Медицина в России        28 мая 2021        23         Комментарии к записи «Жаворонки» оказались здоровее «сов» отключены

«Жаворонки» оказались здоровее «сов»

120 Фото: Pixabay

«Жаворонки» оказались здоровее «сов», Здоровье и современная медицина
Уже давно людей условно делят на две категории: «жаворонки» — это те, кто рано просыпается и рано ложиться спать, а «совы»- полные им противоположности. Они поздно просыпаются и поздно ложатся спать. Врачи пришли к выводу, что «жаворонки» живут более правильно с точки зрения биоритмов.

Как утверждают медики, у тех, кто просыпается рано, начинает вырабатываться гормон кортизол, который подавляет стресс и улучшает эмоциональное состояние человека. Более того, «жаворонки» спят в тёмное время суток и не мешают синтезу мелатонина, который также снимает стресс и поддерживает настроение.

В свою очередь, «совы» ведут не очень правильный образ жизни, поэтому утром после пробуждения они часто медлительны, а ночью наступает пик их активности, препятствуя выработе мелатонина.

Источник www.medikforum.ru

Июнь 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  
Архивы