Согласно исследованию кинезиологов из Колледжа здоровья и гуманитарных наук, ношение маски во время тренировки не ухудшит вашу тренировку.
Исследовательская группа изучала 11 здоровых взрослых мужчин и женщин, выполняя инкрементальную интенсивную прогулку на велосипеде, от состояния покоя до истощения, и в трех разных типах масок для лица — хирургической, фланелевой и вертикально складывающейся N95 — или без маски.
Независимо от маски или интенсивности упражнений, команда обнаружила, что маски для лица не снижают уровень кислорода в крови и не приводят к гиперкапнии, накоплению углекислого газа в кровотоке.
В исследовательскую группу входили Карл Аде, адъюнкт-профессор кинезиологии, и аспиранты кинезиологии Ванесса-Роуз Терпин, Шеннон Парр, Стивен Хаммонд, Закари Уайт, Рамона Вебер, Киана Шульце и Трентон Колберн, а также Дэвид Пул, заслуженный профессор кинезиологии университета, и анатомия и физиология. Их исследование «Уменьшает ли ношение лицевой маски оксигенацию артериальной крови и снижает толерантность к физическим нагрузкам ?» был недавно опубликован в журнале Respiratory and Physiology & Neurobiology.
«Команда действительно обнаружила, что при ношении масок усиливается чувство одышки, максимальная переносимость упражнений не нарушается, и при этом не наблюдается каких-либо значительных изменений первичных сердечно-сосудистых реакций, включая артериальное давление, ударный объем и сердечный выброс , независимо от интенсивности упражнений», — сказал Адэ сказал.
«Эти данные подтверждают, что ношение маски, особенно в помещении и в непосредственной близости от других, не должно восприниматься как препятствие для выполнения упражнений», — сказал Пул. Результаты также показывают, почему важно оставаться активным даже во время пандемии.
«Данные Fitbit со всего мира показывают, что во время пандемии COVID-19 физическая активность существенно снизилась», — сказал Пул. «И все же физическая активность имеет решающее значение для нашего психического и физического здоровья. Защита нашей сердечно-сосудистой и иммунной систем особенно важна, особенно в это время COVID».
