакцин для лиц с ослабленным иммунитетом, они предупреждают, что необходимы дальнейшие исследования, поскольку они не использовали анализы крови для мониторинга иммунных ответов участников с течением времени.

Защита от COVID-19 обеспечивается либо заражением вирусом SARS-CoV-2 и выздоровлением, либо вакцинацией

Исследования показали, что те, кто заразился SARS-CoV-2, имеют 85% защиту от симптоматического заболевания через 6 месяцев после заражения.

Между тем, как объясняют авторы недавнего исследования, «в различные моменты времени эффективность вакцинации составляла 50–95%».

Со временем реакция иммунной системы на SARS-CoV-2 уменьшается. Это означает, что у  тех, кто выздоровел от вируса или получил вакцинацию, защита от COVID-19 ослабевает и организм оказывается менее защищенным.

В недавнем исследовании исследователи из Израиля и США провели исследование, чтобы выяснить, снижается ли защита от инфекции со временем после второй дозы мРНК-вакцины Pfizer-BioNTech.

Они обнаружили, что через 90 дней после второй дозы Pfizer люди подвергались повышенному риску заражения SARS-CoV-2. Результаты представлены вBMJ.

«Израиль был одной из первых стран, успешно развернувших кампанию вакцинации населения, поэтому мы также были одними из первых, кто наблюдал ослабление эффекта вакцинации по прошествии времени с момента первых двух прививок», — сказал доктор Ариэль. Израиль, доктор философии, один из авторов исследования, сообщил Medical News Today.

«Наше исследование представляет собой обсервационное исследование, предназначенное для оценки того, ослабевает ли защита, обеспечиваемая вакциной Pfizer, со временем, путем сравнения скорости положительной [полимеразной цепной реакции с обратной транскрипцией (ОТ-ПЦР) на SARS-CoV-2] у людей, вакцинированных в разные временные интервалы перед тестом».

«Мы заметили, что после превосходной защиты, обеспечиваемой вакциной в первые 3 месяца, уровень инфицирования постепенно увеличивался», — пояснил д-р Исраэль.

Медицинские записи

Исследователи собрали медицинские записи из Leumit Health Services , крупного поставщика медицинских услуг в Израиле, который обслуживает 700 000 человек по всей стране.

Для своего анализа они использовали медицинские карты людей в возрасте 18 лет и старше, которые прошли тест SARS-CoV-2 RT-PCR в период с 15 мая 2021 года по 17 сентября 2021 года после получения двух доз вакцины Pfizer.

Команда провела тесты как минимум через 3 недели после второй вакцинации. Они разделили участников на три возрастные группы, чтобы отразить разные этапы внедрения вакцины:

• 60 лет и старше
• 40–59 лет
• 18–39 лет

Они также разделили время между второй вакцинацией и тестами ОТ-ПЦР на 30-дневные интервалы после первых 90 дней, причем последняя категория обозначена как 180 дней или более после второй вакцинации. В общей сложности исследователи проанализировали медицинские записи 83057 человек.

Их анализ учитывал потенциальные смешивающие факторы риска заражения SARS-CoV-2, такие как возраст, пол, социально-экономический статус и существующие состояния здоровья.

Среди тех, кого исследовали исследователи, 9,6%, или 7 973 человека, имели положительный результат теста. Среднее время между второй дозой вакцины и тестом ОТ-ПЦР составляло 164 дня.

Команда обнаружила, что чем больше времени прошло с момента введения второй вакцины, тем больше вероятность заражения SARS-CoV-2.

В то время как 1,3% участников получили положительный результат теста 21-89 дней после их второй вакцины, то же самое было справедливо и для 2,4% людей после 90-119 дней, 4,6% после того, как 120 — 149 дней, 10,3% после того, как 150 — 179 дней, и 15,5% через 180 дней.

Эти результаты означают, что вероятность заражения вирусом через 90 дней после второй вакцинации увеличилась в 2,37 раза, а через 150 дней и более — в 2,82 раза.

Они также обнаружили, что две инъекции с интервалом 21 день обеспечивали большую защиту, чем одна, и что изменения иммунной системы, связанные с возрастом, влияли на иммунный ответ на вакцины.

Ослабление иммунной защиты и защита от COVID-19

Доктор Исраэль объяснил, что причины ослабления иммунной защиты «выходят за рамки их исследования». Однако он предложил несколько возможных механизмов:

«Наиболее вероятное объяснение состоит в том, что антитела, а также клетки иммунной системы, которые вырабатывают антитела или убивают клетки [с инфекцией], имеют ограниченный срок жизни, поэтому их количество постепенно уменьшается после первоначального ответа, вызванного вакциной».

«[Меньше] антител в крови и [меньше] клеток, способных убить вирус, означают, что вирус с большей вероятностью ускользнет от иммунной системы на первых стадиях инфекции, и, вероятно, именно поэтому мы наблюдаем повышенный уровень положительных ПЦР у лиц, вакцинированных ранее», — добавил он.

