Медицина и еда        09 октября 2021        20         2

Диета может помочь облегчить некоторые симптомы биполярного расстройства

Диета может помочь облегчить некоторые симптомы биполярного расстройства, Здоровье и современная медицинаНовое исследование показывает, что изменение уровня жирных кислот в рационе улучшает изменчивость настроения у людей с биполярным расстройством.

  • Более 80 человек с биполярным расстройством приняли участие в исследовании, в котором половина из них получила рекомендации по диете и ели определенные продукты в течение 12 недель.
  • Исследователи снизили потребление в экспериментальной группе жирных кислот омега-6 за счет ограничения красного мяса, яиц и некоторых масел и увеличили потребление жирных кислот омега-3, добавив льняное семя и жирную рыбу.
  • Дважды в день участники заполняли со смартфонов опросы о своем настроении, боли и других симптомах.
  • У тех, кто придерживался экспериментальной диеты, улучшилась изменчивость настроения.

Исследование в журнале Биполярные расстройства предполагает, что люди с биполярным расстройством, которые регулируют потребление определенных жирных кислот, могут испытывать меньшую изменчивость в своем настроении.

По данным Национального альянса по психическим заболеваниям, почти 3% людей в Соединенных Штатах имеют диагноз биполярного расстройства. Люди с этим заболеванием могут испытывать резкие изменения в своем настроении, уровне энергии и режиме сна. Эти изменения настроения могут включать маниакальные или гипоманиакальные эпизоды, во время которых человек чувствует крайнюю приподнятость или раздражительность. Во время эпизодов биполярной депрессии они могут испытывать чувство печали и безнадежности.

Есть предположение, что может существовать взаимосвязь между потреблением морепродуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, и более низкой распространенностью биполярных расстройств. Тем не менее, ученые глядя на влияние добавок рыбьего жира на состояние, не обнаружили такой связи.

Доктор Эрика Сондерс, автор исследования и профессор и заведующая кафедрой психиатрии и поведенческого здоровья в Медицинском центре Милтона С. Херши Государственного здравоохранения Пенсильвании, объяснила план исследования Medical News Today . Она сказала, что исследователи хотели увидеть, может ли изменение диеты «по очень конкретной биологической причине изменить стабильность настроения или улучшить его изменчивость» у людей с биполярным расстройством.

Использование диеты для улучшения настроения

Исследование показало, что лекарства, которые врачи обычно используют для лечения биполярного расстройства, могут изменить процесс расщепления жирных кислот в организме.

Исследователи из Медицинского колледжа штата Пенсильвания выдвинули гипотезу, что, изменяя тип и количество жирных кислот в рационе, организм будет вырабатывать метаболиты с определенными целями, такими как уменьшение воспаления или боли.

В частности, они хотели посмотреть, может ли снижение потребления линолевой кислоты (омега-6 жирной кислоты) при одновременном увеличении потребления пищевых жирных кислот омега-3 эйкозапентаеновой кислоты (EPA) и докозагексаеновой кислоты (DHA) эффективным подход к лечению биполярного расстройства.

«Итак, лекарства изменяют жирные кислоты определенным образом», — сказал д-р Сондерс. «Мы сказали: «Отлично, мы можем добавить к этому, изменив диету таким же образом, с биохимической точки зрения, и давайте посмотрим, поможет ли это»».

Исследователи разделили 82 участника с биполярным расстройством в одну из двух групп: контрольную или экспериментальную.

Участники экспериментальной группы снизили потребление линолевой кислоты, ограничив потребление красного мяса, яиц и некоторых масел. Они также увеличили потребление омега-3 жирных кислот, добавив в свой рацион льняное семя и жирную рыбу, такую ​​как тунец и лосось. Исследователи также определили диету для контрольной группы, чтобы участники не знали, к какой группе они принадлежат.

Все участники получали продукты, особые планы питания и инструкции по приготовлению в течение 12 недель. Команда проинструктировала их соблюдать диету, продолжая при этом нормальный уход, включая прием любых прописанных лекарств, стабилизирующих настроение.

Исследователи дали участникам смартфоны и попросили их использовать устройства, чтобы дважды в день заполнять анкеты об их настроении, боли и других симптомах. Кроме того, технические специалисты регулярно брали образцы крови, чтобы измерить уровни жирных кислот у участников и убедиться, что они придерживаются диеты в достаточной степени, чтобы изменить их биохимические уровни.

В конечном итоге исследователи обнаружили, что экспериментальная диета улучшила изменчивость настроения у людей с биполярным расстройством.

Отражение демографических характеристик биполярного расстройства

Авторы исследования отмечают, что большинство участников составляли женщины. «Мы знаем, что женщины более склонны участвовать в исследованиях, чем мужчины», — сказал д-р Сондерс.

Доктор Габриэль Марзани , психиатр и доцент кафедры психиатрии и нейроповеденческих наук Университета Вирджинии в Шарлоттсвилле, также отметила, что большинство участников исследования были белыми. «Эта группа, как правило, была довольно однородной группой женщин, которая не обязательно отражает демографические характеристики всех людей с биполярным расстройством», — сказала она.

Доктор Марзани не принимала участия в исследовании, но считала его «интригующим».

Кроме того, доктор Марзани отметил, что не все участники исследования испытали симптомы биполярного расстройства одинаковой степени тяжести. Например, среди участников экспериментальной группы исследования среднее количество депрессивных эпизодов в течение всей жизни составляло 30. В контрольной группе среднее количество было 11.

Точно так же, в то время как среднее количество маниакальных эпизодов составляло пять среди участников в экспериментальной группе исследования, в контрольной группе оно было вдвое больше. «Это были не яблоки и не яблоки», — сказал Марзани.

Требуется дополнительная работа

В статье исследователи отмечают, что они хотят, чтобы испытание было воспроизведено в более крупном масштабе. Доктор Сондерс также сказал MNT, что направление будущих исследований может включать поиск способов облегчить соблюдение этой диеты.

«Хотя не все люди с биполярным расстройством захотят изменить свою диету или иметь возможность изменить свою диету, — сказал доктор Сондерс, — я думаю, что действительно важно иметь научные знания о том, что будет полезно для тех, кто действительно хочет изменить свою диету, и кто может».

 

4.7/5 - (4 голоса)
Обсуждение: 2 комментария
  1. Анастасия:

    О полезных свойствах омега-3 проведено много исследований. Поэтому не удивительно, что данное испытание подтверждает факт положительного влияния не только на физическое здоровье, но и на психологическое.

    Ответить
  2. Светлана:

    Жирные кислоты вообще очень необходимы нашему организму, они дарят нам красоту и хорошее настроение, а вот то, что они могут ещё и влиять на такие болезни, как биополярное расстройство я не знала. Но это очень здорово, что с помощью питания есть возможность немного облегчить симптомы!

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Архивы