Облепиховое масло получают из семян и плодов облепихи. Люди веками использовали масло как натуральное средство от множества заболеваний. Однако количество научных исследований, доказывающих его преимущества, ограничено.
Содержание
Облепиховое масло, что в составе?
Облепиховое масло — это густая жидкость золотисто-оранжевого цвета, которую получают из ягод облепихи. Многие косметические компании используют его в своих продуктах. Также можно наносить масло непосредственно на кожу или волосы человека, или принимать его перорально в капсулах.
Облепиховое масло содержит ряд соединений, которые могут быть полезны для здоровья человека. Они включают:
- жирные кислоты, в том числе гамма-линоленовая кислота (омега-6) и пальмитолеиновая кислота (омега-7)
- витамины , включая витамин C, витамин A и витамин E
- антиоксиданты , такие как флавоноиды и полифенолы
Согласно обзору предыдущих исследований 2021 года , облепиховое масло также обладает несколькими лечебными свойствами. Это:
- антибактериальный
- противогрибковый
- противовоспалительное средство
Эти свойства могут объяснить, почему это растение использовалось в традиционной медицине в Азии и Европе на протяжении сотен лет.
Польза облепихового масла
Исследования показывают, что облепиховое масло может иметь следующие преимущества:
Уход за волосами
Облепиховое масло содержит липиды или жиры, которые могут удалить излишки масла с волос. Это одна из причин, по которой масло часто входит в состав шампуней. Облепиховое масло также поддерживает структуру волос людей. Это может сделать его полезным дополнением к процедурам по уходу за волосами, направленным на защиту волос от повреждения или ломкости.
Сухая или зрелая кожа
Те же липиды, которые могут принести пользу здоровью волос, также помогают увлажнять и смягчать кожу человека, повышая ее эластичность. Это может быть особенно полезно для людей с сухой или зрелой кожей, которая со временем теряет эластичность.
Один из липидов облепихового масла, также может ускорить регенерацию и обновление клеток. Он также содержит стерины, которые уменьшают потерю воды и повышают упругость кожи человека.
Жирная кожа и прыщи
Облепиховое масло может быть полезным увлажняющим ингредиентом для людей с жирной кожей. Это потому, что он содержит линолевую кислоту, которая является компонентом собственного масла кожи или кожного сала. Линолевая кислота помогает регулировать уровень влажности.
Предыдущие исследования показали, что кожный жир у людей с жирной кожей содержит меньше линолевой кислоты, чем обычно. Это может сыграть роль в образовании черных точек и прыщей. Однако, количество исследований о том, уменьшает ли облепиховое масло жирность или угревую сыпь у людей, на данный момент недостаточно.
Экзема
Исследование на животных, проведенное в 2017 году, показало, что облепиховое масло положительно влияет на экземоподобные высыпания у мышей. Исследователи наносили масло на кожу мышей в течение 4 недель и обнаружили, что оно подавляет воспаление , улучшая симптомы.
Хотя облепиховое масло не давало сопоставимых результатов с местными противовоспалительными препаратами, оно имело меньше побочных эффектов. Это может означать, что масло может быть хорошим дополнительным средством лечения экземы у людей. Однако для подтверждения результатов необходимы качественные исследования на людях.
Вагинальная атрофия
Одним из симптомов менопаузы является сухость или атрофия влагалища , которая возникает в результате того, что организм человека вырабатывает меньше эстрогена . Это приводит к истончению и сушке тканей влагалища, что может вызвать дискомфорт или зуд.
Врачи обычно рекомендуют увлажняющие средства для влагалища или гормональную терапию для лечения этого симптома, но не все могут принимать эстроген. Исследование, проведенное в 2014 году с участием 116 женщин в постменопаузе, показало, что пероральный прием облепихового масла значительно улучшил здоровье влагалища. Авторы предполагают, что это может быть потенциальной альтернативой заместительной терапии эстрогенами.
Здоровье сердца
Исследования в области кардиологии показали, что плоды облепихи повышают уровень липопротеинов высокой плотности или «хорошего» холестерина в крови человека. У здоровых людей это может помочь защитить сердце.
Антиоксиданты также присутствуют в облепиховом масле. Антиоксиданты могут помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Четких доказательств того, что антиоксиданты предотвращают сердечно-сосудистые заболевания, нет, но исследователи предполагают, что антиоксиданты могут играть роль в предотвращении атеросклероза или укреплении артерий человека.
Возможные побочные эффекты облепихового масла
Есть несколько сообщений о том, что люди испытывали побочные эффекты при употреблении облепихового масла. Однако, как и в случае с любым маслом для местного применения, возможно раздражение кожи или аллергия. Люди могут захотеть провести тестирование новых веществ на небольшом участке кожи, прежде чем использовать их в другом месте.
В исследовании по менопаузе было обнаружено, что из 98 людей , принимающих облепиховое масло внутрь, 11 сообщили о наличии пищеварительных диспептических симптомов. Группа, принимавшая масло, также испытала более сильную боль в суставах, чем группа, принимавшая плацебо. Этот факт остается непонятным для ученых и требует дополнительного исследования.
Безопасно ли принимать облепиховое масло внутрь?
Облепиховое масло обычно безопасно принимать внутрь в умеренных дозах. Многочисленные исследования показали полное отсутствие токсичности при кратковременном применении облепихового масла. Однако эксперты мало знают о точном эффекте длительного использования или чрезмерного потребления.
Кроме того, нет исследований о том, безопасно ли принимать облепиховое масло во время беременности, кормления грудью или приема других лекарств. Люди всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять добавки в свой распорядок дня.
Не давайте облепиховое масло орально детям и подросткам. Любой, кто испытывает новые необъяснимые симптомы при использовании облепихового масла, должен прекратить его использование. Если симптомы не исчезнут, обратитесь к врачу.
Резюме
Облепиховое масло получают из ягод и семян облепихи. Он содержит ряд полезных витаминов, антиоксидантов и жирных кислот.
Ограниченные данные свидетельствуют о том, что полезные свойства облепихового масла могут включать увлажнение сухой кожи и волос человека, а также уменьшение сухости влагалища во время менопаузы. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять, насколько эффективно масло в больших группах людей.
Натуральное облепиховое масло действительно может оказаться достаточно эффективным при терапии самых различных заболеваний. Другое дело, что сейчас на рынке очень много подделок.
У меня была баночка с облепиховым маслом, с его помощью я старалась заживить побыстрее рану. А сейчас решила сделать маску для волос и мне очень понравилось, даже лучше чем с кокосовым!