Исследователи пришли к выводу, что иммунитет против SARS-CoV-2 после второй вакцины Pfizer ослабевает после первых 90 дней и что третья вакцина или бустерная доза может быть оправдана для людей с ослабленным иммунитетом.

Они также отмечают несколько ограничений своего исследования. Они говорят, что из-за дизайна исследования, основанного на наблюдениях, они, возможно, не учли все способствующие факторы, которые могли исказить их результаты.

Например, они отмечают, что в них были включены только люди, которые решили запросить тест RT-PCR на SARS-CoV-2, и что у некоторых могли быть другие пороговые значения для запроса теста.

Они также отметили, что люди, вакцинированные ранее, могли иметь другие привычки физического дистанцирования, чем те, которые были вакцинированы позже, что могло значительно повлиять на их уровень риска.

Более того, исследователи отмечают, что тесты RT-PCR не сопровождались анализами крови, а это означает, что они не могут быть уверены, что иммунитет действительно ослаб.

«В свете этих результатов органы общественного здравоохранения в Израиле рекомендовали ревакцинацию для всех возрастных групп, и мы наблюдали последующее резкое снижение заболеваемости COVID-19 сразу после развертывания бустерной вакцины», — сказал д-р Исраэль.

«Пока рано говорить, как долго продержится защита после бустерной прививки. Мы продолжаем отслеживать уровень заражения и сообщим наши данные, если мы заметим снижение защиты, обеспечиваемой бустером», — заключил он.

Похожие записи:

Мифы о коронавирусе Экспериментальная жевательная резинка нейтрализует SARS-CoV-2 в слюне Что нужно знать о вирусах Возможный механизм дефицита лимфоцитов у пациентов с COVID-19

Диета, чтобы победить чувствительность к глутамату

Глутамат естественным образом содержится во многих пищевых продуктах, а также, его часто добавляют в качестве усилителя вкуса. Продукты, содержащие большое количество свободного глутамата, такие как помидоры, грибы и сыр, издавна использовались для придания пикантного вкуса блюдам. Фактически, мы потребляем с пищей естественного глутамата примерно в 20-40 раз больше, чем глутамат. А что делать тем людям, у кого наблюдается повышенная чувствительность к глутамату натрия?

Что такое глутамат?

Глутамат часто используется для усиления естественного вкуса мяса, птицы, морепродуктов, закусок, супов и рагу. Когда глутамат добавляется в пищу, он обеспечивает профиль вкуса, подобный естественному свободному глутамату.

Самым популярным усилителем вкуса на основе глутамата является глутамат натрия (глутамат натрия). Глутамат моноаммония, глутамат монопотазия и рибонуклеотидные соединения, включая 50-моноинозинат динатрия (IMP) и 50-моногуанилат динатрия (GMP), также используются в качестве добавок в пищевые продукты.

Глутамат присутствует в пищевых продуктах не только как усилитель вкуса, но и как побочный продукт гидролизованных растительных белков, которые широко используются в качестве приправ и ароматизаторов в консервах, сухих смесях, соусах и других промышленных продуктах. Гидролизованные растительные белки часто используются в качестве заменителя глутамата натрия, поскольку, хотя и безопасны, потребители с осторожностью относятся к пищевой добавке и ее профилю безопасности.

Глутамат часто добавляют в обработанные пищевые продукты и добавляют в пищу во время приготовления, особенно в азиатской кухне. Концентрация глутамата в полуфабрикатах составляет 0,1–0,8% от веса, что аналогично концентрации естественного свободного глутамата в томатах или сыре пармезан.

Вы чувствительны к глутамату? Сложно, так как невозможно избежать ВСЕХ глутаматов. Они являются естественными компонентами большого количества продуктов, но вы можете избежать больших доз (которые, скорее всего, вызовут симптомы), выполнив следующие три шага.

Шаги, чтобы снизить чувствительность к глутамату

Если вы думаете, что у вас непереносимость чего-то в пище, НЕ пытайтесь справиться с этим самостоятельно. Запишитесь на прием в аллергологическую клинику в большой больнице рядом с вами или к аккредитованному практикующему диетологу. Вам будет предоставлен стандартный протокол для определения:

• действительно ли причина в ЕДА?
• если чувствительность к у глутамату присутствует, то какие именно компоненты вызывают симптоматику.
• конкретизация продуктов-аллергенов, будь то цельные продукты, такие как молоко, яйца, орехи, пшеница, соя, рыба или кунжут.

Глутамат на самом деле не проблема

По мнению CSIRO и многих других исследователей, глутамат натрия на самом деле не проблема.

Он был проверен и протестирован, и мета-исследования показали, что нет никаких доказательств того, что это вызывает какие-либо проблемы. Вы можете прочитать об этом здесь. Одно из метаисследований, в котором изучались эффекты глутамата натрия на больных хронической астмой,  пришло к выводу, что «нет доказательств, подтверждающих что отказ от глутамата натрия у взрослых с хронической астмой снижает симптомы заболевания». Это важно, потому что люди, страдающие астмой, обычно чрезвычайно чувствительны к аллергенам.

На официальном сайте FSANZ  говорится:

«Безопасность глутамата натрия была рассмотрена FSANZ, Объединенным комитетом экспертов Продовольственной и сельскохозяйственной организации / Всемирной организации здравоохранения по пищевым добавкам (JECFA) и Федерацией американских обществ экспериментальной биологии (FASEB).

В каждом из этих обзоров сделан вывод о том, что глутамат натрия не представляет опасности для здоровья населения в целом. Приемлемая суточная доза (ADI) не была установлена ​​JECFA на основании низкой токсичности глутамата натрия и уровней его использования в пищевых продуктах».

Однако, если вы все еще чувствуете, что глутаматы вызывают у вас проблемы, вы можете выполнить следующие три шага.

Снижение чувствительности к глутамату натрия — сократить употребление природного глутамата.

Глутаматы отвечают за вкус продуктов, поэтому стоит остерегаться продуктов с сильным вкусом. Это ключ — избегайте продуктов, богатых ароматом или добавляющих приятного вкуса, напоминающего бульон или подливу. Высокие концентрации встречаются в:

• Азиатские соусы, такие как соевый, устричный или рыбный.
• крепкие твердые сыры (сорта пармезан, голубые прожилки, выдержанные сыры Гауда, Грюйер и Чеддер)
• бульоны, супы, мисо, бульонные кубики, порошок для подливки
• мясные экстракты, такие как Bovril и Bonox
• концентрированные томатные продукты — паста, соус (кетчуп), сок, коммерческий соус для пасты
• дрожжевые экстракты и спреды (Vegemite, Marmite)
• приправы и приправы / чатни
• грибы.

Будьте осторожны, когда едите вне дома.

Повара используют глутамат натрия, чтобы подчеркнуть пикантный мясной вкус супов и жаркого. У вас нет возможности узнать, что он использовался, если ресторан или продуктовый магазин публично не заявит, что они НЕ добавляют его.

Как правило, китайская, японская, корейская или другие азиатские кухни привыкли использовать глутамат натрия в качестве ингредиента. Это дешевый и эффективный «короткий путь» к традиционным более длительным методам создания аромата, особенно для бульонов и супов. Таким образом, недорогие рестораны с большей вероятностью будут прибегать к глутамат натрия, чем рестораны изысканной кухни. Постарайтесь избежать этого.

Не покупайте продукты, содержащие вещества усиливающие чувствительность к глутамату.

MSG — мощный усилитель вкуса (он будет указан под кодом добавки 621). Его обычно добавляют в коммерческие соусы, бульоны, подливы, азиатские супы, ароматизированные закуски и лапшу быстрого приготовления для создания насыщенного мясного вкуса.

В дополнение к MSG или 621, есть еще пять других соединений глутамата, за которыми нужно следить, но они используются реже. Ищите кодовые номера 620, 622, 623, 624 и 625:

• 620 L-глутаминовая кислота
• 622 глутамат калия
• 623 глутамат кальция
• 624 глутамат моноаммония
• 625 глутамат магния

Поскольку производители понимают, что покупатели хотят избежать 621, они обратились к гуанилатам для добавления аромата. Но они должны быть указаны в списке ингредиентов (по названию или по коду). Гуанилаты и другие аналогичные химические вещества:

• 627 Динатрий гуанилат
• 631 Динатрий-инозинат
• 635 Динатриевые рибонуклеотиды
• Гидролизованный растительный белок (HVP) — без номера
• Автолизированный дрожжевой экстракт — без номера Казеинат натрия — нет числа

Похожие записи:

Скрытые источники натрия в лекарствах и добавках Диета без глютена. Что есть, чтобы победить целиакию Как питаться, чтобы победить менопаузу AHA, каковы преимущества альфа-гидроксикислот

Миф о глутамате натрия против науки

MSG или глутамат натрия, сам по себе не имеет вкуса,  он используется многими профессиональными поварами в качестве усилителя вкуса, улучшая и усиливая вкус практически любой пищи. Вкус, который усиливается глутаматом натрия, отличается от стандартных кислых, сладких, горьких и соленых вкусов — он называется «умами», который также усиливается такими веществами, как соевый соус. Это пикантный вкус, который отличается от общепринятых «четырех вкусов», которые шеф-повара использовали при разработке вкусовых добавок. Вполне возможно, что люди развили приятный вкус умами в результате естественного отбора, отдавая предпочтение тем, у кого была приятная реакция на употребление высококачественной белковой пищи, то есть пищи, которая содержит больше питательных веществ (белков), вкус лучше.

Усиливающее вкус качество глутамата натрия до конца не изучено, что дает основания появляться разнотолкам и проецировать миф о глутамате натрия в массы.

Белок является важным аспектом «здоровой» диеты — без соответствующего уровня белка человек может испытывать симптомы, такие как выпадение волос, или такие серьезные, как иммунодефицит. Нам нужен наш белок.

MSG использовался в качестве усилителя вкуса в течение нескольких тысяч лет. Это один из ключевых компонентов многих азиатских кухонь, особенно японской и китайской культур, которые веками извлекали глутамат натрия из водорослей. Римляне использовали соус под названием  гарум ,  приготовленный из ферментированной рыбы, который использовался вместо более дорогой соли. Гарум богат глутаматом натрия, поэтому использование глутамата натрия не является продуктом современной химии, но существует уже тысячи лет.

Предыстория мифа 

Глутамат натрия был открыт и идентифицирован в 1866 году немецким химиком, который обработал пшеничный глютен серной кислотой. В 1908 году японский ученый  Кикунаэ Икеа в 1908 году выделил глутаминовую кислоту в качестве вкусового вещества из морских водорослей. Он назвал ее вкус  «умами».

Другими словами, с научной и прагматической точки зрения глутамат натрия — это натуральное вещество из естественно выращенных растений. MSG не была изобретена Monsanto и навязывалась невинным людям повсюду. Это усилитель вкуса на протяжении нескольких тысячелетий.

Давайте посмотрим на некоторые научные данные, которые могут развенчать миф о глутамат натрия.

Настоящая наука о глутамате натрия

Во-первых, что такое глутамат натрия? Это  просто натриевая соль или ионная форма  глутаминовой кислоты, аминокислоты, которая является одним из строительных блоков большинства белков. Все белки представляют собой цепочку аминокислот, одна из которых — глутаминовая кислота.

Вы потребляете глутаминовую кислоту практически из каждой пищи, которую едите, от злаков до мяса, поскольку она является составной частью, вероятно, каждого белка на планете. Некоторые зерновые белки содержат более 30% глутаминовой кислоты. Поскольку глутаминовая кислота существует только в присутствии воды, она осаждается с натрием или другими катионами (калием, литием и другими).

Следовательно, «мононатриевая» часть глутамата натрия. Осажденные соли не меняют его существенную химическую природу, потому что глутамат-ион не существует без воды, если он не соединяется с катионом. Итак, глутамат, который вы найдете в порошкообразной форме, сразу же расщепится на ион натрия и ион глутамата — и организм может использовать этот глутамат для любого биохимического процесса, который ему нужен, а избыток натрия выводится через почки.

Вот настоящая наука, стоящая за глутаматами. Когда глутаминовая кислота или одна из ее солей растворяется в водных  растворах, возникает мгновенное химическое равновесие  ионизированных форм аминокислоты, включая  цвиттерионные  формы, зависящее  от  pH.

Эти формы называются глутаматами. Соли  существуют только в сухом и кристаллизованном виде. Форма, в конечном счете отвечающая за вкус, — это ион глутамата, а форма глутаминовой кислоты во время добавления не имеет значения. Однако кристаллические соли глутаминовой кислоты, такие как глутамат натрия, растворяются намного лучше и быстрее, чем кристаллическая глутаминовая кислота, и это свойство важно для использования в качестве усилителя вкуса.

Глутаминовая кислота, одна из аминокислот, на которой построен почти каждый белок в организме человека, химически неотличима от кислой соли глутамата натрия. После приема глутамата натрия он распадается на натрий и глутамат, которые усваиваются и используются организмом. Более того, все глутаматы одинаковы — если они производятся клеткой человека, растением, некоторыми водорослями или химической лабораторией, они химически идентичны.

Глутаминовая кислота не меняет свойств внезапно в солевой форме. После потребления глутамат отделяется от натрия и связывается с водородом, снова становясь кислотой. Натрий либо усваивается организмом, либо выводится через почки. Это простой физиологический процесс, никакой загадки.

Все формы глутамата / глутаминовой кислоты / глутамата натрия абсолютно одинаковы с химической точки зрения. Человеческое тело не может отличить аминокислоту, глутаминовую кислоту от солевой формы этой кислоты, глутамата натрия; или ионная форма, глутамат. Возможно, вы захотите изобрести некоторую разницу между тремя формами, чтобы показать, что глутамат натрия более опасен, но это потребует полного переписывания того, что мы знаем об основах химии. И за это вы получите Нобелевскую премию.

Есть три химические формы глутамата. Все они становятся нижней формой, которую «видит» человеческое тело.

Больше науки, развенчивающая миф о глутамате натрия

Как только вы принимаете глутамат в жидкую среду желудка, он просто диссоциирует обратно на один ион натрия и один ион глутамата, и глутамат поглощается кровь для создания новых белков. И этот ион глутамата точно такой же, как ион глутамата, который будет расщепляться из каждого потребляемого белка.

Организм вырабатывает глутамат (или, точнее, глутаминовую кислоту) во время различных клеточных процессов, включая цикл Креба, который представляет собой сложную метаболическую систему, лежащую в основе того, как клетка вырабатывает белки и обеспечивает энергию. Итак, если вы избегаете глутамата в своей пище (что практически невозможно), не волнуйтесь, ваше тело будет производить весь глутамат, необходимый для выживания. Потому что для выживания нам определенно нужен глутамат.

Глутамат также является ключевым соединением в устранении и контроле азотных отходов в организме (который создается клетками в форме мочевины). Это также нейротрансмиттер, используемый нервными клетками для передачи определенных типов информации, и критически важное вещество в когнитивных функциях памяти и обучения. Другими словами, глутамат очень важен в вашей жизни. Без него вы, вероятно, умрете. Или, по крайней мере, не уметь думать.

Итак, если вы едите много глутамата с пищей, и ваше тело синтезирует глутамат в значительных количествах, есть ли что-нибудь плохое в глутамате? Что ж, может возникнуть проблема. MSG действительно содержит ион натрия, но на самом деле он меньше по весу, чем эквивалентное количество поваренной соли.

На самом деле,  многие симптомы, наблюдаемые после употребления китайской еды, больше связаны с натрием, поскольку многие компоненты китайской еды включают соевый соус, ингредиент с высоким содержанием соли. MSG действительно вносит натрий в уравнение, поэтому он может фактически увеличить содержание натрия в пище.

Высокое потребление соли имеет множество последствий, которые отражают жалобы на сам глутамат натрия. Но через несколько часов нормально функционирующие почки выводят лишний натрий (если вы пьете много воды). И обычно в течение этих нескольких часов вы возвращаетесь к нормальному уровню натрия, и весь этот глутамат, который вы потребляли, был включен в миллиарды белков вашего тела.

И это про миф о глутамат натрия.

Китайские пельмени

Подробнее о мифе о глутамате натрия

Миф о глутамате натрия, вероятно, начался с личных анекдотов после употребления китайской еды. В 1968 году врач пожаловался на излучающую боль в руках, слабость и учащенное сердцебиение после еды в китайских ресторанах. Он написал о своем личном опыте в письме в Медицинский журнал Новой Англии.

Однако врач предположил, что приготовление вина, глутамата натрия или чрезмерного количества соли может быть проблематичным. Были опубликованы и другие письма, в которых рассказывалось о подобных переживаниях после употребления китайской еды.

В статье 1969 года в журнале  Science утверждалось, что существует взаимосвязь «доза-реакция» между китайской едой и синдромом китайского ресторана (CRS). Но исследование не выделило глутамат натрия как причину и не было слепым (что было бы почти невозможно, если бы определить, была ли причина в еде, а не в ингредиентах). К сожалению, это исследование никогда не повторялось, поэтому невозможно определить, дает ли оно доказательства того, что китайская еда что-то делает, не говоря уже о глутамат натрия.

Но в  ранних исследованиях были существенные недостатки, в том числе то, что участники знали, употребляют ли они глутамат натрия. Последующие исследования показали, что подавляющее большинство людей, даже тех, кто заявляет о чувствительности к глутамат натрия, не реагируют, когда не знают, что едят его.

То, что глутамат натрия вызывает проблемы со здоровьем, возможно, с самого начала процветал из-за расовых предубеждений и ксенофобии. Иэн Мосби, историк кулинарии, написал в статье 2009 года, озаглавленной «Эта головная боль от супа вон-тон: синдром китайского ресторана, глутамат натрия и создание американской еды, 1968-1980», что страх перед глутаматом натрия в китайской еде является частью долгая история США рассматривает «экзотическую» кухню Азии как опасную или грязную.

Как выразился Мосби: «Китайским поварам не повезло, что их печи застукали с белым порошком, когда некогда хваленый усилитель вкуса внезапно превратился в химическую добавку».

И, конечно же, обычные подозреваемые в продвижении невежества в вопросах питания и медицины любят проповедовать миф о глутамат натрия даже сегодня. Джо Меркола, один из ведущих распространителей бессмысленной науки и медицины , называет глутамат натрия «тихим убийцей, скрывающимся в кухонных шкафах».

Его утверждения основаны на убеждении, что глутамат натрия — это эксайтотоксин, который вызывает патологический процесс, в результате которого  нервные клетки  повреждаются и убиваются из-за чрезмерной стимуляции  нейротрансмиттерами. Эту псевдонауку продвигает доктор Рассел Блейлок, сертифицированный нейрохирург и автор книги «Excitotoxins: The Taste that Kills».

Меркола продвигает миф о глутамате натрия о том, что он перевозбуждает ваши нервные клетки до «точки повреждения или смерти, вызывая повреждение мозга различной степени — и потенциально даже вызывая или усугубляя проблемы с обучаемостью, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, болезнь Лу Герига и многое другое».

Но Меркола не останавливается на достигнутом. Он также считает, что глутамат натрия вызывает ожирение, повреждение глаз, головные боли, усталость, дезориентацию, депрессию и целый ряд других болезней. И он заявляет, что глутамат натрия может затронуть до 40% населения США.

Таким образом, вы можете видеть, что все неврологические проблемы, вызывающие глутамат натрия, основаны на псевдонауке. Существует мало независимых, надежных и объективных доказательств того, что глутамат натрия что-либо делает с нервными клетками. Фактически, вы потребляете так много глутамата с обычной пищей, что если бы были такие вещи, как глутамат натрия и неврологические проблемы, он был бы настолько распространен, что человеческий вид давно бы вымер.

Некоторые авторы утверждают, что у небольшой группы людей есть настоящие негативные реакции из-за глутамата. Нов медицинской литературе нет никакого консенсуса и убедительных научных доказательств, подтверждающих хотя бы незначительную частоту чувствительности к глутамата натрия.

Приготовление риса в глиняном горшке с вощеным мясом по-кантонски

Лучшие научные данные о глутамате натрия

Но есть ли доказательства того, что глутамат натрия опасен для человека? Одним словом, нет. Вот некоторые из множества метаобзоров и высококачественных клинических испытаний, которые развенчивают миф о глутамате натрия:

• «Несмотря на широко распространенное мнение, что глутамат может вызывать астму, мигрень и синдром китайского ресторана (CRS), нет никаких последовательных клинических данных, подтверждающих это утверждение. Кроме того, данные литературы показывают, что нет убедительных доказательств того, что люди могут обладать уникальной чувствительностью к глутамату.»
• «Этот обзор представляет собой критический обзор доступной литературы, касающейся возможной роли глутамата натрия в так называемом «синдроме китайского ресторана» и в возникновении астматического бронхоспазма, крапивницы, ангионевротического отека и ринита. Несмотря на опасения, высказанные в ранних отчетах, десятилетия исследований не смогли продемонстрировать четкую и последовательную связь между приемом глутамата натрия и развитием этих состояний.»
• «Несмотря на широко распространенное мнение, что глутамат натрия может вызывать головную боль среди других симптомов, нет никаких последовательных клинических данных, подтверждающих это утверждение. Результаты из литературы показывают, что нет убедительных доказательств того, что люди могут быть уникально чувствительны к глутамата натрия. Поэтому практикующие медсестры должны сосредоточить свои усилия на информировании пациентов о подводных камнях некоторых блюд в китайских ресторанах и на поиске более последовательно задокументированной этиологии таких симптомов, как головная боль, ксеростомия или приливы».
• «Результаты показывают, что большие дозы глутамата натрия, принимаемые без еды, могут вызывать больше симптомов, чем плацебо, у людей, которые считают, что они негативно реагируют на глутамат натрия. Однако частота ответов была низкой, а полученные ответы были непоследовательными и не воспроизводились. Реакции не наблюдалось, когда глутамат натрия давали с пищей».
• MSG не коррелирует с ожирением у мужчин. (Примечание: существует множество доказательств того, что глутамат натрия вызывает увеличение веса у мышей и крыс, возможно, из-за различных метаболических путей.)
• Что касается эксайтотоксина, связанной с глутаматом, нет никаких доказательств того, что глутамат может преодолевать гематоэнцефалический барьер, и нет никаких доказательств того, что чрезмерное потребление глутамата на самом деле повышает уровень свободного глутамата в крови.
• В мета-обзоре влияния глутамата натрия на пациентов с астмой авторы пришли к выводу, что «нет доказательств, подтверждающих отказ от глутамата натрия у взрослых с хронической астмой». Авторы обзора заявили, что проведено очень мало исследований, но даже предварительные исследования говорят нам, что это, вероятно, безопасно для группы астматиков, которые очень чувствительны к аллергенам. Это исследование помогает нам отвергнуть мнение о том, что есть даже крошечный процент людей, которые могут быть чувствительны к глутамат натрия.
• В другом систематическом анализе, авторы не смогли найти корреляцию между потреблением глутамата натрия и головными болями. Изучая содержание глутамата натрия в продуктах питания, исследования на людях не показали известной корреляции между потреблением глутамата натрия и головными болями. Однако в плохо слепых исследованиях одного глутамата натрия (вкус затрудняет ослепление), по-видимому, наблюдается более высокая частота головных болей при приеме глутамата натрия, но отсутствие надлежащего ослепления затрудняет выявление причинно-следственной связи.

Эти обзорные статьи, которые представляют собой метаанализ большого количества статей первичных исследований, наряду с клиническими испытаниями, просто не поддерживают миф о глутамат натрия. Может быть небольшая группа людей, чувствительных к глутамат натрия, но даже это мало поддерживается научными данными и полностью игнорируется в систематических обзорах.

О синдроме китайского ресторана

Возможно, что сама китайская еда вызывает СВК, она  более соленая. Она может быть с высоким содержанием углеводов и масел. Другими словами, другие вещества в пище могут иметь тот же эффект, что и один глутамат натрия. Забавно то, что соевый соус содержит больше свободного глутамата (как обсуждалось выше, форма глутамата натрия в растворе), чем то, что используется большинством поваров. Помидоры тоже. Как и десятки других продуктов.

В самом деле, в типичном китайском ресторане еда будет иметь от 10-1500 мг глутамата на 100 г пищи. В соевом соусе содержится 400-1200 мг / 100 г. Сыр пармезан содержит около 1200 мг / 100 г. Помидоры содержат около 200 мг / 100 г. Другими словами, ваша типичная итальянская еда (с томатным соусом и пармезаном) может содержать больше глутамата, чем ваша типичная китайская еда.

Готовим в воке

Резюме

MSG — это простая соль глутаминовой кислоты, одной из примерно 20 аминокислот, которые являются строительными блоками каждого белка в организме. Глутамат в MSG неотличим даже на атомном уровне от всех других глутаматов на планете. Все виду глутамата содержащийся в морских водорослях или полученный в результате какого-либо процесса в лаборатории, эквивалентен тем, которые производят люди.

Почти каждый, кто заявляет о чувствительности к глутамата натрия, не основывает это ни на чем, кроме своего личного опыта. Они помнят один раз, когда они, возможно, принимали глутамат натрия, но все время забывают, что чувствовали себя хорошо после суши с соевым соусом. Или соус барбекю, который содержит соевый соус и томатный соус.

И, возможно, весь миф о глутамат натрия имеет сильные корни в расовом отношении Америки 1960-70-х годов к азиатам.

Похожие записи:

Скрытые источники натрия в лекарствах и добавках Диета, чтобы победить чувствительность к глутамату Анемия Мифы о коронавирусе

12 мифов о ВЗК

ВЗК — это заболевание, поражающее желудочно-кишечный тракт. Симптомы часто включают спазмы в животе, вздутие живота, запор и диарею. Симптомы могут меняться и длиться дни, недели или месяцы.

Во всем мире болезнь затронула примерно 6,8 миллиона человек в 2017 году.

Наиболее частыми формами ВЗК являются болезнь Крона и язвенный колит. Оба связаны с хроническим воспалением пищеварительного тракта. Несмотря на относительно высокую распространенность ВЗК, ее окружает много дезинформации и недопонимания. Здесь мы боремся с вымыслом с помощью фактов.

Чтобы помочь нам в наших поисках, мы заручились помощью доктора Абхика Бхаттачарьи , доцента медицины отделения гастроэнтерологии Медицинской школы Икана на горе Синай, штат Нью-Йорк.

1. ВЗК — это то же самое, что СРК

Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) и синдром раздраженного кишечника (СРК) влияют на пищеварительную систему и имеют похожие названия. Это, возможно, объясняет некоторую путаницу. Однако, это разные нозологические единицы.

Доктор Бхаттачарья объяснил Medical News Today, что СРК «представляет собой расстройство взаимодействия между кишечником и мозгом, приводящее к диарее, запору или и тем, и другим вместе с вздутием живота и болью. Заболевание  может усугубиться или спровоцироваться стрессом и тревогой».

А ВЗК — «является заболеванием дерегулируемой иммунной системы, при котором иммунная система начинает атаковать вашу собственную желудочно-кишечную систему, что приводит к повреждению».

«Заболевание может привести к стрессу, усилению тревожности, депрессии и потере сна из-за разрушительных последствий, которые оно может иметь для повседневного функционирования человека», — сказал он. «Симптомы могут включать кровотечение в стуле, диарею, сильную боль в животе, непреднамеренную потерю веса, лихорадку, озноб, боль в прямой кишке, усталость и многое другое».

2. Стресс вызывает симптомы воспалительного заболевания кишечника

ВЗК управляется иммунной системой, поэтому стресс не является прямой причиной. Однако, как объяснил доктор Бхаттачарья, это «может сделать жизнь очень напряженной».

Стресс может стать спусковым механизмом.  Вспышки ВЗК способны обострять симптомы у некоторых людей.. Однако стресс НЕ вызывает ВЗК.

3. ВЗК связано с типом личности

Некоторые небольшие исследования, проводившиеся несколько десятилетий назад , изучали связь между личностными чертами и ВЗК. Однако, когда  доктор Бхаттачарья, считает, что утверждать о наличии прямых взаимозависимостей нельзя: «Мы ничего не знаем».

4. У некоторых людей есть и болезнь Крона, и язвенный колит

Болезнь Крона и язвенный колит являются наиболее частыми формами ВЗК. Однако это разные состояния, и у людей не может быть того и другого.

«У вас может быть болезнь Крона или язвенный колит», — сказал д-р Бхаттачарья. «Однако у очень небольшой группы пациентов трудно определить, есть ли у них болезнь Крона или язвенный колит. Однако болезнь проявляется на протяжении всей жизни пациента».

5. Никакое лечение не может облегчить ВЗК

К счастью, это неправда. «Есть много методов лечения, которые чрезвычайно эффективны при ВЗК. В зависимости от того, что у вас есть и насколько серьезна болезнь, у нас есть множество вариантов лечения», — пояснил д-р Бхаттачарья. Существуют несколько лекарственных препаратов. К ним относятся, помимо прочего, биологические препараты, такие как

• Ремикейд [инфликсимаб],
• Хумира [адалимумаб],
• Цимзия [цертолизумаб пегол],
• Симпони [голимумаб],
• Энтивио [ведолизумаб]
• Стелара [устекинумаб]

или небольшие молекулы, как

• Zeposia [озанимод]
•  Xeljanz [тофацитиниб].

Это сильнодействующие иммунодепрессанты, и данная группа постоянно изучается и обновляется.

6. Всем больным с диагнозом «воспалительное заболевание кишечника» требуется операция

«Нет, не всем нужна операция, — сказал  доктор Бхаттачарья. Он объяснил, что в прошлом большинство людей с ВЗК подвергались хирургическому вмешательству.

Однако, «с появлением очень эффективных и безопасных иммунодепрессантов» количество хирургических операций значительно снизилось за последние 20 лет.

По данным Crohn’s & Colitis UK, около 15% людей с язвенным колитом потребуют хирургического вмешательства через 10 лет после постановки диагноза. Однако  организация отмечает, что доступные улучшенные методы лечения приводят к снижению этого процента.

«Цель лечения, — сказал доктор Бхаттачарья, — состоит в том, чтобы предотвратить хирургическое вмешательство из-за осложнений повреждения кишечника». Он выступает за раннее лечение сильнодействующими лекарствами сразу после постановки диагноза. Он пояснил, что это предотвращает повреждение, тем самым устраняя необходимость в хирургическом вмешательстве.

7. Люди не должны принимать лекарства от ВЗК во время беременности

Это неправда. «Большинство лекарств от ВЗК очень безопасны во время беременности», — сказал д-р Бхаттачарья.

Он объяснил, что цель состоит в том, чтобы удерживать людей с ВЗК в стадии ремиссии во время беременности, «потому что худшее, что может случиться как для ребенка, так и для матери, — это активизация болезни».

«Мы собрали и продолжаем собирать большой объем данных о безопасности лекарств во время беременности». — Д-р Бхаттачарья Однако есть важное исключение: метотрексат. Доктор Бхаттачарья сказал нам, что метотрексат «отменяют, даже когда женщины с ВЗК планируют забеременеть».

8. Если симптомы исчезнут, вы можете прекратить прием лекарств

Как только лекарства от ВЗК подействуют и симптомы исчезнут, может возникнуть соблазн прекратить их прием. Однако это не то, что рекомендуют врачи. Доктор Бхаттачарья сказал: «В настоящий момент весьма рискованно прекратить прием лекарств для пациентов с ВЗК в стадии ремиссии. Мы не рекомендуем прекращать прием лекарств».

Он пояснил, что прекращение лечения может иметь серьезные последствия. Например, симптомы могут вернуться, и если человек возобновит лечение теми же методами, они могут не сработать.

«Хотя у нас есть варианты лечения, — сказал он, — эти возможности не безграничны, и мы не хотим использовать лекарства. Есть хорошие данные, подтверждающие, что, когда  один набор лекарств от ВЗК не работает, то смена препарата может давать положительный результат».

9. Безглютеновая диета излечивает симптомы воспалительного заболевания кишечника

Как сказал доктор Бхаттачарья, «безглютеновая диета работает для людей с глютеновой болезнью и нечувствительностью к глютену, не связанной с глютеном», но она не принесет пользы людям с ВЗК.

10. Воспалительное заболевание кишечника поражает только кишечник

Хотя, как следует из названия, ВЗК значительно влияет на кишечник, болезнь также может иметь разветвления на многие другие части тела.

«Помимо желудочно-кишечной системы, которая включает ротовую полость и анус, ВЗК может иметь внекишечные проявления, такие как поражение кожи, глаз и суставов, и это лишь некоторые из них», — сказал д-р Бхаттачарья.

ВЗК может поражать практически любую систему органов и стать серьезной проблемой для врачей, ведущих лечение пациентов.

Например, ВЗК может поражать опорно-двигательный аппарат, а также глаза, почки и легкие. Это также может повредить гепатобилиарную  систему, которая включает поджелудочную железу, печень, желчный пузырь и желчный проток.

11. Воспалительное заболевание кишечника излечимо

В настоящее время лекарства от ВЗК нет. Однако, как сказал д-р Бхаттачарья, «эта работа еще не завершена».

Исследователи неустанно работают, чтобы лучше понять это состояние, чтобы разработать более эффективные методы лечения и, возможно, когда-нибудь, лекарство.

12. Люди с ВЗК не могут вести нормальный образ жизни

К счастью, это миф. «Они абсолютно могут», — подтвердил доктор Бхаттачарья. «При надлежащем врачебном лечении, а иногда и хирургическом вмешательстве пациенты с ВЗК могут жить совершенно нормальной жизнью».

«У нас есть юристы, врачи, спортсмены, актеры, комики, рок-звезды и президенты — Эйзенхауэр и Джон Ф. Кеннеди, — которые болели ВЗК и жили  нормальной жизнью».